Meme kanseri tedavisini tamamladıktan sonra aklınıza büyük bir soru gelebilir: "Şimdi vitamin veya başka takviyeler almam gerekiyor mu?" Bazen arkadaşlarınız ve akrabalarınız size farklı şeyler içmenizi ve yemenizi söyleyebilir. Bu gibi zamanlarda çok kafanız karışması normaldir. Bugün, bu konuda tam olarak bilmeniz gerekenleri konuşalım.
Öncelikle doktorunuzla konuşun.
Herhangi bir vitamin, mineral veya bitkisel takviye almaya başlamadan önce mutlaka doktorunuzla, özellikle de onkoloğunuzla konuşmalısınız. Bu en önemli şeydir.
Neden bu kadar önemli? Çünkü sağlık ekibiniz tüm tıbbi geçmişinizi, aldığınız tedavi türlerini, semptomlarınızı ve genel sağlığınızı biliyor. Bazı takviyeler, aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, size en uygun ve en güvenli olanı yalnızca doktorunuz söyleyebilir.
Yemeklerden besin almanın değeri
Birçok doktor ve beslenme uzmanı, kanser tedavisinden sonra sağlıklı kalmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni izlemek olduğunu önermektedir. İhtiyaç duyulan besinleri takviyelerden ziyade doğal gıdalardan almak çok daha iyidir.
Araştırmalar , daha fazla taze meyve ve sebze, tavuk ve balık gibi yağsız proteinler ve tam tahıllar tüketmenin ve rafine şeker, yağ, kırmızı et ve işlenmiş et tüketimini azaltmanın sağlığınız için çok faydalı olduğunu göstermiştir. Lif açısından zengin bir diyetin meme kanseri riskini azalttığı da belirtilmiştir .
Basitçe söylemek gerekirse, vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi iyi ve besleyici bir diyetle almaya çalışması, takviyelerden birkaç vitamin almaktan çok daha iyidir.
Doktorunuzun önerebileceği takviye türleri
Bazı durumlarda, doktorunuz sağlık durumunuza bağlı olarak belirli takviyeler önerebilir. Bunlar genellikle belirli bir beslenme eksikliğini gidermek için verilir.
| Takviye türü | Neden önemli? |
|---|---|
| Kalsiyum ve D Vitamini | Kemoterapi gibi tedaviler kemiklerinizi zayıflatabilir. Kalsiyum güçlü kemikler için şarttır. Ancak D vitamini olmadan vücut kalsiyumu düzgün bir şekilde ememez. Bu nedenle doktorunuz hem kalsiyum hem de D vitamini içeren bir takviye önerebilir. |
| Probiyotikler | Bunlar vücudun bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olur. Tedaviden sonra vücudun yeniden yapılanmasına yardımcı olabilirler. Ayrıca kanser önleyici özelliklere sahip olduklarına dair bir inanış da var, ancak bu konuda araştırmalar hala devam ediyor. |
| D vitamini | Araştırmalar, düşük D vitamini seviyeleri ile meme kanseri arasında bir bağlantı bulmuştur. D vitamini takviyesi almanın kanserin tekrarlamasını önleyeceğine dair hiçbir kanıt olmamakla birlikte, doktorunuz genel sağlığınızı korumanıza yardımcı olması için bunu önerebilir. |
| Multivitamin | Basit bir multivitamin, vücudunuza ihtiyaç duyduğu temel vitamin ve mineralleri sağlayarak genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak bu konuda her zaman doktorunuza danışmalısınız. |
Kesinlikle kaçınılması gereken takviye türleri
Bazı takviyeler size faydadan çok zarar verebilir. Özellikle, aldığınız ilaçlar, kemoterapi ve radyasyon tedavisiyle etkileşime girebilirler.
Tamoksifen kullanıyorsanız özellikle dikkatli olun.
Eğer hormon tedavisi ilacı olan Tamoksifen kullanıyorsanız, bazı takviyeler bu ilacın etkinliğini azaltabilir.
- Kırmızı yonca, sarı kantaron ve kara yılanotu gibi bitkileri kullanmaktan kaçının.
- DHEA, meyan kökü ve soya takviyeleri gibi hormon seviyelerinizi etkileyebilecek maddelerden kaçının. Soya takviyeleri yerine tofu gibi doğal soya ürünleri tüketebilirsiniz, ancak aşırıya kaçmayın.
Tedavi sırasında kaçınılması gerekenler
Eğer kemoterapi gibi bir tedavi görüyorsanız, doktorunuz antioksidan takviyeleri almaktan kaçınmanızı önerebilir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, kemoterapi sırasında antioksidan alan hastaların kanserin tekrarlama riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur.
- Antioksidanlar arasında A vitamini, C vitamini, E vitamini, karotenoidler ve koenzim Q10 gibi maddeler bulunur.
Takviye gıdalar kanserin tekrarlamasını önleyebilir mi?
Bu, herkesin aklındaki en büyük soru. Buna verilebilecek en basit cevap ise "Henüz değil."
Şunu unutmayın: Hiçbir bilimsel araştırma, herhangi bir vitamin, mineral veya bitkisel takviyenin meme kanserinin tekrarlamasını önleyebileceğini kanıtlamamıştır. Tedavi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilirler, ancak kanserin tekrarlamasını önleyebileceklerine dair hiçbir kanıt yoktur.
Ancak kanserin tekrarlama riskini azaltmak için yapabileceğiniz birçok başka şey de var. İşte gerçekten önemli olanlar:
- Sağlıklı beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
- Alkol tüketimini sınırlayın.
- Sigara içmekten tamamen uzak durun.
- Stresi azaltın.
- Doktorunuzun önerdiği muayenelere ve testlere zamanında katılın.
- Vücudunuzda olağandışı herhangi bir değişiklik fark ederseniz, derhal doktorunuza bildirin.
Bu yaşam tarzı değişiklikleri, sağlığınıza yapabileceğiniz en iyi yatırımdır.
Özetle
- Herhangi bir nedenle vitamin veya takviye kullanmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun.
- En iyi beslenme dengeli bir diyetten gelir. Takviyeler ise bunun sadece bir tamamlayıcısıdır.
- Doktorunuz tarafından önerildiği takdirde, kalsiyum ve D vitamini gibi bazı takviyeler kemik sağlığınıza yardımcı olabilir.
- Bazı takviyeler kanser tedavinizle (özellikle Tamoksifen) etkileşime girerek ciddi zararlara yol açabilir. Bu nedenle başkalarının söylediklerine dayanarak hiçbir şey almayın.
- Herhangi bir takviyenin kanserin tekrarlamasını önleyeceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Bunun yerine, sağlıklı bir yaşam tarzı izleyerek riskinizi azaltın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin