Bazen, özellikle başparmağınızın arkasındaki parmağınızın ortadan garip bir şekilde büküldüğünü fark etmiş olabilirsiniz. Çekiç gibi görünür. Ayakkabı giydiğinizde, bükülmüş eklem gerilir ve ağrır, hatta bazen yaralanabilir. Bu çok rahatsız edici bir ağrı olabilir. Tıbbi terimlerle buna çekiç parmak diyoruz. Endişelenecek bir şey yok, bu birçok insanı etkileyen bir durumdur. Bugün bu konuyu daha detaylı ele alacağız.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Çekiç parmak tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, bu durum ayak parmaklarımızdaki kas ve bağ dokularındaki dengesizlikten kaynaklanır. Bu dengesizlik, ayak parmağının orta ekleminin yukarı doğru bükülmesine ve zamanla sıkışmasına neden olur. Çekiç parmak, çekiç başını andıran şeklinden dolayı bu adı almıştır.
Ayak parmağı bu şekilde büküldüğünde, ayakkabı giyerken bükülmüş eklem genellikle ayakkabının üst kısmına çarpar. Bu durum, o bölgedeki derinin kızarmasına, nasırlaşmasına, ağrımasına ve hatta yaralanmasına neden olabilir. Bu durumun en büyük rahatsızlığı budur.
Çekiç parmak rahatsızlığım olup olmadığını tam olarak nasıl anlarım?
Böyle bir rahatsızlığınız olduğundan şüpheleniyorsanız, en iyi çözüm bir doktora görünmektir. Doktor ayağınızı dikkatlice muayene edecektir. Parmağınızın ne kadar büküldüğünü, sert olup olmadığını ve herhangi bir ağrı olup olmadığını belirleyebilecektir.
Birçok durumda, parmak kemiklerinin durumunu doğru bir şekilde değerlendirmek için röntgen çekilmesi önerilebilir. Bu, bükülmenin ne kadar olduğunu ve eklemlerin hasar görüp görmediğini tam olarak görmenizi sağlayacaktır.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Doktora gitmeden önce evde neler yapabilirim?
Doktora görünmeden önce ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için kendi başınıza yapabileceğiniz birkaç basit şey var:
- İyi oturan ayakkabılar giyin: Ayakkabı seçerken, yüksek ve geniş burunlu ayakkabılar tercih edin. Buna ayrıca "geniş burunlu ayakkabı" da denir. En uzun parmağınız ( başparmağınız veya ikinci parmağınız olabilir) ile ayakkabının önü arasında yaklaşık yarım inçlik bir boşluk olmalıdır.
- Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının: Yüksek topuklu ayakkabı giymek ayağınızın ön kısmına daha fazla baskı uygular. Bu nedenle, mümkün olduğunca yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının.2 inçten daha yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının.
- Yaptığınız aktiviteye uygun ayakkabılar giyin: Egzersiz yaparken veya yürürken, aktiviteye uygun ve ayaklarınız için rahat olan ayakkabılar giyin.
- Çekiç parmak pedleri kullanın: Eczanelerden ilaçsız çekiç parmak pedleri satın alabilirsiniz. Bunlar, bükülmüş parmağın ekleminin etrafına yerleştirilebilir. Bu, ayakkabı üzerindeki baskıyı azaltacak ve ağrıyı hafifletecektir.
- Parmaklarınıza masaj yapın: Parmaklarınıza masaj yapmak ağrıyı azaltmaya ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Buz uygulayın: Şişlik ve ağrı varsa, bir beze sarılmış buz paketini yaklaşık 15-20 dakika uygulayın.
Unutmayın, parmağınızda bir eğrilik fark ettiğiniz anda doktora görünmek, durumun ameliyat gerektirmesini önlemede büyük fayda sağlayabilir.
Doktorunuzdan ne tür bir tedavi alıyorsunuz?
Tedavi seçenekleri, rahatsızlığınızın ciddiyetine bağlı olarak değişir. Basit çözümlerden ameliyata kadar çeşitli seçenekler mevcuttur.
| Tedavi yöntemi | Tanım |
|---|---|
| İyi oturan ayakkabılar ve dolgu | Bu en temel şey. Doktor, ayağınıza iyi oturan ve parmaklarınız için yeterli alan sağlayan ayakkabılar giymenizi öneriyor. Ayrıca, bükülmüş bölgedeki baskıyı azaltmak için özel pedler de kullanabilirsiniz. |
| İlaç tedavisi | Doktorunuz ağrı ve şişliği azaltmak için ağrı kesici veya iltihap önleyici ilaçlar reçete edebilir. Bazen şiddetli ağrılar için kortizon enjeksiyonları yapılır. |
| Özel ekipman (Ortopedik destekler/İç tabanlıklar) | Belki de ayağınıza özel olarak yapılmış, kişiye özel bir tabanlık.Ayakkabı içi tabanlık kullanımı önerilebilir. Bu, ağrıyı azaltmaya ve durumun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Bu konuda bir ayak hastalıkları uzmanına yönlendirilebilirsiniz. |
| Egzersiz ve Atelleme | Ayaktaki kasları güçlendirmek ve germek için egzersizler önerilebilir. Hastalığın erken evrelerinde, parmağı düz tutmak için bir atel önerilebilir. |
| Ameliyat | Bu yöntemlerin hiçbiri işe yaramazsa veya durum çok ciddiyse, son çare ameliyattır. Bu işlem genellikle hastanede kalmaya gerek kalmadan (günübirlik ameliyat) yapılabilir. Sorun hafifse, bükülmüş eklemden küçük bir kemik parçası çıkarılır ve parmak düzeltilir. Durum ciddiyse, daha karmaşık bir ameliyat gerekebilir. |
Özetle
- Eğer ayak parmaklarınızdan biri çekiç gibi bükülmüşse ve ayakkabı giyerken ağrıyorsa, bu çekiç parmak rahatsızlığı olabilir.
- Bunun başlıca nedeni, parmak kasları ve bağ dokularındaki dengesizliktir.
- Bu durum, doğru ayakkabı seçimi, ped kullanımı ve egzersiz yaparak erken aşamalarda kontrol altına alınabilir.
- Ağrı, şişlik veya durum kötüleşirse mutlaka doktorunuza görünün.
- Bu durum, doktor tavsiyesine göre ilaçlarla, özel ekipmanlarla veya gerekirse ameliyatla tamamen iyileştirilebilir. Bu yüzden endişelenmeyin, doğru adımları atın.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.