Diyabet ve böbrek taşları arasındaki ilişki

Doktorunuz size diyabetiniz olduğunu söylemiş olabilir. Ya da belki ailenizden birinde diyabet vardır. Hepimiz diyabetin kan şekeri seviyelerini kontrol etmede bir sorun olduğunu biliyoruz. Ama diyabetin böbrek taşı oluşma riskinizi de artırdığını biliyor muydunuz? Bu konuda fazla bir şey duymamış olabilirsiniz. Ancak ikisi arasında düşündüğünüzden daha büyük bir bağlantı var. Gelin bugün bunu konuşalım.

Diyabet hastalarında neden böbrek taşı oluşur?

Basitçe söylemek gerekirse, Tip 2 diyabetiniz varsa, vücudunuz insülin hormonunu düzgün kullanamaz demektir. İnsülin, kan şeker seviyelerimizi doğru seviyede tutmaya yardımcı olan en önemli şeydir. Bu nedenle, düzgün çalışmadığında, kan şeker seviyeleri yüksek kalma eğilimindedir. Bu yüksek kan şekeri gözlerinizi, kalbinizi, sinirlerinizi ve hatta böbreklerinizi etkileyebilir.

Araştırmalar, diyabet hastalarının diyabeti olmayanlara göre böbrek taşı geliştirme olasılığının yaklaşık iki kat daha fazla olduğunu göstermiştir. Ayrıca, diyabet tedavisi için insülin enjeksiyonu kullanan kişilerde bu riskin biraz daha yüksek olduğu söylenmektedir. Diyabet iyi kontrol edilmezse, yani kan şekeri seviyeleri çok yüksekse, böbrek taşı riski daha da yüksektir.

Peki, bu neden oluyor? Sebeplerine bakalım.

İdrarınızda çok fazla kalsiyum, oksalat ve ürik asit olduğunda böbrek taşları oluşur. Bir bardak suya şeker ekleyip erittiğinizi hayal edin. Az şeker eklerseniz, çözünür. Ama bir anda çok şeker eklerseniz, çözünmez ve bardağın dibinde kalır, değil mi? İşte durum böyle. İdrarınızdaki bu maddelerin miktarı arttığında, çözünemezler ve küçük kristaller oluştururlar. Bu kristaller bir araya gelerek böbrek taşı haline gelir.

Diyabet hastalığında görülen insülin direnci, vücut hücrelerinin insüline doğru şekilde yanıt vermemesi anlamına gelir ve idrarınızdaki kalsiyum miktarını artırabilir . Bu da böbrek taşı oluşumunun doğrudan nedenlerinden biridir.

Ayrıca, tip 2 diyabetiniz olduğunda vücudunuzdaki insülin seviyeleri artabilir. Bu yüksek insülin seviyesi idrarınızı daha asidik hale getirebilir . İdrarınız asidik olduğunda, ürik asit taşları adı verilen bir tür böbrek taşı geliştirme olasılığınız daha yüksektir.

Böbrek taşı oluşumunun diğer nedenleri

Diyabetin yanı sıra, aşağıdaki faktörler de böbrek taşı oluşma riskini artırabilir:

• Protein, şeker ve özellikle tuz oranı yüksek bir beslenme düzeni izlemek.
• Kilo artışı (obezite).
• Böbrekleri etkileyen başka hastalıklara sahip olmak.
• Eğer ailenizden birinde daha önce böbrek taşı öyküsü varsa (kalıtsal etki).
• Bağırsaklar üzerinde yapılan bazı ameliyatlar.
• Aldığınız bazı ilaçlar.

Böbrek taşı belirtileri nelerdir?

Çoğu durumda, böbrek taşları erken teşhis edilirse böbreklere önemli ve uzun süreli hasar vermez. Ancak, neden oldukları ağrı bazen dayanılmaz olabilir. Bununla birlikte, küçük taşlar herhangi bir ağrıya neden olmadan idrar yoluyla atılabilir. Daha büyük taşlar ise aşağıdaki belirtilere neden olabilir.

Bu tür belirtileriniz varsa, derhal doktorunuza görünmeniz çok önemlidir.

Genellikle küçük taşların tedavisinde kullanılır,

• Size ağrı kesici (örneğin İbuprofen veya Naproksen) almanız söylenebilir. Ancak bunları yalnızca böbrekleriniz normal çalışıyorsa almalısınız. Bu nedenle, doktorunuza danışmadan kullanmayın.
• Bol bol su içmenizi söylüyorlar. Günde yaklaşık 8-10 bardak.
• Ayrıca, taşın idrarla kendiliğinden atılmasını beklemeniz de söylenebilir.

Ancak, taş büyükse ve idrar yolunu tıkıyorsa veya enfeksiyon gibi bir komplikasyon varsa, taşı çıkarmak için ameliyat gerekebilir.

Böbrek taşı oluşumunu nasıl önleyebiliriz?

En iyi çözüm, hastalık gelişmeden önce önlem almaktır. Diyabetiniz varsa, böbrek taşı oluşumunu önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

1. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak

Bu, yapabileceğiniz en önemli ve ilk şeydir . Doktorunuzla konuşun ve diyabetinizi kontrol altına alın. Bu, ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri veya her ikisini de içerebilir. Kan şekeri seviyenizi ne kadar iyi kontrol altında tutarsanız, böbrek taşı oluşma riskiniz o kadar düşük olur.

2. Bol su için.

Yeterli miktarda su içmek, böbrek taşı oluşumunu önlemenin en iyi yollarından biridir. Günde en az 6-8 bardak su içmeye çalışın. Su içmek idrarınızı seyreltir. Bu, bahsettiğimiz taş oluşumuna neden olan maddelerin bir araya toplanıp oluşmasını önler.

3. Sağlıklı, az tuzlu bir diyet uygulayın.

Uzmanlar, daha fazla meyve, sebze, baklagiller, tam tahıllar, az yağlı süt ürünleri, balık ve yağsız et içeren DASH diyeti gibi kalp sağlığına faydalı bir beslenme düzenini önermektedir.

4. Alıştırma

Egzersiz yapmak sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diyabetinizi kontrol altında tutmanıza da yardımcı olur. Ancak egzersiz yaparken bol su içmeyi unutmayın. Hangi egzersiz türünün size uygun olduğundan emin değilseniz, doktorunuz size uygun bir egzersiz programı bulmanıza yardımcı olabilir.