Şeker hastalığınız mı var? İşte hasta olduğunuzda kan şekerinizi nasıl kontrol altında tutacağınız!

Eğer diyabetiniz varsa, basit bir soğuk algınlığı bile endişe kaynağı olabilir. Neden mi? Soğuk algınlığı, ateş, mide ağrısı veya kusma gibi herhangi bir hastalık, kan şeker seviyenizin yükselmesine neden olabilir. Sadece bu da değil, enfeksiyon kaptığınızda da aynı durum yaşanabilir. Vücudumuz bir hastalıkla savaşırken, stres nedeniyle hormon salgılar ve bu da kan şeker seviyelerini yükseltebilir. Bu nedenle, bu gibi zamanlarda kan şekerimize her zamankinden daha fazla dikkat etmemiz gerekir.

Hasta olduğunuzda ne yapmalısınız?

Hastalandığınızda paniklemeyin. Ancak, diyabetinizi kontrol altında tutmak için mutlaka şu şeylere uymanız gerekir. Buna "hastalık günü planı" da diyoruz. Doktorunuzla konuşup önceden böyle bir plan yapmanız en iyisidir.

• Kan şekerinizi düzenli olarak kontrol edin: Kan şeker seviyenizi her 4 saatte bir kontrol edin. Bu, şeker seviyenizin yükselip yükselmediğini, düşüp düşmediğini veya normal seviyede kalıp kalmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.

• Ketonlara dikkat edin: Tip 1 diyabetiniz varsa ve kan şekeriniz 240 mg/dL'nin üzerindeyse veya doktorunuz bunu yapmanızı önerdiyse, idrarınızda keton olup olmadığını da kontrol etmelisiniz. Basitçe söylemek gerekirse, ketonlar vücudumuzun enerji için glikoz kullanamadığı ve bunun yerine enerji için yağ yaktığı zamanlarda üretilen bir atık ürünüdür. Bu, hastalık gibi stresli zamanlarda olabilir. İdrarınızda keton fark ederseniz, derhal doktorunuzu arayın. Durumunuza bağlı olarak, Acil Servise (ATU) sevk edilebilirsiniz.

• Vücut sıcaklığınızı kontrol edin: Günde birkaç kez vücut sıcaklığınızı kontrol edin. Ateş, vücutta enfeksiyon olduğunun bir işaretidir.

• Bol sıvı tüketin: Katı yiyecekler yiyemiyorsanız, bol sıvı tüketin. Dehidratasyonu önlemek için, uyanık olduğunuz her saatte en az bir bardak sıvı içmelisiniz. Bu, özellikle kusuyorsanız veya mideniz rahatsızsa önemlidir. Sıvıları midenizde tutamıyorsanız, hastaneye yatırılmanız veya acil servise gitmeniz gerekebilir.

• İnsülin almayı bırakmayın: Bu, birçok insanın yaptığı bir hatadır. Katı yiyecekler yiyemeseniz bile, insülininizi almayı bırakmayın.Hastalık sırasında, vücudunuz üzerindeki stres nedeniyle kan şekeriniz yükselebilir, bu nedenle insüline ihtiyacınız olabilir. Ancak, insülin dozunuzu değiştirmek konusunda doktorunuzla konuşun. Hipoglisemiyi önlemek için şekerli bir şeyler yemeniz veya içmeniz gerekebilir.

• Ağızdan alınan ilaçlara dikkat edin: Tip 2 diyabetiniz varsa, hasta olduğunuz süre boyunca bazı ağızdan alınan ilaçları (örneğin, Metformin) kullanmayı bırakmanız gerekebilir. Ne yapacağınızdan emin değilseniz, mutlaka doktorunuza danışın.

• Başka ilaçlar kullanıyorsanız: Öksürük ve balgam gibi semptomları kontrol altına almak için eczaneden ilaç almanız gerekiyorsa, bu ilaç şeker içerebilir. Bu nedenle, doktorunuza şekersiz ürünler hakkında danışın.

Hasta olduğunuzda ne yemelisiniz?

Yemek yemek zor diye öğün atlamayın. Eğer atlarsanız, kan şekerinizde ani bir düşüş (hipoglisemi) yaşayabilirsiniz ki bu da sorun olabilir. Bu yüzden, yemesi kolay, çok baharatlı olmayan ve mideyi yormayan şeyler yiyin. Her 3-4 saatte bir yaklaşık 30-50 gram karbonhidrat tüketmeyi hedefleyin. Bu, vücudunuza ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayacak, keton oluşumunu durduracak ve kan şekerinizin çok düşmesini önleyecektir.

Yemek yemekte zorlanıyorsanız bunları deneyin. Her birinde yaklaşık 15 gram karbonhidrat var.

Ayrıca, vücudunuzun sıvı dengesini korumak için kalorisiz sıvılar (örneğin, su, diyet gazlı içecekler ve tuzsuz çorba suyu) tüketebilirsiniz.

Doktoru ne zaman aramalıyım?

Bazen bu işleri evden yönetmek zor olabilir. Aşağıdaki rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz, vakit kaybetmeden doktorunuzla konuşun. Sağlığınız en önemli şeydir.