Baş dönmesi ve denge sorunlarına çözüm! Vestibüler Rehabilitasyon Terapisi hakkında bilgi edinelim.

Aniden başınız dönüyor ve etrafınızdaki her şey dönüyor gibi mi hissediyorsunuz? Ya da yürürken dengenizi kaybedecekmiş gibi mi hissediyorsunuz? Bu deneyimler çok rahatsız edici, değil mi? Bazen bu durum baş ağrısına ve hatta yorgunluğa neden olabilir. Birçok insan bu sorunlardan muzdarip. Ama endişelenmeyin, bunun bir çözümü var. Bugün, bu baş dönmesi ve vücuttaki denge kaybına yardımcı olabilecek özel bir tedaviden bahsedeceğiz.

Vestibüler Rehabilitasyon Terapisi Nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bu bir ilaç değil. Baş dönmenizi ve denge sorunlarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olan bir dizi özel egzersizdir. Fizyoterapinin bir parçasıdır. Bu egzersizler, beyniniz, iç kulağınız ve gözleriniz arasındaki bağlantıyı yeniden kurmaya çalışır. Bir süre sonra, bu tedavi, bu rahatsız edici semptomların neden olduğu yaşamınızdaki aksamayı büyük ölçüde azaltabilir.

Bu tedaviye kimlerin ihtiyacı var?

Baş dönmesi çeşitli tıbbi durumların bir belirtisi olabilir. Aşağıdaki tabloda bu tedavinin faydalı olabileceği bazı durumlar gösterilmektedir.

Bu tedavi nasıl işliyor?

Bunu anlamak için öncelikle vücudumuzun dengeyi nasıl koruduğuna bakalım. Beynimiz bunun ustasıdır. Bilgiyi almanın üç ana yolu vardır.

1. İç Kulak: İç kulağımızda vestibüler labirent adı verilen bir bölüm bulunur. Bu bölüm, başımızı çevirdiğimizde ve hareket ettiğimizde beyne hareketlerle ilgili sinyaller gönderen küçük halkalardan (yarım daire kanalları) ve organlardan (otolit organları) oluşur.

2. Gözler (Görme): Gözlerimiz, nerede olduğumuz ve çevremizdeki nesnelerin bize göre konumları hakkında beynimize bilgi gönderir.

3. Deri, Eklemler ve Kaslar: Ayakta durduğumuzda, yürüdüğümüzde veya eğildiğimizde, ayaklarımızdaki, bacaklarımızdaki ve vücudumuzdaki dokulardan beyne sinyaller gönderilir ve bu sinyaller bize "Şu anki durumumuz bu" der.

Vestibüler rehabilitasyon egzersizleri, beyni bu bozuk sinyallerle çalışacak şekilde yeniden eğitir. Yani beyin, bu yanlış sinyalleri görmezden gelmeyi ve dengeyi korumak için yalnızca doğru sinyalleri kullanmayı öğrenir.

Tedavi öncesinde ve sırasında neler olur?

Tedaviye başlamadan önce

Doktorunuz bu tedaviyi önermeden önce, belirtilerinizin tam doğasını belirlemek için sizi muayene edecektir. Sizi bir kulak burun boğaz uzmanına (KBB cerrahı) veya bir odyoloğa (odyolog) yönlendirebilir. İç kulağınızın fonksiyonunu ölçmek için vestibüler test bataryası adı verilen bir dizi test uygulayabilirler.

Bundan sonra, bir fizyoterapiste yönlendirileceksiniz. Fizyoterapist yürüyüşünüzü, dengenizi ve kollarınızın ve bacaklarınızın gücünü inceleyecek ve size özel bir egzersiz programı geliştirecektir.

Tedavi sırasında

Bu tedavi herkes için aynı değildir. Egzersizler, probleminize göre belirlenir. Fizyoterapist size bu egzersizleri nasıl yapacağınızı açıkça öğretecektir. Daha sonra bunları evde yapabilirsiniz. Üç ana egzersiz türü vardır:

• Göz hareket kontrolü egzersizleri: Başınızı sabit tutarken veya hareket eden bir nesneye bakarken gözlerinizi ileri geri hareket ettirmeyi içeren egzersizlerdir.
• Dengeyi yeniden kazanma egzersizleri: Önce bir desteğe tutunarak, sonra desteksiz ayakta durarak, gözler kapalıyken ayakta durarak, tek ayak üzerinde durarak vb.
• Esnetme ve güçlendirme egzersizleri: Vücudun gücünü ve esnekliğini artırmaya yardımcı olan egzersizler.

Tedavi ne kadar sürer ve faydaları nelerdir?

Bu sürecin tamamlanması kişiden kişiye değişir. Süre, rahatsızlığınızın niteliğine ve tedaviye verdiğiniz yanıta bağlıdır. Genellikle haftada bir olmak üzere 6 ila 8 seans gerekebilir. Bazı kişiler sadece bir veya iki seansa ihtiyaç duyabilir. Diğerleri ise birkaç ay boyunca evde tedaviye ve egzersizlere devam etmek zorunda kalabilir.

Bu tedavinin avantajları şunlardır:

• Düşme riski azalır.
• Vücudun dengesi düzelir.
• Baş dönmesi belirtileri azalır.
• Gözü sabit tutma yeteneği artar.
• Vücudun enerjisi artar.

Tekrar ne zaman doktora görünmeliyim?

Bu tedavi yönteminin büyük bir riski yoktur. Ancak en önemlisi, evde egzersiz yaparken aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal doktorunuza bildirmelisiniz.

• İşitmede ani bir değişiklik veya azalma.
• Kulağınızın içinde basınç, doluluk veya ağrı hissediyorsanız.
• Kulak çınlaması (tinnitus) yeni başladıysa veya giderek artıyorsa.
• Kulaklardan sıvı akıntısı varsa .
• Egzersiz yaparken boynunuzda veya sırtınızda yeni bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz.

Bu gibi belirtileri göz ardı etmeyin. Başka bir sorunun işareti olabilirler.