Düşük yapmak travmatik bir deneyimdir. Böyle bir deneyimden sonra, tekrar bebek sahibi olmayı düşündüğünüzde korkmanız ve endişelenmeniz normaldir. "Bu sefer de aynı mı olacak?" diye endişelenebilirsiniz. Ancak şunu bilmek yardımcı olabilir: Düşükten sonra tekrar hamile kalan kadınların çoğu sağlıklı, zamanında doğmuş bebekler dünyaya getirir . Bu yüzden cesaretinizi kaybetmeyin. Gelin bu konuyu daha detaylı konuşalım.
Tekrar düşük yapma riskini nasıl azaltabilirim?
Öncelikle şunu anlayın. Tekrarlayan düşükler çok nadirdir . Her yüz çiftten sadece biri (%1) iki veya daha fazla ardışık düşük yaşar. Bu yüzden çok fazla endişelenmeyin.
Düşüğe yol açan faktörlerin çoğu gerçekten kontrol edemediğimiz şeylerdir. Ancak, sizin yapabileceğiniz birkaç şey var. Bunları uygulayarak sağlıklı bir gebelik geçirme şansınızı artırabilirsiniz. Tüm bunları doktorunuzla konuşun ve tavsiyelerine uyun.
| Riski azaltmak için neler yapabilirsiniz? | Bununla ilgili biraz daha bilgi vereyim. |
|---|---|
| Hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyileşin. | Kürtajın hem beden hem de zihin üzerinde derin bir etkisi vardır, bu nedenle hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyileşmek için ihtiyacınız olan zamanı ayırın. |
| Bir sonraki gebeliğiniz için tıbbi tavsiye alın. | Doktorunuzla tekrar bebek sahibi olmak için en uygun zamanı konuşun. Bazen doktorunuz son adet döneminizden yaklaşık 3 ay sonra beklemenizi önerebilir. |
| Düzenli olarak klinik kontrollerine katılın. | Hamile kaldıktan sonra düzenli aralıklarla doğum öncesi kontrollerine gidin. Durumunuzu takip etmek için düzenli kontrollere gelmeniz istenebilir. |
| Kötü alışkanlıklardan kurtulun. | Sigara, alkol ve her türlü yasa dışı uyuşturucu kullanımını tamamen bırakın. Bunlar anne karnındaki bebek için çok zararlıdır. |
| Diğer hastalıkları kontrol altına alın | Eğer diyabet veya yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarınız varsa, hamilelik öncesinde ve hamilelik süresince bunları iyi kontrol altında tutun. |
| Sağlıklı bir kiloyu koruyun. | Fazla kilolu veya zayıf olmak hamile kalma şansınızı etkileyebilir, bu nedenle boyunuza uygun sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışın. |
| Aktif kalın. | Doktorunuzun onayını aldıktan sonra, yürüyüş gibi basit egzersizleri günlük rutininize ekleyin. |
| Sağlıklı bir beslenme düzenine uyun. | Tam tahıllar, taze meyve ve sebzeler açısından zengin, dengeli bir beslenme düzeni uygulayın. İşlenmiş gıdalardan ve şeker oranı yüksek gıdalardan uzak durun. |
| Kafein tüketimini sınırlayın. | Günlük kafein alımınızı 200 miligramın (200 mg) altına düşürün. Basitçe söylemek gerekirse, günde bir fincan kahveyle sınırlı kalmanız en iyisidir. |
Birden fazla düşük yaşarsanız ne yapmalısınız?
Eğer maalesef bir düşük daha yaşadıysanız, umutsuzluğa kapılmayın. Ancak, kapsamlı bir değerlendirme için mutlaka bir doktora görünmeniz çok önemlidir .
En güzel yanı ise düşüklerin birçok nedeninin tedavi edilebilir olmasıdır. Örneğin, hormonal dengesizlikler, rahim veya serviks sorunları ve diğer rahatsızlıklar tedavi ile iyileştirilebilir.
Doktorunuz düşük nedenini bulmak için bazı testler önerebilir. Bu testlerin düşük nedenini bulma olasılığı %50'dir. Bazı doktorlar, üç düşük yaşayana kadar bu daha ayrıntılı testleri önermeyebilir. Ancak durumunuz için en uygun olanı belirlemek için doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
İşte yaygın olarak önerilen bazı testler :
- Kan testleri ve genetik testler
- Histerosalpingografi (HSG) : Bu, rahim ve fallop tüplerinde herhangi bir tıkanıklık veya sorun olup olmadığını kontrol eden bir röntgen testidir.
- Histeroskopi : Bu işlemde, ucunda kamera bulunan çok ince bir tüp vajinadan içeri sokularak uterusun içi doğrudan gözlemlenir.
- Laparoskopi : Bu da küçük bir kamera kullanılarak yapılan cerrahi bir işlemdir. Kamera, rahim ve yumurtalıklar gibi pelvik organları incelemek için karın bölgesinde açılan küçük bir kesiden yerleştirilir.
Tüm bunlara rağmen, moralinizi bozmayın. Unutmayın, art arda iki veya daha fazla düşük yapan kadınların %60 ila %70'i bir sonraki denemelerinde sağlıklı bir bebek dünyaya getirecektir . Bu yüzden umudunuzu kaybetmeyin.
Özetle
- Düşük çok acı verici bir deneyimdir, ancak düşükten sonra hamile kalan birçok kadın sağlıklı bebekler dünyaya getirir.
- Tekrarlayan düşükler çok nadirdir, bu yüzden gereksiz yere korkmayın.
- Tekrar denemeden önce fiziksel ve zihinsel olarak iyileşmek için zaman ayırın. En uygun zamanı belirlemek için doktorunuzla konuşun.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı (iyi beslenme, orta düzeyde egzersiz, sigara/alkol kullanımından kaçınma ve mevcut hastalıkların kontrol altında tutulması ) sağlıklı bir gebelik için şarttır.
- Birden fazla düşük yaptıysanız, nedenini belirlemek için tıbbi yardım alın. Birçok neden tedavi edilebilir.
- Umutsuzluğa kapılmayın. Doğru tıbbi tavsiye ve bakımla, siz de sağlıklı bir bebeğe sahip olma potansiyeline sahipsiniz.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin