Sık sık sırt ağrısı çekiyor musunuz? Belki de sabah uyandığınızda sırtınız sert ve tahta gibi mi hissediyorsunuz? Ya da bir süre sandalyede oturduktan sonra sırtınızı düzeltmekte zorlanıyor musunuz? Eğer bu sorunlarla mücadele ediyorsanız, bunun nedeni omurga artriti olabilir. Endişelenmeyin, bu birçok insanı etkileyen bir durum. Öyleyse bugün bunu biraz daha detaylı , anlayabileceğiniz bir şekilde konuşalım, tamam mı?

Omurga Artriti Nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, omurga artriti, omurganızdaki omur adı verilen küçük kemikler arasındaki eklemlerin iltihaplanmasıdır . Omurganızı bir boncuk dizisi gibi düşünün. Üst üste dizilmiş 33 kemikten oluşur. Her kemiğe omur denir. Bu omurların bağlandığı eklemler, bir kapının menteşeleri gibidir. Bu eklemler, omurgamızı öne, arkaya doğru bükmemize ve yanlara doğru dönmemize olanak tanır. Dolayısıyla, artrit, bu eklemler iltihaplandığında veya yastık görevi gören kıkırdak adı verilen yumuşak doku aşındığında ortaya çıkar.

Hatırlamanız kolay olsun diye, omurgamızı üç ana bölüme ayırabiliriz:

• Boyun omurgası: Bu, boyundaki ilk 7 omurdan oluşur. Başınızı yukarı aşağı hareket ettirdiğinizde ve yanlara baktığınızda işlev gören kısım burasıdır.
• Göğüs omurgası: Boynun tabanından başlar ve kaburga kafesinde sona erer. Bu kısım göğsümüzü destekler.
• Bel omurgası: Bu, öne eğildiğimizde veya ağır nesneleri kaldırdığımızda en çok baskıya maruz kalan belimizin bölümüdür.

Artrit omurganın herhangi bir bölümünü etkileyebilse de, en sık boyun ve bel omurgasında görülür. Sırt ağrısı ve sertliği gibi artrit belirtileriniz varsa, bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz, belirtilerinizi kontrol altına almak ve omurganızda daha fazla hasarı önlemek için gerekli tedaviyi sağlayabilecektir.

Omurga artritinin hangi türleri vardır?

Şimdi de omurgada görülebilecek artrit türlerine bakalım. Aslında, omurgada her türlü artrit görülebilir. Bununla birlikte, en sık görülen birkaç türü vardır:

• Osteoartrit: Bu en yaygın türüdür. Şöyle düşünün, tıpkı arabalarımızın lastiklerinin zamanla aşınması gibi, bu da eklemlerimizin etrafındaki yumuşak, koruyucu örtü olan kıkırdağın zamanla aşınmasından kaynaklanır. Yaşlandıkça daha yaygın hale gelir. Bu yüzden bazı insanlar bazen "yaşlandıkça sırt ağrısı normaldir" diye düşünür.
• Romatoid artrit: Bu bambaşka bir konu. Otoimmün bir hastalıktır . Bu, vücudumuzun kendi bağışıklık sisteminin kendi eklemlerimize saldırması anlamına gelir. Kendi evimize taş atmaya benzer. Bu durum sadece omurgayı değil, vücuttaki diğer eklemleri de etkileyebilir.
• Sedef artriti: Bu da bir otoimmün hastalıktır. Sedef hastalığı (liken planus olarak da bilinir) olan bazı kişilerde bu artrit gelişebilir.
• Ankilozan spondilit: Bu da esas olarak omurgayı etkileyen bir artrit türüdür. Bu hastalıkta omurlar yavaş yavaş birbirine kaynaşır ve omurganın esnekliği azalır. Bunun en önemli belirtisi sabahları hissedilen sertliktir.

Bu türlerin her birinin belirtileri ve tedavileri biraz farklı olabilir, bu nedenle hangi türe sahip olduğunuzu kesin olarak öğrenmek için bir doktora görünmek çok önemlidir.

Bu omurga artriti ne kadar yaygın?

Aslında sandığınızdan daha yaygın. Özellikle 60 yaş üstü kişilerde oldukça sık görülüyor. İstatistiklere göre, 60 yaş üstü erkeklerin yaklaşık %95'inde ve kadınların %70'inde bir dereceye kadar omurga artriti olduğu tahmin ediliyor. Bu da çevrenizdeki yaşlı insanların çoğunun bu rahatsızlıktan muzdarip olduğu anlamına geliyor.

Omurga artritinin belirtileri nelerdir?

Omurga artritinin belirtileri kişiden kişiye değişir. Bununla birlikte, en yaygın belirtiler şunlardır:

• Bel ağrısı: Ağrı en sık boyun ve bel bölgesinde hissedilir. Bazen bu ağrı sürekli olabilir veya gelip geçici olabilir.
• Sertlik veya esneklik kaybı: Sabah kalktığınızda veya bir süre ayakta durduktan sonra sırtınızda sertlik hissetmek. Paslanmış bir menteşe gibi.
• Kol veya bacaklarda ağrı: Sırt bölgesindeki sinirler sıkışırsa, ağrı kollara veya bacaklara yayılabilir. Bazı kişiler bacaklarında uyuşma bile hissedebilir.
• Eskisi kadar uzun yürüyememe: Sırtınız kısa bir mesafe yürüdükten sonra ağrımaya başladığı veya bacaklarınızda rahatsızlık hissettiğiniz için eskisi kadar uzun yürüyemeyebilirsiniz.
• Sürekli yorgun hissetmek (Bitkinlik): Bazı kişilerin yaşadığı bir diğer belirti de sürekli yorgun ve halsiz hissetmektir.

Omurganızdaki artritin yerine bağlı olarak, şu bölgelerde de ağrı hissedebilirsiniz:

• KAFA
• Kaburgalar
• Kalça kemikleri
• Kalça bölgesi
• Dizler

Sabah uyandığınızda boynunuzun o kadar tutulduğunu, çeviremediğinizi, gün boyu belinizde hafif bir ağrı hissettiğinizi ve biraz ayakta durduktan sonra bacağınızdan aşağı doğru bir karıncalanma hissi duyduğunuzu hayal edin... Bunlar artrit hastası birinin hissettikleri. Bazıları ise sırtlarına masaj yapıldığında sanki üzerlerine "süt dökülüyormuş" gibi hissettiklerini bile söylüyor.

Omurgada artrite ne sebep olur?

Her artrit türünün kendine özgü nedenleri vardır. Örneğin, osteoartrit, eklemlerimizin etrafındaki kıkırdağın zamanla aşınması sonucu gelişir; tıpkı eski bir arabanın aşınması gibi.

Öte yandan, romatoid artrit gibi türler otoimmün bozukluklardan kaynaklanır. Yani, vücudumuzu koruması gereken bağışıklık sistemi, yanlışlıkla kendi vücudumuzun bazı kısımlarına, bu durumda eklemlere saldırır.

Bunu etkileyen risk faktörleri nelerdir?

Şimdi de omurgada artrit gelişme risk faktörlerine bakalım. Bazı şeyleri kontrol edemesek de, bazı şeylere dikkat edersek bu riski azaltabiliriz.

Genel olarak, tüm artrit türleri için ortak olan risk faktörleri şunlardır:

• Yaşınız: Yaşınız ilerledikçe artrit geliştirme riskiniz artar. Bu doğal bir durumdur.
• Tütün kullanımı: Sigara içmek ve diğer tütün ürünlerini kullanmak artrit riskini önemli ölçüde artırır.
• Cinsiyetiniz: Erkeklerin omurga artriti geliştirme olasılığının kadınlara göre biraz daha yüksek olduğu tespit edilmiştir.

Ayrıca, omurga artritini özel olarak etkileyen başka risk faktörleri de vardır:

• Ailenizde artrit varsa: Anneniz, babanız veya yakın bir akrabanızda artrit varsa, sizde de az da olsa artrit gelişme riski vardır. Buna kalıtsal yatkınlık denir.
• Eğer sırtınıza çok fazla yük bindiren bir işiniz veya hobiniz varsa: Örneğin, tüm gün bilgisayar başında oturan biri veya ağır kaldırma işi yapan biri (örneğin, inşaat işçileri, çiftçiler). Ya da spor yaparken (örneğin, ragbi, halter) sık sık sırtınızı incitiyorsanız, bu durumlar sırtınıza zarar verebilir ve artrite yol açabilir.
• Bazı otoimmün bozukluklar: Crohn hastalığı , ülseratif kolit (bunlar bağırsak hastalıklarıdır) ve sedef hastalığı gibi hastalıklara sahip kişiler de daha yüksek risk altındadır.
• Fazla kilo veya obezite: Kilo aldığınızda, sırtınız çok fazla baskı altında kalır, bu da eklem aşınması ve yıpranması ile artrit riskini artırır.

Bu durum başka ne gibi komplikasyonlara yol açabilir?

Omurga artriti doğru şekilde tedavi edilmezse, bazı komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Omurilik daralması (Stenoz): Omuriliğimiz, omurgamızdaki geçiş yoludur. Bu geçiş yolu artrit nedeniyle daralırsa, omuriliği ve ondan çıkan sinirleri sıkıştırabilir. Bu da bacaklarda ağrı, uyuşma ve güçsüzlüğe neden olabilir.
• Radikülopati ve diğer sinir problemleri: Omurgadan çıkan sinir kökleri sıkışabilir. Buna radikülopati denir. Örneğin, siyatik bu tür bir durumdur.
• Omurga kırıkları, özellikle kompresyon kırıkları: Artrit kemikleri zayıflatabilir ve hafif bir düşme veya ağır kaldırma sonucu bile omurganın kırılmasına neden olabilir.
• Kifoz: Omurganın doğal eğrisinin değişmesi sonucu öne doğru eğilmesi ve kambur görünmesi durumudur.

Omurganızda artrit olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Sırt ağrınız veya başka bir rahatsızlığınız varsa, yapmanız gereken ilk şey bir doktora görünmektir. Doktor sizi muayene edecek ve belirtileriniz hakkında sorular soracaktır.

• Bu ağrı ne zamandır devam ediyor?
• Ağrı nasıl bir his veriyor? (Örneğin, yanma, batma, sıkışma gibi?)
• Ağrı ne zaman daha şiddetli oluyor? (Örneğin, sabahları? Geceleri? Çalışırken?)
• Bir şey yaptığınızda (örneğin, oturmak, ayakta durmak, yürümek) ağrı daha da kötüleşiyor mu?

Bu gibi sorular soracaklar ve ayrıca tıbbi geçmişiniz hakkında da konuşacaklar (başka hastalıklarınız var mı, herhangi bir ilaç kullanıyor musunuz, vb.).

Ardından doktor sırtınızı muayene edecek. Ayrıca hareket kabiliyetinizi ve sırtınıza bastırdığınızda ağrı hissettiğiniz bölgeler olup olmadığını kontrol edecek.

Bunun için ne tür testler yapılır?

Genellikle, bir görüşme ve fiziksel muayeneden sonra, doktorun herhangi bir şüphesi varsa, omurganın ve çevresindeki dokuların görüntülerini almak için çeşitli testler isteyecektir. Bunlara görüntüleme testleri denir.

En yaygın testler şunlardır:

• Omurga röntgeni: Bu yöntemle kemiklerin durumu, eklemler arasındaki boşluğun daralıp daralmadığı ve kemik çıkıntıları (kemik mahmuzları) olup olmadığı kontrol edilebilir.
• MR (Manyetik Rezonans Görüntüleme) taraması: Bu yöntem sadece kemiklerin değil, kıkırdak, diskler, sinirler ve omurilik gibi yumuşak dokuların da net bir görüntüsünü alabilir.
• BT (Bilgisayarlı Tomografi) Tarama: Bu yöntem de kemikler hakkında ayrıntılı bilgi sağlayabilir. Röntgen ışınlarından daha nettir.

Bu durumun tedavileri nelerdir?

Birçok insanın pişman olduğu şey , artrit için henüz bir tedavi bulunamamış olmasıdır.Ama endişelenmeyin. Belirtilerinizi kontrol altına almanıza, ağrıyı azaltmanıza ve omurganızda daha fazla hasarı önlemenize yardımcı olacak birçok etkili tedavi mevcuttur. Doktorunuz, özel durumunuza göre sahip olduğunuz artrit türünü belirleyecektir.

İşte en sık kullanılan tedavi yöntemlerinden bazıları:

• Reçetesiz satılan ağrı kesiciler: NSAİİ'ler (Steroid Olmayan Antiinflamatuar İlaçlar) (örneğin ibuprofen, diklofenak) ve asetaminofen (örneğin Panadol) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, bu ilaçları 10 günden fazla kullanmadan önce bir doktorla görüşmek en iyisidir.
• Fizik tedavi: Fizik terapist, vücudunuzun hareketini ve işlevini iyileştirmenize yardımcı olan kişidir. Ağrı, sertlik ve rahatsızlığı yönetmenize, omurganızın etrafındaki kasları güçlendirmenize ve doğru duruşu korumanıza yardımcı olmak için size egzersizler ve talimatlar verecektir.
• Reçeteli ilaçlar: Bazen doktorunuz size kortikosteroid adı verilen güçlü ağrı kesiciler verebilir; bunlar hap şeklinde veya etkilenen ekleme doğrudan uygulanan kortizon enjeksiyonu şeklinde olabilir. Romatoid artrit veya psoriatik artritiniz varsa, DMARD'lar (Hastalığı Modifiye Eden Anti-Romatizmal İlaçlar) adı verilen özel bir ilaç türü de verilebilir. Bunlar hastalığın şiddetini azaltmaya yardımcı olur.

Omurga artriti için ameliyat yapılır mı?

Omurga artriti olan çoğu kişi ameliyata ihtiyaç duymaz. Doktor, ancak diğer tüm standart tedavilere rağmen semptomlar şiddetliyse ameliyatı düşünecektir. Veya daha önce belirtildiği gibi, spinal stenoz veya kırık omur gibi bir komplikasyon varsa, bunu düzeltmek için ameliyat gerekebilir.

En yaygın iki ameliyat türü omurga füzyonu ve omurga dekompresyonudur . Ameliyata ihtiyacınız varsa, cerrahınız size hangi ameliyatın sizin için doğru olduğunu ve neler beklemeniz gerektiğini açıklayacaktır.

Bu rahatsızlıkla yaşarken neler beklemelisiniz?

Aslında omurga artriti , uzun bir süre (muhtemelen ömür boyu) yönetilmesi gereken bir durumdur . Ancak doktorunuz, günlük aktiviteleriniz üzerindeki etkisini en aza indirmenize yardımcı olabilir.

Bazı kişilerde yaşlandıkça semptomlarda hafif bir artış görülebilir. Bu nedenle, düzenli olarak doktorunuza görünmeniz ve durumunuzu kontrol ettirmeniz önemlidir. Böylece, omurganızın şeklinde bir değişiklik olup olmadığını veya semptomlarınızda bir değişiklik olup olmadığını görebilir ve gerekli önlemleri alabilirsiniz.

Bunu önlemenin bir yolu var mı?

Otoimmün bir hastalık olan artriti tamamen önlemek zordur. Bununla birlikte, eklemlerimizi (omurgamız da dahil olmak üzere) korumak için yapabileceğimiz şeyler vardır:

• Size uygun, sağlıklı bir beslenme düzeni izleyin.
• Düşük etkili egzersizler yapın: Yüzme, yoga ve bisiklet sürme gibi aktiviteler, eklemlerinize çok fazla baskı uygulamadan onları güçlendirir.
• Sigara ve diğer tütün ürünlerini tamamen bırakın.
• Çalışırken, spor yaparken veya hobilerle uğraşırken uygun koruyucu ekipman kullanın.

Kendinize nasıl bakabilirsiniz?

Bu da çok önemli. Artrit belirtilerini azaltmanın en iyi yollarından biri , olabildiğince aktif kalmaktır. Ancak şiddetli ağrıya neden olan hiçbir şey yapmayın. Yürüyüş gibi hafif, yavaş germe egzersizleri ağrı ve sertliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca durumun kötüleşmesini önlemeye de yardımcı olabilirler.

Olimpiyatlara gitmenize gerek yok. Yürüyüş, yüzme, bisiklet sürme ve yoga gibi düzenli egzersizler sırtınız için harikadır. Bunlar vücudunuzdaki tüm kasları güçlendirecektir. Doktorunuza veya fizyoterapistinize hangi egzersizlerin sizin için uygun olduğunu sorun. Aktif ve güvende kalmanıza yardımcı olabilirler.

Omurga eklem iltihabı günlük işlerinizi yapmanızı zorlaştırıyorsa, bir iş terapistinden de yardım almayı düşünebilirsiniz. Size nasıl doğru şekilde ayakta duracağınızı, oturacağınızı, hareket edeceğinizi veya işinizi güvenli bir şekilde yapmanıza yardımcı olacak çeşitli cihazları nasıl kullanacağınızı öğretebilirler.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Bu belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, derhal bir doktora görünün:

• Acı dayanılmaz.
• Sırtım o kadar tutuldu ki, hareket ettiremiyorum bile.
• Ellerde, ayaklarda, parmaklarda veya ayak parmaklarında uyuşma veya karıncalanma.
• Kollarda veya bacaklarda güçsüzlük.

Doktorunuza hangi soruları sormalısınız?

Doktora gittiğimizde bazen ne sormak istediğimizi unutabiliyoruz. Bu yüzden, aşağıdaki gibi bazı soruları yazmak iyi bir fikir:

• Hangi tip artritim var?
• Ne tür görüntüleme testlerine ihtiyacım olacak?
• Ne tür bir tedaviye ihtiyacım var?
• Ameliyat olmam gerekecek mi?
• Sırt kontrolü için ne sıklıkla gelmeliyim?

Bu omurga artriti ciddi bir rahatsızlık mı?

Diğer kemik ve eklem hastalıklarında olduğu gibi, omurga artriti de bazen ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Ancak endişelenmeyin. Bir doktor, semptomlarınızı yönetmenize ve durumun günlük yaşamınız üzerindeki etkisini azaltmanıza yardımcı olabilir. Semptomlarınızda bir değişiklik fark ederseniz veya mevcut tedavilerinizin eskisi kadar yardımcı olmadığını düşünüyorsanız, hemen bir doktora görünün.

Omurga artriti sırt ağrısına, sertliğe ve iltihaplanmaya neden olur. Sırtınızda bir sakatlık olduğunu öğrendiğinizde korkmanız normaldir. Ancak birçok insan omurga artritiyle bile normal bir hayat yaşayabilir ve hayatlarının tadını çıkarabilir. Doktorunuz, güvende, aktif ve mümkün olduğunca ağrısız kalmanız için ihtiyacınız olan tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir.

Son olarak, hatırlamanız gereken en önemli şeylerden bazıları!

Omurga artriti, can sıkıcı ve uzun süreli bir rahatsızlıktır. Ama umudunuzu kaybetmeyin. Bu rahatsızlıkla iyi bir şekilde yaşamak için yapabileceğiniz birçok şey var.

• Ağrıyı görmezden gelmeyin. "Bu zaten böyle" diye düşünmek yerine, bir doktora görünün ve sorunun tam olarak ne olduğunu öğrenin. Ne kadar erken öğrenirseniz, tedavisi o kadar kolay olur.
• Doktorunuzun talimatlarına harfiyen uyun. İlaçlarınızı zamanında alın, size söylenen egzersizleri yapın ve fizyoterapistiniz size gitmenizi söylerse bunu aksatmayın.
• Mümkün olduğunca aktif kalın. Hoşunuza giden ve eklemlerinize baskı yapmayan egzersizler bulun (yüzme, yürüyüş, yoga gibi) ve bunları her gün yapın. Bu sadece ağrıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda zihniniz için de iyidir.
• Kilonuzu kontrol altında tutun. Fazla kilolu olmak sırtınıza ekstra yük bindirir. Sağlıklı bir beslenme düzeni benimseyin.
• Sigara içmekten kesinlikle kaçının. Sigara içmek artriti kötüleştirir.
• Olumlu düşünün. Bu rahatsızlıkla mutlu ve aktif bir yaşam sürebileceğinize inanın. Gerekirse psikolojik destek alın.

Unutmayın, yalnız değilsiniz. Dünyanın dört bir yanında birçok insan bu rahatsızlıklarla yaşıyor. İhtiyacınız olan yardımı alın ve güçlü kalın! Bunu atlatabilirsiniz.

Omurga artriti, sırt ağrısı, eklem iltihabı, osteoartrit, romatoid artrit, omurga, artrit tedavisi