Siz de bebek bekliyor musunuz? Sabah uyandığınızda başınız dönüyor ve mideniz bulanıyor mu? Hatta bazen mutfaktan balık ve acı sos kokusu bile alıyor musunuz? Endişelenmeyin, bu durumu yaşayan tek kişi siz değilsiniz. Hamile kadınların yarısından fazlası bu durumu yaşıyor. Biz buna genellikle ' sabah bulantısı ' diyoruz. O halde bugün bu konuyu konuşalım.
Sabah bulantısı tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, sabah bulantısı hamilelik sırasında ortaya çıkan mide bulantısı ve kusmayı ifade eder. "Sabah" anlamına gelen ismine rağmen, bu rahatsızlık günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir. Bazı anneler bu rahatsızlığı gün boyunca yaşayabilir.
En önemlisi, bu bebeğinize hiçbir şekilde zarar vermez. Ve bebeğinizin hasta olduğu anlamına da gelmez.
Bunun başlıca nedeni genellikle hamilelik sırasında vücudunuzdaki hormon seviyelerinin aniden artmasıdır. Çoğu zaman bu durum ciddi değildir. Hamileliğin yaklaşık yarısında, 4-5. aylarda, kendiliğinden geçer. Bazı şanslı anneler hamilelikleri boyunca hiç bulantı yaşamayabilirler.
Ancak, çok az sayıda insan için bu durum biraz daha şiddetli olabilir. Buna Hiperemezis Gravidarum diyoruz. Bu, vücudun aşırı bulantı ve kusma nedeniyle susuz kalması ve vücut ağırlığının %5'inden fazlasını kaybetmesidir. Bu gibi durumlarda vücut gerekli besinleri alamaz ve hatta yetersiz beslenebilir. Bu durumda hastaneye yatırılmanız ve sıvı takviyesi ile gerekli ilaçların verilmesi gerekecektir.
Bu rahatsızlığın belirtileri ve ne zaman doktora başvurulmalı?
Sabah bulantısının yaygın belirtilerini ve hangi belirtilerin doktora görünmenizi gerektirdiğini net bir şekilde ayırt edelim. Bu sizin için çok önemli olacak.
| Yaygın belirtiler (endişelenecek bir şey yok) | Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz. |
|---|---|
| İlk üç aylık dönemde kusma olsun veya olmasın mide bulantısı. | Ateş ve vücut ağrıları gibi soğuk algınlığı veya grip belirtileri göstermek (bu başka bir hastalığın belirtisi de olabilir). |
| Mide bulantısı sabahları ortaya çıkabilir, ancak günün diğer saatlerinde de tekrarlayabilir veya gün boyunca devam edebilir. | Baş dönmesi veya aşırı yorgunluk hissi. |
| Bazı yiyecekler ve bazı kokular tiksinti duygusuna neden olabilir. | Günde birkaç kez bile olsa şiddetli kusma. |
| Özellikle baharatlı ve yağlı yiyecekler yedikten sonra mide bulantısı. | Yiyecek ve sıvıları vücutta tutamama ve kilo kaybı. |
| Sıcaklık ve aşırı tükürük salgılanması nedeniyle oluşan mide bulantısı veya kusma. | Doktorunuzun size verdiği vitaminlerdeki demirin bulantınızı daha da kötüleştirdiğini düşünüyorsanız. |
| Bulantıyı azaltmak için ilaç almak veya akupunktur gibi bir tedavi denemek isterseniz. |
Bu neden oluyor? Kimler daha yüksek risk altında?
Uzmanlar kesin nedeni belirleyemese de, başlıca şüphe hamilelik sırasında üretilen hormonların , özellikle de hCG hormonunun rol oynadığı yönündedir.
Aşağıdakiler mide bulantısı riskini artırabilir:
- Bu durum önceki gebeliğinizde de mevcuttu.
- Hamilelik öncesinde hassas bir mideniz varsa (örneğin, arabada giderken kusma, migren, belirli koku ve tatlara karşı hassasiyet).
- İkiz veya üçüz bebek bekliyorsanız, vücudunuzdaki hCG hormonu seviyeleri tek bebek bekleyen bir anneninkinden daha yüksektir.
Hiperemezis Gravidarum adı verilen ciddi bir rahatsızlığın gelişme riski aşağıdaki durumlarda artar:
- Eğer kız çocuğu bekliyorsanız.
- Eğer ailenizden birinde (anne, kız kardeş) bu rahatsızlık varsa.
- Önceki gebeliğinizde bu ciddi rahatsızlığı geçirdiyseniz...
Evde uygulayabileceğiniz tedaviler ve yöntemler
Bu rahatsızlığı azaltmak için hem tıbbi tedaviler hem de evde yapabileceğiniz basit şeyler mevcuttur.
Tıbbi tedavi
Eğer rahatsızlığınız orta veya şiddetliyse, doktorunuz bunları önerebilir. Bunları asla tıbbi tavsiye almadan kullanmayın.
- B6 vitamini takviyeleri - `(Piridoksin)`
- Zencefil gibi doğal çözümler
- Doktor tarafından reçete edilen ilaçlar, örneğin `Doxylamine (Unisom)`
- İnatçı semptomlar için antiemetikler
- Vücudunuz susuz kalmışsa, serum fizyolojik (intravenöz veya IV sıvılar) yoluyla vücudunuza sıvı verin.
Bunları evde deneyebilirsiniz.
1. Beslenme düzeninizi değiştirin: Günde 3 büyük öğün yerine, iki ila üç saat arayla 5 veya 6 küçük öğün yiyin. Karnınızı boş bırakmayın.
2. Sabahları nasıl uyanılır: Sabah yataktan kalkmadan önce, yatakta otururken bir kremalı bisküvi, bir dilim kuru ekmek veya biraz kuru tahıl gevreği yiyin. Bu midenizi sakinleştirecektir.
3. Kokulardan uzak durun: Sizi rahatsız eden kokulardan olabildiğince uzak durun. Mutfaktaki güçlü yemek kokusu ve bazı parfüm türleri bile sizin için rahatsız edici olabilir.
4. Hafif yiyecekler tüketin: Mide bulantısı hissettiğinizde, pirinç, muz, tavuk çorbası ve jöle gibi kolay sindirilen, hafif ve az yağlı yiyecekler tüketin.
5. Bol su için: Gün boyunca bol su için. Buz küpü emmek, zencefil çayı içmek veya tuzlu yulaf lapası yemek de yardımcı olabilir. Günde en az 6-8 bardak su içmeye çalışın.
6. Temiz hava: Dışarı çıkıp yürüyüş yapın veya en azından bir pencereyi açık bırakın.
7. Kusma sonrası: Kusma sonrası öylece oturmayın. Ağzınızı bol suyla iyice çalkalayın. Çünkü midedeki asit dişlerinize zarar verebilir. Bir bardak suya biraz kabartma tozu ekleyip ağzınızı bu suyla çalkalarsanız daha da iyi olur.
8. Diğer yöntemler: Bazı kişiler akupunktur , akupresür bileklikler ve zencefil takviyelerinden fayda görmektedir. Ancak bunlardan herhangi birini denemeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun ve onayını alın.
Özetle
- Hamileliğin ilk aylarında sabah bulantısı çok yaygındır. Bebeğe zarar vermez.
- Adı "Sabah" olsa da, bu rahatsızlık günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir.
- Yediğiniz veya içtiğiniz hiçbir şeyi midenizde tutamadan kusmaya devam ediyorsanız, kilo kaybediyorsanız veya baş dönmeniz varsa mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.
- Karnınızı boş bırakmayın, hafif yiyecekler ve sıvıları azar azar tüketin.
- Doktorunuza danışmadan bulantı için herhangi bir vitamin veya ilaç kullanmayın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin