Doktorunuz size Tip 2 Diyabet teşhisi koyduğunda, muhtemelen bunun ömür boyu ilaç gerektiren bir hastalık olduğunu düşünüyorsunuzdur. Ancak yeni araştırmalar, bazı kişilerin bu durumu tersine çevirebileceğini, yani kan şekeri seviyelerini ilaçsız kontrol edebileceklerini gösteriyor. Bu gerçekten umut verici değil mi? Gelin bunun nasıl işlediğine bakalım.
"Geri dönmek" tam bir iyileşme anlamına mı geliyor?
Öncelikle şunu anlamalıyız ki, bu bir "tam tedavi" değil. Tip 2 diyabet uzun süreli bir durumdur. Biz buna "remisyon" diyoruz. Bu, ilaç kullanmadığınız ve kan şekeri seviyelerinizin sağlıklı bir düzeyde olduğu anlamına gelir.
Ancak semptomların tekrarlaması imkansız değildir. Bununla birlikte, bazı insanlar diyabetle birlikte gelen herhangi bir sorun veya sağlık problemi yaşamadan yıllarca hayatlarını sürdürebilirler.
Basitçe söylemek gerekirse, bu diyabeti uykuda bir duruma sokmak gibidir.
Bunun anahtarı: kilo vermek.
Tüm bunların sırrı kilo kaybında yatıyor. Kilo vermek sadece diyabetinizi yönetmenize yardımcı olmakla kalmaz, bazen yeterince kilo verdikten sonra diyabetsiz bir yaşam sürmeniz bile mümkün olabilir. Bu durum, özellikle birkaç yıldır diyabetiniz varsa ve insülin kullanmaya başlamadıysanız geçerlidir.
Kilo vermek diyabeti kontrol altına almada neden önemlidir?
Tip 2 diyabetiniz olduğunda, vücudunuzdaki şekeri kontrol eden hücreler düzgün çalışmaz. Doktorlar eskiden bu hücrelerin onarılamayacağını düşünürdü. Ancak araştırmalar, kilo vermenin kaybedilen hücre fonksiyonunun bir kısmını geri kazandırabileceğini ortaya koydu.
Kilo verdiğinizde, karaciğerinizdeki ve pankreasınızdaki yağ miktarı azalır. Bu , pankreasınızdaki insülin üreten beta hücrelerinin iyileşmesine ve görevlerini düzgün bir şekilde yerine getirmeye başlamasına olanak tanır. Bu hücreleri onarmak için en uygun zaman, diyabet teşhisi konulduğu ilk zamandır. Bu nedenle, diyabet teşhisi konulduktan hemen sonra kilo verme planına başlamak çok önemlidir.
Diyabeti tersine çevirmeye yardımcı olacak yöntemler nelerdir?
Kilo vermenin birçok yolu var. Bunlardan birkaçına bakalım. Ancak unutmayın, bunlardan herhangi birini denemeden önce mutlaka doktorunuzla konuşmalı ve tavsiyesini almalısınız.
| Yöntem | Açıklama ve önemli noktalar |
|---|---|
| Çok düşük kalorili diyet | Bu biraz radikal bir yöntemdir. Günde yaklaşık 600-850 kalori gibi çok düşük miktarda kalori tüketmeyi içerir. Genellikle sıvı gıdalar tüketilir. Bu yöntem yaklaşık 2-5 ay uygulanır ve daha sonra kilo kontrolü için normal bir beslenme düzenine alışılır. Araştırmalar, bu yöntemi uygulayanların neredeyse yarısının diyabetten kurtulduğunu göstermiştir. Tıbbi gözetim zorunludur. |
| Egzersiz yapmak | Sadece egzersizle kilo vermek ve diyabeti tersine çevirmek zor olabilir. Ancak, diyetle birleştirildiğinde çok etkilidir. Günde 10.000 adım yürümek ve haftada en az 2,5 saat egzersiz yapmak, diyetle birlikte iyi sonuçlar verebilir. |
| Kilo verme ameliyatı (Bariatrik Cerrahi) | Bu işlem, midenin boyutunu cerrahi olarak küçültmeyi ve yiyebileceğiniz yiyecek miktarını sınırlamayı içerir. Gastrik bypass ve gastrik sleeve , iki ana ameliyat türüdür. Kilo vermenin yanı sıra, vücudun hormonal aktivitesini etkileyerek kan şekerini kontrol etmeye de yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Bu genellikle BMI'si 35'in üzerinde olan kişiler için önerilir . Bu büyük bir ameliyat olduğu için riskleri de vardır. Karar vermeden önce doktorunuzla dikkatlice görüşmeniz gereken bir konudur. |
| Oruç | Bu henüz yaygın bir tedavi yöntemi olarak kabul görmemiştir. Ancak aralıklı oruç üzerine araştırmalar yapılmaktadır. Örneğin, haftada üç gün 24 saat oruç tutma ve sadece o günlerde akşam yemeği yeme üzerine yapılan küçük bir çalışma olumlu sonuçlar vermiştir. Bu da tıbbi tavsiye altında güvenli bir şekilde yapılması gereken bir şeydir. |
Diyabetin 'sihirli' bir tedavisi var mı?
Hayır. Diyabet için doğal veya diğer "sihirli tedavi" hikayelerine aldanmayın. Derin nefes egzersizleri ve kas gevşetme teknikleri stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Stres kan şekeri seviyelerini etkilediğinden, zihninizi rahat tutmak diyabeti yönetmek için önemlidir. Ancak bunlar diyabeti tedavi etmez.
Eğer gerçek bir tedavi yöntemi varsa, bu yöntem klinik araştırmalar yoluyla tekrar tekrar açıkça kanıtlanmalıdır.
Bu konularda dikkatli olun!
Diyabeti tedavi ettiğini veya ilaçlarınızın yerini alacağını iddia eden ürünlere karşı çok dikkatli olun. ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), yasa dışı olarak satılan ürünlerin çoğunun kanıtlanmamış ve potansiyel olarak tehlikeli olduğu konusunda uyarıyor.
| Aldatıcı iyileşme örnekleri | |
|---|---|
| Besin takviyeleri | Bazen kullandığınız diyabet ilaçlarına karşı tehlikeli bir reaksiyon gösterebilirsiniz. |
| Alternatif tıp | Bilimsel olarak kanıtlanmamış yöntemler tehlikeli olabilir. |
| "Tamamen doğal" ürünler | Bazen bu tabletler, etikette belirtilmeyen ve doktor tarafından reçete edilen ilaçlar içerebilir. Bu durum, farkında bile olmadan aşırı dozda ilaç almanıza yol açabilir. |
Kök hücre veya pankreas nakli hakkında ne düşünüyorsunuz?
Bunlar teknolojik olarak gelişmiş tedavilerdir. Kök hücre ve adacık hücresi nakli araştırmalarında bazı başarılar elde edilmiş olsa da, bunlar henüz diyabet için standart tedaviler değildir. Pankreas nakli, tip 1 diyabetli bazı hastalar için yapılan bir işlemdir. Bunlar çok karmaşık ve hala araştırma aşamasındadır.
Özetle
- Tip 2 diyabetin tersine çevrilmesi tam bir tedavi değildir. Bu, kan şekeri seviyelerinin ilaçsız olarak kontrol altında tutulduğu bir iyileşme durumudur .
- Bunu başarmanın en önemli ve etkili yolu kilo vermektir . Özellikle 15 kilo veya daha fazla kilo vermek iyi sonuçlar verir.
- Bu duruma diyet kontrolü, egzersiz ve kilo verme ameliyatı gibi yöntemlerle ulaşılabilir.
- Herhangi bir yeni diyet veya egzersiz planına başlamadan önce mutlaka doktorunuzla görüşün ve tavsiye alın.
- Diyabete "sihirli bir çözüm" sağladığını iddia eden ürünlere ve hikayelere asla aldanmayın. Her zaman bilimsel bir temele bakın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin