Gelin, hemoglobin ve A1C testini basit terimlerle öğrenelim.

Hiç bir kan tahlili raporunu elinize alıp, üzerindeki yazılara bakarak "Bu ne?" diye düşündünüz mü? Bu raporlarda gördüğünüz kelimelerden biri hemoglobin. Ayrıca, diyabetten bahsederken mutlaka duyduğunuz bir test de A1C'dir. Her ikisi de vücudumuzun sağlığı hakkında bize çok şey anlatıyor. Bu yüzden bugün, hemoglobin ve A1C testini sizin anlayabileceğiniz çok basit bir şekilde ele alacağız.

Hemoglobin tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, hemoglobin kırmızı kan hücrelerimizin içinde bulunan özel bir proteindir. Vücudumuzun içinde çalışan bir 'teslimat hizmeti' gibidir.

Ana işlevi, nefes aldığımızda akciğerlere giren oksijeni toplamak ve vücuttaki dokulara dağıtmaktır. Ayrıca bu dokularda üretilen karbondioksiti de nefes verdiğimizde dışarı atılmak üzere akciğerlere geri taşır. Bu hemoglobin, kanımıza kırmızı rengini veren maddedir.

Hemoglobin molekülü dört protein zincirinden oluşur. Bu zincirlerin her birinde demir içeren 'heme' adı verilen bir kısım bulunur. Oksijen molekülleri gelir ve demir içeren bu kısma bağlanır. Bu , vücudunuzda yeterli demir yoksa, vücudunuzun yeterli hemoglobin üretemeyeceği anlamına gelir. O zaman vücutta oksijen taşıma yeteneği bozulur.

Düşük ve yüksek hemoglobin seviyeleri ne anlama gelir?

Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu hemoglobin miktarı yaş, cinsiyet ve genel sağlık durumu gibi birçok faktöre bağlıdır. Örneğin, dağlık bölgelerde, yani yüksek rakımlarda yaşayan kişilerin hemoglobin seviyeleri, deniz seviyesine yakın yaşayanlara göre biraz daha yüksektir.

Hemoglobin gram/desilitre (gm/dL) cinsinden ölçülür. Normal sağlıklı seviyeler aşağıdaki gibidir:

• Erkekler: 14,0 ila 17,5 gm/dL
• Kadınlar: 12,3 ila 15,3 gm/dL

Şimdi bu seviyeler değişirse ne olacağına bakalım.

Şimdi de A1C testinden bahsedelim.

Hemoglobinden bahsederken, bununla ilgili en önemli testlerden biri de HbA1c veya hepimizin bildiği adıyla A1C testidir. Bu test, diyabeti teşhis etmek ve diyabetli bir kişinin hastalığını ne kadar iyi yönettiğini görmek için çok önemlidir.

A1C testi bize ne anlatıyor?

Bir kriket oyuncusunun tüm sezon boyunca elde ettiği vuruş ortalamasını düşünün. Tek bir maçta attığı sayılara bakarak iyi bir oyuncu olup olmadığını söyleyemezsiniz. Ancak tüm sezon boyunca elde ettiği ortalamaya bakarak yeteneği hakkında iyi bir fikir edinebilirsiniz.

A1C testi de benzerdir. Bu test, tek bir günde kan şekeri seviyelerinize bakmak yerine, son 2-3 ay içindeki kan şekeri seviyelerinizin nasıl olduğunu gösterir.

Bu nasıl çalışır?

Kanımızdaki şeker (glikoz), kırmızı kan hücrelerimizdeki hemoglobine bağlanır. Kan şekeri seviyeleri yükseldikçe, hemoglobine bağlanan şeker miktarı da artar. Kırmızı kan hücrelerinin ortalama ömrü yaklaşık 3 ay olduğundan, bu test son 3 ay içindeki ortalama kan şekeri seviyeleriniz hakkında iyi bir fikir verir.

A1C düzeyleri ve anlamları

A1C sonuçları yüzde (%) olarak verilir. Bu sonuçların anlamı şöyledir:

A1C seviyesi ne zaman tehlikeli hale gelir?

A1C seviyeniz %9'un üzerindeyse, bu çok tehlikeli bir durumdur . Bu, diyabetinizin hiç kontrol altında olmadığı anlamına gelir. Bu durum, görme kaybı, böbrek yetmezliği, sinir hasarı (diyabetik nöropati), kalp hastalığı ve felç gibi ciddi komplikasyon riskini büyük ölçüde artırır.

A1C ve hemoglobin seviyeleri nasıl kontrol edilir?

Bu iki rahatsızlığın tedavisinde, altta yatan nedeni bulmak önemlidir. Doktorunuz gerekli testleri yapacak ve sizin için en uygun tedaviyi reçete edecektir.

Hemoglobin seviyesi düşükse:

Demir açısından zengin besinler tüketmek çok önemlidir.

• Hem demir: Sığır eti, tavuk, balık (örneğin ton balığı), karides ve diğer etler.
• Bitkisel gıdalardaki demir (hem olmayan demir): ıspanak, mercimek, nohut, soya, hurma, kuru üzüm, kabak çekirdeği.
• Önemli ipucu: Demir açısından zengin besinleri C vitamini açısından zengin besinlerle (limon, portakal, mandalina, domates, guava) birlikte tükettiğinizde, vücudun demir emilimi çok daha verimli hale gelir.

A1C seviyesi yüksekse:

Doktorlar genellikle diyabet hastalarının A1C seviyelerini %7'nin altında tutmalarını önerir. Bunu yapmak için:

• Diyet kontrolü: Nişasta (karbonhidrat) içeren yiyecekleri (pirinç, ekmek, patates, tatlılar) kontrol altına alın. Dengeli beslenin. Şekerli içecekleri tamamen bırakın.
• Egzersiz yapmak:Günde en az 30 dakika yürüyüş gibi orta düzeyde egzersiz yapın. Egzersiz, vücudun insülini kullanma yeteneğini geliştirir.
• İlaçlar: Doktor tarafından reçete edilen ilaçları doğru zamanda ve doğru dozda almak çok önemlidir.