Bir bebeği eve getirmenin sevinci tarif edilemez, değil mi? O yeni koku, o minik eller ve ayaklar... Hayat yenilenmeyle ilgili. Ama bazen, bu sevincin yanı sıra, büyük bir üzüntü, yük, yalnızlık ve öfke de hissedebilirsiniz. "Neden bu benim başıma geliyor? Ben iyi bir anne değil miyim?" Hiç böyle düşündünüz mü? Eğer böyle hissediyorsanız, öncelikle yalnız olmadığınızı hatırlayın. Bugün, tıpkı sizin gibi yeni anne olan birçok anneyi etkileyen, ancak toplumumuzda pek konuşulmayan bu durumdan bahsediyoruz.
Doğum Sonrası Depresyon Nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, doğum sonrası depresyon (DDP), doğumdan sonra ortaya çıkan hafif, uzun süreli ve bir nebze de olsa şiddetli bir depresyon türüdür. Şimdi şöyle düşünüyor olabilirsiniz: "Herkes doğumdan sonra zor zamanlar geçirir. Ağlarlar, yorgun olurlar, bu normal, değil mi?" Evet, doğru.
Birçok anne, doğumdan sonraki ilk iki hafta boyunca üzgün, sinirli ve ağlamaklı hisseder. Buna "doğum sonrası hüzün" diyoruz. Bu, hormonal değişiklikler, yorgunluk ve uyku eksikliğinden kaynaklanan yaygın bir durumdur. Genellikle iki hafta içinde kendiliğinden geçer.
Ancak doğum sonrası depresyon (DDP) farklı bir durumdur. Bu duygular iki haftadan fazla sürer, gün geçtikçe kötüleşir ve günlük yaşamınızı işlevsiz hale getirecek kadar etkiler. Yeni annelerin yaklaşık yedide biri bu durumu yaşayabilir. Bazen bu belirtiler hamilelik sırasında da başlayabilir.
Doğum sonrası depresyonun başlıca belirtileri nelerdir?
Kendinizde veya tanıdığınız yeni bir annede bu belirtilerden herhangi birinin olup olmadığına bakın. Bu belirtilerden bir veya daha fazlasını art arda yaşıyorsanız, dikkat etmeniz önemlidir.
| Belirti | Bu ne anlama gelir? |
|---|---|
| Geçmeyen üzüntü | İlk iki haftadan sonra hala üzgün, umutsuz hissediyorsanız ve depresyonunuz artıyorsa, bu sadece normal "doğum sonrası hüznü"nden daha fazlasıdır. |
| Sürekli üzgün ve suçlu hissetmek | En ufak şeylere bile saatlerce ağlıyorsanız ve zihniniz "İyi bir anne değilim" ve "Bebeğe sorun çıkarıyorum" gibi düşüncelerle doluysa, bu doğum sonrası depresyonun bir belirtisi olabilir. |
| Eskiden yapmaktan zevk aldığım şeyler artık sıkıcı geliyor. | Bebek sahibi olmadan önce yapmaktan zevk aldığınız şeylere (televizyon izlemek, bir arkadaşınızla sohbet etmek, kitap okumak gibi) olan ilginizi veya isteğinizi tamamen kaybettiniz mi? |
| Karar verme ve konsantre olma zorluğu | Dikkatiniz o kadar dağılıyor ki, yataktan kalkıp kalkmamak, yıkanıp yıkanmamak veya bebeğinizin bezini değiştirip değiştirmemek gibi basit kararları bile veremiyor musunuz? |
| Yeme ve uyku düzeninde büyük değişiklikler | Bebek uyurken bile uyuyamıyor musunuz? Ya da gün boyu uykulu musunuz? Hiç iştahınız yok mu? Ya da çok mu yiyorsunuz? Bunlar normal yorgunluktan farklıdır. |
| Bebeğe olan ilgiyi kaybetmek | Bebeğinizle bağ kurmakta zorlanıyor musunuz? Bebeğinizle ilgilenmekten veya onunla oynamaktan soğudunuz mu? "Bu benim bebeğim değil" diye düşünüyor olabilirsiniz. |
| Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri. | Bu çok ciddi ve acil bir durumdur. Eğer hayatınıza son verme, kendinize zarar verme veya bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa, bu şiddetli bir doğum sonrası depresyonu veya daha da ciddi bir durum olan doğum sonrası psikoz olabilir. |
Kendinize veya bebeğinize zarar verme isteği duyarsanız ne olacak?
Bu, geciktirilmemesi gereken tıbbi bir acil durumdur . Eğer siz veya tanıdığınız biri bu düşüncelere sahipse, lütfenEn yakın hastanenin acil servisine gidin veya derhal doktorunuzu arayın. Bu utanılacak bir şey değil, tıbbi bir durumdur. Hızlı yardım almak sizin ve bebeğinizin hayatını kurtarabilir.
Bu durum için nasıl yardım alabilirim?
En güzel yanı da, bu tamamen tedavi edilebilir bir durum. Bununla tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz.
Bebeğiniz doğduktan sonra genellikle 2 ila 6 hafta arasında doktorunuzla bir kontrol görüşmeniz olacaktır. Bu görüşmede doktorunuz size fiziksel ve ruhsal sağlığınızla ilgili sorular soracaktır. Duygularınız konusunda doktorunuza karşı dürüst olmanız ve hiçbir şeyi saklamamanız çok önemlidir.
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz:
- Üzüntünüz iki haftadan uzun sürerse...
- Eğer bu hisler gün geçtikçe daha da kötüleşiyorsa ...
- Eğer bebeğe bakmak sizin için büyük bir yük haline geldiyse .
- Günlük ev işlerini bile yapmakta zorlanıyorsanız ...
- Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceniz bile varsa (bu acil bir durumdur!).
Doktorunuz durumunuzu değerlendirecek ve en uygun tedavi yöntemini belirleyecektir. Bu yöntemler şunları içerebilir:
- Konuşma Terapisi: Duygularınız hakkında bir danışman veya psikologla konuşmak büyük bir rahatlama sağlayabilir.
- İlaç tedavisi: Bazen beyin kimyasallarını dengelemek için ilaçlara ihtiyaç duyulabilir. Bunlar arasında antidepresanlar veya anksiyete giderici ilaçlar yer alabilir. Emziren anneler için bile güvenli olan ilaçlar mevcuttur.
- Destek Grupları: Benzer deneyimler yaşamış diğer annelerle konuşmak, yalnız olmadığınızı hissetmenize yardımcı olabilir.
Doğum sonrası depresyonun risk faktörleri nelerdir?
Bu durum herkeste görülebilse de, bazı kişilerde risk daha yüksektir.
- Eğer sizde veya ailenizden birinde daha önce depresyon öyküsü varsa.
- Evliliğinizde veya ilişkinizde sorunlar varsa.
- Yalnızsanız ve size yardım edecek veya konuşacak kimse yoksa.
- Hamileliğinizle ilgili karışık duygular (hem mutlu hem de üzgün) yaşadıysanız.
- Eğer hamilelik zor geçtiyse (örneğin, çeşitli hastalıklar geçirdiyseniz veya erken doğum yaptıysanız).
- Bebeğin herhangi bir sağlık sorunu varsa.
- Bekar anne olmak veya 20 yaşından önce anne olmak.
- Eğer aynı anda birden fazla çocuğunuz varsa, örneğin ikiz veya üçüzleriniz.
Bu risk faktörlerine sahipseniz, bunları önceden bilmeniz ve gerektiğinde yardım istemeye hazır olmanız çok önemlidir.
Özetle
- Doğum sonrası depresyon, sizin zayıflığınız veya yetersizliğiniz anlamına gelmez. Tedavi edilmesi gereken tıbbi bir durumdur.
- Doğumdan sonraki ilk iki haftada yaşanan normal üzüntü ("doğum sonrası hüzün") ve doğum sonrası depresyonu iki farklı şeydir. Üzüntü veya öfke iki haftadan fazla sürerse endişelenin.
- Duygularınız hakkında, özellikle de hissettiğiniz üzüntü ve yalnızlık hakkında, eşinizle, ailenizle veya güvendiğiniz bir arkadaşınızla konuşun. Bu büyük bir güç kaynağıdır.
- Bu konuda konuşmaktan asla utanmayın. Gecikmeyin ve doktorunuzdan yardım isteyin. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, o kadar çabuk iyileşebilirsiniz.
- Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa, bu tıbbi bir acil durumdur. Derhal bir hastanenin Acil Tedavi Ünitesine (ETU) gidin.
- Yalnız değilsiniz. Size yardımcı olabilecek birçok insan var ve doğru tedaviyle normal hayatınıza dönebilir ve bebeğinizle mutlu olabilirsiniz.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin