"Erkekler ağlamaz" ve "erkeklerin güçlü olması gerekir" gibi sözlerin ardında ne kadar büyük bir baskının gizli olduğunu hiç merak ettiniz mi? Aslında, depresyon hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilir. Ancak, erkeklerin bunu deneyimleme ve gösterme biçimleri çok farklı olabilir, bu da teşhisini zorlaştırır. Erkekler genellikle yardım istemekte isteksizdirler. Bu nedenle, bugün, sessizce hayatları mahveden bu sorun hakkında açıkça konuşalım.
Erkeklerde depresyonu teşhis etmek neden bu kadar zor?
Bunun birkaç nedeni var. Düşünün, toplumumuz bize küçük yaşlardan itibaren ' erkeklerin duygularını göstermekte iyi olmadıklarını' ve 'güçlü olmaları gerektiğini' öğretti. Bu yüzden, üzgün, stresli veya yük altında hissettiklerinde, birçok erkek bunu ifade etmekte zorlanıyor. Başkalarının onları zayıf olarak düşüneceğinden ve bunun işlerini ve sosyal ilişkilerini etkileyeceğinden korkuyorlar.
Ayrıca, bir erkek doktora gittiğinde, ruh sağlığından çok fiziksel semptomlarından bahseder. Örneğin, "Doktor, kendimi çok yorgun hissediyorum," "Başım ağrıyor ," "Midem ağrıyor" gibi şeyler söyler. Dolayısıyla, bu fiziksel semptomlar birçok başka hastalıkta da yaygın olduğu için, siz de doktor gibi, nedenin depresyon değil, başka bir fiziksel hastalık olduğunu düşünebilirsiniz.
Erkeklerde depresyonun belirtileri nelerdir?
Depresyon denince aklımıza genellikle üzüntü, pişmanlık ve ağlama gelir. Ancak erkeklerde depresyon çok farklı şekillerde kendini gösterebilir. Bu farkı anlamak için aşağıdaki tabloya bakınız.
| Depresyonun yaygın belirtileri | Erkeklerde sıkça görülen farklı özellikler |
|---|---|
| Sürekli üzgün veya umutsuz hissetmek. | Sebepsiz yere aşırı öfke ve saldırganlık. |
| Eskiden zevk alınan şeylerden artık zevk almamak. | Başkalarına karşı şiddet içeren veya hakaret edici davranışlar. |
| Sürekli huzursuzluk ve kıpır kıpırlık. | Aileden ve arkadaşlardan uzak, yalnız kalmaya çalışıyorum. |
| Kendimi değersiz hissediyorum. | Her şeye olumsuz bakmak. |
| Konsantre olmakta zorluk çekiyorum. | İşine aşırı derecede dalmak veya başka bir aktiviteye aşırı derecede kendini kaptırmak. |
| Sık sık ölüm veya intihar düşünceleri. | Aşırı alkol veya uyuşturucu kullanımı. |
| Düşük enerji ve sürekli yorgunluk. | Kendilerine zarar verebilecek riskli davranışlar (örneğin aşırı hız). |
Fiziksel belirtiler
Depresyon sadece zihni değil, bedeni de etkiler. İştah değişiklikleri (azalma veya artma) ve uyku düzeninde değişiklikler ( uykusuzluk veya aşırı uyku) yaygın belirtilerdir. Ayrıca erkeklerde şunlar da görülebilir:
- Sık sık baş ağrısı
- Mide ekşimesi ve şişkinlik gibi sindirim sistemi sorunları
- Belirgin bir sebep olmadan vücut ağrıları.
Depresyon cinsel sağlığı nasıl etkiler?
Bu, birçok insanın konuşmaktan hoşlanmadığı ancak çok önemli bir konu. Depresyon, erkeklerin cinsel isteklerini ve performanslarını doğrudan etkileyebilir.
- Cinsel isteğin neredeyse tamamen kaybolması
- Erektil disfonksiyon
- Orgazma ulaşmada zorluk
Bu gibi bir konuyu doktorunuzla konuşmak size rahatsızlık verebilir. Ancak bu çok önemli. Çünkü bazen depresyon için kullanılan bazı ilaçlar da buna neden olabilir. Eğer böyle bir durum söz konusuysa, doktorunuz sizi size daha uygun ve daha az yan etkisi olan farklı bir ilaca geçirebilir. Doktorunuza danışmadan asla ilacınızı bırakmayın.
Tedavi edilmezse ne olur?
Depresyon tedavi edilmezse, iyileşmek yerine daha da kötüleşir. Aile hayatınızı, işinizi ve sosyal ilişkilerinizi tamamen mahvedebilir.
En kötü yanı, tedavi edilmeyen depresyonun bir kişiyi intihar noktasına kadar itebilmesidir. İstatistiklere göre, erkeklerin intihar ederek ölme olasılığı kadınlardan dört kat daha fazladır. Bunun nedeni, erkeklerin intihar girişiminde daha şiddetli yöntemler kullanma eğiliminde olmalarıdır.
Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen yalnız kalmayın. Hemen yardım alın. Sri Lanka Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nün (NIMH) 7/24 hizmet veren yardım hattı numarası olan 1926'yı arayın. Size yardım edecek biri mutlaka vardır.
Yaşlı erkekler ve depresyon
Depresyon yaşlanmanın normal bir parçası değildir, ancak yaşlanmayla birlikte meydana gelen bazı değişiklikler depresyon riskini artırabilir.
- Sağlık sorunları: Yaşlandıkça diyabet, kanser, inme ve kronik ağrı gibi rahatsızlıklara yakalanma olasılığınız artar. Bu rahatsızlıklar ve bunlar için aldığınız ilaçlar depresyona neden olabilir.
- Hayat değişiklikleri: Emeklilik, iş yerinde kimlik kaybı, sevdiklerinin ölümü ve eşe bakmak zorunda kalmak gibi durumlar büyük strese neden olabilir.
- Yalnızlık: Yaşlandıkça arkadaşlarımızdan ve komşularımızdan uzaklaşabiliriz. Bu yalnızlık ve izolasyon, depresyon için önemli bir risk faktörüdür.
Depresyon nasıl tedavi edilir?
Bu en önemli şey. Depresyonlu 10 kişiden 8'i başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Başlıca tedavi yöntemleri şunlardır:
- Antidepresan ilaç: Doktor tarafından reçete edilen ilaç.
- Psikoterapi: Nitelikli bir danışmanla görüşerek tedavi arayışı.
- Yukarıdaki yöntemlerin ikisinin birleşimi.
- Bazı ağır vakalarda, Elektrokonvülsif Terapi (ECT) veya Transkraniyal Manyetik Stimülasyon (TMS) gibi beyni uyaran tedaviler bile mevcuttur.
Unutmayın, depresyon tedaviyle başarıyla iyileştirilebilen bir durumdur. Yardım istemek zayıflık belirtisi değil, kendinize nasıl davrandığınızın ve gücünüzün bir göstergesidir.
Yardım alabileceğiniz en iyi yer aile doktorunuzdur . Ya da bir devlet hastanesindeki Psikiyatri Kliniğine gidebilirsiniz.
Özetle
- Erkeklerde depresyon genellikle üzüntü olarak kendini göstermez, bunun yerine öfke, saldırganlık ve riskli davranışlar gibi farklı belirtilerle ortaya çıkabilir.
- Duygularınız hakkında konuşmaktan korkmayın. Yardım istemek zayıflık değil, güç göstergesidir.
- Eğer davranışlarınızda, duygularınızda, uykunuzda veya yeme alışkanlıklarınızda birkaç hafta içinde belirgin bir değişiklik olursa, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
- Depresyon tedavi edilebilir bir durumdur. Doğru tedavi ile tamamen iyileşebilirsiniz.
- Eğer siz veya tanıdığınız biri intihar düşünceleriyle boğuşuyorsa, lütfen hemen 1926 (NIMH) numaralı yardım hattını arayın.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment