Glikoz nedir? Diyabetle ilişkisi nedir?

Diyabetten bahsederken muhtemelen sürekli 'Kan Şekeri' veya 'Glikoz' kelimelerini duyuyorsunuz, değil mi? Özellikle diyabetiniz varsa veya diyabet riski taşıyorsanız, yediğimiz yiyeceklerden vücudumuzun enerji kaynağı olan glikozun tam olarak ne olduğunu bilmek çok önemlidir. Bu yüzden bugün, bunu A'dan Z'ye basitçe ele alalım.

Glikoz ve insülin nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, glikoz bir şeker türüdür . Bunu yediğimiz yiyeceklerden, özellikle karbonhidrat bakımından zengin yiyeceklerden alırız. Vücudumuz bu glikozu hücrelere enerji sağlamak için kullanır. Bu glikoz kanda dolaşırken, buna "kan şekeri" veya "kan şekeri" diyoruz.

İşte burada insülinin rolü devreye giriyor. İnsülin, pankreasımızda üretilen bir hormondur. Bir anahtar gibi, bu insülin vücudumuzdaki hücreleri açar ve kandaki glikozun bu hücrelere girmesine ve enerji üretmesine yardımcı olur.

Diyabet teşhisi konulduysa, bu kan şekeri seviyelerinizin normalden yüksek olduğu anlamına gelir. Bunun iki olası nedeni vardır:

1. Ya vücudunuz kandaki glikozu hücrelere taşımak için yeterli insülin üretmiyor.

2. Veya, insülin mevcut olsa bile, vücudunuzdaki hücreler ona doğru şekilde yanıt vermez (İnsülin Direnci).

Vücudumuza glikozu nasıl alırız?

Yediğimiz birçok yiyecek, özellikle ekmek, pirinç, patates ve meyve gibi karbonhidrat bakımından zengin olanlar, glikoz içerir. Yedikten sonra, yiyecek mideye gider ve enzimler ve asitler tarafından küçük parçalara ayrılır. Bu işlem glikozu açığa çıkarır.

Daha sonra bu glikoz bağırsaklara gider ve kana emilir. İşte bu noktada insülin hormonu devreye girer ve bu glikozun hücrelere gönderilmesine yardımcı olur.

Enerji ve depolama: Vücutta glikoza ne olur?

Vücudumuz, kandaki glikoz seviyesini sabit tutacak şekilde tasarlanmıştır. Yemek yedikten sonra kan glikoz seviyesi yükseldiğinde, pankreastaki özel hücreler (beta hücreleri) insülin üretir. Bu insülin, glikozun kas, yağ ve karaciğer hücrelerine girmesinin yolunu açar.

Beynin ana yakıtı

Vücudumuzdaki çoğu hücre enerji için glikoz, amino asitler (proteinlerin yapı taşları) ve yağ kullanırken, beynimizin ana yakıtı glikozdur.Glikoz, sinir hücreleri ve beyindeki kimyasal haberciler için bilgi işleme açısından hayati öneme sahiptir. Glikoz olmadan beynimiz düzgün çalışamaz.

Fazla enerjiyi depolamak

Vücut ihtiyaç duyduğu enerjiyi tükettikten sonra, kalan glikoz karaciğerde ve kaslarda glikojen adı verilen küçük demetler halinde depolanır. Vücudumuz bu şekilde bir gün için ihtiyaç duyduğu enerjinin yaklaşık tamamını depolayabilir.

Birkaç saattir hiçbir şey yemediğinizi hayal edin. Kan şekeriniz düşer. Bu noktada pankreas insülin üretimini durdurur ve glukagon adı verilen başka bir hormon üretmeye başlar. Bu glukagon, karaciğere depolanmış glikojeni tekrar glikoza dönüştürmesi için sinyal gönderir. Bu glikoz daha sonra kan dolaşımına girer ve tekrar yemek yiyene kadar vücuda enerji sağlar.

Kan Şekeri ve Diyabet

Yemek yedikten sonra kan şekerinin yükselmesi ve birkaç saat sonra tekrar düşmesi normaldir. Sağlıklı bir kişinin açlık kan şekeri seviyesi 100 mg/dL'nin altında olmalıdır.

Ancak şeker hastalığınız varsa, vücudunuz bunu düzgün şekilde işleyemez.

Diyabetin iki ana türü vardır:

• Tip 1 Diyabet: Bu diyabet türünde, vücudun bağışıklık sistemi yanlışlıkla pankreastaki insülin üreten hücreleri yok eder ve bu da vücudun yeterli insülin üretmemesine neden olur.
• Tip 2 Diyabet: Bu durumda vücut hücreleri insüline doğru şekilde yanıt vermez. Sonuç olarak, pankreas glikozun hücrelere girmesine izin vermek için giderek daha fazla insülin üretmek zorunda kalır. Zamanla pankreas zayıflayabilir ve yeterli insülin üretemez hale gelebilir.

Yeterli insülin olmadığında, glikoz hücrelere girmek yerine kanda birikir. Yemekten 2 saat sonra kan şekeri seviyesinin 200 mg/dL'nin üzerinde veya açlık durumunda 125 mg/dL'nin üzerinde olması hiperglisemi olarak adlandırılır.

Kan şekeri seviyesi nasıl ölçülür?

En yaygın iki yöntem şunlardır:

1. Parmak Ucu Kan Testi: Parmak ucundan lanset kullanılarak az miktarda kan alınır, test şeridine konulur ve glikoz ölçüm cihazıyla ölçülür. Mevcut kan şekeri seviyenizi birkaç saniye içinde görebilirsiniz.

2. Sürekli Kan Şekeri İzleme Cihazı (CGM): Genellikle kol veya karın bölgesine, deri altına küçük bir sensör yerleştirilir. Hücreler arasındaki sıvıyı izleyerek kan şekeri seviyenizi sürekli olarak ölçer ve verileri telefon uygulaması gibi bir cihaza iletir.

A1c testi nedir?

A1c testi (HbA1c testi) , son 2-3 ay içindeki ortalama kan şekeri seviyenizi gösteren bir kan testidir.

Glikoz kan dolaşımına girdiğinde, kırmızı kan hücrelerinin oksijeni kanda taşıyan kısmı olan hemoglobine bağlanır. A1c testi, kanınızdaki hemoglobinin ne kadarının şekerle (glikozla) kaplı olduğunu ölçer. Kan şekeri ne kadar yüksekse, A1c değeriniz de o kadar yüksek olur.

Düşük kan şekeri seviyelerinin (hipoglisemi) nedenleri nelerdir?

Hipoglisemi, kan şekeri seviyelerinin 70 mg/dL'nin altına düşmesi durumudur. Bu durum hızla tıbbi acil duruma dönüşebilir. Bunun birkaç nedeni olabilir.

• Aç karnına alkol içmek.
• Gereğinden fazla insülin veya diğer diyabet ilaçlarını kullanmak.
• Öğün atlamak.
• Normalden daha fazla egzersiz yapmak.
• Hormonal değişiklikler (örneğin, aylık adet döngüsü).

Şeker seviyeniz düştüğünde ne yaparsınız?

Amerikan Diyabet Birliği'nin önerdiği "15-15 kuralını" uygulayabilirsiniz:

1. 15 gram hızlı emilen karbonhidrat tüketin veya için (örneğin 3 çay kaşığı şeker/glikoz, 1 yemek kaşığı bal).

2. 15 dakika bekleyin.

3. Kan şekerinizi tekrar kontrol edin. Hala 70 mg/dL'nin altındaysa, 15 gram daha karbonhidrat alın.

4. Şeker seviyeniz normale dönene kadar bu işlemi tekrarlayın.

Yüksek kan şekeri seviyelerinin (hiperglisemi) nedenleri nelerdir?

Kan şekerinin 180 mg/dL'nin üzerinde olması hiperglisemi olarak adlandırılır. Bunun çeşitli nedenleri vardır.

• Yeterli miktarda insülin veya diğer ilaçları kullanmamak.
• Fiziksel aktivite eksikliği.
• Hastalık (örneğin, nezle, grip) veya enfeksiyon.
• Stres.
• Planlanandan daha fazla yemek yemek.

Acil Servise (ATU) ne zaman gitmelisiniz?

Kan şekeriniz art arda iki kez 300 mg/dL veya daha yüksek çıkarsa , derhal doktorunuzu arayın.

Tedavi edilmeyen hiperglisemi, yaşamı tehdit eden ketoasidoza veya diyabetik komaya yol açabilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız derhal bir hastanenin acil servisine (ATU) gidin :

• Nefeste meyvemsi bir koku.
• Mide bulantısı ve kusma.
• Ağızda aşırı kuruluk.
• Nefes almada zorluk.

Kan şekeri seviyenizi doğru aralıkta tutmak çok önemlidir. Doktorunuzun talimatlarına uyun. Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol edin. Egzersiz, dengeli beslenme ve reçete edilen ilaçlarla sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.