Çocuğunuzla alkol hakkında nasıl konuşabilirsiniz? Gelin bu önemli konuyu ele alalım!

Günümüzde, özellikle okul çağındaki, yani lise çağındaki çocuklarımız, arkadaşlarının etkisiyle veya meraklarından dolayı alkol kullanmaya yönelebiliyorlar. Hatta, yasal olarak yasaklanmış yaşlarda bile insanların bu tür şeylere başvurduğunu görüyoruz. Ancak ebeveynler, çocuğunuzu bu tür şeylerden uzak tutmak için büyük bir güce sahipsiniz. Bu nedenle, çocuklarınız büyüdükçe onlarla alkol hakkında küçük yaşlardan itibaren konuşmak çok önemlidir .

Bunu en küçük çocuklara (yaklaşık 3-5 yaş arası) nasıl açıklarsınız?

Bu yaştaki çocukların alkol hakkında çok şey anlaması gerçekten zor, değil mi? Basit şeyleri istiyorlar. Ama siz iyi bir örnek olabilirsiniz. Çocuğunuz, alkolü sorumlu bir şekilde (veya hiç) kullanmanız, aktif kalmanız ve sağlıklı beslenmenizden çok şey öğrenecektir. Çocuğunuzun size alkolle ilgili bir soru sorduğunu düşünün. O zaman basit ve dürüst bir şekilde cevap verin. Çok detaya girmenize gerek yok, sadece anlayabilecekleri bir şekilde söyleyin. Örneğin, "Bunlar küçük çocuklar için iyi değil oğlum/kızım, midenizi bozabilir" gibi basit bir şey söyleyebilirsiniz.

4 ile 7 yaş arası çocuklarla konuşalım mı?

Bu yaştaki çocuklarla konuşmanın en iyi yolu , konu doğal olarak gündeme geldiğinde açmaktır. Örneğin, televizyon izlediğinizi düşünün. Bir alkol reklamı çıkıyor. Bu noktada çocuğunuza, "Oğlum, bu içeceği içtiğinde vücuduna ne olduğunu biliyor musun?" diye sorabilirsiniz. Bilgiyi çok basit tutun. Şöyle şeyler söyleyebilirsiniz:

• "Bunları içtiğinizde hem bedeniniz hem de zihniniz biraz daha yavaş çalışır."
• "Net düşünmek zorlaşır ve hatta yürürken kontrolü kaybedebilirsiniz."
• "Suyun derinliği veya yoldan gelen aracın ne kadar yakın olduğu gibi şeyleri doğru bir şekilde algılamak zorlaşıyor."
• "Üstelik ağzın da çok kötü kokuyor!"

Bazen çocuğunuz, "Annem/babam içki içebiliyor da ben içemiyorsam neden?" diye sorabilir. O zaman şöyle açıklayın: "Küçüklerin vücutları hala gelişme aşamasında. Tıpkı küçük bir bitki gibi. Bu tür içecekler, gelişmekte olan vücutlarına ve beyinlerine zarar verebilir. Büyüdüklerinde bunlara bağımlı olma olasılıkları çok yüksek. Bu yüzden bu tür şeyler küçük çocuklar için iyi değil."

Şimdi de 8 ile 11 yaş arasındaki çocuklar hakkında biraz daha bilgi verelim.

Bu yaştaki çocuklar alkolün etkilerini, yani vücuda ve zihne verebileceği zararları biraz daha ayrıntılı olarak anlayabilirler. Artık biraz daha büyükler ve olayları mantıklı bir şekilde düşünmeye başlıyorlar.

Alkolün kısa vadeli etkilerinden bahsedebilirsiniz. Bunlar şunlardır:

• Gördüğünüz şeyler, duyduğunuz şeyler ve vücudunuzun dengesi (koordinasyonu) karışır. Düzgün göremez veya duyamazsınız, düzgün yürüyemezsiniz ve hatta düşebilirsiniz.
• Duygular ve hisler aniden değişebilir. Üzgün ​​hissetmeden üzgün, kızgın hissetmeden kızgın veya aşırı mutlu hissedebilirsiniz.
• Doğruyu yanlıştan ayırt etme yeteneği, yani yargılama yeteneği (yargılama bozukluğu) kaybolur. Bu da kaza, boğulma, diğer riskli faaliyetler ve kavga riskini artırır.
• Ağız kokusu.
• Ertesi gün, şiddetli baş ağrısı, halsizlik ve kusma isteği gibi belirtiler yaşarsınız; buna da alkolün etkisinden kaynaklanan baş ağrısı denir.

Ayrıca, uzun süre alkol tüketmenin uzun vadeli etkilerinden de bahsedin. Bunlar gerçekten tehlikeli sonuçlardır:

• Vücudumuzun en önemli organlarından biri olan karaciğer ciddi şekilde hasar görmüştür.
• İştahınız azalır ve vücudunuz yiyecekleri düzgün bir şekilde sindiremez.
• Sıklıkla mide sorunları yaşıyorum, bazen gastrit de oluyor.
• Kalp ve beyinde hasar riski yüksektir ve bu da kalp hastalığı ve felç gibi rahatsızlıklara yol açabilir.
• Zamanla hafıza giderek zayıflar ve yeni şeyler öğrenmek zorlaşır.

Bu yaştaki çocuklar genellikle arkadaşlarıyla birlikte olmak ve onların yaptığı şeyleri yapmak isterler. Bu normaldir. Ancak çocuğunuza kendi başına düşünmenin ve kendi kararlarını vermenin önemini öğretin. "Oğlum, herkes yapıyor diye bir şeyi yapmak zorunda değilsin. Senin için doğru olanı ve vücudun için iyi olanı seçme gücüne sahip olmalısın" gibi şeyler söyleyerek onları cesaretlendirin.

12 ile 17 yaş arasındaki genç çocuklarımıza ne anlatmalıyız?

Bu , iyi bir dinleyici olmanın zamanı . Çocuğunuzla konuşmaya her zaman açık olun. İyi bir rol model olmaya devam edin. Söylediklerinizi dinlemiyor gibi görünseler bile, araştırmalar ebeveyn örneğinin ve konuşmasının küçük çocukların davranışlarını gerçekten etkilediğini göstermiştir.

Onlarla alkolden uzak durmanın geçerli nedenleri hakkında konuşun. İşte bilimsel olarak kanıtlanmış bazı nedenler:

• Küçük yaşta alkol tüketmeye alışırsanız, büyüdüğünüzde alkolle ilgili sorunlar yaşama olasılığınız daha yüksektir. Bu da alkol bağımlısı olabileceğiniz anlamına gelir.
• Alkol kullanan gençlerin erken yaşta cinsel ilişkiye girme ve korunmasız cinsel ilişkiye girme olasılıkları daha yüksektir; bu da cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve istenmeyen gebelikler gibi sorunlara yol açabilir.
• Alkol kullanan küçük çocuklarda okul çalışmalarında sorunlar yaşanabilir. Hafıza kaybı, dikkat süresinin kısalması ve öğrenmeye olan ilginin azalması gibi durumlar görülebilir.
• Alkol, atletik performansı olumsuz etkileyebilir . Güç, hız ve denge kaybına yol açabilir.
• 21 yaşın altındaki kişilerin alkol tüketmesi yasaktır . Yakalanan herkes cezalandırılacaktır.
• Alkol, beyinde uzun vadeli değişikliklere neden olabilir. Özellikle beynin hala gelişmekte olduğu genç yaşlarda, alkol bu gelişimi bozabilir.

Alkol konusunda ders vermek ve korkutma taktikleri kullanmak gençleri sizden uzaklaştırabilir. Bu yüzden bunu yapmayın.

Ancak, alkol kullanmalarını kesinlikle istemediğinizi açıkça belirtin . Ailenizden birinin alkolle ilgili sorunları varsa, yani "alkol sorunları aile öyküsü" varsa, çocuğunuza da bundan bahsedin. Bu, onların da alkol sorunu geliştirme riskini artırabilir.

Küçük çocuklar akranları tarafından kabul edilmek ve sevilmek isterler. Bu anlaşılabilir bir durumdur. Bu nedenle, onlarla farklı durumlarda nasıl davranmaları gerektiği hakkında konuşun ve onları bu durumlara hazırlayın. Örneğin:

• "Bir partide olduğunuzu ve bir arkadaşınızın size alkol içirmeye çalıştığını hayal edin. Ne dersiniz? 'İstemiyorum, bunu içmeyeceğim' diyebilirsiniz. Ya da 'Hayır dostum, ertesi sabah erkenden işe gitmem gerekiyor' diyebilirsiniz."
• "Seni eve götürecek arkadaşın sarhoşsa ne yaparsın? Asla sarhoş biriyle arabaya binme. O zaman beni arayabilirsin, ben gelip seni alırım."

Bu konuları birlikte konuşun. Çocuğunuza istediği zaman arayabileceğini veya mesaj atabileceğini, gelip onu alabileceğinizi ve ona ders vermeyeceğinizi veya cezalandırmayacağınızı söyleyin. Bu güveni inşa etmek çok önemlidir.

Ebeveynler olarak başka neler yapabiliriz?

Anne ve babalar aynı zamanda küçük çocuklar için harika rol modelleridir . Bu nedenle, alkolü sorumlu bir şekilde kullanarak (veya hiç kullanmayarak), stresi alkolle gidermeye çalışmayarak ve asla alkollü araç kullanmayarak iyi bir rol model olun. Çocuklarınızla düzenli ve dürüst konuşmalar yapmak, onların doğru kararlar vermelerine yardımcı olacaktır.

Aynı zamanda, ebeveyn olarak , tetikte olmanız ve kurallar koymanız gerekiyor . Çocuğunuz alkol denerse, size karşı dürüst olmasını isteyin. Çocuğunuzun alkol kullandığını ve size söylemediğini düşünüyorsanız, bunu görmezden gelmeyin . Sorunun ciddi olduğunu düşünüyorsanız, çocuğunuzun doktoru yardımcı olabilir.

İşte yapabileceğiniz diğer bazı şeyler:

• Çocuklarınızın nerede olduğunu ve kiminle birlikte olduklarını tam olarak bilin.
• Çocuğunuzla iletişim kurabileceğiniz bir yolunuz olsun. Telefonları yanlarında olmalı ve açık olmalıdır. Ayrıca, arkadaşlarının numaralarını veya sizinle birlikte gidecekleri evin numarasını da yanınızda bulundurun.
• Çocuklarınızın arkadaşlarının ebeveynlerini tanıyın ve onlarla iletişim kurmanın yollarını bulun. Diğer ebeveynlerle birlikte çalışmak, çocuklarınızı korumayı kolaylaştırır.
• Alkol hakkındaki görüşleriniz, büyük çocuklarla ve küçük çocuklarla ilgili değer verdiğiniz şeyler.Bu konuyu konuşun. Çocuğunuzun alkol kullanmasını istemediğinizi açıkça belirtin .
• Çocuklarınıza evden uzakta olduklarında ne sıklıkla bilgilendirilmeleri gerektiğini, yani "haber yapılması" gerektiğini söyleyin.
• Çocuğunuz araba kullanıyorsa, ne kadar alkol alırsa alsın araç kullanmanın asla kabul edilemez olduğunu açıkça belirtin. Ayrıca, aileden hiç kimsenin alkollü araç kullanmayacağına dair ikinizin de imzalayacağı bir "sözleşme" yapabilirsiniz. Bu sözleşmeyi ihlal ederseniz çocuğunuzun ehliyetini kaybedeceğini de açıkça belirtin.

Son olarak, hatırlamanız gereken birkaç şey.

Pekala, umarım konuştuğumuz konulardan bazı önemli noktaları anlamışsınızdır. Basitçe söylemek gerekirse, çocuklarımızı alkolün tehlikelerinden korumak istiyorsak, onlarla açık ve dürüst bir şekilde konuşmalıyız .

Bu konuyu genç yaşta konuşmaya başlamak en iyisidir.

Çocuğunuz büyüdükçe, her şeyi yaşına uygun bir şekilde açıklayın. İyi bir rol model olmak ve onlara düşüncelerinizi sevgi dolu, anlayışlı ama kararlı bir şekilde ifade etmek de önemlidir. Unutmayın, çocuğunuzun en büyük gücü sizsiniz! Onları doğru yöne yönlendirebilirsiniz.

Alkol , çocuklar, ebeveynler, uyuşturucu madde kullanımının önlenmesi, gençler, sağlık, iletişim