Hayatınızın en güzel günü yakında geliyor, değil mi? Ama aynı zamanda biraz da korkuyor ve sabırsızlanıyor olmalısınız. Özellikle doğum yapmak üzereyken , yani doğum başladığında, yiyecek ve içeceklerle ilgili çeşitli hikayeler duymuş olmalısınız. Kimileri az miktarda su bile içmenin iyi olmadığını söyler. Kimileri ise güç kazanmak için bir şeyler yemeniz gerektiğini söyler. Peki bunların hangisi gerçekten doğru? Bunu çok basit bir şekilde, anlayabileceğiniz bir biçimde ele alalım.
Güç ve dayanıklılık - yemek yemek mi, yememek mi daha iyi?
Düşünün, çocuk doğurmak bir maraton koşmak gibidir. Vücudunuzun yaşayabileceği en büyük zorluktur. İlk kez anne olanlar için doğum sancıları 12 ila 24 saat sürebilir. İkinci veya üçüncü çocuk için bu süre 8 ila 10 saate kadar düşebilir.
Şimdi bakın, normal bir günde, yorgun hissetmesek bile, enerji kazanmak için birkaç saatte bir bir şeyler yiyoruz. Bu açıdan bakınca, vücudun saatlerce büyük bir baskı altında olduğu böyle bir zamanda hiçbir şey yememek veya içmemek ne kadar zor olabilir ki? Birçok anne bu konuda büyük sorun yaşadı.
Ama size şunu söylemekten mutluluk duyuyorum, bu durum artık çok değişti. Geçmişteki katı kurallar artık gevşetildi.
Neden daha önce onlara yiyecek ve içecek veremeyeceğinizi söylemiştiniz?
Bu hikaye 1940'larda başlıyor. O zamanlar doktorlar, doğum sırasında genel anestezi verilen annelerin yemek yemeleri durumunda, yedikleri yemeğin mideden geri gelerek akciğerlere kaçabileceğini fark ettiler. Tıp biliminde buna 'aspirasyon' deniyor.
Basitçe söylemek gerekirse, bu, yanlış yeme ve içme şeklidir ve yiyeceklerin nefes borusundan akciğerlere kaçmasıdır. Hamilelik sırasında, progesteron hormonu mide kaslarını gevşetir. Ayrıca, büyüyen rahim tarafından mideye yapılan baskı nedeniyle bu risk artar. Yiyecekler akciğerlere kaçarsa, ciddi enfeksiyonlara ("zatürre") ve hatta yaşamı tehdit eden durumlara yol açabilir.
O zamanlar, doğumda sezaryen (kesi) yöntemi olmamasına rağmen, annenin tamamen uyuşturulması yaygın bir uygulamaydı. Bu nedenle, "aspirasyon" riskini önlemek için doktorlar, doğum başladıktan sonra yiyecek ve içeceği tamamen yasaklamaya karar verdiler.
Peki, durum şimdi değişti mi?
Evet, kesinlikle. Tıp bilimi şu anda çok ilerlemiş durumda. Özellikle anestezi yöntemleri çok değişti.
Günümüzde genel anestezi, doğum sırasında acil sezaryen gibi aşırı durumlarda kullanılmaktadır. Bunun yerine bölgesel anestezi daha yaygın olarak tercih edilmektedir. Epidural veya spinal blok yöntemlerini duymuş olabilirsiniz. Bu yöntemler sizi tamamen uyutmaz, sadece vücudunuzun belirli bir bölgesini, genellikle belin altını uyuşturur. Bilinciniz yerinde olduğu için aspirasyon riski çok daha düşüktür.
Son araştırmalar, sağlıklı ve düşük riskli bir gebelikte doğum sırasında aspirasyon riskinin son derece düşük olduğunu ortaya koymuştur. Aslında, 2005 ile 2013 yılları arasında Amerika Birleşik Devletleri'nde yalnızca bir böyle vaka bildirilmiştir. Ve bu vaka da preeklampsi gibi diğer komplikasyonları olan yüksek riskli bir gebelikte meydana gelmiştir.
Peki, hamilelik döneminde ne yiyip içmelisiniz?
Sağlıklı ve düşük riskli bir gebeliğiniz varsa, doğum sırasında enerjinizi korumanıza yardımcı olması için hafif yemekler yiyebilirsiniz. Ancak unutmayın, bunlar doğumun erken evrelerinde en iyisidir. Ağrıların arttığı ve bebeğin doğmak üzere olduğu aktif doğum sırasında yemek yemekten kaçınmak daha akıllıcadır.
Yiyip içebileceğiniz bu şeyler neler? Bakalım.
| ✅ Yiyecek/İçecek Güzel Şeyler | ❌ Kaçınılması gerekenler |
|---|---|
| Berrak sıvılar: su, çay (düşük şekerli), berrak çorba (örneğin tavuk suyu), gazlı içecekler (kola gibi). | Yüksek yağlı, ağır yiyecekler: Yağlı yiyecekler, etler ve ağır pirinç yemekleri gibi şeyler. Bunların sindirimi zordur. |
| Hafif atıştırmalıklar: tost, kraker, meyve (muz, elma gibi), yoğurt. | Süt ürünleri: Süt ürünleri bazı kişilerde mide rahatsızlığına neden olabilir, bu nedenle şu anda bunlardan kaçınmak en iyisidir. |
| Enerji veren besinler: biraz bal, meyve suyu (suyla seyreltilmiş). | Asitli içecekler: Portakal suyu gibi asitli içecekler mide tahrişine ve kusmaya neden olabilir. |
Yeme ve içmenin faydaları
Yeni araştırmalar, doğum sırasında hafif beslenmenin çeşitli faydaları olduğunu gösteriyor.
- Daha kısa çalışma süresi: Bazı araştırmalara göre, kazanılan enerji çalışma süresini biraz kısaltabilir.
- Acil sezaryen doğumlarında azalma: Anne yeterince güçlü olduğunda, bebeği doğurmak için iyi bir şekilde ıkınabilir. Bu da acil sezaryen doğuma ihtiyaç duyma riskini azaltır.
- Daha rahat bir deneyim: Anne, açlık ve susuzluktan kaynaklanan rahatsızlık ortadan kalktığı için bu deneyimi daha olumlu bir şekilde yaşayabilir.
Kimlerin yeme ve içme faaliyetlerinden kesinlikle kaçınması gerekir?
Bu çok önemli. Herkesin bu izni yok. Eğer gebeliğiniz yüksek riskliyse veya genel anestezi alma olasılığınız daha yüksekse, doğum sırasında kesinlikle yemek yemekten veya içecek tüketmekten kaçınmalısınız.
İşte bu tür örneklerden bazıları:
- Planlı sezaryen doğumunuz varsa.
- Acil sezaryen riski yüksekse (örneğin, daha önce sezaryen geçirdiyseniz veya bebeğin pozisyonunda bir sorun varsa).
- Eğer ikiz gibi çoğul gebelik söz konusuysa.
- Diyabet veya yüksek tansiyon (preeklampsi) gibi gebeliğinizi etkileyebilecek başka sağlık sorunlarınız varsa.
Bu riskli koşullar altında yemek yemek ve içmek tehlikeli olabilir, bu nedenle herhangi bir karar vermeden önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Doktorunuza sormanız gereken sorular
Bu yeni yönergelere rağmen, bu kurallar hastaneden hastaneye değişebilir. Bu nedenle, bebeğinizi dünyaya getirmek için hastaneye gitmeden önce, seçtiğiniz hastanenin bu konudaki politikasını öğrenin.
Ayrıca, hamileliğiniz boyunca sizinle ilgilenen ve durumunuzu çok iyi bilen doktorunuzdan bu konuları açıkça sorun.
- "Doktor, gebeliğim düşük riskli mi?"
- "Sezaryen doğum yapma ihtimalim nedir?"
- "Genel anestezi alabilir miyim?"
- "Doğum sırasında ne yiyebileceğim ve ne yiyemeyeceğim konusunda bana tavsiyede bulunabilir misiniz?"
Sizin durumunuz için en iyisinin ne olduğunu size ancak o söyleyebilir.
Özetle
- Doğum vücut için büyük bir yüktür. Güç gerektirir.
- Eğer gebeliğiniz sağlıklı ve risksiz ise, doğumun ilk aşamalarında su, et suyu ve çorba gibi berrak sıvılar ile tost ve meyve gibi hafif yiyecekler tüketmek genellikle güvenlidir.
- Bu dönemde mide rahatsızlığına neden olabilecek yağlı, ağır yiyeceklerden ve asitli içeceklerden kaçının.
- Yüksek riskli bir gebeliğiniz varsa veya sezaryen doğum yapmanız muhtemel ise, hiçbir şey yememeli ve içmemelisiniz.
- Sonuç olarak, bu konuda herhangi bir karar vermeden önce doktorunuzla konuşmanız ve onun tavsiyelerine uymanız önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin