Bebeklere limon tattırdığınızda yüz ifadelerini hiç gördünüz mü? Garip bir yüz yapıyorlar, gözleri kocaman açılıyor ve ağızları büzülüyor. İzlemesi çok eğlenceli. Ama bu eğlencenin ötesinde, bir bebeğe limon vermek gerçekten sağlığı için iyi mi? İşte bugün tam olarak bunu konuşacağız.
Lif vermek için en uygun zaman ne zamandır?
Limon, C vitamini açısından çok zengin bir meyve olmasına rağmen, yüksek asit oranı bebeğinizin midesi için biraz zorlayıcı olabilir. Bu nedenle, doktorlar olarak, bebeğinize limon gibi turunçgilleri vermeden önce en az bir yaşına gelmesini beklemenizi öneririz.
Düşünün ki, o zamana kadar bebeğin sindirim sistemi olgunlaşmış ve gelişmiş olur. Bu nedenle, limonun asitliğine daha kolay tahammül edebilir. Ayrıca, limonu bu şekilde biraz daha geç tanıtarak, alerji riski, yani alerjik reaksiyon riski büyük ölçüde azaltılabilir.
Bebeklere limon nasıl tanıtılır?
Bebeğiniz bir yaşına geldiğinde, muhtemelen birçok yeni yiyeceği denemiş olacaktır. Ancak bu dönüm noktası çok önemlidir. Çünkü bu, daha önce vermemeniz söylenen limon gibi turunçgilleri yavaş yavaş tanıtmaya başlayabileceğiniz zamandır.
Bebeğinizin ilk kez limonla tanıştırıldığında limondan hoşlanmaması tamamen normaldir, bu yüzden endişelenmeyin . Çünkü bir bebeğin yeni bir yiyeceği sevmesi için ona birkaç kez vermeniz gerekir. Bebeğin limonun kendine özgü ekşi ve hafif acı tadına alışması biraz zaman alabilir. Bu yüzden pes etmeyin, zaman zaman yemeğine biraz limon ekleyin.
Özetle, limon, bebeğinizin mamasına yeni bir lezzet ve aroma katmanın harika bir yoludur. Ancak bu, çok ince bir şekilde yapılmalıdır.
Yemeklere limon nasıl eklenir?
Bebeğinize limonu olduğu gibi vermek yerine, limon suyunu bebeğinizin zaten sevdiği başka bir yiyeceğe birkaç damla ekleyerek limonla tanıştırmanın daha iyi bir yolu vardır. Örneğin:
- Patates püresi, tatlı patates ve kabak gibi sebzeler için.
- Mercimek suyu veya sebze çorbası için.
- Ev yapımı yoğurt için.
Bu şekilde verildiğinde, sevilen bir yemeğin tadı daha da belirginleşir, bu nedenle bebeğinizin yeni ekşi tada alışma olasılığı daha yüksektir. Ancak unutmayın , bebeğinizin limona alerjisi olmadığından emin olmak için limon eklenen ana yemeği önceden vermiş olmalısınız.
Bebekler için limonun besleyici faydaları
Turunçgillerin C vitamini açısından bir hazine olduğunu hepimiz biliyoruz. Limonlar için de aynı şey geçerli.
- Bağışıklığı güçlendirir: C vitamini bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirerek, soğuk algınlığı gibi hafif hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur.
- Diğer besin maddeleri: Ayrıca, limonlar az miktarda lif, potasyum, kalsiyum ve protein de içerir.
Bebeğiniz nezle olduğunda, ona birkaç damla limon suyu ve (sadece bir yaşından büyükse) bir çay kaşığı bal eklenmiş bir bardak ılık su vermek bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Çok önemli: Bir yaşın altındaki bebeklere hiçbir sebeple bal vermeyin . Bal, botulizm adı verilen ciddi bir gıda zehirlenmesine neden olabilen bir bakterinin sporlarını içerebilir. Bir yaşın üzerindeki çocukların ve yetişkinlerin sindirim sistemleri tarafından tolere edilebilse de, küçük bebekler için çok tehlikelidir.
Katı gıdalara başlamadan önce bunu düşündünüz mü?
Bebeğinize sadece limon değil, herhangi bir katı gıda vermeye başlamadan önce kendinize şu soruları sorun. Bunlar bebeğinizin katı gıdalara hazır olduğunun işaretleridir.
| Hazırlık işareti | Bu ne anlama gelir? |
|---|---|
| Başınızı dik tutabiliyor musunuz? | Bebeğin başını yardımsız, kendi başına dik tutabilmesi gerekir. Bu, katı gıdalara geçiş için şarttır. |
| Yemekle ilgileniyor musunuz? | Bebeğiniz yemek yerken size ilgiyle bakıyor mu? Yemeğinize dokunmaya çalışıyor mu? Kaşık getirdiğinizde ağzını açıyor mu? Bunlar iyi işaretler. |
| Yiyecekleri boğazınızdan aşağı indirebiliyor musunuz? | Bebekler, gelişimlerinin ilk dönemlerinde kaşıkla yemek yediklerinde, yemeği dilleriyle dışarı iterler. Buna dil itme refleksi denir. Zamanla, yemeği diliyle boğazına geri itmeyi ve yutmayı öğrenirler. |
| Bebek yeterince büyük mü? | Normalde bebeğin doğum ağırlığının en az iki katını almış olması gerekir; bu da en az 13 pound (yaklaşık 6 kilogram) ağırlığında olması anlamına gelir. |
Alerjilere de dikkat edelim!
Yeni yiyecekler tanıtırken, özellikle alerjiye neden olabilecek başlıca yiyecekler konusunda çok dikkatli olmalıyız. Son araştırmalar, bebeğin bir yaşına gelmeden önce bu başlıca alerjen yiyecekleri kademeli olarak tanıtmaya başlamanın, gelecekte gıda alerjisi geliştirme riskini azaltabileceğini göstermiştir.
| Başlıca alerjen gıdalar |
|---|
| - İyi pişmiş yumurtalar |
| - Yer fıstığı (örneğin krema kıvamında bir ezme şeklinde - fıstık olarak değil) |
| - İnek sütü ve ilgili ürünler (yoğurt, peynir) |
| - Diğer kuruyemişler (örneğin kaju, badem ezmesi) |
| - Soya |
| - Susam |
| - Buğday |
| - Balık ve diğer deniz ürünleri |
Alerjiniz varsa ne yapmalısınız?
Yeni bir yiyeceği tanıtırken,Bebeğinize tek seferde yalnızca bir yeni yiyecek verin . Başka bir yeni yiyecek vermeden önce en az 3 gün bekleyin. Böylece, bebeğinizde alerji gelişirse, hangi yiyeceğin alerjiye neden olduğunu tam olarak belirleyebilirsiniz.
Bebeğiniz belirli bir yiyeceğe karşı alerji geliştirirse, o yiyeceği vermeyi derhal bırakın .
- Dudaklarınızda, gözlerinizde veya yüzünüzde şişme, kurdeşen veya kusma gibi belirtileriniz varsa, derhal doktorunuzu arayın.
- Dil şişmesi veya nefes almada zorluk gibi ciddi belirtilerden (biz bu duruma 'anafilaksi' diyoruz) şüpheleniyorsanız, derhal ambulans çağırın veya bebeğinizi en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) götürün.
Bu konuda doktorunuzla konuşmanız ve bebeğiniz için uygun olan yiyecekleri tanıtmak üzere bir plan oluşturmanız en iyisidir.
Özetle
- Bebeğinize limon gibi turunçgiller vermeden önce en az bir yaşını bekleyin.
- İlk kez verirken, çok az bir miktarla başlayın, örneğin birkaç damla limon suyu, ve bebeğin zaten yediği başka bir yiyeceğe karıştırın.
- Limon hediye ederken kabuğunu mutlaka soyun, çünkü kabukta böcek ilaçları gibi zararlı maddeler bulunabilir.
- Bir yaşın altındaki bebeklere hiçbir sebeple bal vermeyin. Ciddi gıda zehirlenmesine neden olabilir.
- Yeni bir yiyecek denedikten sonra alerji belirtilerine karşı dikkatli olun. Herhangi bir endişeniz varsa, derhal tıbbi yardım alın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin