Kan şekeri seviyeleri nasıl ve ne zaman kontrol edilmeli? Gelin bunu birlikte inceleyelim.

Eğer diyabetiniz varsa, doktorunuz size her zaman "kan şekerinizi kontrol edin" diyecektir. Peki bu neden bu kadar önemli? Doğru şekilde nasıl yapılır? Bazen bunu düşündüğünüzde aklınıza birçok soru geliyor, değil mi? Merak etmeyin, bugün tüm bunları basit ve anlaşılır bir şekilde ele alacağız.

Kan şekerinizi neden düzenli olarak kontrol etmelisiniz?

Basitçe söylemek gerekirse, kan şekeri seviyenizi bilmek, araba kullanırken trafik işaretlerine bakmaya benzer. Size ve doktorunuza diyabetinizi yönetmek için izlemeniz gereken doğru yolu gösterir.

Kan şekeri seviyenizi doğru bir şekilde kontrol ederek, diyabet nedeniyle gelecekte ortaya çıkabilecek birçok ciddi sağlık sorunundan kaçınabilirsiniz. Şunları düşünün:

• Kalp hastalığı
• Felç
• Yüksek tansiyon
• Yüksek kolesterol
• Körlük
• Böbrek hastalığı
• Cilt problemleri

Araştırmalar, hem Tip 1 hem de Tip 2 diyabette kan şekeri seviyelerini ve HbA1c seviyelerini hedef seviyelerde tutmanın bu komplikasyon riskini önemli ölçüde azaltabileceğini kanıtlamıştır.

Kan şekeri ölçüm yöntemleri nelerdir?

Kan şekeri seviyelerini ölçmenin çeşitli yolları vardır. Bunların her birine sırayla bakalım.

1. Evde Yapılan Testler

Kan şekeri ölçüm cihazları

Bu, birçok insanın kullandığı küçük, taşınabilir bir cihazdır. Bir damla kanınızla şeker seviyenizi ölçebilir.

• Parmak ucuyla kan şekeri testi: Bu testte parmağınıza küçük, sivri bir iğne (lanset) batırılır ve bir damla kan test şeridine damlatılır. Şerit daha sonra glukometreye yerleştirilir ve yaklaşık 15 saniye içinde sonuç verir. Yeni nesil cihazlar bu sonuçları saklayabilir ve zaman içindeki ortalama kan şekeri seviyelerinizin grafiğini gösterebilir.

• Diğer bölgelerden ölçüm: Bazı yeni glukometreler, parmak ucunuzun yanı sıra üst kolunuz, ön kolunuz, başparmağınızın tabanı ve uyluğunuz gibi diğer bölgelerden de ölçüm yapmanıza olanak tanır. Ancak unutmayın, özellikle kan şekeri seviyeleriniz hızla değişiyorsa, parmak ucuyla ölçüm en doğru yöntemdir . Örneğin, yemek yedikten sonra, egzersiz yaptıktan sonra veya hipoglisemi belirtileriniz varsa parmak ucunuzdan ölçüm yapmak en iyisidir.

Sürekli Glikoz İzleme (CGM) Sistemleri

Bunlar biraz daha gelişmiş cihazlardır. Bazen insülin pompalarıyla birlikte gelirler. Bu cihaz, gün boyunca kan şekeri seviyenizi sürekli olarak izler. Kan şekeri seviyelerinizin 24 saatlik bir videosu gibidir. Bu, zaman içinde kan şekeri seviyelerinizdeki kalıpları ve eğilimleri belirlemenizi sağlar.

Evde yapılan HbA1c testleri

HbA1c, son 2-3 ay içindeki ortalama kan şekeri seviyeniz hakkında fikir veren basit bir testtir. Parmak ucundan kan örneği alınmasını gerektiren evde uygulanabilen test kitleri de mevcuttur. Ancak bunlar laboratuvar testleri kadar doğru sonuç vermez. Yine de doktora gidemeyenler için durumunuz hakkında kabaca bir fikir edinmek için faydalı bir araç olabilir.

2. Laboratuvar Testleri

Doktorunuz sizi bu testlere yönlendirebilir.

• Açlık Kan Şekeri Testi: Bu test için 8-12 saat boyunca hiçbir şey yememeli veya içmemelisiniz. Laboratuvar, parmak ucunuzdan veya kolunuzdaki bir damardan az miktarda kan alır. Sağlıklı bir kişinin kan şekeri değeri 99 mg/dL'nin altında olmalıdır. Bundan daha yüksek bir değer, prediyabet veya diyabet belirtisi olabilir.

• Oral Glikoz Tolerans Testi: Bu test, vücudunuzun şekere nasıl tepki verdiğini ölçer. Doktorunuz size 75 gram şeker içeren şekerli bir içecek verecektir. Daha sonra, kan şekeriniz bir saat ve iki saat sonra ölçülecektir. Sağlıklı bir seviye, iki saat sonra 140 mg/dL'nin altında olmasıdır.

• HbA1c testi: Evde yapılan teste benzer, ancak bu test laboratuvarda, damardan alınan bir kan örneği kullanılarak yapılır, bu nedenle daha doğrudur . Doktorlar genellikle diyabetinizin ne kadar iyi kontrol altında olduğunu görmek için bu testi önerir.

Kan şekerinizi günün hangi saatinde kontrol etmelisiniz?

Bu durum kişiden kişiye gerçekten değişir. Genel olarak,

• Sabah uyandığınız anda
• Ana yemeklerden önce
• Ana yemeklerden 1-2 saat sonra
• Egzersiz öncesi ve sonrası
• Yatmadan önce
• Araç kullanmadan önce
• Kan şekerinizin düştüğünü (hipoglisemi) hissettiğinizde

Bu gibi durumlarda kontrol edilmesi önerilir.

Test sonuçlarını etkileyebilecek faktörler

Kan şeker seviyeniz bazen çeşitli nedenlerden dolayı değişebilir.

• Hava durumu:Aşırı sıcaklık veya nem.
• Rakım: Deniz seviyesinden oldukça yüksekte olmak.
• Dehidratasyon: Vücutta su eksikliği.
• Yiyecekler: Yediğiniz yiyeceklerin türleri ve miktarları.
• Stres: Sınav, iş yerinde yaşanan bir sorun gibi şeyler.
• Hastalık: Grip veya nezle gibi herhangi bir enfeksiyon.
• Bazı ilaçlar: Aldığınız diğer ilaçlar.
• Uyku: Yeterince uyuyamamak.

Sonuçlarınız anormal çıkmaya devam ederse, glukometrenize ve test şeritlerinize iyi bakın.

Sayıları Anlamak: HbA1c ve Kan Şekeri Seviyeleri

Kan şekeri ölçüm cihazınızda gösterilen ortalama değer ile laboratuvarda ölçülen HbA1c değeri arasında bir ilişki vardır. HbA1c, diyabet yönetiminde çok önemli bir ölçümdür. Bu tablo size bu konuda iyi bir fikir verebilir.

Doktoru ne zaman aramalıyım?

Öncelikle doktorunuza hedef kan şekeri aralığınızın ne olduğunu sorun. Ayrıca, kan şekeri seviyeleriniz çok yükselirse veya çok düşerse ne yapacağınız ve ne zaman doktorunuzu arayacağınız konusunda net bir plan yapın. Yüksek ve düşük kan şekerinin belirtilerini öğrenin. Herhangi bir belirti yaşarsanız paniklemeden ne yapacağınızın farkında olun.

Evde kan şekerini doğru şekilde nasıl ölçebilirsiniz?

En doğru sonuçları elde etmek için bu noktalara dikkat edin.

• Cihazı doktorunuzun talimatlarına göre kullanın.
• Lütfen yalnızca glukometrenizle uyumlu test şeritlerini kullanın.
• Test şeritlerini son kullanma tarihleri ​​geçmeden önce doğru şekilde kullanın.
• Teste başlamadan önce ellerinizi sabunla iyice yıkayın ve kurulayın.
• Cihazınızı her zaman temiz tutun.
• Doktora her gittiğinizde, düzgün çalışıp çalışmadığını kontrol etmek için glukometrenizi yanınızda götürün.