Tip 2 diyabet riski altında mısınız? Gelin bunu önceden öğrenelim!

Bugün ülkemizde ve tüm dünyada çok yaygın olan ve oldukça ciddi olabilen bir hastalıktan bahsedeceğiz: Diyabet. Özellikle de Tip 2 Diyabetten. Bunun en büyük sorunu, bu hastalığa sahip olan herkesin bundan haberdar olmamasıdır. Araştırmalar, diyabet hastalarının üçte birinin bu hastalığa sahip olduğunu bilmediğini gösteriyor. Bunun ne kadar ciddi olduğunu bir düşünün. Bunun temel nedeni, erken evrelerde belirgin semptomların olmamasıdır. Bu nedenle, semptomların ortaya çıkmasını beklemeden, erken teşhis ve kontrol yaptırırsak, gelecekte ortaya çıkabilecek birçok ciddi komplikasyondan kendimizi kurtarma fırsatımız olur.

Diyabet kontrol altına alınmazsa, kronik hiperglisemi gözlere, böbreklere, sinirlere, kalbe ve kan damarlarına uzun vadeli hasar verebilir. Ayrıca, teşhis edilmemiş diyabeti olan kişilerde inme, koroner kalp hastalığı ve periferik vasküler hastalık riski önemli ölçüde artar.

Peki, kimlerin diyabet testi yaptırması gerekiyor?

Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorundur. Amerikan Diyabet Derneği gibi uluslararası kuruluşların önerdiği gibi, 45 yaş üstü herkesin en az üç yılda bir diyabet testi yaptırması çok önemlidir. Bu, özellikle fazla kilolu veya obez kişiler için daha da önemlidir.

Ancak, aşağıda ele aldığımız risk faktörlerinden birkaçına sahipseniz, 45 yaşına kadar beklemek yerine daha erken ve belki de daha sık (örneğin, her yıl) test yaptırmak en iyisidir.

Ayrıca, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterolü olan yetişkinlerin diyabet açısından taranması önerilir, çünkü bu durumlar birbiriyle bağlantılıdır. Diyabetin erken teşhisi ve kontrolü, kalp hastalığı gibi ciddi rahatsızlıkların riskini azaltabilir.

Diyabet gelişimi için risk faktörleri nelerdir?

"Risk altında mıyım?" diye merak ediyor olabilirsiniz. Gelin başlıca risk faktörlerine bir göz atalım. Bunlardan bir veya daha fazlası sizin için geçerliyse, diyabet testi yaptırmayı düşünmenin tam zamanı.

Diyabeti tespit etmek için hangi testler kullanılır?

Tamam, test yaptırmaya karar verdiğinize göre, bilmeniz gereken bir sonraki şey hangi tür testlerin yapıldığıdır. Diyabet teşhisinde esas olarak iki basit kan testi kullanılır.

1. Açlık Plazma Glikozu (APG) Testi: Bu en yaygın testtir. Bunun için en az 8 saat boyunca hiçbir şey yemeden veya içmeden (sadece su içmek yeterlidir) aç kalmanız ve ardından kan örneği vermeniz gerekir. Bu test, o anda kanınızdaki şeker miktarını ölçer.

2. Hemoglobin A1C (HbA1c) testi: Bu da bir kan testidir. Ancak bu testin özelliği, sadece tek bir gündeki kan şekeri seviyenizi ölçmekle kalmayıp, son iki ila üç ay içindeki ortalama kan şekeri seviyenizi ölçmesidir . Bu test için aç kalmanıza gerek yoktur.

Doktorunuz size hangi testin sizin için en uygun olduğunu ve ne zaman yaptırmanız gerektiğini söyleyecektir.

Test sonucu 'negatif' çıkarsa ne yapılmalı?

Diyabet test sonuçlarınız negatif çıkarsa, bu harika bir haber. Bu, kan şekerinizin şu anda normal aralıkta olduğu anlamına gelir. Ama hepsi bu değil.

Doktorunuzun da söylediği gibi, belki her üç yılda bir tekrar test yaptırmak önemlidir. Bazen, ilk test sonucunuz negatif olsa bile, doktorunuz belirtilerinize veya diğer risk faktörlerinize dayanarak diyabet veya prediyabet şüphesi duyarsa daha fazla test isteyebilir.

Bunun için en iyi şeyler şunlardır:

• Kilo kontrolü: Fazla kiloluysanız, kilo vermeye çalışın.
• Sağlıklı bir beslenme: Yağ, şeker ve un oranı düşük, sebze ve meyve oranı yüksek bir beslenme düzeni izleyin.
• Günlük egzersiz: Günde en az 30 dakika yürümek kadar basit olabilir.
• Kan basıncı ve kolesterol kontrolü: Bu rahatsızlıklarınız varsa, doktorunuzun talimatlarına göre kontrol altında tutun.

Peki ya test sonucu 'pozitif' çıkarsa?

Test sonucunuzun 'pozitif' çıktığını hayal edin. Bu, kan şekerinizin diyabet için kabul edilen seviyenin üzerinde olduğu anlamına gelir. Böyle bir durumda ilk başta paniklemeyin. Bu dünyanın sonu değil. Bu aslında sağlığınız hakkında daha fazla düşünmeniz ve ona özen göstermeniz için iyi bir zaman olduğu anlamına gelir.

Doktorunuz, teşhisi %100 doğrulamak için birkaç test daha yapabilir. Teşhis doğrulanırsa, doktorunuz kan şekeri seviyenizi kontrol etmenize ve daha önce bahsettiğimiz ciddi komplikasyonları önlemenize yardımcı olacak net bir plan verecektir. Bu plan ilaçları, özel bir diyeti, günlük egzersizi ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir. En önemli şey, doktorunuzun talimatlarını harfiyen takip etmek ve randevularınıza zamanında gitmektir.