Tip 2 diyabetin nedenleri ve gelişme risk faktörleri nelerdir?

Hepimizin bildiği gibi, diyabet ülkemizde çok yaygın bir hastalık haline geldi. Belki ailenizden biri, bir arkadaşınız veya siz kendiniz bu rahatsızlığa sahipsiniz. Peki Tip 2 diyabet neden bu kadar yaygın? Bugün, bunu etkileyen gerçek nedenlerden ve vücudumuzda olup biten ve anlamadığımız şeylerden bahsedeceğiz.

Neden diyabet oluruz? İnsülinin rolü

Bunu anlamak için öncelikle vücudumuzun nasıl çalıştığına bir göz atalım. Vücudumuzu bir araba gibi düşünün. Bu arabanın çalışması için benzine ihtiyacı var. Benzer şekilde, vücudumuzdaki milyarlarca hücrenin de işlev görmesi için enerjiye ihtiyacı var. Bu enerji, yediğimiz yiyecekleri sindirdiğimizde oluşan şeker olan glikozdan gelir. Bu glikoz kanda bulunur.

Ancak bu glikoz hücrelere öylece giremez. Bir "anahtara" ihtiyacı vardır. Bu anahtar ise insülin hormonudur. Bu insülin, midemizdeki pankreas adı verilen bir organ tarafından üretilir. Yemek yediğimizde, kandaki glikoz seviyesi artar, bu nedenle pankreas insülin üretir ve kana ekler. Bu insülin hücrelerin "kapılarını" açar ve glikozun içeri girmesini sağlar. Böylece hücreler enerji alır ve kan şekeri seviyesi kontrol altına alınır.

Dolayısıyla, bu süreç ters gittiğinde diyabet gelişir. Bu durum üç ana şekilde ortaya çıkabilir:

1. Pankreasınız yeterli miktarda insülin üretmiyor .

2. Pankreas insülin üretmesine rağmen, vücut hücreleri bu insüline doğru şekilde yanıt vermez . Bu, anahtarı olmasına rağmen kapıya kilitlenmiş bir kaplumbağaya benzer. Tıbbi terimlerle buna insülin direnci diyoruz.

3. Bu iki olay aynı anda gerçekleşir.

Başlıca risk faktörleri nelerdir?

Diyabetin tek bir nedeni yoktur, birçok faktörün birleşimidir. Şimdi başlıca nedenlerine bakalım.

Vücut ağırlığı ve egzersiz eksikliği

Bu , en önemli ve en yaygın nedendir . Vücut ağırlığı, özellikle boya göre ideal ağırlığın üzerinde olduğunda diyabet riski önemli ölçüde artar. Daha da tehlikelisi , karın bölgesinde yağ birikmesidir (göbek yağı) . Bu fazla yağ hücreleri doğrudan insülin direncine katkıda bulunur.

Günün büyük bölümünü oturarak ve hiç egzersiz yapmadan geçirmek anlamına gelen hareketsiz bir yaşam tarzı, bu riski daha da artırır. Vücut ağırlığınızın sadece %5 ila %10'unu kaybetmek, diyabet riskinizi önemli ölçüde azaltabilir.

Kötü beslenme alışkanlıkları

Yediğimiz her şey kan şekeri seviyelerini etkiler. Özellikle,

• Yağlı yiyecekler (ör., kızarmış etler, kottu, pilav)
• Şekerli içecekler ve yiyecekler (kekler, bisküviler, karameller, şekerli içecekler)
• İşlenmiş etler
• Beyaz ekmek ve beyaz pirinç gibi çabuk sindirilen karbonhidratların aşırı tüketimi

Bu tür beslenme alışkanlıkları kilo alımına ve insülin direncine yol açabilir.

Aile geçmişi (soy ağacı)

Bu da çok önemli bir faktör. Anneniz, babanız, kardeşiniz veya ablanızda diyabet varsa, sizde de diyabet gelişme riski diğerlerine göre daha yüksektir. Bunun genetik bir bağlantısı vardır. Ancak ailenizden birinde diyabet olması, sizde de kesinlikle gelişeceği anlamına gelmez. Yine de diğerlerinden daha dikkatli olmalısınız.

Yaş ve ırk

45 yaşından sonra diyabet geliştirme riski giderek artmaktadır. Dünya çapında yapılan araştırmalar, bu riskin bazı etnik gruplar için daha yüksek olduğunu göstermiştir. Örneğin, biz Asyalılar nispeten daha yüksek risk altındayız.

Diyabetle ilişkili diğer sağlık sorunları

Bazı hastalıklar diyabete yol açabilir. Bu hastalıklardan bir veya daha fazlasına sahipseniz, bir doktorla görüşmeniz ve diyabet testi yaptırmanız akıllıca olacaktır.

Diğer nedenler

• Sigara içmek: Sigara içen kişilerin, sigara içmeyenlere göre diyabet riskinin %30-40 daha yüksek olduğu bilinmektedir.
• Uyku sorunları: Yeterince uyuyamamak vücudun hormonal fonksiyonlarını ve insülin duyarlılığını azaltır.
• Bazı ilaçlar: Yüksek tansiyon, ruhsal hastalıklar ve kolesterol için kullanılan bazı ilaçlar (örneğin, steroidler, bazı diüretikler) uzun süreli kullanımda kan şekeri seviyesini yükseltebilir. Ancak, bu nedenle doktorunuzun reçete ettiği ilacı kullanmayı bırakmayın . Herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuzla konuşun.

Şeker hastalığınız olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Doktor genellikle kan tahlili sonuçlarına bakarak diyabetiniz olduğunu doğrular. Teşhis, bu yöntemlerden bir veya daha fazlası aracılığıyla konulur.

• Açlık Kan Şekeri (AKB): Bu test, en az 8-10 saatlik açlıktan sonra yapılır ve değer 126 mg/dL veya daha yüksektir.
• HbA1c testi: Bu test, son 2-3 ay içindeki ortalama kan şekeri seviyenizi ölçer. Değer %6,5 veya daha yüksekse, test pozitiftir.
• OGTT (Oral Glikoz Tolerans Testi): Glikoz çözeltisi içildikten iki saat sonra kan şekeri seviyesi 200 mg/dL veya daha yüksekse.

Genellikle bir doktor, bir hastalığı sadece tek bir testle teşhis etmez, bunu başka bir gün tekrar muayene ederek doğrular.