Sabah uyandığınızda bazen boyun ağrısı, sertliği veya boynunuzu çevirmekte zorluk çekiyor musunuz? Belki de tüm gün bilgisayar başında çalıştınız veya ağır nesneler kaldırdınız ve boynunuz "kilitlenmiş" gibi hissediyor. Bunları normal olarak görmezden gelmeyin. Bugün, boyun ağrısının önemli bir nedeni olabilecek bir durumdan bahsedeceğiz.
Servikal Spondiloz Nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, servikal spondiloz, boynumuzdaki omurların, yani omurgamızın üst kısmındaki kemik eklemlerinin dejenerasyonuna verilen yaygın bir isimdir. "Servikal", boynumuzdaki en üst yedi kemiği ifade eder. "Spondiloz" ise omurganın bu kısımlarının dejenerasyonunu ifade eder. Bazen doktorlar buna "boyun artriti" de derler. Tıpkı evlerimizdeki eski mobilyaların zamanla yıpranması gibi, vücudumuzun bazı bölümleri de yaşla birlikte yıpranır.
Bu rahatsızlığınız varsa, boyun ağrısı, sızıları veya boynunuzda gerginlik hissi yaşayabilirsiniz. Tamamen iyileştirilemese de, durumun kötüleşmesini önlemek ve ağrıyı azaltmak için etkili tedaviler mevcuttur. Bu nedenle endişelenecek bir şey yok.
Bu rahatsızlık ne kadar yaygın?
Bu aslında çok yaygın bir durum. Yaşlandıkça birçok insanda doğal olarak meydana gelen bir şey. Yaşlandıkça omurgamız değişir ve bazı kısımları yıpranmaya başlar. Çoğu durumda, bu 30 yaşından itibaren başlayabilir. Düşünün, 60 yaşına gelindiğinde, yaklaşık on kişiden dokuzunda servikal spondiloz adı verilen bu durum vardır. Yani bu sadece sizi etkileyen bir hastalık değil, toplumdaki birçok insanda bu durum görülebilir.
Servikal spondilozun belirtileri nelerdir?
Bazı kişilerde hiçbir belirti olmayabilir, ancak belirti gösterenler şunları yaşayabilir:
- Boyun ağrısı: Bu en önemli belirtidir. Bazı kişilerde hafif bir ağrı olarak başlayıp giderek kötüleşebilir. Bazen ise ani ve şiddetli bir ağrı olabilir. Boyunda bir yumru varmış gibi veya iğne batıyormuş gibi hissedilebilir.
- Boyun tutulması: Sabah uyandığınızda boynunuzu çevirmekte zorlanabilirsiniz. Ya da gün boyunca boynunuz sert ve kilitlenmiş gibi hissedebilirsiniz.
- Boyunda şişlik veya yumru: Bazı kişiler boyunlarının arkasında, ellerindeki yumruya benzer bir yumru hissedebilirler.
- Kas spazmları: Boyun ve omuz kasları aniden kasılarak ağrıya neden olur.
- Boynu çevirirken "çatlama" sesi: Boynunuzu yanlara doğru çevirirken, yukarı veya aşağı bakarken, kemiklerin birbirine çarpması gibi bir ses duyabilirsiniz.
- Baş dönmesi:Bazı kişilerde boyun ağrısına ek olarak baş dönmesi de görülebilir.
- Baş ağrısı: Bu baş ağrısı genellikle boynun arkasından başlar ve başın yukarı doğru yayıldığı hissi verir.
Bunun sebebi nedir?
En yaygın neden, yaşlandıkça omurgamızda meydana gelen değişikliklerdir. Yani, boynumuzdaki omurlar ve aralarındaki jel benzeri kısımlar (bunlara disk diyoruz) zamanla aşınır. Bu değişikliklere, ayrıca şu durumlara da neden olabilen başka rahatsızlıklar eşlik edebilir:
- Dejeneratif disk hastalığı: Omurlarımız arasındaki diskler şoku emmeye yardımcı olur. Yaşlandıkça bu diskler su içeriğini kaybeder, kurur, incelir ve aşınır. Bu, bir arabanın amortisörlerinin aşınmasına benzer. Daha sonra, omurların birbirine sürtünme olasılığı artar.
- Bel fıtığı: Bazen omurlar arasındaki diskin dış kılıfı yırtılabilir ve içindeki jel benzeri madde dışarı çıkabilir. Bu durum alttaki sinirlere baskı yapabilir.
- Osteoartrit: Bu da yaşla birlikte eklemlerin aşınmasına neden olan bir durumdur. Boyundaki omurlar arasındaki eklemler aşındığında ağrı da oluşabilir.
- Kemik çıkıntıları (osteofitler): Vücut aşınmış diskleri veya eklemleri güçlendirmeye çalıştığında, yeni kemik çıkıntıları oluşabilir. Bunlara kemik çıkıntısı denir. Bu kemik çıkıntıları ayrıca sinirlere baskı yaparak ağrıya neden olabilir.
- Omurilik daralması (Stenoz): Omurilik, omurlarımız arasından geçer. Bazen, kemik çıkıntıları veya fıtıklaşmış diskler nedeniyle omuriliğin geçiş yolu daralabilir. Bu durum, omuriliğin sıkışmasına neden olabilir.
Bu rahatsızlığın riskini artıran tetikleyici/risk faktörleri nelerdir?
Servikal spondiloz, zamanla gelişen ilerleyici bir durumdur. Buna katkıda bulunabilecek çeşitli risk faktörleri vardır:
- 60 yaş ve üzeri olmak: Daha önce de belirttiğimiz gibi, başlıca neden yaşlanmadır.
- Sigara içmek: Sigara içenlerin kullandığı diskler daha hızlı aşınabilir.
- Saatlerce yukarı veya aşağı bakmayı gerektiren bir çalışma şekli: Ofiste saatlerce bilgisayara baktığınızı ve boynunuzun aynı pozisyonda kaldığını hayal edin. Ya da boya yapan veya tavan boyayan bazı insanlar da sürekli yukarı bakmak zorunda kalıyor. Benzer şekilde, bazı insanlar kitap okurken veya telefonlarına bakarken uzun süre boyunlarını eğiyorlar. Bu gibi şeyler uzun vadede boyuna baskı uyguluyor.
- Boynu zorlayan ağırlık kaldırma: Ağırlıkları yanlış kaldırmak boyun kaslarına ve omurlara zarar verebilir.
- Aile öyküsü: Ailenizden birinde bu tür bir boyun problemi varsa, sizde de gelişme olasılığı az da olsa vardır.
- Daha önce boyun yaralanması geçirmiş olmak: Bir kaza sonucu boyun yaralanması geçirdiyseniz, bu durum daha sonra da ortaya çıkabilir.
Bu rahatsızlığın komplikasyonları nelerdir?
Çoğu zaman, servikal spondiloz büyük sorunlara yol açmaz. Bununla birlikte, bazı kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebilir:
- Servikal miyelopati: Bu, boyundaki omuriliğin çeşitli nedenlerle sıkışması durumudur. Kemik çıkıntıları ve fıtıklaşmış diskler gibi durumlar omuriliğin sıkışmasına neden olabilir. Bu ciddi bir durumdur.
- Servikal radikülopati: Bu, boyundan kola uzanan bir sinirin sıkışması durumudur. Buna "sinir sıkışması" da denir. Bu durum kolda ağrı, uyuşma ve güç kaybına neden olabilir.
Önemli: Bu komplikasyonlar herkeste görülmeyebilir, ancak boyun ağrısı, ellerde uyuşma veya koordinasyon kaybı gibi belirtiler yaşarsanız, derhal bir doktora görünmelisiniz.
Servikal spondiloz beyni etkiler mi?
Hayır, beyninizi etkilemez. Servikal spondiloz sadece boynunuzdaki omurları ve diskleri etkiler. Bu yüzden boynunuz ağrır ve sertleşir.
Bu nasıl teşhis edilir?
Doktora gittiğinizde, doktor öncelikle belirtileriniz hakkında size sorular soracaktır. Ardından fiziksel muayene yapacaktır. Bu muayene, aşağıdakiler gibi şeyleri kontrol etmeyi içerebilir:
- Boyun esnekliği: Bu test, boynunuzu yanlara ve yukarı aşağı ne kadar döndürebildiğinizi ölçer.
- Kollarınızdaki ve bacaklarınızdaki kas gücü ve refleksler: Bu test, kollarınızın ve bacaklarınızın gücünü ve ayrıca bir şeye çekiçle vurduğunuzda olduğu gibi reflekslerinizi ölçer.
- Yürüyüş şekli: Nasıl yürüdüğünüzü ve dengenizi görebilirsiniz.
- Ayrıca boyunda şişlik ve yumru olup olmadığını da kontrol ederler.
Ayrıca, doktor isterse rahim ağzının içindeki durumu doğru bir şekilde değerlendirmek için bu gibi testleri de yapabilir:
- Röntgen: Bu yöntemle kemik kırıkları ve kemik çıkıntıları gibi şeyler kontrol edilebilir.
- BT taraması: Bu yöntem, röntgenden daha net, kesitsel görüntüler elde edebilir.
- MR taraması: Bu yöntem, diskler, omurilik ve sinirler gibi yumuşak dokuları çok net bir şekilde incelemeyi sağlar.
- Miyelogram: Bu işlemde, omurilik kanalına özel bir sıvı enjekte edilir ve röntgen veya BT taraması yapılır. Bu sayede omurilik sıkışmasının olduğu bölgeler net bir şekilde görülebilir.
- Elektromiyografi (EMG) ve sinir iletim çalışması:Bu testler, sinirlerin ne kadar iyi çalıştığını ve sinir mesajlarının kaslara doğru şekilde iletilip iletilmediğini kontrol edebilir.
Bunun için en iyi tedavi yöntemi nedir?
En iyi tedavi, semptomlarınızı azaltan ve size rahatlama sağlayan tedavidir. Doktorlar genellikle basit, invaziv olmayan tedavilerle başlarlar. Örneğin:
- Fizik tedavi: Bu çok önemli. Bir fizyoterapist size boyun kaslarınızı güçlendirmek, esnekliği artırmak ve doğru duruşu öğretmek için egzersizler gösterecektir.
- Reçetesiz satılan ağrı kesiciler: Parasetamol ve ibuprofen gibi eczanelerden satın alınabilen ağrı kesiciler.
- Sıcak veya soğuk kompresler: Günde birkaç kez yaklaşık 15 dakika boyunca boynunuza buz torbası veya sıcak su torbası uygulamak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yumuşak boyunluk veya korse: Doktorunuz boynunuzu desteklemek için kısa bir süre için bunu takmanızı önerebilir. Ancak, boynunuzdaki kasları zayıflatabileceği için sürekli takılması önerilmez.
Boyun ağrınız çok şiddetliyse, doktorunuz aşağıdaki gibi tedaviler de önerebilir:
- Servikal epidural steroid enjeksiyonu: Bu işlemde, steroid ilaç ağrı bölgesine, sinir köklerine yakın bir yere enjekte edilir.
- Radyofrekans ablasyonu: Bu yöntem, ağrıya neden olan sinirlerin aktivitesini azaltmak için radyo dalgalarını kullanır.
Bu tedaviler rahatlama sağlamazsa veya durumunuz daha önce bahsettiğimiz servikal miyelopati veya servikal radikülopati ile daha da karmaşıklaşırsa, doktorunuz omurga füzyon ameliyatı gibi bir şeyi de önerebilir.
Tedavilerin herhangi bir yan etkisi var mı?
Daha önce bahsedilen basit tedaviler (fizik tedavi ve ağrı kesiciler gibi) nadiren ciddi yan etkilere neden olur. Bununla birlikte, ameliyat, steroid enjeksiyonları ve radyofrekans ablasyonu gibi tedavilerin çeşitli yan etkileri olabilir. Doktorunuz, tedavilerin olası yan etkileri ve komplikasyonları da dahil olmak üzere tüm bunları size açıklayacaktır.
Servikal spondilozum varsa ne beklemeliyim?
Bu kronik bir durum. Yani tamamen iyileştirilemez. Ama endişelenmeyin. Belirtiler kontrol altında tutularak ve yaşam kalitenizi fazla etkilemeden iyi bir şekilde yönetilebilir. Çoğu insan tedaviyle iyi geçinebilir.
Kendime nasıl bakarım? (Öz bakım)
Servikal spondiloz genellikle yaşlanmanın bir yan etkisidir, ancak boynunuzun bakımını yapmak için şunları yapabilirsiniz:
- Boynunuzu zorlayan işlerden düzenli olarak ara verin: Eğer saatlerce kambur duruyorsanız, aşağı bakıyorsanız veya boynunuzun rahatsız edici bir pozisyonda kalmasını gerektiren başka işler yapıyorsanız, en az yarım saatte bir kısa bir mola vererek boynunuzu ileri geri hareket ettirin ve esnetin.
- Boyun kaslarınızı güçlendiren ve esneten egzersizler hakkında doktorunuza danışın: Doğru egzersizler boyun kaslarınızı güçlü tutabilir ve esnekliği artırabilir.
- Hafif boyun ağrıları için dinlenme, buz veya sıcak uygulama ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanın.
Ne zaman doktora görünmeliyim?
Birkaç gün içinde geçmeyen boyun ağrınız veya sertliğiniz varsa bir doktora görünmelisiniz. Ayrıca, servikal spondiloz için zaten tedavi görüyorsanız ancak semptomlarınız iyileşmiyorsa veya kötüleşiyorsa, doktorunuza mutlaka bildirin.
Acil bakım ünitesine (ETU) ne zaman gitmeliyim?
Bazen, boyun tutulmasına bu belirtiler eşlik ediyorsa, ciddi bir rahatsızlığın işareti olabilir. Derhal tıbbi yardım alın:
- Boyun ağrısı giderek kötüleşiyorsa.
- Ellerinizde uyuşma veya karıncalanma hissediyorsanız.
- Eğer koordinasyon veya yürüme konusunda sorun yaşıyorsanız.
- Kollarınızda veya bacaklarınızda kas güçsüzlüğü veya ağırlık hissi duyuyorsanız.
- İdrarınızı veya dışkınızı kontrol edemiyorsanız (mesane veya bağırsak kontrolünün kaybı).
Doktora hangi soruları sormalıyım?
Doktora gittiğinizde, şu gibi sorular sorabilirsiniz:
- Boynum neden ağrıyor?
- Boyun ağrım ciddi bir rahatsızlığın belirtisi mi?
- Boyun ağrısının tedavileri nelerdir?
- Ameliyat olmam gerekecek mi?
- Boyun ağrım tamamen geçecek mi?
Son olarak, unutmayın (Önemli Mesaj)
Yaşlandıkça vücudumuz çeşitli değişikliklerden geçer. Servikal spondiloz da bu değişikliklerden biridir. Bu durum boynunuzda ağrı, sızı ve sertliğe neden olabilir. Herkeste görülebilir. Bu risk, özellikle uzun saatler boyunca yukarı ve aşağı bakarak çalışan kişilerde daha yüksektir. Doktorlar servikal spondilozu tamamen tedavi edemese de, boynunuzdaki sertliği ve ağrıyı azaltmak için etkili tedaviler mevcuttur. Bu nedenle, boynunuz birkaç günden fazla ağrıyorsa veya sert hissediyorsa, mutlaka bir doktora görünmeli ve tavsiye almalısınız. Ne kadar erken teşhis edilirse, yönetimi o kadar kolay olur!
Boyun ağrısı, Boyun sertliği, Omurga sıkışması, Servikal spondiloz, Boyun artriti, Sinir sıkışması
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin