Vegan Kolajen Çılgınlığı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Günümüzde birçok insan, özellikle gençler, ciltlerinin güzel, kırışıksız ve genç kalmasıyla çok ilgileniyor, değil mi? Cilt sarkmasını ve kırışmasını önlemek için çeşitli kremler ve takviyeler kullanıyorlar. Bu arada, 'Kolajen' kelimesini sürekli duyuyor olmalısınız. Son zamanlarda duyulan yeni ve popüler bir kelime ise 'Vegan Kolajen'. Bunun gerçekten ne olduğunu, iddia edildiği kadar faydalı olup olmadığını ve hakkında bilmemiz gerekenleri görelim.

Öncelikle, kolajenin ne olduğuna bakalım.

Basitçe söylemek gerekirse, kolajen vücudumuzun doğal olarak ürettiği bir protein türüdür. Vücudumuzun birçok yerinde bulunur. Örneğin, cildimiz, saçlarımız, tırnaklarımız, kemiklerimiz, tendonlarımız, bağlarımız, kan damarlarımız ve bağırsaklarımız kolajen içerir. Kolajenin başlıca iki işlevi , cildimizi genç (esnek) tutmak ve kemiklerimizi güçlü tutmaktır.

Ancak yaşlandıkça vücudumuzun kolajen üretimi yavaş yavaş azalır. İşte o zaman cilt sarkmaya ve ince çizgiler ortaya çıkmaya başlar. Bunu önlemek amacıyla birçok kişi kolajen takviyelerine yönelir. Bunlar toz, hap, krem ​​ve enjeksiyon şeklinde mevcuttur.

Geleneksel olarak, bu kolajen takviyeleri hayvansal parçalardan, yani domuz, sığır ve balık kemikleri gibi şeylerden yapılır. Ancak günümüzde birçok insan hayvansal gıdalardan tamamen uzaklaşarak 'vegan' bir diyeti benimsediğinden, 'vegan kolajen' alternatif olarak popüler hale geldi.

'Vegan Kolajen' gerçekten üretilebilir mi?

'Vegan', sadece et, balık, kümes hayvanları, yumurta, süt ürünleri değil, bal gibi hayvanlardan elde edilen hiçbir şeyi yemeyen kişidir. Peki hayvansal parçalar olmadan kolajen nasıl üretilir?

Bu biraz karmaşık bir hikaye. Bazı bilim insanları, maya ve bakteri gibi mikroorganizmalara insan kolajeni üreten genleri ekleyerek, hayvansal parçalar içermeyen "vegan" kolajen üretebileceklerini söylüyorlar. Ancak bu teknoloji hala araştırma aşamasında. Hayvansal kolajen kadar etkili olup olmadığı veya ne kadar güvenli olduğu konusunda kesin bir şey söylemek için yeterli araştırma yapılmadı.

Vücudumuzun kolajen üretmesine yardımcı olan bitkisel besinler

Kolajen elde etmenin en iyi, en doğal ve en güvenli yolu, vücudumuzun kolajen üretmesine yardımcı olan besinler açısından zengin bir diyet uygulamaktır. Uzmanlar bile bu besinleri takviyelerden ziyade gıdalardan almayı önermektedir.

Vücudumuzun kolajen üretmesi için C vitamini, çinko ve bakır gibi besinlere ihtiyacı vardır. Bu nedenle, vegan veya bitkisel beslenmeyi tercih eden biriyseniz, bu besinler açısından zengin gıdalar hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir.

Bunlara da dikkat edin.

Sadece beslenme değil, başka birçok uygulamayla da cildinizdeki kolajeni koruyabilirsiniz.

• Güneşe çıkarken her gün güneş kremi kullanın: Bu, güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının cildimizdeki kolajene zarar vermesini önlemeye yardımcı olur. 30 veya daha yüksek SPF değerine sahip, 'geniş spektrumlu' olarak etiketlenmiş ve Çinko Oksit veya Titanyum Dioksit içeren bir güneş kremi seçmek en iyisidir.
• Gün boyunca yeterli miktarda su içmek: Vücudunuzu susuz bırakmamak cilt sağlığı için çok önemlidir. Cildinizin sağlıklı ve parlak kalmasına yardımcı olur.

Eğer 'vegan kolajen' takviyesi satın alırsanız...

Doğal gıdalar en iyisi olsa da, herhangi bir nedenle böyle bir takviye satın almayı düşünüyorsanız, lütfen şu noktalara dikkat edin.

• Üretici firmayı dikkatlice araştırın. Web sitelerini ziyaret edin ve hangi malzemeleri kullandıklarına bakın.
• Gerçek olamayacak kadar iyi sonuçlar vaat eden reklamlara aldanmayın. Cildinizi bir gecede beyazlatmak veya kırışıklıkları tamamen ortadan kaldırmak gibi şeyler gerçekçi değildir.
• Önerilen dozu aşmayın. Daha fazlasını almak daha fazla sonuç vermeyecek ve yan etkilere neden olabilir.

Unutmayın, ülkemizde bu tür takviyeler reçeteli ilaçlar kadar sıkı düzenlemelere tabi değildir. Bu nedenle, içeriklerinin doğruluğu ve güvenliği konusunda %100 emin olmamız zordur. Bu tür bir takviye kullanıyorsanız ve herhangi bir olumsuz reaksiyon yaşarsanız, derhal kullanmayı bırakın ve doktorunuza bildirin.