Şeker hastalığınız mı var? O zaman alkol hakkında bilmeniz gerekenler bunlar! (Alkol ve Diyabet)

Eğer diyabetiniz varsa, arkadaşlarınızla bir araya geldiğinizde veya bir partiye gittiğinizde aklınıza şu soru gelebilir: "Biraz alkol içebilir miyim? Durumumu etkiler mi?" Bu, birçok insanın aklına gelen ve çok önemli bir sorudur. Çünkü diyabetli biri alkol içtiğinde, vücudu biraz farklı şekilde etkilenir. Bu yüzden bugün bunu açık ve basit bir şekilde ele alalım.

Alkol diyabeti nasıl etkiler?

Alkol tüketimi sırasında diyabet hastası için en büyük ve en tehlikeli risk, kan şekerinde ani ve tehlikeli bir düşüştür. Buna tıbbi olarak hipoglisemi diyoruz. Genellikle kan şekeri seviyesi 70 mg/dL'nin altına düştüğünde bu durumdan bahsediyoruz.

Karaciğer fonksiyonlarının nasıl bozulduğu

Gelin, bunun nasıl gerçekleştiğini basitçe anlayalım.

Karaciğerinizi aynı anda iki çok önemli işi yapan biri olarak düşünün.

1. Şeker depolama: Karaciğerin başlıca işlevlerinden biri, gece uyurken gibi yemek yemediğiniz zamanlarda vücuda enerji sağlamak için kana şeker (glikoz) salmaktır. Bu, kan şekeri seviyelerinin sabit kalmasını sağlar.

2. Arındırma Merkezi: Karaciğerin diğer ana işlevi, vücuda giren alkol gibi toksinleri parçalamak ve böbrekler yoluyla vücuttan atılmalarına yardımcı olmaktır.

Alkol tüketildiğinde, karaciğerin bu iki görevi aynı anda yapması zorlaşır. Karaciğer daha acil ve tehlikeli olan göreve, yani alkolü vücuttan atmaya öncelik verir. Dolayısıyla, karaciğer bu görevle aşırı yüklendiğinde, kan şekerinin kana salınması süreci neredeyse tamamen durur.

Karaciğerin bir kadeh alkolü metabolize etmesi genellikle 1 ila 1,5 saat sürer. Bu süre boyunca hipoglisemi riski altındadır. Ne kadar çok içerseniz, riskiniz o kadar artar.

Diğer etkileri nelerdir?

Hipoglisemi riskine ek olarak, alkol başka sorunlara da yol açabilir.

• Kilo artışı: Alkol yüksek kalorilidir. Ayrıca iştahı artırabilir ve aşırı yemeğe yol açabilir. Bu durum, diyabeti olan birinin kilosunu kontrol etmesini daha da zorlaştırabilir.
• Kan basıncı ve kolesterol: Aşırı alkol tüketimi kan basıncını ve kandaki bir yağ türü olan trigliserit seviyelerini artırabilir.
• Diyabet ilaçlarıyla etkileşim: Alkol, aldığınız bazı diyabet haplarının ve insülinin etkinliğini azaltabilir.
• Mevcut komplikasyonların şiddetlenmesi:Eğer zaten diyabetten kaynaklanan komplikasyonlarınız varsa, alkol bunları daha da kötüleştirebilir.
• Uzuvlarda yanma ve uyuşma gibi sinir problemleri (diyabetik nöropati) .
• Böbrek hasarı.
• Göz hasarı (diyabetik retinopati) .

Düşük kan şekerinin belirtilerini sarhoşluk belirtileriyle karıştırmayın!

Bu da başka bir tehlikeli durum. Düşük kan şekerinin (hipoglisemi) belirtileri, alkol tüketiminden kaynaklanan "sarhoşluk" belirtilerine çok benzer.

Düşünün ki, konuşmanız bozuk, vücudunuz güçsüz, başınız dönüyor ve zihninizi bir yerde tutamıyorsunuz. Bu belirtiler her iki durumda da yaygındır. Bu nedenle, çevrenizdekiler kan şekerinizin düşük olduğunu fark etmeyebilirler. Sadece "biraz yüksek" olduğunu düşünebilirler. Bu karışıklık nedeniyle, ihtiyacınız olan acil tedaviye ulaşmak için çok geç olabilir ve durum daha da kötüleşebilir.

Alkol tüketiyorsanız, bu hususlara dikkat edin.

Öncelikle, diyabetiniz varsa alkolden tamamen uzak durmanız en iyisidir. Ancak yine de alkol tüketmek istiyorsanız, karar vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız. Sadece o size bunun sağlığınızı ve kullandığınız ilaçları nasıl etkileyeceğini kesin olarak söyleyebilir. Doktorunuz size izin verirse, şunları mutlaka göz önünde bulundurun:

Hangi içecekleri seçmek uygun olur?

Alkol tüketiyorsanız, karbonhidrat ve şeker oranı düşük içecekleri tercih etmeniz akıllıca olacaktır.

• Şeker oranı düşük şarap (sek kırmızı veya beyaz şarap)
• Hafif bira
• Cin, votka, viski gibi alkollü içecekler su, soda veya diyet gazlı içeceklerle karıştırılarak tüketilebilir.

Alkol diyabete neden olabilir mi?

Araştırmalar henüz alkol tüketimi ile diyabet arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu kanıtlamamıştır. Bununla birlikte, aşırı alkol tüketiminin diyabet geliştirme riskini artırdığına dair kanıtlar mevcuttur. Bunun nedeni, aşırı alkol tüketiminin karaciğer ve pankreasa zarar vermesidir. Bu iki organın işlevi bozulduğunda, vücudun şekeri kontrol etme yeteneği tamamen ortadan kalkar.