Yeni anne misiniz? Yoksa bebeğinizi emzirmeyi yavaş yavaş bırakmaya mı çalışıyorsunuz? Bu dönemde göğüslerinizdeki ağrı, gerginlik ve şişlik bazen dayanılmaz olabiliyor, değil mi? Emziren annelerin yaklaşık %10'u bu durumu yaşıyor. Bunun ne kadar yaygın olduğunu düşünün. Çoğu zaman bu rahatsızlık emzirmenin ilk birkaç haftasında ortaya çıkıyor. Bu yüzden bugün, birçok kişi için etkili olmuş çok basit bir ev çözümü hakkında konuşacağız.
Bu göğüs ağrısı nedir? Mastit mi acaba?
Öncelikle, bu iki durum arasındaki farkı anlayalım, çünkü tüm meme ağrıları aynı değildir.
Hafif Göğüs Şişkinliği:
Basitçe söylemek gerekirse, bu, göğüslerinizin sütle dolduğu ve sertleştiği anlamına gelir. Biraz ağırlık, gerginlik veya hatta hafif bir ağrı hissedebilirsiniz. Ancak dayanılmaz değildir. Bebeğinizi zamanında emzirirseniz veya sütünüzü sağarsanız, bu durum genellikle bir veya iki gün içinde kendiliğinden geçer.
Mastitis :
Bazen, meme dolgunluğu şiddetlenebilir ve meme dokusunun iltihaplanmasına neden olabilir. Buna mastit denir. Bu oldukça ağrılı olabilir. Bu durumda, mutlaka rahatlama bulmamız gerekir.
Aşağıdaki tabloya bakarak bu belirtilere sahip olup olmadığınızı kontrol edin.
| Belirti | Bu ne anlama gelir? |
|---|---|
| Şiddetli meme ağrısı | Ağrı o kadar şiddetli ki elinizi hareket ettirmek imkansız, kıyafetlerinize dokunsanız bile acı veriyor. |
| Kızarıklık ve sıcaklık | Ağrıyan göğüs üzerindeki deri kızarır ve dokunulduğunda diğer tarafa göre daha sıcak hissedilir. |
| Şişlik veya yumru | Göğüs şişmiş olabilir ve elle hissedilebilen bir yumru gibi gelebilir. |
| Süt üretiminde azalma | Ağrının olduğu taraftaki memeden gelen süt miktarı azalır. |
| Meme başı akıntısı | Meme ucundan gelen ve süt olmayan anormal akıntı. |
| Ateş ve vücut ağrıları | Yüksek ateşim var, vücudum ağrıyor ve nezle olmuş gibiyim. |
Bu belirtilere sahipseniz, ağrıyı hafifletmek için lahana yaprakları kullanmak büyük rahatlama sağlayabilir.
Bunun için neden lahana yaprağı kullanıyorsunuz?
Lahana yaprakları, mastit ağrısı için çok popüler bir ev remediesidir. Bazı araştırmalar, lahana yapraklarının ağrı ve şişliği buz paketlerinden daha iyi azalttığını bile göstermiştir.
Bunun avantajları şunlardır:
- Kullanımı çok kolay: özel bir çaba gerektirmiyor.
- Doğal ve güvenli: doğrudan mutfaktan alıp götürebileceğiniz bir şey.
- Ucuz: Lahana almak çok pahalı değil.
- Etkili: Ağrı ve şişliği gidermede iyi sonuç verir.
Lahana yapraklarının bu rahatlamayı tam olarak neden sağladığı %100 net değil. Ancak bilim insanları, lahana ve brokoli gibi sebzelerde bulunan iltihap önleyici bileşiklerin bundan sorumlu olduğuna inanıyor. Sebebi ne olursa olsun, bu yöntemin dünya çapında milyonlarca anneye yardımcı olduğu söylenebilir.
Lahana yapraklarına nasıl doğru şekilde bakım yapılır?
Eğer siz de aşırı şişmiş ve ağrılı göğüsleriniz varsa, şu adımları izleyin.
1. İyi bir lahana seçin: Yeşil, taze ve buruşmamış bir lahana seçin. Buzdolabında soğutulmuş bir lahana yaprağı kullanabilirsiniz, ancak oda sıcaklığında olan bir lahana kullanmanızda da bir sakınca yoktur.
2. İyice yıkayın:Kullanmadan önce, lahana yapraklarını bakterilerden arındırmak için suyla iyice yıkayın. Ardından, temiz bir bez veya kağıt havluyla kurulayın.
3. Yaprakları hazırlayın: Lahana yaprağının ortasındaki kalın çekirdeği çıkarın. Bu, yaprağı yerinde tutmayı kolaylaştıracaktır. İsterseniz, meme ucunuzu dışarı çıkarabilmek için yaprağın ortasına küçük bir delik de açabilirsiniz. Bir diğer iyi yöntem ise yaprağı oklava (çapati yapımında kullanılan) veya bir şişe ile ezmektir. Bu, biraz suyunu salacak ve sonuçları artıracaktır.
4. Ağrıyan göğsünüzün tamamını kaplayacak şekilde bir veya daha fazla lahana yaprağını göğsünüze yerleştirin. Meme uçlarını açıkta bırakmanızda sakınca yoktur.
5. 20 dakika bekletin: Lahana yapraklarını yerinde tutun, bol bir sütyen giyin ve yaklaşık 20 dakika bekletin.
6. Bunu günde iki kez yapın: Taze lahana yaprakları kullanın ve ağrı ve şişlik geçene kadar bu uygulamayı günde iki kez tekrarlayın.
Lahana yapraklarını uyguladıktan 30 dakika içinde rahatlama hissetmeye başlayacaksınız. Ayrıca, bebeğinizi düzenli olarak emzirmeye veya düzenli olarak süt sağmaya devam etmeyi unutmayın. Bu, meme iltihabını azaltmaya ve iyi süt üretimini sürdürmeye yardımcı olacaktır.
Bunu yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
Bu oldukça basit bir çözüm olsa da, dikkat etmemiz gereken birkaç şey var.
- Alerjiler : Eğer lahana alerjiniz varsa, ister tüketirken ister cildinize temas ettiğinde olsun, bu yöntemi denemeyin. Bunun yerine, soğuk suya batırılmış bir bezle ovmayı deneyebilirsiniz.
- Yaraların üzerine koymaktan kaçının: Eğer meme uçlarınız çatlamış veya yaralanmışsa, lahana yapraklarını bu yaraların üzerine koymayın.
- Süt miktarınıza dikkat edin: Bu en önemli şey . Ağrı ve şişlik azaldığı anda lahana yaprağı kullanmayı bırakın. Çünkü lahana yaprağı kullanmaya devam ederseniz süt miktarınızı azaltabilir.
- Tıbbi tavsiye gerekebilir: Lahana yaprakları yalnızca ağrı ve şişliği geçici olarak hafifletir. Ciddi bir enfeksiyonun tedavisi değildir.
Ateş, titreme, vücut ağrıları gibi belirtileriniz varsa veya ağrı bir iki gün içinde geçmez ve kötüleşirse mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.Antibiyotik kullanmanız gerekebilir.
Özetle
- Mastit, emziren annelerde görülebilen, memelerin ağrılı bir şekilde iltihaplanmasıdır.
- Lahana yaprakları bu ağrı ve şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak enfeksiyonu tedavi etmez.
- Tedavi için taze, temiz lahana yapraklarını kullanın ve yaklaşık 20 dakika boyunca göğüslerinizin üzerinde tutun.
- Ağrı ve şişlik geçtikten hemen sonra lahana yaprağı kullanmayı bırakın. Kullanmaya devam etmek süt miktarınızı azaltabilir.
- Ateş, vücut ağrıları gibi belirtileriniz varsa veya ağrı şiddetliyse, derhal doktorunuza başvurun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin