Diyabetik ayak sorunları hakkında konuşalım mı?

Eğer diyabetiniz varsa, kan şekeri seviyelerinize ve ayaklarınıza ekstra özen göstermeniz gerekir. Ve bahsettiğimiz şey ayaklarınız. "Diyabet ile ayaklar arasında ne bağlantı var?" diye merak ediyor olabilirsiniz. Aslında ikisi arasında büyük bir bağlantı var. Diyabet düzgün kontrol edilmezse, ayaklarınıza ciddi zararlar verebilir. Ama endişelenmeyin. Bunun farkında olursanız ve ayaklarınıza iyi bakarsanız, bu riski önleyebilirsiniz.

Diyabet ayakları nasıl etkiler?

Basitçe söylemek gerekirse, diyabet ayaklarınızı iki ana şekilde etkiler.

1. Diyabetik Nöropati: Kan şekeriniz uzun süre kontrolsüz ve yüksek olduğunda, bacaklarınızdaki ve ayaklarınızdaki sinirlere zarar verebilir. Buna "Duyusal Diyabetik Nöropati" denir. Bu olduğunda ne olur? Ayaklarınızda his kaybı yaşanır . Isı, soğuk ve ağrı gibi şeyleri hissetme yeteneğinizi kaybedersiniz . Ayakkabınızda küçük bir çakıl taşı veya ayağınızda küçük bir diken olduğunu düşünün, bunu hissetmezsiniz. Ardından yara siz farkına bile varmadan büyür ve iltihaplanıp enfeksiyon kapma olasılığı yüksektir.

2. Periferik Damar Hastalığı: Diyabet, vücudunuzdaki kan dolaşımını da etkiler. Özellikle uzuvlarda, kan damarları incelir ve kan akışı azalır. Sonuç olarak, ayaklarınızda küçük bir yara veya sıyrık oluşursa, iyileşmesi uzun zaman alır. Çünkü iyi bir kan dolaşımı, yaranın iyileşmesi için şarttır. Kan dolaşımı çok zayıfsa, yara iyileşmez ve doku çürümeye ve ölmeye başlar (kangren) . Bu çok tehlikeli bir durumdur.

Diyabetle ilişkili yaygın ayak sorunları

Aşağıdaki sorunlar herkesin başına gelebilir, ancak diyabet hastası olan birinde ortaya çıkarsa hızla ciddi enfeksiyonlara dönüşebilir.

Ayaklarda şişlik ve ağrı

Ödem, diyabet hastalarında da sık görülen bir durumdur. Bu durum, zayıf kan dolaşımı, kalp hastalığı veya böbrek sorunlarından kaynaklanabilir. Ayrıca, sinir hasarı (nöropati) ayaklarda ağrı, uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir. Bu gibi durumlarda, en iyi tedavi yöntemini bulmak için ilaçlarınızı doktorunuzla görüşmeniz en iyisidir.

Bu işaretlere dikkat edin!

Eğer diyabet hastasıysanız ve ayaklarınızda aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, derhal doktorunuza bildirin .

• Ayak tabanındaki derinin renginde bir değişiklik.
• Cilt sıcaklığındaki değişiklikler (bir ayağın diğerinden daha sıcak veya daha soğuk olması).
• Ayak bileğinde veya alt bacakta şişlik.
• Bacaklarda ağrı.
• İyileşmesi yavaş olan veya irin akıtan yaralar.
• Tırnak mantarı veya batık tırnak.
• Kandalam veya Karagata.
• Topuk çevresindeki cilt kuru ve çatlamış durumda.
• Ayaklardan gelen alışılmadık, sürekli bir koku.

Ayaklarınızın sağlığına dikkat etmek için bunları mutlaka yapın.

İyi ayak hijyeni birçok ciddi sorunu önleyebilir. Bu ipuçlarını rutininizin bir parçası haline getirin.

1. Kendinize ve diyabetinize iyi bakın: Diyet, egzersiz ve ilaçlarla ilgili olarak doktorunuzun talimatlarına uyun. Kan şekeri seviyenizi önerilen aralıkta tutun.

2. Ayaklarınızı her gün kontrol edin: Ayaklarınızın üstüne, altına ve parmak aralarına dikkatlice bakın. Yara, kabarcık, kızarıklık ve şişlik olup olmadığını kontrol edin. Bunu bir ayna yardımıyla kolayca yapabilirsiniz.

3. Ayaklarınızı temiz tutun: Ayaklarınızı her gün ılık su ve hafif bir sabunla yıkayın. Ellerinizi de hissizleştirmiş olabileceğinizden, suyun sıcaklığını önce dirseğinizle test edin. Yıkadıktan sonra , özellikle parmak aralarınızı iyice kurulayın.

4. Cildinizi nemli tutun: Cildiniz kuruysa, yıkadıktan sonra nemlendirici bir losyon uygulayın. Ancak ayak parmaklarınızın arasına sürmeyin . Size uygun losyon türü hakkında doktorunuza danışın.

5. Tırnaklarınızı düzgünce kesin: Tırnaklarınızı haftada bir kontrol edin. Tırnaklarınızı keserken, düz bir şekilde kesin. Köşelerini yuvarlaklaştırmayın.

6. Her zaman ayakkabı veya sandalet giyin: İç mekanlarda bile çıplak ayakla dolaşmayın. Bu, küçük yaralanma olasılığını azaltabilir.

7. Rahat ayakkabılar giyin: Bol, geniş ve deri veya kanvas malzemeden yapılmış ayakkabılar tercih edin. Ayakkabılarınızı giymeden önce mutlaka elinizi içine sokarak herhangi bir kir veya toz olup olmadığını kontrol edin.

8. İyi kan dolaşımını sağlayın: Otururken bacaklarınızı yukarıda tutun. Bacaklarınızı sürekli çaprazlamayın. Ayak parmaklarınızı ve ayak bileklerinizi günde birkaç kez hareket ettirin.

9.Sigara içiyorsanız, derhal bırakın: Sigara içmek kan dolaşımını daha da bozar.

Bunlar ciddi durumlar, lütfen derhal haberdar olun.

Ayak sorunları tedavi edilmezse çok ciddi rahatsızlıklara dönüşebilir.

• Enfeksiyonlar: Küçük bir yara bile ciddi bir enfeksiyona dönüşebilir ve bazen tedavi için hastaneye yatmayı gerektirebilir.
• Apse: Enfeksiyon kemiğe veya dokuya yayılabilir ve irin dolu bir yumru oluşturabilir.
• Gangren: Kan akışı kesildiğinde doku ölmeye başlar.
• Charcot Ayağı: Sinir hasarı, ayaklardaki kemiklerin zayıflamasına ve farkında olmadan kırılmasına neden olur. Bu ayağın üzerine basmaya devam etmek, ayağın şeklini tamamen değiştirebilir ve deforme olmasına yol açabilir.
• Amputasyon: Eğer enfeksiyon kontrol altına alınamazsa veya kangren gelişirse, hayat kurtarmak için ayak parmağı, ayak veya bacağın bir kısmı cerrahi olarak çıkarılmak zorunda kalabilir.