Diyabet hastası olduğunuzu öğrendiğinizde, büyük bir yük hissetmek ve biraz da endişelenmek çok normaldir. 'Şimdi ne yapacağım?', 'Yediğim ve içtiğim şeyleri nasıl kontrol edeceğim?', 'Bununla eskisi gibi nasıl yaşayabilirim?' gibi sorular muhtemelen aklınızdan yüz binlerce kez geçiyordur. Elbette doktorunuz size gerekli tüm ilaçları ve tavsiyeleri verecektir. Ancak bunun yanı sıra, bu hastalık hakkında daha derinlemesine ve doğru bilgi edinmek ve yeni şeyler öğrenmek de isteyebilirsiniz. Bu nedenle, bugün bilginizi artırabilecek, dünyanın tanınmış ve güvenilir bilgi kaynaklarından bazılarını ele alacağız.
En önemli ve en iyi bilgi kaynağınız kendi doktorunuzdur.
Başka bir şeyden bahsetmeden önce şunu aklınızda tutun: Diyabet hakkında sahip olduğunuz en iyi, en güvenilir ve en önemli bilgi kaynağı doktorunuz veya hemşirenizdir . Çünkü internetteki her bilgi herkese açıktır. Ama doktorunuz biliyor:
- Vücudunuzun durumu.
- Kan şekeri seviyelerinizin geçmişi.
- Sahip olduğunuz diğer sağlık sorunları (örneğin kolesterol, yüksek tansiyon).
- Size en uygun tedavi yöntemi.
Dolayısıyla, internette veya başka yerlerde ne görürseniz veya okursanız okuyun, tedavinizde herhangi bir değişiklik yapmadan veya yeni bir şey denemeden önce daima doktorunuzla konuşun . Bu, yapılacak en güvenli ve en doğru şeydir.
Bilgiyi genişletebilecek uluslararası sağlık kurumları
Doktorunuzun verdiği tavsiyelere ek olarak, bu hastalık hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, uluslararası alanda tanınmış çeşitli bilimsel bilgi kuruluşlarının web sitelerine başvurabilirsiniz. Bu kuruluşlar tarafından sağlanan bilgiler genellikle çok güvenilirdir. Ancak, bunların Amerika Birleşik Devletleri veya diğer ülkeleri hedef alan bilgiler içerebileceğini unutmayın. Bununla birlikte, diyabetle ilgili temel bilimsel gerçekler herkes için aynıdır.
İşte bu tür kurumlardan bazılarının basit bir açıklaması ve onlardan neler öğrenebileceğiniz.
| Kurumun adı (ve web adresi) | Bundan ne öğrenebiliriz? |
|---|---|
| Amerikan Diyabet Derneği (ADA) www.diyabet.org | Bu, diyabet konusunda dünyanın önde gelen ve en büyük kuruluşudur. Diyabet türleri, yönetimi, diyet, egzersiz ve en son araştırmalar da dahil olmak üzere birçok şeyi basit terimlerle açıklıyor. |
| Ulusal Diyabet, Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Bu, ABD hükümetine bağlı bir araştırma enstitüsüdür. Burada diyabet, sindirim sistemi ve böbrek hastalıkları hakkında kapsamlı, bilimsel ve güvenilir bilgiler bulabilirsiniz. |
| Beslenme ve Diyetetik Akademisi www.eatright.org | Diyabet hastalarında beslenme çok önemlidir. Bu kuruluş, beslenme uzmanlarından oluşan bir dernektir. Burada diyabet dostu diyetler, besin seçimleri ve sağlıklı içecek tarifleri hakkında birçok bilgi bulunmaktadır. |
| Çığır Açan Tip 1 Diyabet (JDRF) çığır açıcı1d.org | Bu kuruluş özellikle Tip 1 Diyabet üzerine odaklanmaktadır. Eğer sizde veya ailenizden birinde Tip 1 Diyabet varsa, bu konuyla ilgili özel bilgiler ve araştırmalar bulmak için burası harika bir yerdir. |
İnternette bilgi ararken bunu aklınızda bulundurun.
İnternet bir bilgi okyanusu. Ancak bu okyanustaki inciler gibi, değersiz ve tehlikeli şeyler de var. Bu nedenle diyabet hakkında bilgi ararken çok dikkatli olun .
- Facebook ve WhatsApp'ta "Bunu içerseniz diyabetiniz tamamen iyileşir", "Tüm ilaçlarınızı bırakın ve bu yeşil suyu için" gibi paylaşımlar görmüş olabilirsiniz. Bunların çoğu bilimsel olmayan ve tehlikeli paylaşımlardır. Doktor tavsiyesi olmadan asla bunları denemeyin.
- Yabancılardan gelen tavsiyeler: Forumlarda ve sosyal medya yorumlarında insanların verdiği tavsiyeleri uygulamadan önce iki kez düşünün. Onların vücuduna uygun olan şey sizin vücudunuza uygun olmayabilir.
- "Mucize Tedavi" Satıcıları: Diyabeti 7 günde iyileştireceğini iddia eden hap ve ilaç satan web sitelerine dikkat edin. Bunlar genellikle dolandırıcılıktır. Diyabet, birkaç günde tamamen iyileştirilebilecek bir şey değil, yönetilmesi gereken bir durumdur.
Diyabetle ilgili özel bilgiler ve haberler
Daha derinlemesine bilgi edinmek, en son araştırmaları öğrenmek veya başkalarının deneyimlerini dinlemek istiyorsanız, bunun gibi şeyler faydalı olabilir.
1. Tıp Dergileri: Basitçe söylemek gerekirse, bunlar doktorların ve bilim insanlarının en son araştırmalarını yayınladıkları yerlerdir. Amerikan Diyabet Derneği tarafından yayınlanan Diyabet Dergisi (diabetesjournals.org/diabetes) bunun en iyi örneklerinden biridir. Ancak buradaki dil biraz karmaşık olabilir.
2. Podcast'ler: Bunlar dinleyebileceğiniz programlardır. Radyo programı gibidirler. Çalışırken veya araba kullanırken dinleyebilirsiniz. Amerikan Diyabet Derneği'nin "Diabetes Day By Day" adlı podcast'i, diyabetle yaşamayı sade bir dille anlatıyor.
Duyduklarınız veya gördüklerinizle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, bunları bir kağıda yazın ve bir sonraki doktor ziyaretinizde yanınızda getirin. Tüm sorularınızı sorun ve çözüme kavuşturun.
Diyabetle yaşamak zorlu bir süreçtir, ancak doğru bilgi ve rehberlikle kesinlikle üstesinden gelebilirsiniz.
Özetle
- Diyabetle ilgili en iyi ve en doğru tavsiyeyi yalnızca kendi doktorunuzdan alabilirsiniz.
- İnternetten bilgi ararken, yalnızca Amerikan Diyabet Birliği (ADA) gibi küresel olarak tanınmış, güvenilir kuruluşların web sitelerini kullanın.
- Sosyal medyada "mucizevi çözümler" sunduğunu iddia eden reklamlar ve tavsiyeler son derece tehlikeli olabilir. Bunlardan uzak durun.
- Tedavinize yeni bir tedavi eklemeden veya değiştirmeden önce internetten öğrendiğiniz her şeyi mutlaka doktorunuzla görüşün.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment