Depresyon, taşınması çok zor bir yüktür. Sadece bu durumdan muzdarip olanlar, onunla yaşamanın ne kadar zor olduğunu bilir. Ama biliyor muydunuz, bazen depresyon denen bu arkadaş yalnız gelmez. Yanında başka birçok arkadaş da gelebilir. Bunların en önemlisi kaygıdır. Bu iki durum bir araya geldiğinde, hayat daha da karmaşık hale gelir. Ama en güzel yanı, bunların hepsi için tedaviler olmasıdır. Bunlarla bile normal, mutlu bir hayat yaşayabilirsiniz.
Depresyon ve kaygı arasındaki ilişki nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, kaygı vücudumuzun strese verdiği normal bir tepkidir. Sokakta yürürken aniden bir köpeğin üzerinize atladığını hayal edin. O zaman kalbiniz daha hızlı atar, vücudunuz terlemeye başlar, değil mi? İşte tam olarak bu. Ancak, sebepsiz yere sürekli böyle hissediyorsanız, bu sağlıklı bir durum değildir. Buna Kaygı Bozukluğu diyoruz.
Depresyonu olan birçok kişide aynı zamanda bir miktar kaygı da bulunur. Bu, madalyonun iki yüzü gibidir. Ancak ikisi arasında küçük bir fark vardır. Depresyonda ana belirti depresif bir ruh halidir. Ancak kaygı bozukluğunda ana belirti, ezici bir korku veya endişe duygusudur.
Unutmayın, bu rahatsızlıkların her ikisi de hem genetik faktörlerden hem de çevresel faktörlerden kaynaklanabilir.
Kaygı ile ilişkili başlıca tıbbi durumlar
Kaygı başlığı altında birçok başka rahatsızlık da yer almaktadır. Bu isimleri duymuş olabilirsiniz.
| Düzensizlik | Basit açıklama |
|---|---|
| Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu (GAD) | Belirli bir sebep olmaksızın, sıradan şeyler hakkında bile sürekli olarak aşırı derecede endişelenmek. |
| Panik atak | Ani, kontrol edilemeyen yoğun korku ve fiziksel belirtiler. |
| Özgül Fobiler | Bir şeye karşı duyulan alışılmadık korku; örneğin bir hayvana, yüksekliğe veya belirli bir duruma karşı duyulan korku. |
| Sosyal Kaygı Bozukluğu | Başkalarının önünde bir şey yapmaktan, konuşmaktan veya alay konusu olmaktan duyulan yoğun korku. |
Daha önce hem Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) hem de Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) anksiyete bozuklukları olarak sınıflandırılıyordu. Ancak yeni tıbbi sınıflandırmalar artık bunları ayrı rahatsızlıklar olarak ele alıyor.
Genel anksiyete bozukluğu (GAD) nedir?
Bu rahatsızlığa sahip bir kişi, en sıradan şeyler hakkında bile aşırı kaygı duyar. Sağlığı, işi, aile sorunları ve mali durumu hakkında gereksiz yere endişelenir. Sanki büyük bir şey olacakmış gibi hisseder. Bu durumda aşağıdaki belirtiler de görülebilir.
- Tek bir şeye odaklanmakta zorluk çekmek.
- Sürekli yorgun hissediyorum.
- Küçük şeylere sinirlenmek.
- Sebepsiz yere kas ağrısı.
- Huzursuzluk, bir yerde kalamama.
- Uyku sorunları.
Panik bozukluğu nedir?
Bu, depresyonla birlikte ortaya çıkabilen bir durumdur. Beklenmedik bir zamanda ortaya çıkan ani ve ezici bir korkudur. Buna panik atak denir. O sırada boğuluyormuş gibi hissedersiniz, kalbiniz hızlı atar, ölecekmiş gibi hissedersiniz veya delirdiğinizi düşünürsünüz.
Bu dönemde aşağıdaki belirtilerden dördü veya daha fazlası görülebilir:
- Göğüs ağrısı
- Nefes almada zorluk veya boğulma
- Baş dönmesi
- Aşırı terleme
- Taşikardi
- Ölüm korkusu
- Kontrolü kaybetme hissi
- Vücut titremeleri
- Bulantı
- Uyuşma
Depresyona eşlik edebilecek diğer zihinsel sorunlar
Depresyon sadece kaygı ile değil, birçok başka ruh sağlığı sorunuyla da ilişkilendirilebilir.
Yeme Bozuklukları
Depresyon, kaygı ve yeme bozuklukları genellikle birlikte görülür. Bu durum, yeme alışkanlıklarınızı kontrol etmede aşırıya kaçmayı içerir. Ya yeme alışkanlıklarınızı kontrol ettiğiniz için hiçbir şey yemezsiniz ya da aşırı yiyip kusarsınız. Bunlar tedavi edilmediği takdirde vücudunuz için çok zararlı olabilir.
| Düzensizlik | Ana özellik |
|---|---|
| Anoreksiya Nervosa | Aç olmanıza rağmen kilo almaktan korktuğunuz için bilerek yemek yememek. Bu durum, hayatınızı kontrol etme isteğinden de kaynaklanabilir. |
| Bulimia Nervosa | Tek seferde çok miktarda yemek yedikten sonra, doyma korkusu veya rahatsızlık nedeniyle kusmak veya müshil kullanmak. |
Madde Bağımlılığı
Stres, depresyon ve kaygı dayanılmaz hale geldiğinde, bazı insanlar uyuşturucu veya alkole yönelir. Geçici bir rahatlama gibi görünse de, hızla daha büyük bir probleme dönüşebilir. Bu duruma "çift tanı" denir. Bu, hem depresyon gibi bir akıl hastalığına hem de uyuşturucu bağımlılığına sahip olmak anlamına gelir. Bu çok tehlikeli bir durumdur.
Bu durum hastaneye yatmayı ve detoksifikasyon gibi tedavileri gerektirebilir. Depresyon için danışmanlık ve ilaç tedavisi de şarttır.
Şizofreni ve depresyon Şizofreni, kafa karışıklığına ve gerçek ile hayali birbirinden ayırt edememeye neden olan ciddi bir ruh hastalığıdır. Bu rahatsızlığa sahip kişilerde depresyon da görülebilir, ancak iki hastalık doğaları ve beyni etkileme biçimleri bakımından farklıdır.DEHB, TSSB ve diğer rahatsızlıklar
- DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu): Bu bozukluk, aşırı hareketlilik ve dikkati sürdürmede zorluk ile karakterize edilir. DEHB'li kişilerin yaklaşık üçte biri aynı zamanda depresyon da yaşar.
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Ciddi bir kaza veya şiddet olayı gibi travmatik bir olayın sık sık hatırlanması ve psikolojik sıkıntı ile karakterize bir durumdur. Bu kişilerde depresyon ve kaygı da yaygındır.
- Kişilik Bozuklukları: Bu bozukluklarda, kişinin duyguları ve davranış kalıpları sosyal normlardan farklıdır. Başkalarıyla ilişkilerini sürdürmekte zorlanırlar. Bu kişilerde depresyon gibi duygu durum bozukluklarının gelişme olasılığı da daha yüksektir.
Böyle bir şey hissettiğinizde ne yaparsınız?
Bu makaleyi okuduktan sonra "Ben de bu belirtilere sahibim, değil mi?" diye düşünüyorsanız, lütfen kendi başınıza karar vermeyin. İnternete bakarak asla kendi kendinize teşhis koymayın.
En önemli şey, güvendiğiniz biriyle bu konuda konuşmaktır. Ayrıca, tavsiye almak için hemen yetkili bir doktora (hekim) başvurun. Doktor sizi dikkatlice dinleyecek, tam olarak neyin yanlış olduğunu belirleyecek ve gerekirse sizi bir psikiyatriste veya psikolog/danışmana yönlendirecektir.
Unutmayın, bunların hiçbiri sizin hatanız veya zayıflığınız değil. Bunlar tedaviyle iyi bir şekilde yönetilebilen rahatsızlıklardır. Yardım istemekten asla çekinmeyin.
Özetle
- Depresyon genellikle tek başına ortaya çıkmaz. Anksiyete, yeme bozuklukları veya madde bağımlılığı gibi diğer sorunlarla birlikte de görülebilir.
- Bunlar kişisel zayıflıklar değil, tedavi edilebilir tıbbi durumlardır.
- Uyarı işaretleri arasında sürekli kaygı, panik ataklar, yeme alışkanlıklarında büyük değişiklikler ve alkol/uyuşturucu kullanımında artış yer alabilir.
- Eğer siz veya tanıdığınız biri bu tür bir rahatsızlık yaşıyorsa, yardım aramaktan çekinmeyin. Yapılacak en iyi şey, nitelikli bir doktora görünmektir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin