Siz de bel ağrısı çekiyor musunuz? Gelin koksidini hakkında konuşalım!

Oturma pozisyonundan kalkarken belinizin alt kısmında keskin bir ağrı hissediyor musunuz? Belki bisiklet sürdükten sonra veya saatlerce sandalyede oturduktan sonra? Bu, günlük aktiviteleri yapmayı zorlaştıran çok rahatsız edici bir ağrıdır. Tıpta bu soruna koksidini diyoruz. Anlamanız için basitçe inceleyelim.

Basitçe anlatmak gerekirse, koksidini nedir?

Koksidini, omurganın en altındaki küçük kemik olan kuyruk sokumu kemiğinde hissedilen ağrıdır. Bu kemiğe 'koksiks' diyoruz. Ancak konuşurken genellikle 'kuyruk sokumu kemiği' deriz. Bu, omurgamızın son noktasıdır.

Düşünün, bu küçük kemiğin çok büyük bir görevi var. Vücut ağırlığımızı desteklemeye ve otururken dengemizi korumaya yardımcı oluyor. Ayrıca, pelvik bölgemizdeki birçok kas, tendon ve bağ bu küçük kemiğe bağlı. Bu yüzden ağrıyorsa, normal değil, gerçekten rahatsız edici.

Bu ağrı kadınlarda erkeklere göre yaklaşık beş kat daha yaygındır ve hem yaşlılarda hem de gençlerde görülebilir.

Bu ağrı nasıl bir his veriyor? Belirtileri neler?

Bu ağrı kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde hafif bir ağrı, örneğin donuk bir sızı hissedilebilir. Diğerlerinde ise bıçak saplanması gibi keskin bir ağrı olabilir. Şimdi başlıca belirtilere bir göz atalım.

Bu ana belirtilere ek olarak, bazı kişiler bu ağrıyla birlikte başka sorunlar da yaşayabilir.

• Sırtın başka bir yerinde ağrı
• Uyluğa doğru yayılan ağrı (Siyatik)
• Uykusuzluk
• Depresyon
• Endişe

Bu ağrı neden oluşuyor? Sebepleri nelerdir?

Bunun birkaç sebebi olabilir. Gelin bunlara bir bakalım.

• Düşmeler: Bu, en önemli nedendir. Banyoda kayıp düşme veya merdivenden düşme gibi kalçaya doğrudan bir darbe, bu kemikte morarma, kırık veya çıkığa neden olabilir.
• Tekrarlayan Zorlanma Sendromu: Bu durum, özellikle bisikletçiler ve tekne kullananlarda, uzun süre aynı pozisyonda kalındığında ortaya çıkabilir. Sürekli olarak öne ve arkaya doğru eğilirler, bu da çevredeki dokularda zorlanmaya neden olur.
• Gebelik ve doğum: Gebeliğin üçüncü üç ayında vücut, doğumu kolaylaştırmak için hormonlar üretir. Bu hormonlar, kuyruk sokumu ile üzerindeki sakrum arasındaki bölgenin yumuşak ve esnek hale gelmesine neden olur. Bu normaldir. Ancak bazen bu süreçte, çevresindeki kaslar ve bağlar gerilebilir ve çekilebilir, bu da ağrıya neden olabilir.
• Fazla kilo taşımak: Kilomuz arttıkça, oturduğumuzda bu küçük kemiğe daha fazla baskı uygulanır. Bu da kemiğin geriye doğru eğilmesine ve ağrıya neden olabilir.
• Yeterli ağırlık taşımamak: Şaşırmayın, kilo kaybı da bir faktör. Kalça bölgesindeki yağ azaldığında, kemiğin sağladığı yastıklama etkisi kaybolur. Ardından kemik doğrudan kaslara ve bağlara sürtünerek şişmeye (iltihaplanmaya) neden olabilir.
• Uzun süre oturmak: Ofiste çalışanlar, sınava hazırlanan çocuklar veya sürücüler gibi saatlerce oturan kişilerin, özellikle sert bir sandalyede oturuyorlarsa, bu ağrıyı yaşama olasılıkları daha yüksektir.

Kaza olmaksızın ağrı oluşması ciddi bir durum mu?

Bunu okuduğunuzda korkmayın. Çünkü sizin söyledikleriniz çok nadir oluyor.Bazen bu ağrıya kuyruk sokumunda gelişen kanser veya kemiklere yayılmış kanser (metastatik kanser) de neden olabilir. Ancak bu çok nadirdir.

Ağrı kanser kaynaklı ise, aşağıdaki gibi başka belirtiler de ortaya çıkabilir:

• Kollarda, bacaklarda veya kasık bölgesinde uyuşma veya his kaybı.
• Dışkılama veya idrar yapmada zorluk.
• Kuyruk sokumu bölgesi, ele sıkışabilecek bir yumru gibi hissediliyor.

Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal bir doktora görünün .

Doktor bunu nasıl tespit eder?

Doktora gittiğinizde, öncelikle tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracaktır. Daha önce geçirdiğiniz düşmeler veya zor doğumlar hakkında bilgi isteyecektir. Ardından, kırık, şişlik veya enfeksiyon (apse) olup olmadığını görmek için bölgeyi muayene edecektir.

Bundan sonra, gerekirse, bunun gibi birkaç test daha önerebiliriz.

• Röntgen: Kemikte kırık olup olmadığını görmek için.
• BT taraması (Bilgisayarlı Tomografi): Kemiklerin durumunu daha net görmek için.
• MR (Manyetik Rezonans Görüntüleme): Şişlik, enfeksiyon veya kanser olup olmadığını kontrol etmek için kullanılır.
• Kemik taraması: Diğer kemik problemlerini kontrol edin.

Bu ağrıyı tedavi etmek için neler yapılabilir?

Tedavi, ağrının nedenine ve şiddetine bağlıdır. Çoğu durumda, yaklaşık %90 oranında, bu ağrı evde yapabileceğiniz basit şeylerle kontrol altına alınabilir.

Evde yapabileceğiniz şeyler

• Ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar (NSAİİ'ler): Doktorunuzdan uygun bir ağrı kesici isteyin.
• Özel bir yastık kullanın: Otururken kullanabileceğiniz özel yastıklar vardır. Bunlara 'halka yastıklar' veya 'kama şeklinde jel yastıklar' diyoruz. Bunları kullanmak, ağrıyan kemiğe baskı yapmayacaktır.
• Sıcak suda beklemek: Bir süre sıcak su dolu bir küvette beklemek kasları gevşetebilir ve ağrıyı azaltabilir.
• Sıcak veya soğuk kompresler: Ağrıyan bölgeye günde birkaç kez 20-30 dakika boyunca sıcak su torbası veya buz paketi uygulayın.
• Dışkı yumuşatıcılar: Bağırsak hareketleri sırasında ağrı yaşıyorsanız, doktorunuzun tavsiyesiyle bunları kullanabilirsiniz.

Tıbbi tedavi

Evde uygulanan yöntemlerle ağrı geçmezse, doktorunuz sizi bunun gibi diğer tedavilere yönlendirebilir.

• Kuyruk sokumu sinir bloğu enjeksiyonu:Ağrı ve şişliği azaltmak için bölgeye steroid ve anestezik içeren bir enjeksiyon yapılır.
• Masaj terapisi: Bu, geçici rahatlama sağlayabilir.
• Fizik tedavi: Kasları germek ve duruşu düzeltmek için egzersizler verilir.
• Akupunktur:
• TENS (Transkutanöz Elektrikli Sinir Stimülasyonu) terapisi:

Ameliyat

Bu işlem çok nadiren , yalnızca diğer tedavilerin işe yaramadığı durumlarda yapılır. Bu işlemde kuyruk sokumunun bir kısmı veya tamamı cerrahi olarak çıkarılır. Bu ameliyattan sonra ağrının tamamen geçeceğinin garantisi yoktur. Bu nedenle, son çare olarak kabul edilir.

Ağrıyı önlemenin yolları var mı?

Bu ağrı bazen kazalar sonucu oluştuğu için her zaman önlemek zordur. Ancak riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.

• Özellikle sert yüzeylerde saatlerce oturmayın.
• Düşmelere karşı kendinizi koruyun.
• Evinizin zeminine ve koridorlarına gereksiz eşyalar koymayın.
• Merdivenlere korkuluk takın.
• Merdivenleri iyi aydınlatın.
• Yürürken telefonunuza bakmaktan kaçının.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Çoğu zaman bu ağrı ciddi değildir. Ancak bu belirtileri yaşıyorsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

En iyisi bir doktora görünmek, doğru teşhis koydurmak ve size en uygun tedaviyi almak.