Çocuğunuz sizden ayrıldığında ağlıyor mu? Ayrılık kaygısı hakkında konuşalım!

Anne ve babalar, işe gitmek için hazırlanırken veya sadece biraz hareket ederken minik yavrularınızın size yapışması, çığlık atması ve ağlamasıyla çok iyi tanışmış olmalısınız. Bazen bu çok fazla üzüntü ve endişe gibi gelebilir, ancak aslında küçük çocukların gelişiminin normal bir parçasıdır. Rahat olun, bu neredeyse her ebeveynin yaşadığı bir şeydir. Bugün, Ayrılık Kaygısı adı verilen bu durumu ayrıntılı olarak ele alalım.

Çocuklarda görülen bu ayrılık kaygısı nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, ayrılık kaygısı , bebeğiniz veya yürümeye başlayan çocuğunuz sizden uzakta veya gözünüzün önünde olmadığınızda ağlaması ve üzülmesidir. Bu aslında çocuk gelişiminin çok normal bir aşamasıdır . Genellikle bebek 6 ila 12 aylıkken başlar. Bazı çocuklarda ise 3 yaşına kadar sürebilir.

Bunun küçük çocuklarda neden olduğunu biliyor musunuz? Küçükken, "bir şey gözden uzak olsa bile, hâlâ oradadır" anlayışına sahip değillerdir. Buna "(Nesne Kalıcılığı)" diyoruz. Yani, bir nesnenin veya kişinin görünür olmasa bile hâlâ orada olduğunu anlama yeteneği. Bu nedenle, bir bebek sizi görmediğinde, geri dönmeyeceğinizi düşünebilir. Ancak bebek büyüdükçe, sadece bir süreliğine gittiğinizi ve geri döneceğinizi anlar.

Bu normal mi? Yoksa endişelenilecek bir durum mu?

Bebeğinizi işte bırakıp kapıdan çıkarken, ayaklarınızın dibinde ağladığını görmek çok acı verici olabilir. Ama unutmayın, bu geçici bir durum, sadece kısa bir süre için . Aslında bu, sizinle çocuğunuz arasında güçlü bir bağın iyi bir işaretidir . Çocuğunuzun bu aşamayı atlatması biraz zaman alır. Bu gibi zamanlar hem sizin hem de çocuğunuz için biraz stresli olabilir. Ancak, hızlıca veda etme ve ne zaman döneceğinizi çocuğunuza söyleme alışkanlığı edinerek, ayrılığın acısını azaltabilirsiniz.

Anlamanız gereken bir başka şey daha var. Ayrılık kaygısı ve yabancı kaygısı iki farklı şeydir. Ancak belirtileri bazen benzer olabilir. Yabancı kaygısı, bir çocuğun tanımadığı birini gördüğünde korkması ve rahatsız olmasıdır. Bu da bu yaştaki çocuklar için normal bir gelişimsel özelliktir.

Bir çocuğun böyle davrandığının belirtileri nelerdir?

Bebeklerde ve küçük çocuklarda ayrılık kaygısı aşağıdaki belirtileri içerebilir:

• Başka bir odaya gitseniz ve sizi göremezlerse bile ağlamak veya yaygara koparmak .
• Onlardan ayrılmaya çalıştığınızda yüksek sesle bağırmak veya öfke nöbetleri geçirmek .
• Kendi bedenine sıkıca tutunmak , seni bırakmamak.
• Çocukları kreşe veya başka birinin evine bırakırken ağlamaları .
• Uyurken seni yanımda tutmaya çalışıyorum.

Bu davranışlar genellikle çocuk 2 veya 3 yaşına geldiğinde kademeli olarak azalır. Ancak unutmayın, tüm çocuklar aynı değildir . Çocuğunuzun bu evreden çıkması biraz daha zaman alabilir. Bu normaldir.

Bu durum ne zaman anormal hale gelir? Bir çocuk doktoruna görünmeli miyim?

Ayrılık kaygısı, çocuğunuz anaokuluna başladıktan sonra, genellikle 3 yaşından sonra ortaya çıkan ve devam eden yaygın bir durumdur. Bu durumun çocuğunuzun okula gitme veya okulda kalma yeteneğini etkileyip etkilemediğini değerlendirmek özellikle önemlidir.

3 yaşından sonra devam eden ayrılık kaygısı, ayrılık kaygısı bozukluğunun bir belirtisi olabilir. Bu, çocuğun yaşına uygun olmayan, şiddetli bir ayrılık korkusu ve sıkıntısıdır ve günlük yaşamı, ruh sağlığını ve sosyal refahını etkiler.

Küçük çocukların yeni bir ortamda veya durumda biraz ayrılık kaygısı yaşamaları normaldir. Örneğin, okulun ilk gününde çocuğunuz ağlayabilir ve size yapışarak ayrılmayı reddedebilir. Ancak bir veya iki gün sonra yeni ortama alışacak ve bu davranışlar ortadan kalkacaktır. Aksi takdirde, bu kaygı günlerce, haftalarca devam ederse , "Ayrılık Kaygısı Bozukluğu"nun bir işareti olabilir.

Çocuğunuz 3 yaşından büyükse ve sizden ayrılma konusunda şiddetli kaygı veya korku yaşıyorsa , mutlaka çocuk doktorunuzla konuşun. Doktorunuza gözlemlerinizi ve çocuğunuzun ayrılıkla ilgili size neler söylediğini anlatın. Doktor daha sonra durumu teşhis edebilir ve gerekirse sizi tedaviye yönlendirebilir.

Bebeğim neden evden ayrıldığımda ağlıyor? Bunun sebebi ne olabilir?

Bunun temel nedeni, bebeğinizin siz etrafta olmadığınızda kendini güvensiz hissetmesidir . Küçük çocuklar, yani bebekler ve yürümeye başlayan çocuklar, güvenlikleri ve emniyetleri için tamamen bakıcılarına bağımlıdırlar. Ayrıca, daha önce de belirtildiği gibi, "nesne kalıcılığı" kavramını hala öğrenmektedirler. Bu, bir şey veya birisi artık görüş alanlarında olmasa bile, hala orada olduklarını tam olarak anlamadıkları anlamına gelir. Bu nedenle, siz etrafta olmadığınızda kendilerini güvensiz hissederler ve geri döneceğinizi tam olarak anlamadıkları için üzülürler ve ağlarlar.

Bu durumla nasıl başa çıkacağız? Ebeveyn olarak ne yapabiliriz?

Ayrılık kaygısı yaşayan bir çocuğu teselli etmek zor olabilir. Ancak, rutininizde küçük değişiklikler yaparak ve vedaları kısa ve öz tutarak durumu yönetebilirsiniz. Bu, çocuğunuz için her şeyi tahmin edilebilir hale getirecek ve geri döneceğinize dair güven verecektir. Bir süre sonra çocuğunuz sakinleşecek ve sizsiz de iyi olacaktır.

İşte başarılı bir ayrılık sürecinin temelini oluşturmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:

• Bebeğinizin yeni birine alışması için ona biraz zaman verin.

Evinize yeni bir bakıcı/çocuk bakıcısı mı geliyor? Hemen sorumluluğu devralmadan önce, çocuğunuzun yeni bakıcıya alışmasına izin verin. Üçünüz (siz, çocuk ve yeni bakıcı) birlikte bir veya iki gün geçirin. Oyun oynayın. Bu sayede, bir süreliğine uzakta olsanız bile, çocuğunuz yeni kişiyle kendini rahat hissedecektir.

• ### Küçük 'deneme' rezervasyonları yapmayı deneyin

Çocuğunuzu bütün gün yalnız bırakmak yerine, önce bir veya iki saat gibi kısa sürelerle yalnız bırakmayı deneyin . Gidecek bir yeriniz olmasa bile, bu zamanı kendiniz için bir şeyler yapmak için kullanın. Bu , sizin için de kendinize zaman ayırmak için iyi bir fırsattır! Ayrıca çocuğunuzun ayrı kalmaya alışmasına da yardımcı olur.

• ### Düzenli bir rutin oluşturun ve buna alışın.

Çocuğunuza ne zaman tekrar görüşeceğinizi söyleyin ve bu konuda olabildiğince açık olun . Çocuğunuz, söylediğiniz zaman geri döneceğinize ne kadar çok güvenirse, vedalara alışması o kadar kolay olacaktır. Ayrıca, çocuğunuzun anladığı bir dilde konuşmak da yardımcı olur. Saatteki zamanı anlamayabilirler, ancak "Anne, sen yataktan kalktıktan sonra gelecek" veya "Baba, akşam oyun oynamayı bitirdikten sonra gelecek" gibi şeyleri anlayacaklardır. Planlarınız hakkında çocuğunuzla doğrudan konuşmak, çocuğunuzun ayrılıkların normal olduğunu ve korkulacak bir şey olmadığını anlamasına yardımcı olacaktır.

• Vedalaşmaları olabildiğince kısa ve dostane tutun.

Çocuğunuza veda ederken, bunu hızlı ve neşeli bir şekilde yapın . Ona uzunca bir sarılın, üzgün görünmeyin, gülümseyin ve "Yakında döneceğim oğlum/kızım" deyin. Eğer endişeliyseniz, çocuğunuz daha da korkabilir. Sakin ve kendinden emin tavrınız, çocuğunuzun da aynı şekilde hissetmesine yardımcı olacaktır.

Son olarak, ebeveynler için en önemli mesaj

Bebeğinizin sizsiz üzgün ve endişeli olduğunu görmek dayanılmaz olabilir. Bunun sizin yüzünüzden olduğunu düşündüğünüzde ise daha da zorlaşır. Ayrılık kaygısıyla ilgili şu şeyleri unutmayın:

Bu sizin suçunuz değil. Ağlamak ve sarılmak bebekler ve küçük çocuklar için normal davranışlardır. Bir süreliğine işe gitmek veya tuvalete gitmek konusunda kendinizi suçlu hissetmeyin. Bebeğiniz kısa sürede sakinleşecek ve yakında sizin varlığınıza alışacaktır.

Ancak, çocuğunuz okul öncesi çağındaysa (veya daha büyükse) ve sizden ayrıldığında sürekli olarak şiddetli sıkıntı yaşıyorsa, çocuk doktorunuzla konuşun. Bu, tedavi edilebilen Ayrılık Kaygısı Bozukluğu'nun bir işareti olabilir. Bu tür şeylerle yalnız başınıza başa çıkmak zorunda değilsiniz, bu yüzden yardım alın.

Bebek , Ayrılık Kaygısı, Çocuklar, Ruh Sağlığı, Ebeveynler, Davranış