Hamilelikle ilgili bu yanlış inanışlar doğru mu?

Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde, etrafınızdaki herkesten bir sürü tavsiye alıyorsunuz, değil mi? Büyükannenizden ve büyükbabanızdan hikayeler, teyzelerinizden duyduklarınız... Bunların bazıları şaka gibi gelebilir, ama bazıları da sebepsiz yere bizi korkutuyor. Ve bazı yanlış anlamalar sizin ve bebeğiniz için sorunlara yol açabilir. Bu yüzden bugün, hamilelikle ilgili bu yaygın yanlış anlamalardan bazılarını konuşalım.

Hamilelikte grip aşısı iyi değil mi?

Bu, birçok insanın korktuğu bir şey. Bazı hamile kadınlar grip aşısı yaptırmanın onları hasta edeceğini veya aşının içindeki maddelerin bebeğe zararlı olacağını düşünüyor. Ancak gerçek şu ki, tam tersi olmalı. Hamilelik sırasında grip aşısı yaptırmak çok önemlidir .

Şunu düşünün: Hamilelik sırasında vücudunuzun bağışıklık sistemi, kalp ve akciğer fonksiyonları değişir. Bu, grip benzeri bir hastalığa yakalanırsanız, ortalama bir kişiye göre daha şiddetli seyretme olasılığınız daha yüksek olduğu anlamına gelir. Bu durum hatta hayati tehlike bile oluşturabilir.

Grip aşısı öldürülmüş virüs içerir. Bu nedenle sizi hasta etmez. Ayrıca, bu aşının bebekler için zararlı olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur. Ancak, burun spreyi aşısı canlı, zayıflatılmış virüsler içerir, bu nedenle yılın bu zamanı için uygun değildir. Bu yüzden her zaman aşı yaptırın . Aşıdaki koruyucu maddeler konusunda endişeleriniz varsa, koruyucu madde içermeyen bir aşı yaptırmak için doktorunuzla konuşun.

"İki kişinin yemesi gerekir" sözü doğru mu?

Bunu hepimiz duymuşuzdur. Acıktığınızda, bir dondurma külahını veya patates salatasını paylaşmak isteyebilirsiniz. Ama bir dakika. Evet, iki kişi için yiyorsunuz, ancak bu, iki yetişkin erkeğe yetecek porsiyon büyüklüğünde bir şeye ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez.

Genellikle, hamile kalmadan önce sağlıklı bir kiloda olan bir kadının günde sadece az miktarda ekstra kaloriye, yaklaşık 300 kaloriye ihtiyacı vardır. Basitçe söylemek gerekirse, bu, her gün yediklerinize ek olarak yaklaşık bir bardak süt veya yarım sandviç demektir. Ortalama kiloda olan biri için hamilelik sırasında 11 ila 16 kg (25 ila 35 pound) arasında kilo almak sağlıklıdır. Bundan daha fazla kilonuz varsa, daha az kilo almanız gerekir.

Daha da önemlisi, doğumda "çok kilolu" olan bebeklerin yetişkinlikte obez olma olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, dengeli beslenmek önemlidir.

Bebeklerde saç boyası zararlı mı?

Hamilelik döneminde saç bakımınızı ihmal etmenize gerek yok. Saçınızı boyamak ve perma yaptırmak için kullandığınız kimyasallar çok küçük miktarlarda cildinize emilir. Bu miktar bebeği etkileyecek kadar büyük değildir.

Ancak bu kimyasalların güçlü kokusu bazı hamile kadınlarda mide bulantısına neden olabilir. Bu nedenle, böyle bir şey yapacaksanız, iyi havalandırılan ve vantilatör çalıştırılan bir alanda yapın . Çok endişeleniyorsanız, bu tür şeyleri yapmadan önce ilk üç aylık dönemin sonuna kadar bekleyebilirsiniz. Ayrıca, güçlü bir kokusu olan amonyak içeren boyalardan kaçınmak daha iyidir.

Kafein içeren kahve ve çay sağlığa faydalı değil mi?

Sabahları bir fincan kahve olmadan yaşayamayanlardan mısınız? Birçok hamile anne bu alışkanlığa sahip. Ancak kafeinin düşük ve düşük doğum ağırlığına neden olabileceğini duymuş olabilirsiniz.

Ancak gerçekte, kafeine karşı kanıtlar o kadar güçlü değil. Günde 200 miligramdan daha az kafein tüketmenin (bu miktar yaklaşık bir büyük fincan kahvede bulunur) düşük veya düşük doğum ağırlığı riskini artırdığına dair net bir kanıt yok. Bu yüzden endişelenmeyin. Kahvenizin tadını çıkarın, ancak önerilen sınırlar içinde kalın .

Uçakla seyahat etmek tehlikeli mi?

Havaalanı tarayıcıları, X-ray cihazları, havadaki radyasyona maruz kalma... Tüm bunları düşündüğünüzde, evde kalmanın daha iyi olacağını düşünebilirsiniz.

Ama korkmayın. Uçuş sırasında veya havaalanında maruz kaldığınız radyasyon miktarı çok azdır. Bizler, Dünya üzerindeyken bile doğal olarak radyasyona maruz kalıyoruz. Havadaki radyasyon miktarı biraz daha yüksek olsa da, bebeği etkileyecek kadar vücuda girmez. Bu nedenle, fetüs üzerinde herhangi bir etki olasılığı çok düşüktür.

Şüpheniz varsa, tarayıcıdan geçmek yerine bir polisten üstünüzün aranmasını isteyebilirsiniz. Tamamen güvenlidir.

Ancak, hamileliğinizin son üç ayında uçmayı planlıyorsanız, kurallar hakkında önceden havayolu şirketiyle iletişime geçin. Ayrıca, herhangi bir akciğer veya kalp rahatsızlığınız varsa, uçmadan önce mutlaka doktorunuza danışın .

Balık yemeyi tamamen bırakmalı mıyım?

Bu da bir yanılgı. Haftada iki kez balık yemek hem sizin hem de bebeğiniz için çok sağlıklıdır. Özellikle soğuk su balıklarında bulunan omega-3 yağ asitleri, bebeğinizin beyin gelişimi ve görme yeteneği için çok önemlidir.

Ancak bazı balık türleri, cıva adı verilen ağır bir metal içerdikleri için tüketime uygun değildir. Bu nedenle, aşağıdaki tabloda yer alan balık türlerine dikkat edin.

Bir diğer önemli nokta ise çiğ balık yememekten tamamen kaçınmaktır. Suşi veya sashimi gibi yiyecekler çiğ balık içerir. Çiğ balık, pişmiş balığa göre bakteri ve parazit barındırma olasılığı daha yüksektir. Ancak, iyi pişmiş balık içeren suşi yemek sorun teşkil etmez.

Hamilelik döneminde cinsel ilişkiye girmek uygunsuz mudur?

Birçok insan bu konuda konuşmaktan çekinse de, farkında olunması gereken önemli bir konudur. Hamileliğiniz normal ve risksiz ise, cinsel ilişkiye girmeniz tamamen güvenlidir.

Bebek, rahimin güçlü kasları ve amniyotik kese tarafından iyi korunmaktadır. Rahim ağzı da kalın bir mukus tıkacıyla kaplı olduğundan bebek zarar görmez.

Ancak hamilelik sizi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (CYBE) korumaz. Herpes veya klamidya gibi bir enfeksiyon kaparsanız, bunu bebeğinize de bulaştırabilirsiniz. Bu yüzden dikkatli olun.

En önemli şey , gebeliğinizin düşük riskli olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşmaktır . Düşük riski, erken doğum veya açıklanamayan vajinal kanama gibi bir durumunuz varsa, doktorunuz cinsel ilişkiden kaçınmanızı önerebilir.