Kullandığınız vücut losyonunun, içtiğiniz plastik su şişesinin veya evinizdeki oyuncakların vücudunuzun hormonal sistemini bozabilecek kimyasallar içerebileceğini hiç düşündünüz mü? Bunlar aslında hayatımıza çok yakın şeyler. Bunlara endokrin bozucu maddeler diyoruz. İsmi biraz garip olsa da, bunların sağlığımız üzerindeki etkilerinin farkında olmak çok önemli. Bu yüzden bugün, bu konuyu basit ve açık bir şekilde ele alalım.
Bu sözde endokrin bozucu maddeler nelerdir?
Basitçe söylemek gerekirse, endokrin bozucular vücudumuzun dışında üretilen, ancak vücudumuza girdiklerinde endokrin sistemimizin işleyişini değiştiren kimyasallardır.
Şimdi bakın, vücudumuzdaki bu hormonal sistem bir şirketin yönetimi gibidir. Büyüme, gelişme, uyku, ruh hali , metabolizma gibi vücuttaki birçok önemli şey, bu hormonal sistem tarafından üretilen hormonlar tarafından kontrol edilir. Bu sistem birçok bez ve organı içerir.
Endokrin bozucu (EDC) adı verilen bu kimyasallar vücuda girdiğinde, bu iyi işleyen hormonal sistemi bozarlar. Bu, dışarıdan birinin ofisi alt üst etmesi gibidir. Şunlara neden olabilirler:
- Vücudumuzdaki bazı hormonların üretimini artırmak veya azaltmak .
- Vücudumuzda doğal olarak bulunan hormonlar gibi davranırlar . Böylece vücut kandırılır.
- Hormonlardan hücrelere gelen sinyalleri bozun .
- Bir hormonu başka bir hormona dönüştürmek .
- Hormon üreten organlarda birikerek işlevlerini bozarlar .
- Bazı hücrelerin erken ölmesine neden olacak sinyal göndermek .
- Vücudumuz için hayati önem taşıyan hormonlara müdahale ederek işlevlerini yerine getirmelerini engeller .
- Vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddeleriyle rekabet eder ve emilimlerini engeller .
Bu etkiler, vücut süreçlerinin yanlış zamanda başlamasına veya geri dönüşü olmayan değişikliklere neden olabilir. Bunlar sadece insanları değil, hayvanları da etkiler.
Bu kimyasalları nereden buluyoruz?
Bu biraz korkutucu. Bu endokrin bozucu maddeler, evlerimizde her gün kullandığımız birçok şeyde bulunabilir. Soluduğumuz hava, içtiğimiz su veya bazı ürünleri kullandığımızda cildimiz yoluyla vücuda emilebilirler.
Dünyada 85.000'den fazla insan yapımı kimyasal madde olduğu tahmin ediliyor. Ancak bunların sadece küçük bir yüzdesi, yaklaşık %1'i, güvenlik açısından test edilmiştir. Bu kimyasalların 1.000'den fazlasının hormon sistemini bozma potansiyeline sahip olduğuna inanılıyor.
Bakalım bunların içinde neler gibi ortak şeyler olabilir.
| Kimyasal | Bunlar yaygın yerler. | Olası sağlık etkileri |
|---|---|---|
| Bisfenol A (BPA) | Bazı plastik gıda kapları, konserve kutularının iç astarları ve su şişeleri. | Erken ergenlik, obezite, kanser ve kalp hastalığı riski. |
| Ftalatlar | Plastiklere esneklik kazandırmak için kullanılan bir madde. Gıda ambalajlarında, oyuncaklarda, parfümlerde, çeşitli kozmetik ürünlerinde kullanılır. | Hormon fonksiyonlarında bozulma, üreme sistemi sorunları. |
| Bromlu alev geciktiriciler (BFR'ler) | Mobilya, yatak, giysi ve elektronik cihazların yanıcılığını azaltmak için kullanılır. | Tiroid bezinin işleyişini etkiler (bu, çocukların gelişimi için çok önemlidir). |
| Pestisitler | Tarımda kullanılan böcek ilaçları ve herbisitler (örneğin Atrazin, Glifosat). Bunlar gıda yoluyla alınabilir. | Obezite, davranış sorunları, öğrenme güçlükleri. Beyindeki hipotalamus ve hipofiz bezi etkilenebilir. |
| PFAS (PFAs) | Yapışmaz tencere kaplaması, yangın söndürme köpüğü. | Bağışıklık sistemi üzerinde etkiler, büyüme sorunları. |
| Triklosan | Bazı dezenfektanlar sıvı sabunlarda, duş jellerinde ve diş macunlarında bulunabilir. | Tiroid hormonlarını ve bağışıklığı etkileyebilir. |
Bunlar ne tür sağlık sorunlarına yol açar?
Bu kimyasallara maruz kalmanın yol açabileceği belirli bir semptom yoktur. Bununla birlikte, araştırmalar, çok küçük miktarlarda bile olsa bu kimyasallara maruz kalmanın çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini göstermiştir.
Özellikle Ulusal Çevre Sağlığı Bilimleri Enstitüsü (NIEHS), bunların çocukların gelişimini ve yetişkinlerin sağlığını ciddi şekilde etkileyebileceğine dikkat çekiyor.
Üreme sistemi üzerindeki etkiler
Bazı çalışmalar, bu kimyasalların erkeklerde sperm sayısını ve kalitesini düşürebileceğini göstermektedir. Ayrıca, bu kimyasallara maruz kalmanın kadınların doğurganlığını etkileyebileceği, düşük riskini artırabileceği ve endometriozis gibi rahatsızlıkların riskini artırabileceği yönünde de spekülasyonlar bulunmaktadır.
Çocuklar üzerindeki etkileri
Çocukların gelişmekte olan vücutları bu kimyasallara karşı çok hassastır.
- Bazı ftalat türlerine maruz kalmak, çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ( DEHB ) ve davranış sorunları riskini artırabilir.
- Bazı kimyasallar kızlarda erken ergenliğe (örneğin, meme gelişimi ) ve erkeklerde anormal meme gelişimine neden olabilir.
- Çocuklara aşı yapılırken PFA gibi kimyasallara aşırı maruz kalmaBağışıklık sistemi yanıtı azalabilir.
Bu kimyasallardan kendimizi nasıl koruyabiliriz?
Çevremizde çok yaygın oldukları için onlardan tamamen kaçınmak zordur. Bununla birlikte, onlara maruz kalmamızı azaltmak için yapabileceğimiz birçok şey var.
- Evinizi iyice temizleyin: Giysilerden, mobilyalardan ve elektronik cihazlardan salınan kimyasallar evinizdeki tozda birikir. Bu nedenle, düzenli olarak toz alarak, süpürerek ve evinizi temiz tutarak kendinizi bunlardan koruyabilirsiniz.
- Plastikten olabildiğince kaçının: Yiyecekleri saklamak için plastik kaplar yerine cam veya paslanmaz çelik kaplar kullanın. Plastik kap kullanıyorsanız, asla mikrodalgada yemek ısıtmayın. Isıtıldığında, plastikten gelen kimyasallar yiyeceğe geçebilir. Bunun yerine, yiyecekleri seramik bir kapta ısıtın.
- Yiyecek seçerken dikkatli olun: Mümkün olduğunca organik ve işlenmemiş gıdaları tercih edin. Bu, böcek ilaçları gibi zararlı kimyasallara maruz kalmanızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Konserve gıdalar pratik olsa da, konserve kutusunun iç kısmında BPA gibi kimyasallar bulunabileceğini unutmayın.
- Ellerinizi sık sık yıkayın: Bu yapabileceğiniz en basit ve en iyi şeydir. Özellikle yemek hazırlamadan ve yemeden önce ellerinizi yıkamak, cildinize yerleşmiş kimyasalları uzaklaştırmaya yardımcı olabilir. Ancak, kokulu veya antibakteriyel sabunlar bile bazen bu kimyasalları içerebilir. Bu nedenle, mümkünse normal, doğal bir sabun tercih edin.
- Etiketleri okuyun: Satın aldığınız kozmetik, temizleyici ve kişisel bakım ürünlerinin etiketlerini okuyarak içeriklerini öğrenin. Ftalatlar ve Triklosan gibi kelimelere dikkat edin.
Bu konuyla ilgili başka sorularınız varsa veya herhangi bir sağlık sorunuyla ilgili endişeleriniz varsa, lütfen aile hekiminizle görüşün. Size doğru tavsiyeyi verebilecektir.
Özetle
- Endokrin bozucular, vücudumuzun hormonal sistemine müdahale eden ve birçok günlük üründe bulunabilen kimyasallardır.
- Plastik kullanımınızı azaltın. Özellikle yemek ısıtmak için kullanılan plastik kaplardan kaçının. Bunun yerine cam veya paslanmaz çelik kullanın.
- Evinizi iyice temizleyerek ve ellerinizi sık sık yıkayarak bu kimyasallara maruz kalmanızı azaltabilirsiniz.
- Mümkün olduğunca organik ve işlenmemiş gıdaları tercih edin. Ürün satın alırken etiketleri okuyun.
- Bunlar özellikle çocukların gelişimini ve yetişkinlerin üreme sağlığını etkileyebilir.
- Hormon sorunlarınız varsa veya bu konuda herhangi bir şüpheniz varsa, doktorunuzla açıkça konuşun ve tavsiye alın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin