Ailenizden birinde, belki babanızda, annenizde veya tanıdığınız birinde Parkinson hastalığı var mı? Eğer öyleyse, siz de bunu yaşamış olabilirsiniz. Eskiden yüksek sesle ve net konuşan birinin sesi şimdi biraz daha kısık ve boğuk mu geliyor? Konuşurken kelimelerinizi gevelediğinizi veya söylemek istediğinizi söyleyemediğinizi mi fark ediyorsunuz? Bu aslında Parkinson hastalığı olan birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Ama endişelenmeyin, bu durumu yönetmek ve iletişimi kolaylaştırmak için yapabileceğimiz birçok şey var. Gelin bunu detaylı olarak ele alalım.
Parkinson hastalığında konuşmak neden zordur?
Basitçe söylemek gerekirse, Parkinson hastalığı beynimizdeki sinir hücrelerini etkiler. Bu da vücut hareketlerimizi kontrol etmeyi zorlaştırır. Yürümek, uzuvlarımızı hareket ettirmek ve konuşmak için gerekli olan ince kasları etkiler.
Düşünsenize, biz konuşurken aynı anda kaç şeyin olması gerekiyor.
- Nefes akciğerlerden çıkmalıdır.
- Boğazdaki ses telleri düzgün bir şekilde titreşmelidir.
- Kelimeleri oluşturmak için dil, dudaklar ve ağzın üst damağı tam olarak hareket etmelidir.
Parkinson hastalığı, bu süreçte yer alan kasların ve sinirlerin koordinasyonunu kaybetmesine neden olur. Bu, her notayı aynı anda çalan iyi ayarlanmış bir orkestra gibidir. Bu nedenle ses ve konuşmada değişiklikler meydana gelir. Tıpta bu duruma dizartri de denir.
Bu konuşma sırasında sıklıkla karşılaşılan sorunlar nelerdir?
Parkinson hastalığı olan bir kişi çeşitli belirtiler yaşayabilir. Herkes bu belirtilerin hepsini yaşamaz. Ancak birkaç yaygın belirti vardır. Bunlara bir göz atalım.
| Sorun/Belirti | Basitçe açıklamak gerekirse... |
|---|---|
| Yumuşak sesler duymak | Artık eskisi kadar yüksek sesle konuşamıyorum. Başkalarına tekrar tekrar "Ne dediniz?" diye sormak zorunda kalıyorum. |
| Ses tonunun kaybı (Tekdüzelik) | Sanki bir robot konuşuyor gibi, sesi düz ve duygusuz. Sesinden mutluluk ve üzüntü gibi duyguları anlamak zor. |
| Kısık/hırıltılı ses | Ses kısıklığı olabilir, sanki boğaz mukusla tıkanmış gibi veya biri boğazı sıkıyormuş gibi hissedilebilir. |
| Nefes darlığı | Konuşurken, kelimelerle birlikte nefes nefese kalmış gibi görünüyorsunuz. Bir süre konuştuktan sonra, nefes nefese kalmış gibi hissediyorsunuz. |
| Kelimelerin karışıklığı/belirsizliği | Harfleri ve kelimeleri doğru telaffuz etmek zorlaşıyor. Dinleyicinin kelimeleri net bir şekilde tanıması da zorlaşıyor. |
| Hızlı konuşmak, kelimeleri küçük parçalara bölmek | Bazen hikaye aniden hızlanır ve kelimeler birbirine yapışmış gibi akıp gider. |
| Titreme | Bazı kişilerde uzuvların titremesine ek olarak, konuşurken ses titremesi de görülebilir. |
Önemli olan şu ki, bu değişiklikler kademeli olarak gerçekleştiği için hasta sesinde bir değişiklik olduğunu fark etmeyebilir. Ancak aile ve arkadaşlar bu değişikliği açıkça fark edebilirler.
Bu konuda kimden yardım alabilirim?
Bu sorunlardan herhangi birine sahipseniz, yapmanız gereken ilk şey doktorunuzla konuşmaktır. Doktorunuz sizi bu alanda uzmanlaşmış bir konuşma ve dil terapistine yönlendirebilir.
Konuşma terapisti nasıl yardımcı olabilir?
Konuşma terapisti, sesiniz ve konuşmanız için bir koç gibidir. Durumunuzu değerlendirir ve size uygun bir şekilde yardımcı olur.
- Sesinizin yüksek ve net kalmasına yardımcı olacak özel egzersizler öğretilecektir.
- Konuşurken fikirlerini daha az çaba harcayarak daha net bir şekilde ifade etme yöntemlerini uyguluyorlar.
- Size iletişimi kolaylaştıran cihazlar hakkında bilgi veriyoruz.
- Yutma güçlüğü varsa (bunu daha sonra ele alacağız), o da tedavi edilecektir.
Bu durum için özel olarak tasarlanmış tedaviler mevcuttur. Örneğin, Lee Silverman Ses Tedavisi (LSVT), Parkinson hastalarında ses yüksekliğini artırmak için çok etkili bir tedavi yöntemidir.
İletişimi kolaylaştırmak için yapabileceğiniz şeyler
Konuşma terapistiyle görüşürken, iletişimi kolaylaştırmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz küçük şeyler de var.
- Sessiz bir ortam seçin: Biriyle konuşmadan önce, evdeki televizyon veya radyo gibi gürültü çıkaran cihazları bir süreliğine kapatın. Dışarıdaysanız, sessiz ve kalabalık olmayan bir yer seçin.
- Yavaş ve anlaşılır konuşun: Tek nefeste çok fazla kelime söylemeye çalışmayın. Tek nefeste bir veya iki kelime söyleyin. Cümleler arasında kısa bir duraklama bırakın.
- Yüz yüze konuşun: Konuşurken karşınızdaki kişinin yüzüne bakın. İyi aydınlatılmış bir yerde konuşun. Bu, dudak hareketlerinize ve yüz ifadelerinize bakarak karşınızdaki kişinin ne söylediğinizi anlamasını kolaylaştıracaktır.
- Kısa cümleler kullanın: Uzun cümleler yerine, fikirlerinizi basit ve kısa cümlelerle ifade edin.
- Bol su için: Kuru bir boğaz konuşmayı zorlaştırabilir. Gün boyunca bol su için. Ancak kafeinli (çay, kahve) ve alkolden kaçının. Bunlar vücudu daha da susuz bırakabilir.
- Duruşunuzu koruyun: Sandalyede oturuyorsanız, sırtınızı dik tutun ve çenenizi hafifçe yukarı kaldırın. Bu, akciğerlerinizden gelen havanın ses tellerine engelsiz bir şekilde ulaşmasını sağlar.
- Yorgun hissettiğinizde dinlenin: Yorgun olduğunuzda konuşmak daha zorlaşır. Gün boyunca sesinize ara verin. Önemli bir telefon görüşmesi yapmadan veya biriyle konuşmadan önce mola verin.
Eğer bunu kelimelerle ifade etmekte zorlanıyorsanız, şunları deneyin.
Bazı günler konuşmak çok zor olabilir. Böyle zamanlarda paniğe kapılmayın ve bunun gibi alternatif yöntemler kullanın.
- Yazma: Yanınızda her zaman küçük bir not defteri ve kalem bulundurun. Söylemesi zor bir şey varsa, onu yazın.
- Alfabe Tahtası: Harfleri yazmakta zorlanıyorsanız, yanınızda bir alfabe tahtası bulundurun. Kelimelerin ilk harfini parmağınızla gösterin.
- Jestler ve işaretler kullanın: "Gel," "git," "dur" gibi basit şeyleri göstermek için ellerinizi kullanın .
- Kısa kelimeler kullanın: "Bir bardak su istiyorum" gibi uzun bir cümle kurmak yerine, sadece "Suya ihtiyacım var" gibi gerekli kelimeleri kullanın.
- Yardımcı cihazlar:Sesinizin yüksekliğini artıran küçük bir amplifikatör gibi cihazlar kullanılabilir. Bu konuda konuşma terapistinize danışın.
Aile ve arkadaşlar nasıl yardımcı olabilir?
Hastanın yanı sıra, onunla iletişim kuran siz de bu süreci kolaylaştırabilirsiniz.
- Sabırlı olun: Konuştuğunuz kişiyi acele ettirmeyin. Düşünmesi ve kelimelerini seçmesi için ona zaman verin.
- Dikkatlice dinleyin: O konuşurken başka hiçbir şey yapmayın, sadece yüzüne bakın ve dikkatlice dinleyin.
- "Evet" veya "hayır" ile cevaplanabilecek sorular sorun: "Pilav ister misin?" sorusunu cevaplamak, "Akşam yemeğinde ne istersin?" sorusunu cevaplamaktan daha kolaydır.
- Anladığınızı yeniden ifade edin: Eğer cümlenin sadece bir kısmını anladıysanız, "Yukarı çıkıp... ne almak istediğinizi söylediniz?" gibi bir soru sorun. Bu şekilde, cümlenin tamamını tekrarlamalarına gerek kalmaz.
- Tahmin etmeyin: Ne diyeceklerini tahmin etmeye ve cümlelerini tamamlamaya çalışmayın. Bu onları daha da rahatsız edebilir.
Acil duruma hazırlık
Yalnız yaşayan ve iletişim kurmakta zorlanan biri için, acil bir durumda yardım isteyebileceği bir yol olmalıdır.
- Zil veya uyarı cihazı: Acil bir durumda çalabilmek için yanınızda bir zil veya uyarı cihazı bulundurun.
- Hızlı Arama: Ailenizin ve acil servislerin telefon numaralarını hızlı arama listenize ekleyin.
- Hayat Kurtarma düğmesi hizmeti: Bunlar boynunuza veya bileğinize takılan küçük cihazlardır. Acil bir durumda düğmeye bastığınızda, bir yardım hattını veya ailenizi uyarır. Bu tür bir hizmeti araştırın.
Yutma güçlüğüne (disfaji) dikkat edin.
Konuşma güçlüğünün yanı sıra, Parkinson hastalığıyla ilişkili bir diğer yaygın sorun da yutma güçlüğüdür (disfaji) . Bu, yiyecek, içecek ve tükürüğü yutmada zorluk anlamına gelir.
Uyarı: Yutma güçlüğü hafife alınacak bir durum değildir. Yiyecek veya içecek nefes borusuna kaçarsa, aspirasyon pnömonisi gibi ciddi enfeksiyonlara yol açabilir. Yemek yerken öksürme, boğulma veya salya akması gibi belirtileriniz varsa, derhal doktorunuza bildirin . Konuşma terapistleri de bu durumu tedavi edebilir.
Parkinson hastalığıyla yaşamak zorlayıcı olabilir. Ancak doğru bilgi, tedavi ve sevdiklerinizden gelen destekle bu zorlukların büyük ölçüde üstesinden gelinebilir. İletişim, bizi diğer insanlara bağlayan köprüdür. Bu ipuçları, bu köprüyü güçlü tutmanıza yardımcı olacaktır.
Özetle
- Parkinson hastalığına bağlı konuşma güçlüğü çok yaygındır. Bundan utanılacak bir şey yoktur.
- Bu konuda özel eğitim almış bir konuşma terapisti çok yardımcı olabilir. Ancak öncelikle doktorunuzla bu konuyu görüşün.
- Yavaş, net ve sessiz bir ortamda yüz yüze konuşmak gibi basit değişiklikler iletişimde büyük fark yaratabilir.
- Aile ve arkadaşların sabrı, ilgisi ve desteği, hasta için büyük bir zihinsel güç kaynağıdır.
- Yutma güçlüğü çekiyorsanız, bunu görmezden gelmeyin. Hemen tıbbi yardım alın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin