Sürekli yorgun musunuz? Solgun musunuz? Gelin, vitamin eksikliği anemisi hakkında bilgi edinelim.

Günlük işlerinizi yapamayacak kadar yorgun mu hissediyorsunuz? Bir süre yürüdükten sonra bile başınız dönüyor mu? Aynaya baktığınızda yüzünüz solgun mu görünüyor? Bunların sadece normal şeyler, aşırı çalışmadan kaynaklanan yorgunluk olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bunlar vücudunuzda bir sorun olduğunun işaretleri olabilir. Bugün birçok insanın sahip olduğu ancak farkında olmadığı bir durumdan bahsedeceğiz.

Vitamin Eksikliği Anemisi Nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bu, vücudumuzun yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi üretmediği bir durumdur. Tıpkı bir fabrikanın iyi bir ürün yapmak için gerekli ham maddelerinin tükenmesi gibi. Vücudumuzun sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmesi için gerekli olan iki "bileşen" B12 vitamini ve B9 vitaminidir (folat veya folik asit) . Bunlar eksik olduğunda, vücut normalden daha büyük ve düzgün çalışamayan anormal kırmızı kan hücreleri üretir.

Şöyle düşünün, kırmızı kan hücreleri vücudumuzda oksijeni taşıyan araçlardır. Bu araçlar düzgün şekilde oluşmazsa, oksijeni taşıma görevlerini doğru şekilde yerine getiremezler. Bu anormal derecede büyük kırmızı kan hücrelerinin neden olduğu duruma tıp biliminde makrositik veya megaloblastik anemi de denir.

B12 vitamini ve folik asit (folat) neden bu kadar önemli?

Bu vitaminlerin her ikisi de vücudumuzdaki birçok işlev için gereklidir. Bunlardan en önemlilerinden biri de kırmızı kan hücrelerinin üretimidir. Daha önce de belirtildiği gibi, yeterince alamadığınızda, vücutta üretilen kırmızı kan hücreleri sadece şekillerini kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda ömürleri de kısalır. Normal hücrelerden daha hızlı ölürler.

Peki sonra ne olur? Vücutta oksijen taşıyabilen hücre sayısı azalır. Buna " anemi " diyoruz. Bu yüzden yorgun ve halsiz hissetmeye başlarız.

Bu rahatsızlığın gelişme riski en yüksek olan kimlerdir?

Bunun iki ana nedeni var. Birincisi , bu vitaminlerden yeterince tüketmiyoruz . İkincisi ise , tüketsek bile vücudumuz bunları düzgün bir şekilde ememiyor.

Bu risk aşağıdaki kişiler için biraz daha yüksektir:

• Beslenme sorunları: B12 vitamini ve folat açısından zengin besinleri (et, balık, süt, yumurta, yeşil sebzeler) yeterince tüketmeyenler için.
• Besin emiliminde sorunlar: Bazı hastalıklar, vücudun yediğimiz yiyeceklerdeki besinleri emmesini engeller. Örneğin:
• Çölyak hastalığı
• Crohn hastalığı
• Kistik fibrozis
• Pernisiyöz anemi:Bu biraz özel bir durum. Yediğimiz yiyeceklerden B12 vitaminini emebilmek için midemizde özel bir proteine ​​ihtiyacımız var. Buna "iç faktör" denir. Bazı insanların vücutları bu proteini üretmez. O zaman ne kadar B12 yeseler de vücutları onu ememez. Bu da anemiye neden olur.

Siz de bu belirtilere sahip misiniz?

Vitamin eksikliği anemisinin belirtileri ilk başta fark edilmeyebilir. Belirtiler aylar hatta yıllar içinde kademeli olarak gelişir. Aşağıdaki tabloya bakarak bu belirtilerden herhangi birine sahip olup olmadığınızı kontrol edin.

Bu fiziksel belirtilere ek olarak, vitamin eksikliği psikolojik etkilere de neden olabilir. Depresyon , konsantrasyon güçlüğü ve unutkanlık görülebilir. Bazen, yaşlı bir kişide şiddetli B12 vitamini eksikliği varsa, bunama ile karıştırılabilir.

Bunun başlıca nedenleri nelerdir?

Daha önce ele aldığımız risk faktörlerine ek olarak, bunu etkileyebilecek birkaç başka neden daha vardır.

• Bazı ilaçlar: Nöbet gibi hastalıklar için verilen bazı ilaçlar.
• Aşırı alkol tüketimi: Alkol, vücudun besinleri emilimini bozar.
• Mide ameliyatı: Kilo verme ameliyatı gibi işlemlerden sonra vitamin emilimi azalabilir.
• Bağırsak kurtları: Şerit kurtları gibi parazitlerin neden olduğu enfeksiyonlardır.
• Hamilelik ve emzirme: Bu dönemlerde vücudun folat (B9) ihtiyacı daha yüksektir, bu nedenle eksiklikler meydana gelebilir.
• Böbrek hastalığı nedeniyle diyaliz tedavisi gören kişilerde de vücutlarından folat kaybı daha sık görülür.

Bunu nasıl buldunuz, Doktor?

Bu belirtilere sahipseniz, doktorunuz basit bir kan testiyle durumu teşhis edebilir. Bu kan testi esas olarak şunları arar:

• Kanınızdaki B12 vitamini ve folik asit seviyeleri nasıl?
• Kırmızı kan hücreleriniz ne kadar büyük, ne büyüklükte ve nasıl bir şekle sahipler ?

Doktor "(pernisiöz anemi)" gibi bir durumdan şüphelenirse, birkaç özel test daha yapabilir.

Bu durumun tedavileri nelerdir?

Bu rahatsızlığın tedavisinin temel amacı, vücudunuzdaki vitamin seviyelerini uygun seviyelere geri getirmektir. Doktorunuz sizin için en uygun tedavi yöntemini ve dozunu belirleyecektir.

B12 vitamini veya folik asit takviyeleri çeşitli şekillerde alınabilir:

• Yutulan haplar
• Dilaltı tabletleri
• Burun spreyi
• Enjeksiyon
• Bir şırınga aracılığıyla damara verilen sıvı (İntravenöz - IV)

Genellikle vitamin seviyeleriniz normale dönene kadar bu tedaviye devam etmeniz gerekecektir. Ayrıca beslenme düzeninizi değiştirmeniz de çok önemlidir.

Ancak, emilim problemi gibi altta yatan başka bir rahatsızlık nedeniyle bu vitamin eksikliğiniz varsa, durumun tekrar etmesini önlemek için uzun süreli tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Tedavi edilmediği takdirde ne gibi sorunlar ortaya çıkabilir?

Çoğu durumda, bu durum uygun tedaviyle tamamen düzelir. Ancak tedavi edilmezse, uzun vadede ciddi sorunlara yol açabilir.

• Sinir sistemi sorunları: Uzuvlarda uyuşma, yürüme güçlüğü gibi ciddi nörolojik bozukluklar.
• Kalp hastalığı: Kalp zayıflığı ve kalp yetmezliği riski.
• Gebelik sırasında yaşanan komplikasyonlar: Bebeğin gelişimine etkisi.
• Kısırlık sorunları: Çocuk sahibi olmakta zorluk çekmek.

Bu belirtileri göz ardı etmeyin.

Bu rahatsızlığı önlemek için ne yemeliyiz?

Bu rahatsızlığın riskini azaltmanın en iyi yolu, B12 ve B9 (folat) vitaminleri açısından zengin, dengeli bir beslenme düzeni uygulamaktır.

Doktorunuza günlük ne kadar vitamin almanız gerektiğini sorabilirsiniz. Gerekirse size vitamin takviyesi almanızı da önerecektir.