Siz de sık sık baş dönmesi ve sersemlik hissediyor musunuz? Bu vestibüler migren olabilir!

Bazen kendinizi, vücudunuzu ve etrafınızdaki her şeyi bir topaç gibi döndürüyormuş gibi hissediyor musunuz? Tıpkı salıncakta veya teknede olduğunuz gibi. Ayrıca zonklayan bir baş ağrısı, ışığa bakmakta zorluk veya yüksek sesler duyduğunuzda kulaklarınızda çınlama da yaşayabilirsiniz. Bu belirtilerden muzdaripseniz, bugünkü konumuz sizin için çok önemli olacak. Vestibüler migren adı verilen özel bir durumdan bahsedelim.

Vestibüler Migren Nedir? Basitçe anlatmak gerekirse...

Basitçe söylemek gerekirse, vestibüler migren sinir sistemimizi etkileyen bir durumdur . En önemli belirti baş dönmesi (vertigo) hissidir . Bu baş dönmesi, ayakta dururken bile dengenizi kaybettiğinizi hissetmenize neden olabilir. Bazı çalışmalar, vestibüler migrenin insanlarda baş dönmesinin ikinci en yaygın nedeni olduğunu göstermiştir.

Bu durum, `migrenle ilişkili vertigo (MAV)`, `migrenle ilişkili vestibülopati` ve `migrenöz vertigo` gibi başka isimlerle de bilinir. Ancak günlük konuşmada bu isimlerin hepsine ihtiyacımız yok. Çoğu insan vestibüler migreni bilir.

Doktorlar ve araştırmacılar, bunun migrenin bir parçası mı yoksa ayrı bir rahatsızlık mı olduğunu tam olarak anlamaya çalışıyorlar. Ancak bir şey açık: Bu durum insanların günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkiliyor , yani yaşam kalitelerini düşürüyor. Bu nedenle doktorlar yaşam tarzı değişiklikleri ve gerekirse ilaç tedavisi öneriyorlar.

Bu gerçekten yaygın bir durum mu?

Vestibüler migren, birçok insanı etkileyen yaygın bir durumdur. Ancak vestibüler migren o kadar da yaygın değildir. Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir çalışma, nüfusun yaklaşık %2,7'sinin vestibüler migren semptomlarına sahip olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca, baş dönmesi ve denge sorunları nedeniyle tedavi arayan kişilerin önemli bir yüzdesinin vestibüler migrene sahip olduğu da bulunmuştur. Bu nedenle, bu semptomlara sahipseniz, yalnız olmadığınızı unutmayın.

Vestibüler migrenin belirtileri nelerdir?

En belirgin ve göze çarpan semptomlar baş dönmesiyle ilgili olanlardır . Bunlar şunlardır:

• Denge sorunları yaşanabilir. Ayakta dururken veya yürürken başınız dönebilir.
• Başım dönüyor .
• Baş dönmesi veya havada süzülme hissi (baş dönmesi) .

Bu baş dönmesi birkaç dakika içinde gelip geçebileceği gibi günlerce de sürebilir. Düşünün, işe gitmeye hazırlanırken aniden etrafınızdaki her şey dönmeye başlasa ne olurdu? Ya da önemli bir toplantının ortasındayken başınız dönmeye ve kusmaya başlasanız? Bu gerçekten çok kötü olabilir ve günlük işlerinizi yapmanızı imkansız hale getirebilir.

Daha açık olmak gerekirse, bu, gemide yaşanan deniz tutması gibi şiddetli bir his olabilir. Bazı insanlar yataktan kalkmakta bile zorlanabilirler.

Bu baş dönmesine ek olarak, başka belirtiler de ortaya çıkabilir:

• Mide bulantısı ve kusma görülebilir.
• Sese, ışığa ve bazı kokulara karşı hassasiyet artabilir. Bu, normalde sizi rahatsız etmeyen seslerin bile kulaklarınızda takılı kalmış gibi hissetmenize, gözlerinizin ışığa bakamayacak kadar mavileşmesine ve bazı kokuların (parfüm, yemek kokuları) baş ağrısına neden olmasına yol açabilir.
• Baş ağrıları görülebilir. Bu, tipik bir migren kadar şiddetli olabileceği gibi daha hafif de olabilir. Bazen sadece baş dönmesi olabilir ve baş ağrısı geçebilir.

Vestibüler migren neden oluşur? Sebepleri nelerdir?

Uzmanlar bunun kesin nedenini veya nedenlerini hâlâ araştırıyorlar. Yani, tam olarak "bunun nedeni budur" demek zor. Bununla birlikte, bu duruma katkıda bulunabilecek birkaç risk faktörü tespit ettiler. Bunlar şunlardır:

• Geçmişte migren geçirmiş olmak , özellikle çocukluktan beri migren belirtileri yaşıyorsanız, ilerleyen yaşlarda vestibüler migren geliştirme olasılığınızı artırır.
• Stres . Bu durum, çok fazla stres altında olduğunuzda ortaya çıkabilir. Ofiste iş yükü ve evdeki sorunlarla boğuşurken bu baş dönmesini yaşadığınızı hayal edin.
• Uykusuzluk, aşırı yorgunluk . Bu durum, vücudunuzun yeterince uyumadan veya dinlenmeden sürekli çalıştığınızda da ortaya çıkabilir.
• Serotonin dengesizliği . Serotonin, beynimizdeki önemli bir kimyasaldır. Çok fazla veya çok az olması ruh halini de etkileyebilir.
• Hormonal değişiklikler . Bu durum, özellikle kadınlarda menopoz sırasında veya adet dönemlerinde hormonal değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir.
• Barometrik basınçtaki değişiklikler . Bu, hava koşullarındaki değişikliklerle birlikte bazı kişilerde bu durumun ortaya çıkabileceği anlamına gelir.
• Bazı yiyecek ve içecekler . Bu durum kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde peynir, çikolata, işlenmiş etler, MSG (monosodyum glutamat) içeren yiyecekler, kahve ve şarap gibi şeyler tetikleyebilir.

Bir doktor vestibüler migreni nasıl doğru bir şekilde teşhis eder?

Bu belirtilere sahipseniz, yapmanız gereken ilk şey nitelikli bir doktora görünmektir . Doktor öncelikle belirtileriniz hakkında size sorular soracaktır. Bu baş dönmesi ve denge kaybı ne kadar süredir devam ediyor? En çok ne zaman hissediyorsunuz? Bunlar size sıkça sorulan sorulardan bazılarıdır.

Bunun nedeni, baş dönmesine neden olabilecek başka tıbbi durumların da olmasıdır. Örneğin, baş dönmesi Ménière hastalığı ve BPPV (Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo) gibi durumların da önemli bir belirtisidir. Bu nedenle, doktorunuzun yapacağı ilk şey, bu diğer rahatsızlıklardan herhangi birine sahip olmadığınızdan emin olmaktır. Ancak bundan sonra vestibüler migreniniz olabileceğinden şüphelenecektir.

Genellikle, aşağıdaki koşullar karşılandığında doktorunuz vestibüler migreniniz olduğu sonucuna varacaktır:

• Ani baş dönmesi, kusma veya mide bulantısı yaşarsanız .
• En az beş baş dönmesi atağı yaşanmalıdır. Ayrıca, migrenin diğer belirtileri (baş ağrısı, ışığa/sese duyarlılık) bu atakların en az yarısında mevcut olmalıdır.
• Baş dönmesi beş dakikadan 72 saate (3 güne) kadar sürebilir.
• Baş dönmesi günlük aktivitelerinizi etkileyecek veya işe gitmenizi engelleyecek kadar şiddetliyse...
• Eğer migren aurası yaşıyorsanız, yani migren başlamadan önce gözlerinizin önünde ışıklar görmek, çizgiler görmek ve konuşmakta zorlanmak gibi belirtiler gösteriyorsanız, bir uzmana danışmalısınız.

Doktorunuz bunun vestibüler migren olduğundan şüpheleniyorsa, aşağıdakiler gibi çeşitli testler yapabilir:

• Nörolojik muayene : Bu muayenede refleksleriniz, kas gücünüz ve yürüme şekliniz gibi şeyler kontrol edilecektir.
• Videonistagmografi veya Elektronistagmografi : Bunlar, göz hareketlerini ve iç kulağınızdaki denge sisteminin işlevini kontrol eden özel testlerdir.
• Görüntüleme testleri : Beyinde başka sorunlar olmadığından emin olmak için bilgisayarlı tomografi (BT) veya manyetik rezonans görüntüleme (MRG) gibi beyin taramaları yapılabilir.
• İşitme kaybı testi : İşitme sorunlarını kontrol edin.

Vestibüler migrenin tedavileri nelerdir?

İyi haber şu ki, vestibüler migren için tedaviler mevcut. Doktorlar genellikle şunları önerebilir:

• İlaçlar
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• Vestibüler Rehabilitasyon Terapisi

Şimdi bunların her birine biraz daha detaylı bakalım.

İlaçlar

Doktorunuz iki tür ilaç reçete edebilir. Bunlardan biri , vestibüler migrenlerin oluşumunu azaltmak veya önlemek için günlük veya haftalık olarak alınan bir ilaçtır. Diğeri ise , belirtiler ortaya çıktığında bunları kontrol altına almak için kullanılan bir ilaçtır.

Vestibüler migreni önlemeye yardımcı olabilecek çeşitli ilaçlar mevcuttur:

• Trisiklik antidepresanlar : Düşük dozlarda verildiğinde migreni kontrol altına almaya yardımcı olurlar.
• Kalsiyum kanal blokerleri
• Nöbet önleyici ilaçlar
• Beta blokerler : Bunlar aynı zamanda yüksek tansiyon için de verilen bir ilaç türüdür.

Semptomları azaltmaya yönelik ilaçlar:

• NSAİİ ağrı kesiciler (Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar) : Örneğin, İbuprofen.
• Hareket hastalığı ilaçları : Baş dönmesini ve mide bulantısını azaltır.
• Antipsikotik ilaçlar : Bunlar bazen şiddetli bulantı ve kusmayı kontrol altına almak için kullanılır.

Önemli: Yukarıda belirtilen ilaçlardan hiçbirini doktorunuza danışmadan kullanmayın. Doktorunuz durumunuza uygun ilacı ve doğru dozu reçete edecektir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

İlaç tedavisine ek olarak, yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmak da bu durumu kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz size şunları söyleyecektir:

• Daha fazla dinlenin ve her zamankinden daha iyi uyuyun . Günde en az 7-8 saat kaliteli uyku almaya çalışın.
• Öğünlerinizi ve ara öğünlerinizi zamanında yiyin . Aç kalmayın.
• Bazı yiyecek ve içeceklerden kaçının . Daha önce de belirttiğimiz gibi, bazı kişilerde peynir, çikolata, kahve, şarap, MSG içeren yiyecekler ve işlenmiş gıdalar gibi şeyler bu belirtilerde artışa neden olabilir. Doktorunuz size hangi yiyeceklerin sizin için zararlı olduğunu söyleyecektir. Bunlardan mümkün olduğunca uzak durun.
• Biraz egzersiz yapın . Her gün biraz yürümek, kendinizi iyi hissettiren egzersizler yapmak faydalıdır. Ancak, başınız dönüyorsa dikkatli olmalısınız.
• Stresi azaltmanın yollarını bulun . Meditasyon, yoga ve sizi mutlu eden bir şey yapmak (bir hobi) stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

Vestibüler Rehabilitasyon Terapisi (VRT)

Bu, özel bir fizyoterapi tedavi türüdür. Beyniniz, gözleriniz ve iç kulağınız arasındaki koordinasyonu iyileştirerek baş dönmesi ve denge sorunlarını azaltmaya yardımcı olur . Bunun için özel egzersizler vardır. Doktorunuz sizi bu tedavi türüne yönlendirebilir.

Vestibüler migrenim varsa ne beklemeliyim?

Bu durum kişiden kişiye gerçekten değişebilir . Bazı kişiler rahatsızlığı kontrol altında tutmak için ilaç kullanmaya devam etmek zorunda kalabilir. Diğerleri ise diyet, egzersiz ve dinlenme gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle önemli ölçüde rahatlama bulabilir. En önemli şey , doktorunuzun talimatlarını takip etmek ve sizin için işe yarayan bir tedavi planı bulmaktır .

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Sık sık baş dönmesi yaşıyorsanız, dengenizi kaybediyorsanız veya bu durum günlük yaşamınızı etkiliyorsa, mutlaka bir doktora görünmelisiniz . Bu, özellikle migreniniz varsa çok önemlidir.

Vestibüler migreniniz olduğunu zaten biliyorsanız, aşağıdaki gibi bir zamanda tekrar doktorunuza görünün:

• Baş dönmesi sıklığı artıyorsa veya baş dönmesi kötüleşiyorsa .
• Dışarıdaki seslere karşı hassasiyetiniz artmışsa .
• Baş ağrısı şiddetlenirse ...

Doktora hangi soruları sormalıyım?

Vestibüler migren çok yaygın bir durum olmadığı için, bu konuda birçok sorunuz olabilir. Doktorunuza şu gibi sorular sormaktan çekinmeyin:

• Doktor/Hanımefendi, bu rahatsızlığım neden var?
• Belirtilerim daha da kötüleşecek mi?
• Bana ne tür bir tedavi önerirsiniz?
• Ömür boyu ilaç kullanmak zorunda mı kalacağım?
• Diyetimi kontrol etmenin ve yeterince dinlenmenin yanı sıra, vestibüler migren semptomlarımı yönetmek için başka neler yapabilirim?

Eğer migreniniz varsa, muhtemelen belirtilerini biliyorsunuzdur: aniden ortaya çıkan parlak ışıklar ve ardından gelen zonklayan bir baş ağrısı. Baş dönmesi ve denge kaybını migreninize bağlamış olabilirsiniz. Ancak, sürekli ve şiddetli baş dönmesi (baş ağrısıyla birlikte veya baş ağrısı olmadan) vestibüler migreninizin bir işareti olabilir.

Neyse ki, doktorların bu durumun oluşmasını önlemeye veya semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek tedavileri var. Ayrıca yeterince uyumak, bazı yiyeceklerden kaçınmak ve stresi azaltmak gibi yapabileceğiniz şeyler de var. Eğer migreniniz varsa ve sürekli baş dönmesi hissediyorsanız, mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz, vestibüler migreniniz olduğunu doğrulamak için gerekli testleri yapabilir. Daha da önemlisi, bu durumu önlemek veya semptomlarını azaltmak için ihtiyacınız olan bilgileri, ilaçları ve diğer tedavileri size sağlayabilir.

Tartıştığımız konulardan aklınızda tutmanız gereken en önemli noktalar (Özet Mesaj)

Pekala, o halde konuştuğumuz her şeyi bir araya getirelim ve aklımızda tutmamız gereken en önemli şeyleri hatırlayalım:

• Vestibüler migren, ani başlayan baş dönmesi, denge kaybı ve bazen migren semptomları (baş ağrısı, ışığa/sese duyarlılık) ile karakterize edilen nörolojik bir durumdur.
• Bu durum çok yaygın olmasa da, hayatınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir .
• Kesin nedenleri bilinmemekle birlikte, stres, uyku eksikliği ve bazı yiyecekler risk faktörleri olarak belirlenmiştir.
• Baş dönmesinin başka nedenleri de olabileceğinden , doğru teşhis için doktora görünmek çok önemlidir.
• Tedavi yöntemleri mevcut! Bu durum ilaçlarla, yaşam tarzı değişiklikleriyle (iyi uyku, doğru beslenme, egzersiz, stresi azaltma) ve denge terapisiyle (VRT) kontrol altına alınabilir.
• Bu belirtilere sahipseniz paniklemeyin, ancak mutlaka bir doktora görünerek tavsiye alın .

Unutmayın, sağlığınız sizin sorumluluğunuzdadır. Bu rahatsızlıkların farkında olmak ve zamanında tedavi görmek, sağlıklı ve rahat bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

Vestibüler migren, migren, baş dönmesi, vertigo, denge sorunları, nörolojik hastalıklar, baş ağrısı, mide bulantısı