Eğer diyabetiniz varsa, doktorunuzun reçete ettiği ilaçların yanı sıra evde yapabileceğiniz çeşitli şeyleri duymuş olmalısınız. Belki de zaten acı kavun suyu içiyorsunuz veya suyla karıştırılmış bir parça tarçın kabuğu tüketiyorsunuzdur. Bugün bu sözde doğal çözümlerden bahsedeceğiz. Bunlar gerçekten diyabetiniz için iyi mi? Sorunlara yol açabilirler mi? Tüm bunları açıkça konuşalım.
Tamamlayıcı ve alternatif terapiler nelerdir?
Basitçe söylemek gerekirse, bunların iki türü vardır.
1. Tamamlayıcı Tıp: Bu, doktorunuzun reçete ettiği ilaçlara ek olarak yaptığınız şeylerdir. Örneğin, diyabet ilacınızı alırken yoga yapmak gibi.
2. Alternatif Tıp: Bu, doktor tarafından reçete edilen ilacı bırakıp yerine başka bir tedavi yönteminin kullanılması anlamına gelir.
Burada söylemek istediğimiz şey, bazı tedavilerin faydalı olabileceği, ancak bazılarının hiçbir işe yaramayabileceği ve hatta vücuda zararlı olabileceğidir. Bu nedenle, böyle bir şeyi denemeden önce, mutlaka doktorunuzla bunun artıları ve eksileri hakkında ve sizin için uygun olup olmadığı konusunda konuşmalısınız.
Bazı kişilerin denediği diğer tedaviler
Bazı kişiler ilaç tedavisine ek olarak, ruh sağlığını korumak ve ağrılarını hafifletmek için bu yöntemlere başvururlar.
- Akupunktur: Belki duymuşsunuzdur, Çin tıbbına ait bir uygulamadır. Vücudun belirli noktalarına çok ince iğnelerin batırılmasını içerir. Bazı bilim insanları bunun vücudun kendi doğal ağrı kesicilerini uyardığını söylüyor. Bazı insanlar bu tedaviyi diyabetin neden olduğu sinir hasarı olan nöropatiden kaynaklanan kronik ağrı için kullanıyor.
- Biyofeedback: Bu biraz farklı bir yaklaşım. Vücudunuzun ağrıya verdiği tepkiyi fark etmenizi sağlayarak kontrol etmeyi öğreten bir tekniktir. Buradaki anahtar nokta stresi azaltmak ve zihninizi rahatlatmaktır.
- Yönlendirilmiş İmgeleme: Bu da rahatlamanın bir yoludur. Zihninizde güzel, huzurlu şeyler hayal edersiniz. Örneğin, bir kumsalda dalgaların çarpışmasını veya hastalığınızın iyileştiğini hayal etmek gibi. Bu yöntemi kullanan kişiler, bu olumlu düşüncelerin ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Diyabet İçin Doğal Takviyeler
Piyasada diyabet için iyi geldiği söylenen her türlü takviye ürününü muhtemelen görmüşsünüzdür. Gelin bunlardan birkaçına göz atalım.
| Ek | Güncel bilgiler |
|---|---|
| Krom | Bu mineral, vücudumuzdaki insülin hormonunun düzgün çalışması için gereklidir. Bazı çalışmalar, krom takviyelerinin diyabeti kontrol etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, diyabet tedavisi olarak önerilmesi için yeterli kanıt yoktur. |
| Ginseng | Amerikan ginsengi ile yapılan çalışmalar, hem açlık sırasında hem de yemeklerden sonra kan şekerini düşürebildiğini göstermiştir. Ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ayrıca, farklı ginseng bitkilerindeki şeker düşürücü bileşiklerin miktarı büyük ölçüde değişmektedir. |
| Magnezyum | Vücuttaki düşük magnezyum seviyeleri, insülin üretimini engellediği için diyabet yönetimini daha da zorlaştırabilir. Ayrıca, sebze, kuruyemiş ve tam tahıllar gibi magnezyum açısından zengin gıdalar tüketen kişilerin diyabet geliştirme riskinin daha düşük olduğu bulunmuştur. |
| Vanadyum | Hayvanlar üzerinde yapılan ilk araştırmalar kan şekeri seviyelerini kontrol ettiğini gösterse de, bunun insanları nasıl etkilediği ve güvenli dozun ne olduğu konusunda araştırmalar devam etmektedir. |
| Koenzim Q10 | Bu, et ve balıkta bulunan bir vitamine benzer bir şeydir. Vücut hücrelerinin enerji üretmesine yardımcı olur. Ancak, kan şekeri kontrolü üzerinde herhangi bir etkisi olduğu henüz tespit edilmemiştir. |
Beslenmenize ekleyebileceğiniz bitkiler
Tükettiğimiz bitkisel gıdaların çoğu lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bunlar diyabet hastası olan kişiler için faydalı olabilir:
- Tarçın ve karanfil
- Kahve (kafein değil, içindeki başka bir bileşik)
- Bamya
- Sebze
- Uluhal
- Brokoli gibi yeşil sebzeler
Bazı araştırmalar, tarçın ve karanfildeki bileşiklerin insülin etkisini artırarak kan şekerini, kolesterolü ve trigliseritleri düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, sarımsak ve zencefil gibi şeylerin diyabeti kontrol etmeye yardımcı olabileceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur.
En önemlisi, herhangi bir bitkisel ilacı kullanmadan önce doktorunuzla konuşmanızdır , çünkü bazıları aldığınız ilaçlarla etkileşime girebilir.
Zayıflamak için kullanılan bitkisel ilaçlar gerçekten güvenli mi?
Obezite ve diyabet arasında güçlü bir bağlantı olduğu için birçok insan kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia eden bitkisel ilaçlara yöneliyor. Örneğin, garcinia cambogia ve Çin acı kavunu gibi.
Peki gerçek nedir? Bu konuların çoğu yeterince araştırılmamıştır. Bazılarının hiçbir etkisi yoktur, bazıları ise çok tehlikelidir.
Şunu düşünün: 2003 yılında FDA, bitkisel uyarıcı efedrinin zayıflama haplarından kullanımını yasakladı. Bazı faydaları olsa da, yüksek tansiyon, uykusuzluk ve felç gibi ciddi yan etkileri olduğu tespit edildi. Ayrıca bazı bitkisel zayıflama haplarının karaciğer ve böbreklere zarar verebileceği de bulundu.
Bazen bu "doğal" ürünler, etikette belirtilmeyen kurşun, arsenik ve diğer zehirli metalleri içerebilir.
Bu yüzden, kim ne derse desin, "bu hızlı kilo vermenize yardımcı olacak" gibi şeylere aldanmayın. Doktorunuza danışmadan hiçbir şey denemeyin.
Bu ürünleri kullanmadan önce dikkate alınması gerekenler
Diyabetiniz için kullandığınız takviyeler veya bitkisel ürünler hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz bunların sizin için güvenli olup olmadığını ve ilaçlarınızla etkileşime girip girmeyeceğini size söyleyebilir.
- Mucizevi sonuç iddialarına inanmayın: "Bu, diyabeti 7 günde iyileştirecek" gibi hikayeler yalandır. Sadece bilimsel temeli olan bilgilere güvenin.
- Bir şeyin "doğal" olması, güvenli olduğu anlamına gelmez: İyi ve güvenilir bir ürün seçin. Etiketi dikkatlice okuyun. İçeriği, üreticisi, son kullanma tarihi ve kullanım şekli gibi bilgilere bakın.
- Yan etkiler yaşarsanız: Ürünü kullandıktan sonra mide bulantısı, kusma, göğüs sıkışması, ishal, deri döküntüleri veya uykusuzluk yaşarsanız,Kullanmayı derhal bırakın ve doktorunuzla konuşun.
Özetle
- Diyabet ilaçlarınızın yanı sıra başka herhangi bir doğal veya Ayurvedik tedavi denemeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Bir şeyin "doğal" veya "bitkisel" olarak etiketlenmesi, onun güvenli olduğu anlamına gelmez. Bazıları ciddi yan etkilere neden olabilir.
- Bu tedaviler , doktorunuzun reçete ettiği ilaçlara alternatif değil, tamamlayıcı niteliktedir. Doktorunuzun tavsiyesi olmadan reçete edilen ilaçlarınızı asla bırakmayın.
- Hızlı kilo verme ve mucizevi sonuçlar vaat eden ürünlere aldanmayın. Bunlar sağlığınız için zararlı olabilir.
- Takviye edici bir ürün kullanırken olağandışı belirtiler yaşarsanız, derhal kullanmayı bırakmanız ve doktorunuza görünmeniz önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin