Gelin, vücudumuzu hareket ettiren iskelet kasları hakkında her şeyi öğrenelim!

Ellerimizi nasıl kaldırdığımızı, yürüdüğümüzü veya gülümsediğimizi hiç merak ettiniz mi? Tüm bu hareketlerin ve aklımıza gelmeyen birçok şeyin ardındaki asıl kahraman, iskeletimize bağlı kas sistemidir. Onlar olmadan ayakta duramaz, konuşamaz veya yemek yiyemezdik. Bu yüzden bugün vücudumuzun bu muhteşem bölümü olan iskelet kası hakkında konuşacağız.

İskelet kasları nelerdir?

Basitçe söylemek gerekirse, iskelet kasları, iskeletinize veya kemiklerinize bağlı olan kas dokusudur. Bu kaslar, vücudumuzdaki tüm hareketlerin gerçekleşmesinin ana nedenidir. Bu kasların bir diğer adı da "istemli kaslar "dır. Bunun nedeni, bu kasların ne zaman ve nasıl aktive edileceğinin, iradenize göre beyniniz tarafından kontrol edilmesidir. Düşünün, elinizi kaldırmak istediğinizde, bunu bilinçli olarak yaparsınız. İşte bu kadar.

Bu kaslar sadece uzuvlarınızda bulunmaz. Aynı iskelet kasları boğazınız , anüsünüz ve üretranız gibi vücut açıklıklarını da kontrol eder.

Bu kas türleri diğer kas türlerinden nasıl farklıdır?

Vücudumuzda üç ana kas türü vardır: iskelet kasları, kalp kasları ve düz kaslar. Bu türlerin her birinin farklı bir yapısı ve işlevi vardır. Bu farkı biraz daha net anlayalım.

Farkı görüyor musunuz? İskelet kaslarımızı bilinçli olarak kontrol ederken, kalp ve düz kaslarımız, farkında bile olmadan, otonom sinir sistemimizden gelen sinyallere göre çalışır.

İskelet kasları vücudumuza ne gibi hizmetler sunar?

Bu kasların işlevi günlük yaşamımız ve genel sağlığımız için çok önemlidir.

1. Hareket yaratmak

Yürüme , koşma veya zıplama gibi yaptığımız her hareket bu kaslarla başlar ve biter. Bir kas kasıldığında, ona bağlı olan kemiği çeker ve hareket gerçekleşir. Bu kaslar ayrıca çiğneme, yutma ve idrar yapma gibi şeyleri de kontrol eder.

2. Vücudun dengesini korumak

İskelet kasları dik durmanıza ve doğru duruşu korumanıza yardımcı olur. Bu kaslar kemiklerimizi sabit tutmak için sürekli olarak küçük ayarlamalar yapar. Bu kaslar olmadan eklemlerimiz kolayca bükülebilir.

3. Vücut ısısının kontrolü

Üşüdüğünüzde titrediğinizi hayal edin, değil mi? İşte o zaman beyniniz vücut sıcaklığınızın düşük olduğuna dair bir sinyal alır ve kaslarınız hızla kasılıp gevşemeye başlar. Bu süreç, ısı üretmek için enerji (ATP) kullanır. Bu ısı, vücut sıcaklığınızın normale dönmesine yardımcı olur.

4. İç organların korunması

Bu kaslar, özellikle karaciğer ve böbrekler gibi karın boşluğundaki organlar için koruyucu bir kalkan görevi görür. Ayrıca bu organların ağırlığını taşımaya da yardımcı olurlar.

5. Besin depolama

Kaslarımız glikojen adı verilen bir enerji kaynağı ve proteinlerin yapı taşları olan amino asitleri depolar. Bu glikojen, egzersiz gibi enerjiye ihtiyaç duyulduğunda kullanılır. Bu amino asitler ayrıca vücudun proteine ​​ihtiyaç duyduğu zamanlarda da kullanılır.

Kas problemlerini belirleyebilecek belirtiler nelerdir?

Yoğun bir egzersiz gününün ardından kas ağrısı hissetmek normaldir. Bu, kaslarda laktik asit gibi kimyasalların birikmesinden kaynaklanır. Bu ağrı 3-5 gün içinde kendiliğinden geçecektir. Endişelenecek bir şey yok.

Aşağıda ciddi bir kas problemine işaret edebilecek bazı belirtiler yer almaktadır:

• Sık sık kas seğirmesi veya spazmları (`Kramplar`)
• İstemsiz kas seğirmesi veya spazmları (`Spazmlar` veya `Seğirme`)
• Egzersiz yapmadan bile ortaya çıkan şiddetli ağrı.
• Uzuvlarda açıklanamayan güçsüzlük veya hareket güçlüğü
• Kas küçülmesi veya boyutunda azalma (Kas Kaybı)
• İdrar veya dışkıyı kontrol edememe
• Yiyecekleri yutmakta zorluk
• Denge kaybı ve sık sık düşmeler
• Küçük işleri yaptıktan sonra bile aşırı yorgun hissediyorum.

Bu belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşamaya devam ederseniz, bir doktorla görüşmeniz çok önemlidir.

İskelet kaslarını etkileyen hastalıklar nelerdir?

Miyopati, iskelet kaslarını etkileyen hastalıkların genel adıdır. Bu kategori altında birçok hastalık türü bulunmaktadır.

• Enfeksiyonlar: Bazı bakteriyel veya viral enfeksiyonlar kasları etkileyebilir.
• Toksik Miyopati: Bazı ilaçlar, uyuşturucular veya toksinler kas hasarına neden olabilir.
• Hormon Miyopatisi: Tiroid bezi veya diğer hormonal bezlerdeki sorunlar kas güçsüzlüğüne neden olabilir.
• Genetik hastalıklar: Genetik değişikliklerden kaynaklanan hastalıklar.
• Otoimmün Hastalıklar: Vücudun kendi bağışıklık sisteminin kaslara saldırması sonucu oluşan hastalıklar.

Bunun yanı sıra, bazı özel tıbbi durumların farkında olmak da faydalı olacaktır.

• Miyastenia Gravis:Burada olan şey, vücudun bağışıklık sisteminin sinir sinyallerini alan kaslardaki reseptörlere saldırmasıdır. Bu, kasların sinyalleri düzgün bir şekilde almasını engeller ve aşırı yorgunluk ve güçsüzlüğe neden olur.
• Kas Distrofileri: Bunlar kalıtsal hastalıklar grubudur. Zamanla kaslar atrofiye uğrar ve zayıflar. Bazı türleri ciddi değildir, ancak diğerleri ciddi sakatlığa neden olabilir.
• Sarkopeni: Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Zamanla kas kütlesi azalır, bu da güç ve hareket kabiliyetinin azalmasına yol açar. Bu durum, yaşlı insanları düşme ve yaralanma riskine daha fazla maruz bırakır.
• Rabdomiyoliz: Bu çok ciddi ve acil bir durumdur. Bu durumda, hasar görmüş kaslar parçalanır ve proteinleri ile elektrolitleri kana karışır. Bu, böbrekler gibi organlarda kalıcı hasara ve hatta ölüme neden olabilir. Bu durumdan şüpheleniliyorsa, derhal bir hastanenin Acil Servisine (AÜ) gitmelisiniz.