Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde, duyduğunuz sevincin yanı sıra biraz korku ve merak hissetmeniz normaldir. "Şimdi ne olacak?", "Ne yapmalıyım?", "Bebek iyi mi?", vb. Aklınıza birçok soru gelebilir. Bu yolculuğun en önemli ve ilk aşaması, birçok değişikliğin yaşandığı ilk üç aydır. Bugün, her şeyi çok basit bir şekilde, anlayabileceğiniz bir biçimde ele alacağız.
Gebelik süresi nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, hamilelik yaklaşık 9 ay süren harika bir yolculuktur. Bu dönem üç ana bölüme veya üç aylık döneme ayrılır. Bir üç aylık dönem 13 hafta veya yaklaşık üç ay sürer. Tüm hamilelik yaklaşık 40 hafta sürer. Doktorunuz bebeğinizin gelişimi hakkında sizinle konuşurken, bunu haftalar cinsinden ifade edecektir. Dolayısıyla, ilk üç aylık dönem, hamileliğin 13. haftasına kadar olan süredir.
İlk üç aylık dönem tam olarak nasıl başlıyor?
Bu size garip gelebilir, ancak hamileliğiniz son adetinizin ilk gününden itibaren başlar. Tıbbi terimlerle buna gebelik yaşı denir. Doktorunuz, son adetinizin ilk gününe 40 hafta ekleyerek doğum tarihini hesaplayacaktır.
Yani, evde yaptığınız testle hamile olduğunuzu öğrenseniz bile, aslında sadece yaklaşık 4 haftalık hamilesiniz demektir! İlk başta biraz kafa karıştırıcı olabilir, ama doğru yöntem budur.
Haftaları nasıl sayacağımızı anlayalım.
- Birinci Hafta: Bu, normal adet döneminizin olduğu haftadır.
- 2. Hafta: Bu hafta boyunca yumurtalıklarınızdan bir yumurta salınır. Buna "ovülasyon" denir.
- 3. Hafta: Yumurta fallop tüpünden rahme doğru ilerlerken, bir spermle karşılaşırsa döllenme gerçekleşir. Döllenmiş yumurta hücre kütlesine bölünür, rahme ulaşır ve rahim duvarına yerleşir.
- 4. Hafta: Yumurta rahme yerleştikten sonra vücudunuz hamile olduğunuzu anlar ve hormonal değişiklikler geçirmeye başlar. Çoğu insan bu dönemde adet görmeyi bırakır. Çoğu insan bu dönemde gebelik testi yapar.
Bebek ilk üç ayda nasıl gelişir?
Dışarıdan göremeseniz de, bu dönemde vücudunuzun içinde bir mucize gerçekleşiyor. Bu süreçte minik bir hücre topu, tam gelişmiş bir bebeğe dönüşmeye başlıyor.
| Zaman | Bebeğin gelişimi |
|---|---|
| 1 ila 4 hafta | Bu aşamada bebek henüz minicik bir hücre topudur. Ancak bebeğin ihtiyaç duyduğu amniyotik sıvıyı içeren amniyotik kese, plasenta ve göbek kordonu oluşmaya başlamıştır. Beyni ve omuriliği oluşturacak olan tüp ve dolaşım sistemi de oluşmaya başlamıştır. Bebeğin yüzü, göz çevresinde halkalar ve ağızla şekillenmeye başlamıştır. Artık bebek bir pirinç tanesinden daha küçüktür. |
| 5 ila 8 hafta | Bebeğin akciğerleri, kalbi, kulakları, kolları ve bacakları da dahil olmak üzere başlıca organları oluşmaya başlıyor. Kemikler oluşuyor. Kafa vücudun geri kalanından daha büyük görünüyor. Ağız, burun ve yüz artık net bir şekilde görülebiliyor. Bazı doktorlar bu aşamada kalp atışını kontrol etmek için ultrason taraması yaparlar. 8 haftanın sonunda bebek artık bir fetüs haline gelir. Yaklaşık bir ahududu büyüklüğündedir. |
| 9 ila 12 hafta | İlk üç aylık dönemin sonunda bebeğin parmakları ve tırnakları tamamen oluşmuş olur. El ve ağız açma kapama gibi hareketler başlamıştır. İdrar ve sindirim sistemleri tamamen işlevseldir. Yaklaşık 12. haftada doktor, Doppler ultrason ile bebeğin kalp atışını duyabilir. Bu aşamada bebeğin cinsel organları oluşmuştur, ancak taramada net olarak görünmezler. Bebek şu anda yaklaşık bir erik büyüklüğündedir. |
İlk üç ay neden bu kadar önemli?
Bu dönem çok önemlidir. Çünkü bebeğin neredeyse tüm önemli organları ve vücut sistemleri ilk üç ay içinde oluşur. Bu nedenle, anne bu dönemde toksik maddelere, zararlı şeylere veya enfeksiyonlara maruz kalırsa, bebeğin gelişimine ciddi zarar verebilir. Bazı doğuştan gelen bozuklukların riski artabilir. Bu nedenle, bu dönemde sağlığınıza çok dikkat etmeniz şarttır.
İlk üç aylık dönemde vücudunuzda hissettiğiniz değişiklikler
Her gebelik farklıdır. Ve her kadının hisleri de farklı olabilir. Ancak çoğu insanın ortak olarak deneyimlediği birkaç belirti vardır. Bunun temel nedeni, vücuttaki hormon seviyelerinin aniden artmasıdır.
| Belirti | Tanım |
|---|---|
| Göğüs ağrısı ve büyümesi | Hormonlar göğüslerinizi hassas ve ağrılı hale getirebilir. İlk üç aylık dönemin sonuna doğru daha büyük bir sütyene ihtiyacınız olabilir. Göğüslerinizdeki damarlar daha belirgin hale gelebilir. Meme uçlarınızın etrafındaki bölge (areola) de koyulaşabilir. |
| Mide bulantısı ve kusma (Sabah bulantısı) | Bu çok yaygın bir semptomdur. "Sabah bulantısı" olarak adlandırılsa da, günün herhangi bir saatinde, hatta geceleri bile ortaya çıkabilir. Daha küçük öğünler yemek ve daha az yağlı yiyecekler tüketmek yardımcı olabilir. Bazı insanlar zencefil içeren bir şey yediklerinde/içtiklerinde rahatlama hissederler. |
| Ruh Hali Değişimleri | Ani hormon dalgalanmaları nedeniyle duygularınız iniş çıkış gösterebilir. Aynı 30 dakika içinde korku, kaygı, mutluluk ve üzüntü gibi duyguları bir arada yaşayabilirsiniz. Bu durumu eşinizle veya güvendiğiniz bir arkadaşınızla konuşmak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. |
| Yorgunluk ve uyku hali | Vücudunuz çok fazla çalıştığı için kendinizi çok yorgun hissedebilirsiniz. Bol bol dinlenin. Çoğu insan için bu yorgunluk geçer ve ikinci üç aylık dönemde enerjilerini geri kazanırlar. |
| Sık idrara çıkma ihtiyacı | Rahim büyümeye başladıkça mesanenize baskı yapabilir ve bu da daha sık idrara çıkmanıza neden olabilir. |
| Akne veya cilt değişiklikleri | Hormonlar ciltte yağ üretimini artırabilir ve bu da bazı kişilerde sivilceye neden olabilir. |
İlk doktor kontrolünüz (Doğum Öncesi Ziyaret)
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz anda bir doktora görünmeniz önemlidir. Buna doğum öncesi bakım denir. Bu kontroller sırasında sizin ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu her şey ele alınır.
İlk muayenenizde, sizin ve ailenizin tıbbi geçmişi ve önceki gebeliklerinizle ilgili ayrıntılar da dahil olmak üzere birçok soru sorulacaktır. Bu, sizin ve bebeğinizin mümkün olan en iyi sağlık durumunda olduğundan emin olmak içindir.
İlk muayenede genellikle şu durumlar yaşanır:
- Kilonuzu, boyunuzu ve tansiyonunuzu ölçün.
- Pelvik muayene.
- Gerekirse Pap testi yaptırın.
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) için testler.
- İdrarda bakteri, protein ve şeker olup olmadığı kontrol edilir.
- Hormon seviyeleri, kan grubu (Rh faktörü), demir seviyeleri ve diğer hastalıklar için kan testleri.
- Bebeğin kalp atışını dinlemek.
- Bazen gebeliği doğrulamak ve bebeğin boyutunu ve kalp atışını ölçmek için vajinal ultrason yapılır.
Bu süre zarfında yapmamanız gereken şeyler nelerdir?
Bebeğinizin güvenliği ve sağlıklı gelişimi için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekecek. Aşağıdaki şeylerden tamamen kaçınmanız çok önemlidir.
| Nelerden kaçınmalısınız? | Sebep |
|---|---|
| Alkol | Bu durum bebeğin beyin gelişimine ve fiziksel büyümesine ciddi zararlar verebilir. |
| Sigara ve Tütün | Bu durum bebeğin aldığı oksijen miktarını azaltır ve bu da erken doğuma ve düşük doğum ağırlıklı bebeklere yol açabilir. |
| Keyif Verici Uyuşturucular | Bunlar bebeğin gelişimi için son derece zararlıdır. |
| çiğ veya az pişmiş yiyecekler | Çiğ balık (suşi), az pişmiş et, çiğ yumurta, pastörize edilmemiş süt ve peynir gibi şeyler zararlı bakteriler içerebilir. |
| Bazı oyunlar ve aktiviteler | Karın bölgesine baskı uygulayan ve düşmelere neden olabilecek sporlardan (örneğin futbol) kaçının. |
| Jakuziler ve saunalar | Vücut ısısının aşırı yüksek olması bebek için iyi değildir. |
Kendinizin ve bebeğinizin sağlığı için yapabileceğiniz şeyler
- Doğum öncesi vitamin takviyesi alın: Folik asit içeren bir vitamin almak, bebeğinizin sinir sisteminin gelişimi için çok önemlidir. Sizin için doğru olan vitamin türü hakkında doktorunuzla konuşun.
- Sağlıklı beslenin: Meyve, sebze, tahıl, et, balık ve yumurta gibi besleyici gıdalar tüketin.
- Bol su içmek: Gün boyunca yeterli miktarda su içmek hem sizin hem de bebeğiniz için faydalıdır.
- Bol bol dinlenin: Vücudunuz birçok değişiklikten geçiyor, bu yüzden yorgun hissettiğinizde dinlenin.
- Mümkün olduğunca aktif kalın: Doktorunuzla konuşun ve size uygun hafif egzersizler yapın. Yürüyüş gibi basit bir şey bile faydalıdır.
- Doktorunuzun verdiği her kontrol randevusuna gidin: Hiçbir muayene randevunuzu kaçırmayın. Aklınıza takılan soruları sormaktan çekinmeyin.
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Aşağıdaki belirtilere sahipseniz,Derhal doktorunuzu arayın veya en yakın hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin.
- 100.4 Fahrenheit (38 Santigrat) derecenin üzerinde ateş.
- Aşırı kanama veya anormal vajinal akıntı.
- Karın, kol veya bacaklarda şiddetli ağrı veya kramplar .
- Sürekli kusma veya ishal yaşamak.
- Bayılma hissi veya baş dönmesi .
- Ellerde, parmaklarda veya yüzde şişme.
- Bulanık görme veya göz önünde lekeler görme.
Özetle
- Gebeliğin ilk üç ayı, yani ilk üç aylık dönem, bebeğin temel organlarının oluştuğu çok önemli ve kritik bir zamandır.
- Bu dönemde mide bulantısı, yorgunluk ve göğüs hassasiyeti gibi belirtiler yaygındır. Bunlar vücuttaki hormonal değişikliklerden kaynaklanır.
- Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz anda bir doktora görünmeniz ve doğum öncesi bakım hizmetlerine katılmanız çok önemlidir.
- Alkol, sigara ve sağlıksız yiyeceklerden tamamen uzak durun. Doktorunuzun önerdiği vitaminleri eksiksiz olarak alın.
- Şiddetli kanama, ağır ağrı veya yüksek ateş gibi uyarı işaretleri ortaya çıkarsa derhal tıbbi yardım alın.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment