Xana u titwa u ri ni xivundza kumbe u pfimba loko u ri karhi u famba? A hi buleni hi Motion Sickness!

Xana u tshame u titwa u ri ni xivundza, u pfimba kumbe u vabya loko u ri karhi u famba hi bazi, emovheni kumbe hi xikepe? Vanhu vo tala va tshame va langutana ni leswi. Eka van’wana, swi nga ha va heta matimba lerova va tlhela va chava riendzo. Kutani namuntlha hi ta vulavula hi Motion Sickness , xiyimo lexi hlaselaka vanhu vo tala kambe xi nga lawuriwa loko xi twisisiwa kahle.

Xana Vuvabyi bya ku Famba-famba i yini?

Hi ku olova, vuvabyi bya ku tshukatshuka i ku nga tsaki loku u ku twaka loko ku ri ni ku kanetana kumbe ku kanetana exikarhi ka marungula lawa mahlo ya wena, ndleve ya le ndzeni ni swirho swin’wana swa miri wa wena swi ma rhumelaka ebyongweni bya wena. Anakanya, loko u khandziya movha, miri wa wena wu le ndzhawini yin’we, kambe leswi movha wu fambaka, u titwa onge wa famba. Hi nkarhi lowu xiphiqo lexi xi humelelaka.

Sweswi, vanhu van’wana va va ni ku nga tsaki loku loko va tlanga mintlango ya vhidiyo kumbe hambi ku ri mintlango ya Virtual Reality (VR). Hi yi vitana Vuvabyi bya ku Famba-famba ka Xiviri (VMS) . Leswi swi nga ha tlhela swi vanga swikombiso swo tanihi ku pfimba ka khwiri, ku nyuhela hi xirhami ni ku pandza ka nhloko . Kambe mahungu lamanene hileswaku ku ni tindlela to sivela vuvabyi lebyi bya ku tshukatshuka ni ku hunguta swikombiso loko byi humelela.

Xana vuvabyi bya ku tshukatshuka byi humelela njhani? Ku humelela yini hi byongo?

Ndzi ta hlamusela leswi nyana. Ku ni swiphemu swo hlayanyana leswikulu leswi hi pfunaka ku twa ku famba-famba emirini wa hina. Lawa i mahlo, ndleve ya le ndzeni ni misiha ni mahlangano ya hina . Vuvabyi bya ku famba-famba byi humelela loko ku ri ni ku nga fambisani exikarhi ka marungula lama rhumeriwaka ku suka eka swiphemu leswi ku ya ebyongweni.

A hi nge u famba hi movha:

• Mahlo ya wena ma vona swilo swo fana ni mirhi, tinsika ni switolo leswi nga etlhelo ka patu swi ri karhi swi tlhelela endzhaku. Kutani mahlo ya wena ma byela byongo bya wena, “Sweswi hi ya emahlweni hi rivilo lerikulu.”
• Kambe hi nkarhi lowu fanaka, fambiselo ra wena ra vestibular, xiphemu xa ndleve ya wena ya le ndzeni lexi lawulaka ku ringanisela, ni misiha ni mahlangano ya wena, swi twa onge u tshame endhawini yin’we. Kutani va byela byongo bya wena, "E-e, ha ha ri endhawini yin'we."

Ku humelela yini sweswi? Byongo byi kuma marungula mambirhi lama kanetanaka. Un’wana u ri “famba,” kasi un’wana u ri “yima.” Loko byongo byi nga swi koti ku twisisa marungula lawa mambirhi lama kanetanaka hi nkarhi wun’we, u sungula ku twa ku pfimba, ku nyuhela naswona u nga ntshunxekanga. Swi fana na loko byongo bya wena byi sungula ku pfilunganyeka nyana.

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya ku famba-famba?

Swikombiso swa vuvabyi bya ku tshukatshuka swi nga ha va kona hakatsongo-tsongo kumbe hi xitshuketa. Swikombiso leswi tolovelekeke ngopfu swi katsa:

• Ku titwa u ri na xivundza .
• Ku titwa u karhele .
• Pandza hi nhloko .
• Ku titwa u hlundzukile kumbe u hlundzukile .
• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta . Lexi i xikombiso lexikulu lexi vanhu vo tala va langutanaka na xona.
• Ku hefemula hi ku hatlisa kumbe ku titwa onge u fanele u nwa moya .
• Ku humesa mathe ku tlula ntolovelo.
• Ku nyuhela, ngopfu-ngopfu ku nyuhela loku titimelaka .

U nga ha va ni xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi.

Hi swihi swiyimo leswi nga ha vaka kona laha vuvabyi bya ku tshukatshuka byi nga humelelaka kona?

Vuvabyi bya ku famba-famba byi nga humelela nkarhi wun’wana ni wun’wana loko ku ri ni ku kanetana exikarhi ka marungula lama humaka eka switwi swa wena ma ya ebyongweni bya wena. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani:

• Loko u khandziya ku khandziya ku fana na ti- roller coaster etiphakeni ta vuhungasi.
• Loko u tlanga mintlangu ya vhidiyo kumbe mintlangu ya xiviri (VR) .
• Loko u famba hi mimovha yo tanihi timovha, mabazi, switimela, swihaha-mpfhuka ni swikepe .

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi vuvabyi bya ku tshukatshuka? (Swilo Swa Khombo) .

Hambileswi un’wana ni un’wana a nga khomiwaka hi vuvabyi bya ku tshukatshuka, vanhu van’wana va tala ku khomiwa hi byona.

• Vana lava nga exikarhi ka malembe ya 2 na 12 va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku tshukatshuka ku tlula vanhu lavakulu.
• Loko munhu un’wana endyangwini wa wena a ri ni vuvabyi bya ku tshukatshuka (matimu ya ndyangu), swi nga ha endleka leswaku na wena u khomiwa hi byona.
• Eka lava nga ni swiphiqo swo karhi swa tindleve ta le ndzeni, hi xikombiso, swiyimo swo tanihi Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .
• Vavasati hi nkarhi wa vona wa ku ya enkarhini .
• Eka lava nga ni ku pandza ka nhloko hi migraine .
• Eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya Parkinson .
• Hi nkarhi wa ku tika : Leswi swi nga hlanganisiwa na vuvabyi bya nimixo lebyi vamanana vo tala lava tikeke va hlanganaka na byona.

Xana vuvabyi bya ku tshukatshuka byi nga vanga swiphiqo?

Hi ntolovelo vuvabyi bya ku tshukatshuka a hi xiphiqo lexikulu xa rihanyo. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha tshamela ku pfimba ni ku hlanta, hambiloko va nga fambi hi timovha.

Xa nkoka: Ku hlanta ngopfu swi nga endla leswaku munhu a heleriwa hi mati emirini ni ku va ni nsusumeto wa le henhla wa ngati . Hikwalaho, i swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela loko ku hlanta ku nga lawuriwi.

Xana dokodela u byi kambela njhani vuvabyi bya ku tshukatshuka?

A ku na swikambelo swo karhi swo kambela vuvabyi bya ku tshukatshuka. Dokodela u ta ku kambela.Ku kamberiwa ka miri ku nga ha katsa ku kambela tindleve ta wena. Va ta tlhela va ku vutisa hi swikombiso swa wena, leswaku swi sungule njhani ni leswaku swi humelela rini ngopfu. Dokodela u ta tirhisa rungula leri u ri nyikaka ku vona loko u ri ni vuvabyi bya ku tshukatshuka.

Xana u nga endla yini leswaku u hunguta swikombiso swa vuvabyi bya ku tshukatshuka?

Vuvabyi bya ku famba-famba byi nga ha va byi nga herisiwi hi ku helela loko se byi humelerile, kambe swilo leswi swi nga pfuna ku hunguta swikombiso ni ku nyika ku wisa:

• Kuma moya wo tenga: Loko u ri emovheni, pfula fasitere katsongo loko swi koteka. Loko u ri eka xihaha-mpfhuka, hundzuluxa xipfalo xa moya xi kongoma eka wena leswaku ku nghena moya wo kufumela.
• Cinca ndlela leyi u langutekaka ha yona: Loko u hlaya buku, u languta riqingho ra wena kumbe u tirhisa thebulete, yi veke etlhelo swa xinkarhana ivi u languta nchumu wo karhi lowu nga ekule, kumbe lowu nga ekule . Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku nga tsaki hi ku nyika mahlo ya wena rungula leri nga cincekiki malunghana ni ku famba-famba.
• Titshege endzhakunyana loko swi koteka: Loko swi koteka, titshega hi xitulu xa wena endzhakunyana ivi u pfala mahlo.
• Nwa swo karhi: Tiyi ya ginger kumbe ginger ale swi nga nyika ku wisa ko karhi eka ku pfimba ka khwiri.
• Mama nchumu wo nandziha: Vanhu van’wana va kuma ku ntshunxeka loko va chela toffee ya peppermint kumbe ginger enon’wini wa vona.
• Anakanya hi tinghilazi kumbe swingwavila swa vuvabyi bya ku tshukatshuka: Hambileswi leswi swi nga kombisiwangiki leswaku swa tirha eka minkambisiso leyikulu ya vutshunguri, vanhu van’wana va vula leswaku tinghilazi leti to hlawuleka ni swingwavila swi hungute swikombiso swa swona. U nga ha swi ringeta.
• Tinyike nkarhi wo wisa: Loko u ri mutlangi wa ntlangu wa vhidiyo kumbe wa xiviri (VR), teka nkarhi wo wisa eka ntlangu lowu hi ku hatlisa loko u twa ku pfimba kumbe u vona swikombiso swin’wana swa Vuvabyi bya Virtual Motion Sickness (VMS) .

Xana vuvabyi bya ku tshukatshuka byi nga siveriwaka?

Vuvabyi bya ku famba-famba byi nga ha va byi nga siveriwi hi ku helela, kambe ku hlelanyana ku nga hunguta swinene ku humelela ka swikombiso leswikulu.

Hi xikombiso, loko u famba, hlawula xitulu lexi ku pfumelelaka ku vona emahlweni . Ku nga khathariseki leswaku u famba njhani, laha u tshamaka kona i swa nkoka.

Xana u fanele u tshama njhani loko u ri eku fambeni?

• Eka xikepe: Tshama exikarhi ka xikepe, ehenhla ka xitepisi xa le henhla.
• Eka bazi: Hlawula xitulu lexi nga ekusuhi ni fasitere. Loko swi koteka, emahlweni.
• Emovheni: Tshama exitshan’weni xa vakhandziyi va le mahlweni.
• Eka xikepe lexi fambaka hi swikepe: Hlawula khabini ekusuhi ni le mahlweni kumbe exikarhi ka xikepe. Loko swi koteka, hlawula yin’we leyi nga eka xiyimo xa le hansi, ekusuhi ni mati.
• Eka xihaha-mpfhuka: Hlawula xitulu eka xiyenge xa ​​timpapa.
• Eka xitimela: Hlawula xitulu lexi nga ekusuhi ni fasitere leri languteke emahlweni.

Loko u tshama hi ndlela leyi, ku hambana exikarhi ka ku famba-famba loku mahlo ya wena ku vonaka ni ku famba-famba loku u ku twaka emirini wa wena ku nga hungutiwa.

Hi yihi mirhi leyi kumekaka ku sivela vuvabyi bya ku tshukatshuka?

Kuna mirhi yo hlaya leyi xavisiwaka hi dokodela leyi unga yi xavaka eka khemisi ku sivela swikombiso swa vuvabyi bya ku tshukatshuka:

• Swidlaya-switsongwatsongwana: Hambileswi leswi hi ntolovelo swi tekiwaka hikwalaho ka swilo leswi nga twaliki, swi nga tlhela swi pfuna ku sivela vuvabyi bya ku famba-famba ni ku hunguta swikombiso. Dramamine® (dimenhydrinate) i xikombiso xa murhi wo tano. Kambe tsundzuka, u fanele u tirhisa murhi wo dlaya histamine lowu nga ni vurhongo eka leswi. Tinxaka leti nga etleliki a ti nge pfuni nchumu. Leswi swifanele ku tekiwa kwalomu ka hafu ya awara loko unga se famba.
• Swiphemu: Swiphemu swa Nhlonge swa Scopolamine (e.g., Transderm Scop®) kumbe tiphilisi swi nga pfuna ku sivela ku pfimba na ku hlanta. Xiphepherhele lexi xifanele ku cheriwa endzhaku ka ndleve kwalomu ka mune wa tiawara loko unga se famba. Yifanele ku susiwa endzhaku ka masiku yanharhu kutani yi siviwa hi leyintshwa. Murhi lowu wu nga endla leswaku nomu wu oma, naswona i wa vanhu lavakulu ntsena.

Nkoka: Swa antswa ku vulavurisana na dokodela kumbe muendli wa tikhemisi u nga si nwa yin’wana ya mirhi leyi. Ngopfu-ngopfu loko u nwa mirhi ya xiyimo xin’wana, kumbe loko u tikile kumbe u an’wisa n’wana lontsongo, u fanele u tshama u lava switsundzuxo swa dokodela.

Xana i swinene ku va ni khwiri leri nga riki na nchumu u nga si famba?

Kumbexana a swi tano. Ku pfimba ka khwiri ku nga humelela hambiloko u nga ri na swo tala ekhwirini ra wena. Ku endla swilo leswi u nga si famba swi nga pfuna:

• Nwa mati yo tala.
• Dyana swakudya swo olova u nga si teka riendzo ra wena. Hlawula swakudya leswi nga riki na mafurha yo tala, leswi nga ni starch naswona swi olovaka ekhwirini. Hi xikombiso, swilo swo fana ni xinkwa, rhayisi ni matsavu.
• Papalata ku dzaha fole ni ku nwa swakunwa swa xihoko, tanihi leswi leswi swi nga engetelaka ku nga tsaki ka khwiri.

Xana u nga langutela yini loko u ri ni vuvabyi bya ku tshukatshuka?

Eka vanhu vo tala, swikombiso swa vuvabyi bya ku tshukatshuka swa hela endzhaku ka nkarhinyana endzhaku ko xika eka xihaha-mpfhuka, xikepe kumbe emovheni. Leswi swi tolovelekile.

Xana u fanele u ya vona dokodela?

Vuvabyi bya ku tshukatshuka a hi xiphiqo lexikulu xa vutshunguri. Hambiswiritano, i swinene ku vona dokodela eka swiyimo leswi landzelaka:

• Loko u ri ni ku pfimba loku phikelelaka, loku nga heriki kumbe ku hlanta .
• Loko u kuma swikombiso swa vuvabyi bya ku tshukatshuka hambiloko u nga endli ntirho wihi na wihi wa miri.
• Loko u ri na swikombiso swa ku pfumaleka ka mati emirini (e.g. ku oma ka nomu, ku hunguteka ka ku chulula, nchuluko wa ntima, ku karhala lokukulu).

Vuvabyi bya ku tshukatshuka byi nga endla leswaku ku famba-famba ku borha naswona byi onha ntsako wa ku tlanga ntlangu wa vhidiyo. Hambiswiritano, ku ni swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u swi sivela ni ku hunguta swikombiso loko swi humelela. Loko u ri munhu loyi a tshamelaka ku khomiwa hi vuvabyi bya ku tshukatshuka, swa fanela ku vulavula ni dokodela leswaku u dyondza hi tindlela to byi sivela ni leswi u faneleke u swi endla loko byi humelela.

Rungula ro Yisa Ekaya

• Vuvabyi bya ku famba-famba i xiyimo lexi vangiwaka hi ku lwisana exikarhi ka mahlo, ndleve ya le ndzeni ni marungula lama humaka emirini ma ya ebyongweni.
• Ku pfimba, ku hlanta, ku pfimba ni ku nyuhela hi swona swikombiso leswikulu.
• Swilo swo olova swo tanihi ku tshama kahle, ku languta etlhelo ni ku kuma moya wo tenga loko u ri eku fambeni swi nga nyika ku ntshunxeka.
• Swilo swofana na ginger na mint swinga pfuna.
• Kuna mirhi leyi kumekaka ku sivela naku hunguta swikombiso (hi switsundzuxo swa vutshunguri).
• Lava xitsundzuxo xa dokodela loko swikombiso swi ri swikulu kumbe swi nga heli.

Hi tshemba leswaku rungula leri ri ta ku pfuna. Hi tivise mintokoto ya wena na swivutiso. Tshama u hanye kahle!