Çoğumuz için soğuk algınlığı, birkaç gün içinde geçecek küçük bir rahatsızlıktan ibarettir. Biraz hapşırabilir, burnunuz akabilir ve biraz halsiz hissedebilirsiniz, ancak biraz veya bir şişe kaynatılmış kişniş içmenin ve birkaç gün izin almanın yardımcı olabileceğini biliyoruz. Bununla birlikte, diyabet, kalp hastalığı veya astım gibi uzun süreli bir sağlık sorununuz varsa, sıradan bir soğuk algınlığı bile çok tehlikeli olabilir. Bu nedenle, bu konuda kesinlikle çok dikkatli olmalısınız.
Kronik hastalığı olan biri için soğuk algınlığı neden tehlikelidir?
Basitçe söylemek gerekirse, vücudunuz zaten bir hastalıkla mücadele ederken, soğuk algınlığı gibi başka bir enfeksiyonla başa çıkması daha da zorlaşır. Bu da uzun vadeli sağlık durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Bunun birkaç önemli tıbbi durumu nasıl etkilediğine bakalım.
Astım
Astımınız varsa, akciğerleriniz ve solunum yollarınız sürekli hassas bir durumdadır. Soğuk algınlığı geçirdiğinizde, virüs solunum yollarınızın şişmesine, daralmasına ve daha fazla mukus üretmesine neden olabilir. Bu da nefes almayı zorlaştırabilir ve astım semptomlarınızı kötüleştirebilir . Ayrıca, bazı kişiler antihistaminikler gibi soğuk algınlığı ilaçları kullanırlar; bu ilaçlar mukusu koyulaştırabilir ve akciğerlerden temizlenmesini zorlaştırabilir.
Kalp hastalığı
Kalp hastalığınız varsa, kalbiniz zaten bir miktar zorlanma altında çalışıyordur. Soğuk algınlığı akciğer enfeksiyonuna (örneğin zatürreye) neden olursa, vücudunuz yeterli oksijen alamayabilir. O zaman ne olur? Kalbiniz, vücudunuzun tüm bölgelerine oksijenli kan pompalamak için normalden daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu ekstra zorlanma, zaten zayıf olan bir kalp için bunaltıcı olabilir.
Diyabet
Diyabet hastası olan bir kişinin bağışıklık sistemi genellikle daha zayıftır. Bu durum, nezle gibi bir virüsle savaşmalarını zorlaştırır. Daha da önemlisi, hasta olmanın getirdiği ekstra stres , vücudunuzun kan şekeri seviyelerini kontrol etmesini zorlaştırabilir. Kan şekeri seviyeleriniz aniden yükselebilir veya düşebilir. Bu nedenle, diyabet hastası olan bir kişinin nezle olduğunda kan şekeri seviyelerini izlemesi önemlidir.
Amfizem ve Kronik Bronşit
Bu iki durum da KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) adı verilen bir hastalık grubuna aittir. Bunlar akciğerleri etkileyen ve genellikle uzun süreli sigara içenlerde görülen hastalıklardır. Bu durumlar zaten nefes darlığına neden olur. Soğuk algınlığı geçirdiğinizde, nefes darlığı ve öksürük gibi bu belirtiler daha da kötüleşir .
HIV/AIDS
HIV virüsü, vücudumuzun savunma mekanizması olan bağışıklık sistemine doğrudan saldırır. Bu da vücudun mikroplarla savaşma yeteneğini azaltır. Bu nedenle, HIV taşıyan bir kişi sıradan bir soğuk algınlığı geçirse bile, hastalığın şiddetlenmesi ve zatürre gibi komplikasyonlar geliştirme riski çok daha yüksektir.
Peki, bu riski nasıl önleyebilirsiniz?
Soğuk algınlığına yakalanmayı %100 önlemek mümkün olmasa da, riskimizi azaltmak için yapabileceğimiz birçok şey var. Özellikle kronik bir hastalığınız varsa bunlar çok önemlidir.
- Ellerinizi sık sık yıkayın: Gripin yayılmasının ana yolu dokunmadır. Bu nedenle ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla iyice yıkayın. Bunu hastaneden eve döndükten sonra, yemek yemeden önce ve tuvaleti kullandıktan sonra yapmayı alışkanlık haline getirin.
- Yüzünüze dokunmaktan kaçının: Virüs vücuda gözler, burun ve ağız yoluyla girer. Bu nedenle bu bölgelere gereksiz yere dokunmaktan kaçının.
- Düzenli egzersiz yapın: Basit egzersizler bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir. Ancak unutmayın, kronik bir hastalığınız varsa, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
- Besleyici gıdalar tüketin: Diyetinize koyu yeşil, kırmızı ve sarı sebzeler, meyveler ve baklagiller ekleyin. Sağladıkları besinler bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
- Sigarayı tamamen bırakın: Sigara içenler daha sık soğuk algınlığına yakalanır ve yakalandıklarında daha şiddetli semptomlar gösterirler. Ayrıca, sigara içen diğer kişilerin yanında bulunmaktan kaçının.
- Alkol tüketimini azaltın: Aşırı alkol tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatır ve hastalık geliştirme riskini artırır.
- Stresi azaltın: Stres, bağışıklık sisteminin en büyük düşmanıdır. Meditasyon yapmak ve bir hobiyle uğraşmak, zihninizi sakin tutmanıza çok yardımcı olabilir.
Doktora ne zaman görünmek en iyisidir?
Kronik bir hastalığınız olduğu için, sıradan bir soğuk algınlığı bile olsa bazı belirtilere özellikle dikkat etmelisiniz. Böyle bir şey fark ederseniz, gecikmeyin.
En önemli şey: Kronik bir hastalığınız varsa, eczaneye gidip kendi başınıza soğuk algınlığı ilacı almanız iyi bir fikir değildir. Çünkü bazı ilaçlar durumunuzu veya halihazırda kullandığınız diğer ilaçları etkileyebilir. Bu nedenle, herhangi bir ilaç almadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun ve tavsiye alın.
Aşağıdaki özelliklere özellikle dikkat edin:
| Uyarı İşareti | Açıklama ve yapılması gerekenler |
|---|---|
| Belirtiler kötüleşiyor. | Soğuk algınlığı belirtileriniz 3-4 gün sonra kötüleşir ve iyileşme göstermezse, derhal doktorunuza başvurun. |
| Yeni belirtiler | Mide bulantısı, kusma, ishal, titreme veya yüksek ateş gibi yeni belirtiler ortaya çıkarsa tıbbi yardım alın. |
| Mukus renginde değişiklik | Eğer koyu sarı veya yeşil balgamlı bir öksürüğünüz varsa, bu bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi olabilir. Hemen bir doktora görünün. |
| Acil durum! | Şiddetli nefes darlığı veya göğüs ağrısı yaşıyorsanız, bu acil bir durumdur. Hiç vakit kaybetmeden en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin. |
Özetle
- Diyabet, kalp hastalığı veya astım gibi kronik bir rahatsızlığınız varsa, sıradan bir soğuk algınlığını bile ciddiye almalı ve dikkatli olmalısınız.
- Hastalığı önlemenin en iyi yolu önlem almaktır. Sık sık el yıkamak ve sağlıklı bir yaşam tarzı çok önemlidir.
- Kronik bir hastalığınız varsa, tıbbi tavsiye almadan asla reçetesiz satılan soğuk algınlığı ilaçlarını kullanmayın. Bu tehlikeli olabilir.
- Belirtiler şiddetlenirse veya yüksek ateş, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi tehlikeli belirtiler gelişirse, derhal bir doktora görünün veya hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin