Bazen çok üzgün, ağır ve boş hissediyor musunuz? Bu his birkaç gün içinde geçiyor mu, yoksa haftalarca veya aylarca mı sürüyor? Depresyon, ya da hepimizin bildiği adıyla depresyon, sadece bir üzüntü duygusu değildir. Hayatımızın neredeyse her yönünü etkileyebilir ve tedavi edilmesi gereken tıbbi bir durumdur. Tedavi edilmezse, bu durum birçok ciddi komplikasyona yol açabilir. Bugün bunun neden farkında olmanız gerektiği hakkında konuşalım.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Bu depresyon nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, depresyon uzun süre devam eden bir üzüntü, keder veya umutsuzluk halidir. Fiziksel belirtilerle de birlikte görülebilir. Hepimiz hayatımızın bazı dönemlerinde üzgün ve moralsiz hissederiz. Bu normaldir. Ancak klinik depresyonda, bu üzgün, umutsuz hal iki haftadan fazla sürer. Günlük hayatımızı işlevsiz hale getirecek kadar etkiler.
Depresyonun yaygın belirtileri nelerdir?
Depresyon belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak bazı ortak belirtiler vardır. Bunları bir tabloda inceleyelim.
| Belirti türü | Tanım |
|---|---|
| Zihinsel ve duygusal özellikler | |
| Sürekli üzüntü | Gün boyu süren hüzünlü bir ruh hali, kalpte bir boşluk hissi. |
| Hayal kırıklığı | Gelecek hakkında karamsar düşünceler içinde olmak, hiçbir şeyin yolunda gitmeyeceğini hissetmek. |
| Suçluluk duyguları | Kendimi değersiz ve her şeyden suçlu hissediyorum. |
| İlgi kaybı | Eskiden keyif aldığınız şeylere (hobiler, arkadaşlarla buluşmak) olan ilginizi kaybetmek. |
| Düşünceler | Hayatınıza son verme düşünceleri. Bu çok ciddi bir durum. |
| Fiziksel ve davranışsal özellikler | |
| Uyku değişiklikleri | Uykusuzluk, sabah erken uyanma veya aşırı uyuma (hipersomni). |
| Diyet değişiklikleri | İştahsızlık ve kilo kaybı veya aşırı yeme ve kilo alma. |
| enerji kaybı | Sürekli yorgun hissediyorum, hiçbir şey yapamıyorum. |
| Cinsel arzu | Cinsel isteğin (libido) neredeyse tamamen kaybolması. |
| Fiziksel ağrı | Tedaviye yanıt vermeyen baş ağrıları, mide ağrıları ve vücut ağrıları. |
Kronik hastalığı olan kişilerin depresyona yakalanma olasılığı neden daha yüksektir?
Diyabet, kalp hastalığı, kanser veya artrit gibi uzun süreli veya kronik bir hastalığı olan birini düşünün. Bu hastalık için tedavi görürken, hastalığın günlük yaşamları üzerindeki etkileriyle de başa çıkmak zorundalar. Yürümek veya işlerini tek başlarına yapmak zorlaşabilir. Bu durumlar çok fazla strese ve çöküntüye neden olabilir.
Yapılan çalışmalar, bu ciddi kronik hastalıklara sahip kişilerin yaklaşık üçte birinin depresyona yakalanma riski taşıdığını göstermiştir.
Ancak bu, hastalığa verilen normal bir tepki değildir. Bazı insanlar genetik olarak depresyona yatkındır. Kronik bir hastalık gibi büyük bir stres faktörüyle karşılaştıklarında, depresyona yakalanma olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca, depresyon kronik hastalığı daha da karmaşık hale getirebilir. Depresyonun neden olduğu yorgunluk ve sosyal izolasyon, uygun tedavi ve egzersiz yapmayı zorlaştırabilir.
Depresyon en sık hangi kronik hastalıklarla ilişkilendirilir?
Herhangi bir kronik hastalık depresyona neden olabilirken, bazı hastalıkların depresyonla ilişkilendirilme olasılığı daha yüksektir. Şu istatistiklere bir bakın.
| Kronik Hastalık | Depresyon yaygınlık oranı |
|---|---|
| Kalp Krizi Sonrası | Hastaların %40 ila %65'i |
| Parkinson hastalığı ve multipl skleroz | Hastaların %40'ı |
| Kanser ve Diyabet Hastaları | Hastaların %25'i |
| Felç hastaları | Hastaların %10 ila %27'si |
Bu istatistiklere baktığınızda, bu iki durumun ne kadar yakından bağlantılı olduğunu görebilirsiniz. Dolayısıyla, kronik bir hastalığınız varsa, ruh sağlığınıza da özen göstermeniz son derece önemlidir.
Depresyon ve fiziksel ağrı
Depresyon sadece bir ruh hastalığı değildir. Fiziksel ağrıya da neden olabilir. Beynimiz vücudumuzu kontrol eder. Zihnimizde hissettiğimiz duygular doğrudan vücudumuzu etkiler. Bazı insanlar kronik baş ağrısı, boyun ağrısı, mide ağrısı ve nedeni bulunamayan vücut ağrıları yaşarlar .Böyle şeyler olabiliyor. Eğer bu ağrı ne kadar ilaç alırsanız alın geçmiyorsa, büyük ihtimalle nedeni depresyondur.
Depresyon cinsel yaşamı nasıl etkiler?
Bu, birçok insanın konuşmaktan çekindiği ancak çok önemli bir konu. Depresyon, cinsel isteği (libido) azaltabilir. Bu durum kişisel ilişkileri de etkileyebilir. Ayrıca, depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da yan etki olarak cinsel isteği azaltabilir veya cinsel işlevi etkileyebilir . Eğer bu sorununuz varsa, utanmadan doktorunuzla konuşmanız önemlidir . Belki ilaç değişikliği veya başka bir çözüm bulunabilir.
Uykuyla ilgili komplikasyonlar
Uykusuzluk, yani insomnia, depresyonun önemli bir belirtisidir. Gece uykuya dalmada zorluk ve gecenin bir yarısında uyanma ile karakterize edilir. Yeterince uyumadığınızda, gün boyu yorgun hissedersiniz ve hiçbir şey yapacak enerjiniz olmaz. Bu durum, depresyonun diğer belirtilerini daha da kötüleştirebilir.
Bazı kişilerde ise tam tersi bir sorun vardır. Çok fazla uyurlar. Buna hipersomni denir. Uzun süre uyuduktan sonra bile ertesi gün kendilerini yorgun hissederler . Eğer uzun süredir uyku sorunları yaşıyorsanız, depresyonun diğer belirtilerini kontrol ettirmek için bir doktora görünmeniz akıllıca olacaktır.
Özetle
- Depresyon sadece üzüntü değildir, tedavi gerektiren ciddi bir tıbbi durumdur.
- Tedavi edilmediği takdirde, kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi mevcut kronik rahatsızlıklarınızı kötüleştirebilir.
- Açıklanamayan fiziksel ağrı, uyku sorunları ve cinsel istekte azalma depresyon belirtileri olabilir.
- Sizde veya tanıdığınız birinde bu belirtiler varsa, utanmayın veya korkmayın, hemen bir doktora görünün . Yardım istemek bir güç göstergesidir.
- Doğru tedavi (ilaç ve danışmanlık) ile depresyon tamamen kontrol altına alınabilir ve sağlıklı, mutlu bir yaşam sürebilirsiniz.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.