İş yerinde alerji sorununuz var mı?

Ofise gittiğinizde sürekli mide bulantısı mı çekiyorsunuz, burnunuz tıkalı mı ve nefes almakta zorlanıyor musunuz, vücudunuz yorgun ve halsiz mi hissediyor? Belki geceleri iyi uyuyamıyorsunuz ama yine de uyanıp ofise gidiyorsunuz. Ancak işten çıktıktan sonra, faydalı bir şey yapamayacak kadar yorgun oluyorsunuz ve gün bitmeden eve gitmek istiyorsunuz. Belki de aldığınız alerji ilaçları sizi bu kadar uykulu hissettiriyor. Bu ilaçlar alerjinizin belirtilerini azaltsa da, enerjinizi kaybediyor ve işinize konsantre olamıyorsunuz. Her ne olursa olsun, bunun nedeni iş yerinizdeki, yani ofisinizdeki bir şeyden kaynaklanan bir alerji olabilir.

İş yerlerinde alerji vakaları neden artıyor?

İş yerinde alerjilerin artmasının birçok nedeni olabilir. Bazen ofisteki toz veya koku gibi şeylerin sebep olduğunu düşünürüz. Bu da doğru. Ancak aklımıza bile gelmeyen başka bir neden daha var. Bu da zihinsel stres veya genel strestir .

Birçok kişi, ofiste iş yükü arttığında, son teslim tarihleri ​​yaklaştığında veya iş arkadaşlarıyla sorunlar yaşandığında alerjilerin arttığını söylüyor. Doktorlar bile bunu doğruluyor. İş stresi, vücudumuzun bağışıklık sisteminin dengesini değiştirebilir ve alerji semptomları kötüleşebilir. Bu nedenle, ofiste alerjileriniz artıyorsa, zihninizdeki stresin yanı sıra iş yerindeki durumları da göz önünde bulundurmanız gerekir.

Alerjilerin neden olduğu bu dayanılmaz yorgunluğun sebebi nedir?

Alerjiniz olduğunda, bu sadece burun akıntısı ve hapşırma değil, aynı zamanda aşırı yorgunluk da demektir. Bu sadece gece uyuyamamaktan kaynaklanmaz . Bunun bilimsel bir açıklaması var.

Basitçe söylemek gerekirse, alerji, bağışıklık sistemimizin aşırı aktif hale geldiği bir durumdur. Vücudumuz, toz veya polen gibi aslında zararsız olan bir şeye, sanki büyük bir düşmanmış gibi tepki verir. Bu tepkinin bir bölümüne iltihaplanma denir.

Ayrıca, burun tıkanıklığı gece boyunca düzgün nefes almayı zorlaştırabilir ve horlamaya yol açabilir. Bu da sekiz saat uyusanız bile ertesi sabah kendinizi çok yorgun hissetmenize neden olabilir.

İlaçların neden olduğu uyuşukluk

Bazı alerji ilaçları da bu yorgunluğa neden olabilir. Eski antihistaminler (örneğin Piriton) insanlarda uyku hali yaratabilir. Ayrıca, bazı dekonjestanlar (örneğin psödoefedrin içerenler) vücudu uyarabilir, bu nedenle alınmaları uyku düzenini bozabilir. Bu ilaçları birlikte aldığınızda, hızlıca uykuya dalabilirsiniz, ancak derin bir uyku olmaz, bu nedenle sabah dinlenmiş hissetmezsiniz.

Ancak günümüzde piyasada bulunan yeni tip antihistaminlerin uyuşukluğa neden olma olasılığı çok daha düşüktür. Bunu daha sonra ele alacağız.

Ofiste hangi alerjenler gizleniyor?

Alerjilerinizin nedeni ofisin kendisinde gizleniyor olabilir. Özellikle havalandırması yetersiz, klimalı binalarda alerjenler içeride hapsolabilir. Bunlar gözle görülmese de vücut tarafından çok iyi fark edilirler. Ofiste alerjilerinizi tetikleyebilecek şeylere bir göz atalım.

İşinizin niteliğine bağlı olarak, buna ek olarak başka belirli şeylere de maruz kalabilirsiniz. Örneğin, inşaat sektöründe, marangoz atölyesinde, tekstil fabrikasında veya laboratuvarda çalışan bir kişi, ahşap tozu, pamuk veya tahıl tozu, çeşitli kimyasallar ve boyalar gibi şeylere karşı da alerji geliştirebilir.

İşyerinde alerjiler nasıl kontrol altına alınır?

Alerjilerinizle boğuşmak ve çalışmak zorunda değilsiniz. Durumu kontrol altına almak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

1. Çalışma alanınızı temiz ve kuru tutun: Masanızı, sandalyenizi ve çevresini düzenli olarak tozdan arındırın ve temizleyin. Mümkünse, çalışma alanınızdaki nem oranını %50'nin altında tutmaya çalışın. İyi havalandırma sağlamak önemlidir. Bu, küf oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır.

2. Alerjenlerden kendinizi koruyun: İş yerinizi kendiniz temizliyorsanız, iyi bir maske takın . Ayrıca, parfümlere, oda spreylerine vb. alerjiniz varsa, meslektaşlarınızla konuşabilir ve nazikçe kullanımlarını azaltmalarını rica edebilirsiniz.

3. Maruziyeti azaltın: İnşaat veya boya gibi bir alanda çalışıyorsanız, alerjenlerden tamamen kaçınmak zor olabilir. Bu durumda, koruyucu maske takmak ve işe uygun kıyafetler giymek şarttır.

Alerjiye iyi gelen ama uyuşukluğa yol açmayan bir ilacı nasıl seçersiniz?

Alerjiler, iki nedenden dolayı iş yerinde dikkat dağıtıcı olabilir. Birincisi alerjinin belirtileri, ikincisi ise aldığınız ilaçların yan etkileridir.

Doktor sizi muayene edecek, işinizin niteliği ve semptomlarınızın şiddeti gibi faktörleri göz önünde bulunduracak ve sizin için en uygun, sakinleştirici etkisi olmayan ilacı önerecektir.Antihistaminik önerilir. Bu yeni tip ilaçla alerjilerinizi kontrol altında tutarken, yorgunluk veya uyku hali hissetmeden gün boyunca çalışabilir ve günlük işlerinizi yapabilirsiniz.

Eğer antihistaminler tek başına tam rahatlama sağlamazsa, doktorunuz burun steroid spreyi önerebilir. Bunlar çok etkilidir çünkü burnunuzdaki iltihabı doğrudan kontrol ederler. Ayrıca Singulair gibi uyuşukluk yapmayan başka ilaçlar da vardır. Tüm bunlar doktorunuzun kararına bağlıdır.