Özellikle gençlerin ciltlerini güzelleştirmek ve sağlıklı hale getirmek için E vitamini kullandığını görmüş olabilirsiniz. Bazıları doktora danışmadan eczaneden satın alıyor. Peki E vitamini tam olarak nedir? Vücudumuz için ne kadar faydalıdır? Çok fazla alırsak ne olur? Gelin bugün tüm bunları basit ve dürüst bir şekilde konuşalım.
E vitamini nedir? Vücut için ne gibi faydaları vardır?
Basitçe söylemek gerekirse, E vitamini vücudumuzdaki düşük E vitamini seviyelerini kontrol etmeye ve tedavi etmeye yardımcı olan bir maddedir. Ama hepsi bu değil. E vitamini güçlü bir antioksidandır .
Vücudumuzdaki hücreleri minik evler olarak düşünün. Çevresel kirlilik, yediğimiz bazı sağlıksız yiyecekler ve stres bu evlere (yani hücrelere) zarar verebilir. E vitamini bu evlerin etrafında koruyucu bir bariyer görevi görür. Başka bir deyişle, hücrelerimizi dış hasarlardan korur.
Bu koruma sayesinde E vitamini, kan hücrelerimizin, beynimizin, gözlerimizin ve özellikle cildimizin sağlığını korumada büyük rol oynar. Bu nedenle birçok insan güzel bir cilt için E vitamini kullanır.
E vitamini kullanmadan önce doktorunuza söylemeniz gerekenler
Ancak E vitamini herkese aynı faydaları sağlamaz. Bazı sağlık sorunları olan kişilerin kullanırken çok dikkatli olmaları gerekir. E vitamini kullanmaya başlamadan önce, aşağıdaki rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz.
| Sağlık durumunuz | Neden doktorunuzu bilgilendirmelisiniz? |
|---|---|
| Anemi | E vitamini bazı anemi tedavileriyle etkileşime girebilir. |
| Kanama sorunları | E vitamini kan pıhtılaşmasını azaltabilir ve kanama riskini artırabilir. |
| Daha önce felç geçirdiyseniz | Bazı kişiler için yüksek dozda E vitamini almak tehlikeli olabilir. |
| K vitamini seviyelerinde azalma | Kan pıhtılaşması için K vitamini gereklidir. E vitamini, K vitamininin etkinliğini azaltarak kanama riskini daha da artırır. |
| Yakın zamanda ameliyat geçirdiyseniz | Ameliyat sonrası kanama riskini artırdığı için E vitamini alınması tavsiye edilmez. |
| E vitamini veya diğer maddelere karşı alerjiler | Eğer E vitaminine veya içerdiği diğer maddelere alerjiniz varsa tehlikeli olabilir. |
| Hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız | Yüksek dozda E vitamini almak anne ve bebek için güvenli değildir. Tıbbi tavsiye şarttır. |
| Eğer bir anne çocuğunu emziriyorsa | Anne tarafından alınan E vitamini, anne sütü yoluyla bebeğe geçebilir. Bu nedenle, yalnızca doktor tavsiyesiyle alınmalıdır. |
Bu ilacı nasıl kullanmalıyım?
Bu ilaç genellikle bir bardak su ile alınır. İlaç paketindeki talimatları aynen uygulayın. En iyi sonuçlar için, yemekle birlikte alın. Bu, vücudunuzun ilacı daha iyi emmesine ve mide rahatsızlığı riskini azaltmasına yardımcı olacaktır.
İlacı doktorunuzun reçete ettiği şekilde ve yalnızca reçete edilen miktarda kullanmanız çok önemlidir. Doktorunuzun söylediğinden asla fazla ilaç almayın.
Ya yanlışlıkla çok fazla içerseniz? (Aşırı doz)
Diyelim ki, yanlışlıkla önerilen miktardan daha fazla E vitamini hapı aldınız. Eğer böyle bir şey olursa, paniklemeyin. Ama bunu hafife de almayın.
Derhal Colombo Ulusal Hastanesi'ndeki Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ni arayın. Veya en yakın hastanenin Acil Tedavi Ünitesi'ne (ATU) gidin.
Bir diğer önemli nokta ise, bu ilacın sadece sizin için olmasıdır. E vitamini haplarınızı asla arkadaşlarınıza, ailenize veya başkalarına vermeyin.
İlaç dozunu kaçırırsanız ne yapmalısınız?
Bir dozu almayı unutursanız, hatırladığınız anda alın. Ancak bir sonraki dozunuzun zamanı yaklaştıysa, kaçırdığınız dozu atlayın ve bir sonraki dozunuzu planlanan zamanda alın. Kaçırılan dozu telafi etmek için asla iki dozu birden almayın.
Diğer ilaçlarla etkileşimleri ve dikkat edilmesi gereken noktalar
E vitamini ile etkileşime girebilecek diğer ilaçlar
Başka bir rahatsızlık için ilaç kullanıyorsanız, E vitamini kullanmaya başlamadan önce doktorunuza mutlaka bilgi vermeniz çok önemlidir. Bazı ilaçlar E vitamini ile etkileşime girebilir. Bazı örnekler şunlardır:
- Bazı kolesterol düşürücü ilaçlar (örneğin Kolestiramin)
- Bazı kilo verme ilaçları (örneğin Orlistat)
- Mineral yağ
- Warfarin gibi kan sulandırıcılar (kan pıhtılaşmasını önleyici ilaçlar)
Özellikle Warfarin gibi ilaçlar kullanıyorsanız, E vitamini almak kanama riskinizi önemli ölçüde artırabilir. Bu nedenle, bitkisel takviyeler ve vitaminler de dahil olmak üzere aldığınız tüm ilaçları doktorunuza bildirin.
E vitamini alırken bu hususlara dikkat edin.
- İyi bir beslenme önemlidir : Vitamin hapı almak, dengeli bir beslenmenin sağladığı besin değerini sağlamaz. Bu nedenle, iyi bir beslenme düzeni izleyin. Tam tahıllar, meyveler, yeşil sebzeler ve bitkisel yağlar gibi besinler doğal E vitamini sağlar.
- Fazla almayın: Herhangi bir vitaminin aşırı dozda alınması tehlikeli olabilir. Sizin için doğru doz konusunda doktorunuzla konuşun.
- Ameliyat öncesi: Herhangi bir ameliyat veya diş tedavisi geçirecekseniz, E vitamini takviyesi aldığınızı doktorunuza mutlaka bildirin. Doktorunuz ameliyattan birkaç gün önce E vitamini takviyesini bırakmanızı isteyebilir.
Yan etkiler hakkında da bilgi edinelim.
Bazı kişiler E vitamini alırken yan etkiler yaşayabilir. Bunlardan bazıları ciddi, bazıları ise hafiftir.
| Acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi yan etkiler | |
|---|---|
| Alerjik reaksiyonlar | Ciltte döküntü, kaşıntı, yüz, dudaklar, dil veya boğazda şişme. |
| Kanama | Siyah veya katran gibi dışkı, kahve telvesine benzeyen kahverengi kusmuk, kırmızı veya koyu kahverengi idrar, ciltte küçük kırmızı/mor lekeler ve açıklanamayan morarma veya kanama. |
| Genellikle yaygın görülen yan etkilerdir, ancak devam etmeleri durumunda doktora bildirilmelidir. | |
| İshal | Gaz çıkarma. |
| Tükenmişlik | Kendimi son derece yorgun hissediyorum. |
| Baş ağrısı | Baş ağrısı. |
| Bulantı | Kusacak gibi hissediyorum. |
İlacı nasıl saklamalıyım?
E vitamini kapsüllerini veya tabletlerini küçük çocukların erişemeyeceği yerde saklayın. Oda sıcaklığında, aşırı ısı ve ışıktan uzak bir yerde muhafaza edin. Son kullanma tarihi geçmiş ilaçları atın.
Özetle
- E vitamini hücrelerimizi koruyan önemli bir antioksidandır, ancak her rahatsızlığın mucizevi bir tedavisi değildir.
- Özellikle başka sağlık sorunlarınız varsa veya başka ilaçlar kullanıyorsanız, tıbbi tavsiye almadan asla E vitamini kullanmaya başlamayın.
- Aldığınız her türlü ilaç, vitamin veya takviye hakkında doktorunuzu bilgilendirin.
- Aşırı miktarda E vitamini almak tehlikeli olabilir. Özellikle kanama riskini artırdığı için dikkatli olunmalıdır.
- Dengeli ve besleyici bir diyet, her zaman vitamin haplarından daha önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin