Günümüzde birçoğumuzun sıkça konuştuğu konulardan biri de 'şeker hastalığı' veya diyabet. Belki ailenizden biri, bir arkadaşınız veya siz kendiniz bu rahatsızlık hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur. Herkes bundan korksa da, doğru bilgilendirildiğiniz takdirde kontrol altında tutmak ve sağlıklı kalmak o kadar da zor değil. Peki, kan şekeri seviyesi (kan şekeri) tam olarak nedir? Yükseldiğinde ne olur? Bunu basit ve net bir şekilde ele alalım.
Kan şekeri tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, kan şekeri kanımızdaki glikoz miktarıdır. Bu glikoz, özellikle karbonhidratlar olmak üzere yediğimiz yiyeceklerden vücudumuz için bir enerji kaynağıdır. Tıpkı bir araba için benzin gibi, bu glikoz da vücut hücrelerimize çalışmak için gereken enerjiyi sağlar.
Ancak bu glikozun hücrelere girmesi için vücudumuzun özel bir 'anahtara' ihtiyacı vardır. Bu anahtar, pankreasımız tarafından üretilen insülin adı verilen bir hormondur. Yemek yediğimizde kan şekeri seviyesi yükselir. Ardından pankreas, hücrelerin 'kapılarını' açan ve glikozun içeri girmesine izin veren insülini üretir. Daha sonra kan şekeri seviyesi normale döner.
Ancak bu süreç diyabet hastası olan kişilerde düzgün çalışmaz.
- Tip 1 diyabeti olan bir kişi neredeyse tamamen insülin üretmeyi bırakır.
- Tip 2 diyabeti olan bir kişide, vücutta insülin üretilmesine rağmen, vücut hücreleri insüline doğru şekilde yanıt vermez. Bu, 'anahtar'ınız olmasına rağmen 'kilidin' çalışmaması gibidir.
Diyabetin türü ne olursa olsun, sonuç olarak kan şekeri seviyeleri uzun süre yüksek kalır. Buna hiperglisemi diyoruz. Zamanla, kandaki bu fazla şeker sinirlerimize ve kan damarlarımıza zarar vererek kalp hastalığı gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.
Normal kan şekeri seviyesi nedir?
Sağlıklı bir kişinin kan şekeri seviyeleri normalde belirli bir aralıktadır. Bu değerler miligram/desilitre (mg/dL) cinsinden ölçülür.
Önemli olan, bunların sadece ortalama değerler olmasıdır. Diyabetiniz varsa, kan şekeri seviyelerinizin ne olması gerektiği konusunda doktorunuzla konuşmalısınız.
Aşağıdaki tabloda bunu daha ayrıntılı olarak açıklayalım.
| Kontrol zamanı | Sağlıklı bir kişi için normal değer (mg/dL) | Bir diyabet hastası için hedef (genellikle) |
|---|---|---|
| Yemekten önce (Oruç - 8 saatlik oruç) | 100 mg/dL'den az (genellikle 72-99 arasında) | 70 - 130 mg/dL arasında |
| Ana yemekten 2 saat sonra | 140 mg/dL'den az | 180 mg/dL'den az |
Yüksek kan şekerinin belirtileri nelerdir?
Yüksek kan şekerinin (hiperglisemi) belirtileri, hastalığın erken ve geç evrelerinde farklılık gösterebilir.
| Belirti türü | Belirtiler |
|---|---|
| Erken Belirtiler |
|
| Uzun Süreli Semptomlar |
|
PrediyabetBu da demek oluyor ki, kan şekeri seviyeleri normalden yüksek ancak diyabet teşhisi konacak kadar yüksek olmadığında genellikle hiçbir belirti görülmez. Bu nedenle düzenli tıbbi kontroller yaptırmak çok önemlidir.
Diyabeti teşhis etmek için yapılan testler
Doktorlar, diyabet veya prediyabet olup olmadığınızı anlamak için çeşitli testler kullanırlar.
| Testin adı | Tanım |
|---|---|
| Açlık Plazma Glikoz Testi | Kan şekeri seviyeleri 8 saatlik açlık sonrasında kontrol edilir. 126 mg/dL'den yüksek bir değer diyabet, 100-125 mg/dL arasındaki bir değer ise prediyabet olarak kabul edilir. |
| Oral Glikoz Tolerans Testi (OGTT) | 8 saatlik açlık sonrasında özel şekerli bir sıvı içilir. 2 saat sonra, kan şekeri seviyesinin 200 mg/dL'nin üzerinde olması diyabet, 140-199 mg/dL arasında olması ise prediyabet olarak kabul edilir. |
| A1c Testi | Bu, son 2-3 ay içindeki ortalama kan şekeri seviyenizi ölçer. %6,5 veya daha yüksek bir değer diyabet olarak kabul edilirken, %5,7 ile %6,4 arasındaki bir değer prediyabet olarak kabul edilir. |
| Rastgele Kan Şekeri Testi | Günün herhangi bir saatinde kan şekeri seviyenizi kontrol edin. Kan şekeriniz 200 mg/dL'nin üzerindeyse ve diyabet belirtileriniz varsa, yukarıda belirtildiği gibi diyabet testi yapılacaktır. |
Yüksek kan şekeri neden tehlikelidir?
Glikoz normal seviyelerde hücrelerimiz için değerli bir yakıt olsa da, miktarı arttığında yavaş etkili bir zehir gibi olabilir.
Uzun süre yüksek kan şekeri seviyeleri vücudumuzdaki hemen hemen her organa zarar verebilir.
Yüksek kan şekeri seviyeleri, kan damarlarınızın duvarlarının giderek kalınlaşmasına ve sertleşmesine neden olur. Doktorlar buna ateroskleroz derler. Hasar görmüş kan damarları şu gibi ciddi sorunlara yol açabilir:
- Böbrek hastalığı veya böbrek yetmezliği , hatta bazen diyaliz bile gerekebilir.
- Vuruşlar
- Kalp krizi
- Görme kaybı veya körlük
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması ve sık enfeksiyon riskinin artması.
- Erektil disfonksiyon
- Sinir hasarı (nöropati) , bacaklarda, kollarda ve ayaklarda uyuşma, ağrı veya his kaybına neden olabilir.
- Bacaklara ve ayaklara giden kan akışında azalma.
- Yara iyileşmesinin gecikmesi ve çok nadir durumlarda ayak gibi bazı kısımların cerrahi olarak çıkarılması.
Bu komplikasyonların çoğunu önlemek için, doktorunuzun talimatlarına uyarak kan şekeri seviyenizi mümkün olduğunca normale yakın tutmanız çok önemlidir.
Evde şeker seviyesi nasıl ölçülür?
Doktorunuz size diyabet teşhisi koyarsa, evde kan şekeri seviyenizi kontrol etmenizi önerecektir. Bu, kan şekeri ölçüm cihazı kullanmayı içerir. Bu cihaz, parmak ucunuzdan alınan küçük bir damla kanla kan şekeri seviyenizi ölçer.
Bu cihazı kullanmanın en iyi yolu konusunda doktorunuzdan tavsiye alın. Ayrıca, her testten sonra bilgileri bir not defterine veya uygulamaya kaydetmek de önemlidir. Şunları not etmeye çalışın:
- Aldığınız ilaç ve dozu.
- Ne yediniz, ne zaman yediniz ve oruç tutuyor muydunuz?
- Eğer egzersiz yaptıysanız, ne yaptığınız ve ne kadar süreyle yaptığınız gibi ayrıntıları belirtin.
Bu bilgiler, tedavinizin ne kadar başarılı olduğunu anlamanızda size ve doktorunuza büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
Özetle
- Diyabetin kontrol altında tutulmasında kan şekeri seviyelerinin düzenli olarak izlenmesi çok önemlidir.
- Aşırı susama, sık idrara çıkma ve bulanık görme gibi yüksek kan şekeri belirtilerine dikkat edin.
- Şeker seviyenizi ölçtürme, ilaç kullanma ve yaşam tarzı değişiklikleri yapma konusunda daima doktorunuzun talimatlarına uyun.
- Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, diyabeti kontrol altında tutmak için şarttır.
- Hiçbir belirtiyi göz ardı etmeyin. Herhangi bir şüpheniz veya endişeniz varsa, derhal doktorunuza başvurun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin