Potasyum seviyeniz düşük mü? Bu hipokalemi mi? Hadi konuşalım!

Hiç yorgunluk, eklem ağrıları veya kalp atış hızınızda hafif bir değişiklik hissettiniz mi? Bazen bu şeylere pek dikkat etmeyebilirsiniz. Ancak bu küçük şeyler, vücudunuzun önemli bir besin maddesinden yoksun olduğunun işaretleri olabilir. Bugün, tıbbi olarak hipokalemi olarak bilinen, vücudumuzdaki potasyum azalması gibi bir durumdan bahsedeceğiz.

Hipokalemi nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, hipokalemi, kanınızdaki potasyum seviyesinin düşük olduğu bir durumdur. Potasyum, vücudumuz için gerekli bir mineraldir . Daha doğrusu, bir 'elektrolit'tir . Elektrolitler, vücut sıvılarımızda çözündüklerinde elektrik yükü taşıyabilen minerallerdir. Potasyum, hücrelerimizin, kaslarımızın ve sinirlerimizin düzgün çalışması için gereklidir.

Yetişkin bir birey için normal kan potasyum seviyesi 3,5 ile 5,2 mEq/L (milieşdeğer / litre ) (yani 3,5 ile 5,2 mmol/L) arasında olmalıdır. Bu değer 3 mEq/L'nin (3 mmol/L) altına düşerse, şiddetli hipokalemi olarak kabul edilir.

Vücudumuz potasyumu yediğimiz yiyeceklerden alır. Böbreklerimiz ise fazla potasyumu idrar yoluyla vücuttan atarak dengeyi korumaktan sorumludur. Anladınız mı?

Hipokalemi vücudumu nasıl etkiler?

Bakın, potasyum sadece bir mineral değil. Kaslarımız, sinir sistemimiz ve özellikle kalbimiz düzgün çalışabilmek için potasyuma ihtiyaç duyar. Sadece bu da değil, potasyum sağlıklı bir sindirim sistemi ve kemik sağlığı için de önemlidir.

Dolayısıyla, kandaki potasyum seviyesi düştüğünde, tüm bu önemli süreçler etkilenebilir. Potasyum seviyeleri uzun süre düşük kalırsa, aritmi, kas güçsüzlüğü ve hatta bazen felç gibi durumlar ortaya çıkabilir. Bunun ne kadar ciddi olabileceğini bir düşünün!

Hipokaleminin nedenleri nelerdir?

Vücuttaki düşük potasyum seviyelerinin temel nedeni , sindirim sistemimizden aşırı potasyum kaybıdır . Bu durum, sık sık kusma, ishal veya aşırı miktarda müshil kullanımıyla ortaya çıkabilir.

Bunun dışında, başka birçok sebep de olabilir, bakalım?

• Yeme ile ilgili bazı psikolojik sorunlar: Örneğin, 'Bulimia nervosa' gibi durumlar.
• Aşırı terleme: Bazı kişilerde 'hiperhidroz' adı verilen ve aşırı terlemeye neden olan bir durum vardır.
• Alkol kullanım bozukluğu.
• İdrar söktürücüler:Bazı kişiler idrar söktürücü ilaçlar, diğer adıyla 'su hapları' kullanırlar. Bunlar, fazla potasyumun idrarla atılmasına neden olur.
• Diğer ilaçlar: İnsülin, bazı antibiyotikler ve kortikosteroidler gibi ilaçlar da buna neden olabilir.
• Böbrek üstü bezi hastalıkları: 'Primer aldosteronizm' ve 'Cushing sendromu' gibi durumlar.
• Kronik böbrek hastalığı.
• Düşük magnezyum seviyeleri: Buna 'hipomagnezemi' denir.
• Böbrekle ilgili rahatsızlıklar: Bartter sendromu ve Gitelman sendromu gibi nadir görülen genetik böbrek hastalıkları da vücutta tuz dengesizliğine neden olabilir.
• Diğer durumlar: Liddle sendromu gibi yüksek tansiyona neden olan nadir durumlar.
• Çok nadir: Dengeli beslenmemek, yani yiyeceklerden yeterli potasyum alamamak da buna neden olabilir.

Düşünün ki, Amila sürekli mide sorunları için müshil kullanıyor. Birkaç gündür açıklanamayan bir yorgunluk ve uzuvlarında uyuşma hissediyordu. Doktora gittiğinde potasyum seviyesinin çok düşük olduğunu ve bunun nedeninin müshiller olduğunu öğrendi. Bu gibi şeyler olabiliyor, bu yüzden dikkatli olmakta fayda var.

Hipokaleminin belirtileri nelerdir?

Hafif hipokalemi herhangi bir belirtiye neden olmayabilir. Ancak, aşağıdaki durumları yaşayabilirsiniz:

• Kabızlık.
• Kalp atış hızında değişiklikler veya göğüs ağrısı.
• Aşırı yorgunluk veya bitkinlik.
• Kas güçsüzlüğü ve vücudun sık sık bükülmesi.
• Uzuvlarda uyuşma ve his kaybı.

Ancak potasyum seviyeleri önemli ölçüde düşerse (şiddetli hipokalemi) , belirtiler daha da şiddetlenebilir:

• Kas seğirmesi.
• Şiddetli kas seğirmesi.
• Şiddetli kas güçsüzlüğü , muhtemelen felce yol açabilir.
• Düşük tansiyon.
• Baş dönmesi veya bayılma.
• Kalp ritmindeki anormallikler (aritmi).
• Sık ve aşırı idrara çıkma (Poliüri).
• Aşırı susama (Polidipsi).

Düşünün, Sunil Amca iki üç gün boyunca sürekli ishal oldu. Sonra, tarif edilemez bir çabayla, bacaklarındaki et kıvrılmaya başladı. Ayakta bile duramıyordu. Bacakları o kadar güçsüzleşti ki, ayakta duramaz hale geldi. Doktor, ishalin vücudundan çok fazla potasyum salınmasına neden olduğunu ve bu yüzden bu durumun ortaya çıktığını söyledi. Bu gibi durumlarda, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almak en iyisidir.

Hipokalemi nasıl teşhis edilir?

Doktorunuzun yapacağı ilk şey, potasyum seviyenizi kontrol etmek için kan testi yapmaktır. Daha önce de belirttiğim gibi, bir yetişkin için normal potasyum seviyesi 3,5 ile 5,2 mEq/L (3,5 ile 5,2 mmol/L) arasındadır. Potasyum seviyeniz 3 ile 3,5 mEq/L (3 ile 3,5 mmol/L) arasındaysa, hafif hipokalemi söz konusudur. 3 mEq/L'den (3 mmol/L) düşükse, şiddetli hipokalemi söz konusudur.

Ayrıca doktor, 'temel metabolik panel' veya 'kapsamlı metabolik panel' de yapabilir. Bu testler, elektrolit seviyeleri ve böbrek fonksiyonu gibi kandaki çeşitli kimyasalları inceler.

Hipokalemi doğrulanırsa, doktor bir sonraki adımda nedenini bulmaya çalışacaktır. Nedeni belli değilse, idrardaki potasyum miktarını ölçmek için bir idrar testi yapılabilir.

Doktor ayrıca elektrokardiyogram (EKG) da isteyebilir. EKG, kalp ritminizi ölçer. Hipokalemi kalp ritmi bozukluklarına neden olabilir, bu nedenle EKG bunların tespit edilmesine yardımcı olabilir.

Hipokalemi nasıl tedavi edilir?

Hafif hipokalemi durumunuz varsa, doktorunuz muhtemelen ağızdan potasyum takviyesi reçete edecektir.

Ancak, durum daha ciddi ise veya başka komplikasyonlar varsa, doktor intravenöz (IV) yolla potasyum vererek tedavi uygulayabilir. Potasyumun intravenöz olarak verildiği başka birkaç durum daha vardır:

• Potasyum seviyeniz çok düşükse ...
• Hipokalemi kalp ritmi bozukluklarına neden olmuşsa...
• Ağızdan alınan takviyeler yeterince etkili değilse ...
• Eğer vücuttan kaybedilen potasyum miktarı, ağızdan alınan takviyelerle emilen potasyum miktarından daha hızlıysa ...

Ayrıca, hipokalemiye neden olan altta yatan bir durum varsa, doktor bunu da tedavi edecektir. Nedeni tedavi etmek çok önemlidir.

İdrar söktürücü ilaçlar (su hapları) kullanıyorsanız, doktorunuz sizi vücutta potasyum tutulmasına yardımcı olan bir idrar söktürücü türüne geçirebilir. Ya da size potasyum takviyesi almanızı da önerebilir.

Hipokalemi riskini nasıl azaltabiliriz?

Hipokalemi riskini azaltmanın en iyi yolu , potasyum açısından zengin besinlerle dolu dengeli bir beslenme düzeni uygulamaktır. Beslenme düzeniniz hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Bakalım hangi besinler potasyum açısından zengin.

• Birçok meyve ve sebze
• Az yağlı et ve balık
• Süt ve süt ürünleri
• Kuruyemişler (örneğin fasulye, nohut)

İşte potasyum açısından özellikle zengin bazı besinler:

• Avokado
• Muz
• Fasulye ve bezelye
• Tahıl kepeği
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler (örneğin ıspanak, lahana)
• Balık
• Yağsız sığır eti
• Süt
• Portakallar
• Fıstık ezmesi
• Patates
• Ispanak
• Domates

En önemlisi, 24 ila 48 saatten uzun süredir kusma veya ishal yaşıyorsanız , derhal tıbbi yardım almalısınız. Çünkü bu durum vücudun sıvı ve potasyum gibi önemli mineralleri kaybetmesine ve hipokalemiye yol açabilir. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, bunu önleme şansınız o kadar yüksek olur.

(Ancak, daha önce hiç hipokalemi geçirmediyseniz, bu şekilde özellikle önlemeye çalışmanıza gerek yoktur.)

Hipokalemi durumunda ne olur?

Hafif hipokalemi durumunda potasyum takviyeleri durumu düzeltmeye yardımcı olabilir. Ancak potasyum açısından zengin bir beslenme düzenine devam etmek de önemlidir.

Durum şiddetliyse , intravenöz potasyum ile tedavi edilebilir. Ancak tedavi edilmezse , şiddetli hipokalemi ciddi kalp ritmi sorunlarına yol açabilir. Sadece bu da değil, yaşamı tehdit eden felce de neden olabilir.

Bu nedenle, hipokalemi durumunuzun doğru şekilde tedavi edildiğinden emin olmak için doktorunuzla iletişim halinde kalmanız çok önemlidir .

Özetle

Pekala, hipokalemi hakkında çok konuştuk, değil mi? Basitçe söylemek gerekirse, hipokalemi kanınızdaki potasyum seviyesinin düşük olduğu bir durumdur. Potasyum, vücudumuzun düzgün çalışması için gereklidir. Hücrelerimizi, kaslarımızı, sinirlerimizi, sindirim sistemimizi ve iskelet sistemimizi etkiler.

• Nedenleri: Sık kusma, ishal, bazı ilaçlar (özellikle idrar söktürücü ilaçlar), böbrek hastalığı ve bazı hormonal problemler düşük potasyum seviyelerine neden olabilir.
• Belirtiler: Yorgunluk, kas seğirmesi, kalp atış hızında değişiklikler ve uzuvlarda uyuşma görülebilir. Şiddetli vakalarda felce bile yol açabilir.
• Tedavi: Potasyum takviyeleri (ağızdan veya intravenöz olarak) ve nedenin tedavi edilmesi en önemli unsurlardır.
• Önlem: Potasyum açısından zengin, dengeli bir beslenme düzenine sahip olmak önemlidir. Özellikle bir veya iki günden fazla süren kusma/ishal şikayetleriniz varsa derhal tıbbi yardım alın.

Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz veya hipokalemi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, mutlaka doktorunuzla konuşun . Endişelenecek bir şey yok ve erken teşhis ve tedavi ile bu durum iyi bir şekilde kontrol altına alınabilir.

Hipokalemi , potasyum, düşük potasyum, elektrolitler, belirtiler, tedavi, diyet