Doktorunuz size meme kanseri olduğunuzu söylediğinde, tüm hayatınızın birdenbire değiştiğini hissedebilirsiniz. Bu normal. Ancak bu sadece sizi etkilemez. Sizi seven ve çevrenizde olan ailenizi ve yakın arkadaşlarınızı da etkiler. Onlar da tıpkı sizin gibi korkmuş, kızgın, üzgün ve çaresiz hissedebilirler. Bu nedenle, bu zorlu süreçte sizin ve sevdiklerinizin birbirinizi anlaması, iletişim kurması ve desteklemesi çok önemlidir.
Gelin bunu birlikte öğrenelim.
Bu rahatsızlığı ilk öğrendiğinizde muhtemelen bununla ilgili birçok bilgi aradınız. İnternette, kitaplarda ve doktorlarda bununla nasıl başa çıkacağınızı araştırdınız. Tıpkı sizin gibi, aileniz ve arkadaşlarınız da bilgi arıyor. Size en iyi nasıl yardımcı olabilecekleri ve bundan sonra neler beklemeniz gerektiği hakkında bilgi arıyorlar.
Dolayısıyla yapabileceğiniz en iyi şey onları bu yolculuğa dahil etmektir.
- Onlarla sağlık durumunuz, yani meme kanseri teşhisiniz hakkında konuşun.
- Onlara hangi tedavilerin sunulduğunu ve neler beklemeleri gerektiğini anlatın. Bu şekilde açık olmak, sahip olabilecekleri gereksiz korkuların üstesinden gelmelerine yardımcı olacaktır.
- Mümkün olduğunca, doktora giderken yanınızda size yakın birini götürün . Bu kişi doktora sorular sorabilir ve önemli şeyleri bir deftere yazabilir. Böylece, bir şeyi unutursanız, bu kişi size hatırlatabilir. Ayrıca, bu bilgiyi başkalarına da açıklayabilir.
Bu tıpkı bir takım sporu gibi. Herkes bir araya geldiğinde ve farkında olduğunda, bu zorluğun üstesinden gelmek çok daha kolay hale geliyor.
Değişikliklere uyum sağlamaya istekli olun.
Tedavi süreciniz boyunca evdeki günlük işleri yönetmek büyük bir zorluk olabilir. Eşiniz, anneniz, babanız veya en yakın arkadaşınız bu süreçte yükünüzü paylaşmanıza yardımcı olabilir.
Eğer biri size yardım etmek istiyorsa, onlardan sizin için yapabilecekleri net ve somut şeyleri düşünün. Sadece "Yardıma ihtiyacım var" demek yerine, şunlar gibi şeyler isteyebilirsiniz:
- "Çocuğu bu öğleden sonra okuldan alabilir misiniz?"
- " İlacımı almaya gittiğim gün evde benim için yemek hazırlayabilir misin?"
- "Biraz konuşmam gerekiyor, vaktiniz var mı?"
Ayrıca, herkesin her şeyi yapamayacağını unutmayın. Herkesin kendine özgü yetenekleri vardır. Düşünün, bazı arkadaşlarınız üzüntünüzü dinlemekte çok iyidir. Diğerleri sizi şakalarla güldürmekte çok iyidir. Diğerleri yemek pişirmekte, çocuklara bakmakta ve bahçe işlerinde çok iyidir. Bu yüzden, doğru iş için doğru kişiyi seçmeye çalışın.
Eğer birinin sizin için yaptığı bir şeyin kendisi için zor olduğunu düşünüyorsanız, bir dahaki sefere o işi başkasına devredin. Ayrıca, yardıma ihtiyacınız olan şeylerin bir listesini yapıp, onlardan yapmak istedikleri bir şeyi seçmelerini isteyebilirsiniz. Bu arada, size yardımcı olanlara teşekkür etmeyi ve kendi hayatlarına ve sağlıklarına dikkat etmelerini hatırlatmayı unutmayın.
İyi iletişimi sürdürmek çok önemlidir.
Tedavi süreciniz boyunca ihtiyaçlarınız günden güne ve haftadan haftaya değişebilir. Bazı haftalar çok fazla yardıma ihtiyaç duyabilirsiniz. Diğer haftalar ise o kadar iyi olabilirsiniz ki, işlerinizi kendi başınıza yapabilirsiniz. Bu değişiklikler hakkında ailenizle açıkça konuşmanız önemlidir.
Bazı konular hakkında konuşmak biraz zor ve rahatsız edici olabilir, ancak büyük sorunlara dönüşmeden önce hızlıca konuşmak daha iyidir.
Aşağıdaki tabloda sizin ve ailenizin görüşmesi gereken bazı konular listelenmiştir.
| Tartışılacak konu | Tanım ve önemi |
|---|---|
| Sorumlulukların paylaşılması | Ev işleri, çocuk bakımı ve fatura ödeme gibi konularda yeni yöntemlere alışmanız gerekecek. Kimin ne yapacağını netleştirin. Bu sayede gereksiz sorunların ortaya çıkma olasılığı azalır. |
| Umut | Herkesin yapabileceklerinin bir sınırı vardır. Fiziksel durumunuza, başkalarının ruh haline ve zamana bağlı olarak neler yapabileceğinizi ve neler yapamayacağınızı tartışın. |
| Para meseleleri | Tıbbi masraflar ve gelir kaybı gibi konuları açıkça konuşmak önemlidir. Bu zor bir konu olsa da, birlikte ele alındığında çözüm bulmak daha kolaydır. |
| Tedaviyle ilgili kararlar | Siz ve partneriniz, bir sonraki tedavi yöntemi konusunda farklı görüşlere sahip olabilirsiniz. Birbirinizi dinlemek önemlidir. Nihai karar size ait olsa da, fikir paylaşmak sizi güçlendirir. |
| Duygular | Bu süreçte siz ve aileniz üzüntü, korku, öfke ve stres gibi duygular yaşayabilirsiniz. "Nasılsın?", "Bugün zor bir gün geçiriyorum" gibi şeyler hakkında konuşmak, kendinizi daha rahat hissetmenize ve birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. |
İlk başta bu konular hakkında konuşmak zor olabilir, ancak zamanla kolaylaşacaktır. Unutmayın ki herkes aynı takımda. Bazen yanlış sözler söylenebilir, yanlış şeyler olabilir. Ama birbirinize karşı sabırlı olun.
Gerekirse dışarıdan yardım alın.
Bu yolculuğu yalnız başınıza geçirmek zorunda olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Yükün sizin veya ailenizden birinin kaldırabileceğinden çok daha ağır olduğunu hissettiğinizde, dışarıdan yardım istemek akıllıca olacaktır.
- Danışmanlık: Ailecek bir danışmanla görüşebilirsiniz. Tedavi gördüğünüz hastanede ruh sağlığı uzmanları veya danışmanlar olup olmadığını doktorunuza sorun. Birlikte karar vermenize yardımcı olabilirler.
- Destek Grupları: Dünyada sizinle aynı şeyleri yaşayan başka insanlar da var. Hastane personeline sizin gibi kişilerin katılabileceği destek grupları hakkında bilgi sorun. Bazı kanser kuruluşları da çevrimiçi destek grupları düzenliyor. Bunlara katılmak, yalnız olmadığınızı hissetmenize yardımcı olabilir.
Bu gibi şeyler size ve sevdiklerinize bu zor zamanı atlatmak için büyük bir güç verecektir.
Özetle
- Meme kanseri sizin, ailenizin ve arkadaşlarınızın ortak sorunudur. Yalnız acı çekmeyin, birlikte mücadele edin.
- Durumunuz, tedaviniz ve duygularınız hakkında açıkça konuşun. Güvendiğiniz birini yanınızda doktora götürün.
- Yardım istemekten çekinmeyin. Çocuk bakımı, ev işleri veya markete gitmek gibi belirli konularda yardım isteyin.
- Herkesin duygularına saygı gösterin. Bazen bu, sizin ve sevdikleriniz için başa çıkması zor olabilir. Birbirinize karşı sabırlı olun.
- Kendinizi bunalmış veya stresli hissediyorsanız, profesyonel danışmanlık veya destek grubuna başvurmaktan çekinmeyin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin