Hormonal doğum kontrol yöntemleri adet sancılarına yardımcı olabilir mi? Hadi konuşalım!

Siz de adet döneminizle birlikte gelen karın kramplarından, yani ‍ sancılarından çok muzdarip olanlardan mısınız? Bazen bu ağrı o kadar şiddetli olabilir ki okula gidemezsiniz, ödevlerinizi yapamazsınız veya günlük aktivitelerinizi düzgün bir şekilde gerçekleştiremezsiniz, değil mi? Birçok genç kız ve kadın bu ağrıya sessizce katlanır ve bunun "biz kızlar için normal bir şey" olduğunu düşünür. Ama aslında bunun çözümleri olduğunu biliyor muydunuz? Bu yüzden bugün, bu aylık ağrıya yardımcı olabilecek bir yöntemden, hormonal doğum kontrolünden bahsedeceğiz.

Bu adet sancıları neden olur?

Bunu doğru anlamak için öncelikle Menstruation ne olduğunu anlamamız gerekiyor. Her ay, Uterus bir bebeği kabul etmek için hazırlanır. Rahim içinde ince bir astar ( Endometrium ) oluşturur. Ancak hamilelik gerçekleşmezse, vücudunuzun artık bu astara ihtiyacı kalmaz. O zaman rahim, bu astarı ve onunla birlikte gelen kanı yavaş yavaş atmaya başlar. Buna adet görme veya "regl" diyoruz.

Bu nedenle, rahim iç tabakasını atmak için rahim kaslarının, tıpkı bir yumruğu sıkmak gibi, kasılması gerekir. Vücudumuz bu kasılmalara neden olan özel kimyasallar üretir. Bunlara ‍ denir Prostaglandins Bu ‍ seviyesi arttığında, rahim kasılmaları da daha güçlü ve hızlı hale gelir. İşte o zaman bu aylık ağrıları ve krampları hissederiz. Bazı insanlar bu ağrıyı sadece alt karın bölgesinde değil, sırt ve bacaklarında da hissedebilirler.

Şöyle düşünün: Tıpkı bir balonu sıkarak havasını boşaltmak gibi, rahim de bu zarı atmak için kasılır. ‍ de o sıkan el gibi davranır.

Bu ağrı genellikle adet kanamasının başlamasından bir veya iki gün önce başlar ve adet kanamasının ilk iki Dysmenorrhea üç gününde en şiddetli halini alır. Tıbbi olarak olarak adlandırılır.

Hormonal doğum kontrol yöntemleri bu ağrıyı nasıl azaltır?

Hormonal doğum kontrol yöntemleri, adından da anlaşılacağı gibi, vücutta doğal olarak bulunan Hormones taklit eden sentetik hormonlar içerir. Birincil amaçları gebeliği önlemek olsa da, adet sancılarını azaltmaya da yardımcı olurlar. Nasıl olduğunu biliyor musunuz?

Esasen, bu hormonal doğum kontrol yöntemleri ‍ üretimini azaltır Prostaglandins ‍ azaldığında, rahim kasılmaları daha zayıf ve daha seyrek hale gelir. Bu da ağrıyı büyük ölçüde azaltır.

Üstelik, bu doğum kontrol yöntemleri kullanıldığında, rahim içindeki hassas astar ( Endometrium ) da çok daha incelir. Bu da adet döneminde çıkan kan miktarının azalmasına, yani adet kanamasının lighter periods geçmesine yol açar. Bazen adet günlerinin sayısı da kısalabilir. Bazı doğum kontrol yöntemleri kullanıldığında adet kanaması tamamen bile durabilir. Ağrısız ve daha az kanamalı, kısa süren bir adet dönemi birçok insan için büyük bir rahatlama değil mi?

Bu hormonal doğum kontrol yöntemleri nelerdir?

Bu yöntemler çeşitli şekillerde uygulanabilir. Size en uygun yöntemi seçmek için doktorunuzla konuşmalısınız.

• Doğum Birth Control Pills Hapları: Bu, çoğu insanın aşina olduğu yöntemdir. Her gün alınması gereken bir hap türüdür. Düzenli kullanıldığında, adet sancılarını önemli ölçüde azaltabilir.
• Contraceptive Patch bandı: Bu bir yara bandı gibidir. Haftada bir kez cilde uygulanması gerekir. Vücuda hormon salgılar.
• Contraceptive Vaginal Ring halkası: Bu, ayda bir kez vajinaya yerleştirilmesi gereken küçük, esnek bir halkadır.
• Contraceptive Injection : Bu, üç ayda bir yapılması gereken hormonal bir enjeksiyondur.
• Contraceptive Implant : Bu, doktor tarafından kolun derisinin altına yerleştirilen küçük, çubuk şeklinde bir cihazdır. Yaklaşık 3 yıl boyunca sürekli olarak kullanılabilir.
• Hormonal Intrauterine Device (RİC): Bu, doktor tarafından rahme yerleştirilen küçük T şeklinde bir cihazdır. Türüne bağlı olarak birkaç yıl (yaklaşık 3-7 yıl) kullanılabilir. Ayrıca adet sancısını ve kanamasını büyük ölçüde azaltır ve bazı kişilerde adet kanamasını tamamen durdurabilir.

Bu yöntemlerin hepsi ağrıyı hafifletirken gebeliği de önler.

Hormonlu doğum kontrol yöntemleri olmadan ağrıyı azaltmanın başka yolları yok mu?

Evet, gerçekten öyle. Hormonlu doğum kontrol yöntemleri kullanıyorsanız veya sevmiyorsanız bile, şunları da deneyebilirsiniz:

• Egzersiz: Şaşırmayın, düzenli egzersiz adet kramplarını azaltmaya yardımcı olabilir. Egzersiz yaptığınızda Endorphins vücudunuz adı verilen doğal ağrı kesiciler salgılar. Ayrıca kan dolaşımını da iyileştirir.
• Isı uygulamak: Alt karın bölgesine sıcak su torbası koymak veya sıcak bir banyo yapmak birçok kişiye rahatlama sağlayabilir. Isı, kasların biraz gevşemesine yardımcı olur.
• Ağrı kesiciler: Doktorunuza danışabilir veya eczaneden ibuprofen ‍ ‍ gibi (Steroid Olmayan Antiinflamatuar Ibuprofen alabilirsiniz Naproxen Bunlar NSAID ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olan ‍ üretimini azaltır. Ancak, 19 yaşın altındaki çocuklara Aspirin vermeyin, çünkü ‍ Reye Syndrome adı verilen tehlikeli ancak çok nadir bir duruma neden olabilir.
• Beslenme değişiklikleri: Bazı kişiler kafein, tuz ve şeker oranı yüksek gıdaları azaltmanın ağrıyı hafiflettiğini fark eder. Bol su içmek de önemlidir.
• Dinlenme ve rahatlık: Ağrılarınız olduğunda dinlenin. Rahat kıyafetler giyin.

Küçük bir olayı hayal edelim?

Diyelim ki Sadeepani adında bir arkadaşınız var. Sadeepani her ay regl döneminde şiddetli karın krampları çekiyor. Ağlayarak okula gidiyor. Bir gün annesiyle birlikte doktora gittiğinde, doktor onu muayene etti ve kendisine uygun hormonlar içeren bir doğum kontrol hapı kullanmasını tavsiye etti. İki veya üç ay sonra Sadeepani'nin ağrıları büyük ölçüde azaldı ve artık okula sorunsuz bir şekilde gidebiliyor. Aynı zamanda her akşam kısa bir yürüyüşe de çıkmaya başladı.

Bu ağrı için ne zaman doktora görünmeliyim?

Ağrı orta şiddetteyse, daha önce bahsettiğimiz basit yöntemlerle kontrol altına alabilirsiniz. Ancak bu gibi durumlarda mutlaka bir doktora görünmeli ve tavsiye almalısınız:

• Ağrı çok şiddetliyse, bu okula gidemeyecek veya normal aktivitelerinizi yapamayacak kadar çok ağrı çektiğiniz anlamına gelir.
• Ağrı şiddetleniyorsa veya ağrı daha öncekinden farklı hissediliyorsa.
• Ağrı kesici ilaçlar düzenli olarak alındıktan sonra geçmezse.
• Eğer adet döneminizde Heavy Bleeding varsa.
• Eğer adet döngünüz düzensizse.
• Cinsel ilişki sırasında ağrı varsa.
• 25 yaşından sonra şiddetli adet sancıları çekmeye başlarsanız.

Bu durumlarda, doktor ağrının altında yatan bir neden olup olmadığını görmek için sizi muayene edecektir. Bazen şiddetli ağrı, ‍ , Fibroids , Pelvic Inflammatory Disease - PID ) veya yumurtalık Ovarian Cysts Endometriosis durumlardan kaynaklanabilir. Eğer durum böyleyse, doğru tedaviyi almak önemlidir.

Doktora gittiğinizde neler olur?

Korkacak bir şey yok. Doktor size adet döngünüz, ağrının niteliği ve sahip olabileceğiniz diğer tıbbi durumlar hakkında sorular soracaktır. Gerekirse Ultrasound Scan ‍ istenebilir. Tüm bunlar yapıldıktan sonra doktor sizinle en uygun tedavi seçeneğini görüşecektir.

Özetle Alınacak Mesaj

Yani, aylık regl sancılarınızı yalnız başınıza çekmek zorunda değilsiniz.

• Adet sancıları birçok genç kız ve kadın için yaygın bir durumdur, ancak katlanılacak bir şey değildir.
• Hormonal doğum kontrol yöntemleri bu ağrıyı kontrol etmenin etkili yollarından biridir. Ayrıca adet döngüsünü de kolaylaştırabilirler.
• Egzersiz, ısı uygulaması ve ağrı kesiciler gibi diğer yöntemler de yardımcı olabilir.
• Ağrı şiddetliyse ve günlük aktivitelerinizi engelliyorsa, mutlaka tıbbi yardım alın. Utanmayın veya korkmayın.
• Size en uygun tedavi yöntemini seçmek için doktorunuzla açıkça konuşun.

Bedeniniz size ait. Ona sahip çıkın, onu dinleyin. Acı çekiyorsanız, yardım istemekten asla çekinmeyin.

Eğer arkadaşlarınızdan biri bu tür bir ağrı çekiyorsa, bu bilgiyi onlarla paylaşın. En önemlisi birbirimize yardımcı olmaktır.

Adet Sancıları, Hormonal Doğum Kontrolü, Dismenore