Xana adrenaline i yini? Xana swi khumba miri wa wena? A hi buleni!

Xana u tshame u twa ku chava lokukulu hi xitshuketa, ku chava kumbe ntshikilelo? Hi nkarhi wo tano, mbilu ya wena yi sungula ku ba hi ku hatlisa, ku hefemula ka wena ku hatlisa naswona miri wa wena wu nghena ntsena eka xiyimo xo xalamuka, a swi tano ke? Xivangelo-nkulu xa sweswo i khemikhali leyi leyi vuriwaka adrenaline emirini wa hina. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi leswi adrenaline leyi yi nga swona, xana yi kahle kumbe yi bihile eka miri wa hina, na ndlela yo yi lawula.

Xana adrenaline i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova!

Adrenaline i homoni leyi mimiri ya hina yi yi humesaka. Wu endliwa hi tindhawu timbirhi letitsongo leti vuriwaka ti- adrenal glands ta wena. Anakanya leswaku u ni tinso timbirhi, naswona tindhawu leti timbirhi letitsongo ti kumeka ehenhlanyana ka tinso teto timbirhi. Tindhawu leti ti humesa adrenaline ivi ti yi humesa hi ku kongoma engatini ya wena. Loko u chava hi xitshuketa, u karhatekile kumbe u ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu, adrenaline leyi yi humesiwa emirini wa wena hi ku buluka ka xitshuketa, hi ku hatlisa. Swi fana ni ku tshukatshuka nyana. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ku tsutsuma ka adrenaline . Swi humelela hi ku hatlisa swinene. U nga ha va u twe hi nchumu lowu vuriwaka ‘ku hlamula ka nyimpi kumbe ku baleka’ . Leswi i swa nkoka swinene. Hi ku olova, loko u ri ekhombyeni, i adrenaline leyi lunghiselelaka miri wa wena hinkwawo ku langutana na khombo (i.e. ku lwa) kumbe ku balekela eka rona hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona (i.e. ku baleka). Hi yona mhaka leyi ku ba ka mbilu ya wena ku andzaka hi xitshuketa naswona ku hefemula ka wena ku hatlisa. Vito rin’wana ra adrenaline i epinephrine.

Hi wahi mavabyi lama nga fambisanaka ni adrenaline?

Hi ntolovelo, adrenaline ya pfuna, a yi na khombo. Hambiswiritano, a hi kanyingi swinene, minkarhi yin’wana, tindhawu ta wena ta adrenal ti nga sungula ku humesa adrenaline yo tala, kumbe homoni leyi fanaka leyi vuriwaka norepinephrine. Loko sweswo swi humelela, tshumba leri vuriwaka pheochromocytoma ri nga ha va kona. Leswi swi nga vanga nsusumeto wa le henhla wa ngati. Kambe ku ni swo karhi hi mhaka leyi, ntsena leswi u nga ni nsusumeto wa le henhla wa ngati a swi vuli swona leswaku u ni tshumba. Muxaka lowu wa tshumba a wu talanga swinene. Loko u ri na yona, hi ntolovelo yi nga susiwa hi vuhandzuri. Loko u ri ni ku kanakana ko tano, dokodela wa wena a nga endla swikambelo leswi lavekaka swa ngati ni ku endla swifaniso leswaku a kuma hi ku tiyiseka.

Hi swihi swikombiso swa Pheochromocytoma?

Hi leswi swin’wana swa swikombiso leswi talaka ku voniwa eka xiyimo lexi:

• Nsusumeto wa le henhla wa ngati .
• Hi ndlela yo chavisaPandza hi nhloko .
• Ku titwa u ri na xivundza kumbe u ri na nhloko yo olova loko u yimile (`Lightheadedness`).
• Ku nyuhela ngopfu.
• Ku ba ka mbilu hi xihatla ka xitshuketa (`Quick pulse`).

Xana adrenaline yi nga vavisa miri wa mina?

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, adrenaline i nchumu lowu ku pfunaka ni ku ku sirhelela eka xiyimo xa xihatla. Wu lunghiselela miri wa wena leswaku wu langutana ni khombo.

Hambiswiritano, ku ni minkarhi leyi adrenaline leyi yi nga riki yinene ngopfu emirini wa wena. Hi leswaku, swi engetela ntsena ntiko lowu engetelekeke emirini wa wena.

Hi xikombiso, anakanya hi nicotine . Nicotine i khemikhali leyikulu eka fole. Swi hlohlotela miri wa wena leswaku wu humesa adrenaline. Ku humelela yini ke? Mbilu ya wena yi ba hi ku hatlisa naswona nsusumeto wa wena wa ngati wa tlakuka. Nsusumeto wa le henhla wa ngati wu veka ntshikelelo lowukulu embilwini ya wena hi ku famba ka nkarhi. Swi nga tlhela swi vanga vuvabyi bya mbilu. Ku humelela leswi fanaka loko u ri ni switlhavi swa ku chava hikwalaho ka ku vilela. Loko u khomiwa hi vuvabyi bya ku chava, byongo bya wena byi ehleketa leswaku u le khombyeni ra xiviri. Yi humesa adrenaline hi ku ringeta ku ku sirhelela. Nhlaselo wun’wana ni wun’wana wa ku chava wu veka ntshikilelo lowukulu emirini wa wena naswona wu endla leswaku mbilu ya wena yi tirha hi matimba. Leswi a swi ku pfuni nchumu loko swi ya emahlweni.

Xana ndzi yi lawula njhani adrenaline leyi?

Loko hakanyingi u titwa onge u hlangana ni ku tsutsuma ka adrenaline hikwalaho ka ku chava, ku vilela kumbe ku hlaseriwa hi ku chava, leswi nga endlaka leswaku mbilu ya wena yi ba hi matimba naswona mianakanyo ya wena yi tsutsuma, i swa nkoka ku dyondza ndlela yo langutana na yona ni ku yi lawula. A swi kahle ku va miri wa wena wu ri eka "emergency mode" nkarhi hinkwawo. Ringeta swilo leswi ku rhurisa mianakanyo ya wena ni ku ntshunxa miri wa wena:

• Hefemula swinene: Hefemula hi ku nonoka, u ku khoma swa xinkarhana ivi u humesa moya hi ku nonoka. Ku endla leswi minkarhi yo hlayanyana swi ta ku pfuna leswaku u rhurisa mbilu.
• Famba hi ntumbuluko: Ku famba nyana endhawini leyi rhuleke, leyi nga ni matluka swi nga ku ntshunxeka swinene.
• Yingisela app yo anakanyisisa kumbe vuyimbeleri byo rhurisa mbilu: Ku na ti-app to anakanyisisa letinene masiku lawa. Kumbe yingisela vuyimbeleri lebyi u byi tsakelaka lebyi rhurisanaka.
• Vulavula ni munghana loyi u n’wi tshembaka kumbe xirho xa ndyangu: Ku vulavula hi leswi nga emiehleketweni ya wena swi nga va ndlela leyinene yo hunguta ntshikilelo.

Hambiswiritano, loko tindlela leti ti nga nyiki ku wisa minkarhi hinkwayo, kumbe loko xiyimo lexi xi tshamela ku humelela, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena leswaku a kuma switsundzuxo.A nga ku nyika vutshunguri lebyi lavekaka ni switsundzuxo leswi nga ta ku pfuna ku lawula ku vilela ka wena ni ku hunguta ku tala ka ku hlaseriwa hi ku chava.

Xana u titwa yini hi nkarhi wa ku tsutsuma ka adrenaline?

Loko adrenaline yi hlengeletana engatini ya wena, ku nga loko u kuma `adrenaline rush`, ku cinca loku ku sungula ku humelela emirini wa wena:

• Mbilu ya wena yi ba hi ku hatlisa .
• U hefemula hi ku hatlisa . U nga ha titwa ni onge wa titivala.
• Ku gayela ka wena ku nonoka hikuva ngati leyi yaka eka fambiselo ra wena ro gayela swakudya yi hambukisiwa eka misiha yin’wana leyi yi lavaka leswaku yi langutana ni xiyimo xa xihatla (hi xikombiso, misiha ya mavoko ni milenge ya wena).
• U titwa u xalamukile swinene. (`U titwa u xalamukile swinene`). Onge u lo pfuka ntsena.
• U nga ha titwa u ri karhi u tsekatseka naswona u nyuhela.

Hi yihi mintirho leyi vangaka ku tsutsuma ka adrenaline?

Ku ni mintirho yin’wana leyi hi ntolovelo yi fambisanaka ni ku humesiwa ka adrenaline. Leswi swi tano ngopfu-ngopfu eka mintirho leyi nga ni khombo, ya muxaka wa vuhungasi ni mintlango leyi hundzeletiweke. Anakanya hi swilo swo tanihi:

• Ku khandziya maribye
• Ku tlanga hi gamboko
• Zip lining (ku rhelela hi ku hatlisa hi ntambhu) .
• BASE jumping - (Lowu i ntlangu lowu nga ni khombo swinene, laha u tlulaka u ri endhawini leyi tlakukeke hi parachute!)

Adrenaline yi ta na ku chava nyana na ku nyanyuka eka swilo swo fana na leswi. Nakambe, ku tsutsuma ka adrenaline ku nga ta hi minkarhi leyi u nga yi langutelanga kumbe ku yi kunguhata. Xikombiso:

• Loko ku humelela nhlaselo wa ku chava.
• Loko u katseka eka mhangu ya xitshuketa ya le magondzweni.
• Loko u hlangana na ntokoto wo chavisa lowu hi xitshuketa wu rhurhumelaka miehleketo ya wena (ehleketa hi ku vona xipoko!).

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Kutani, homoni leyi hi vulavuleke ha yona leyi vuriwaka adrenaline, leyi endliwaka hi tindhawu ta wena ta adrenal, i nchumu lowu hakunene wu hi pfunaka swinene. Wu ni xiphemu lexikulu, ngopfu-ngopfu eku ku lunghiseleleni ka xiyimo lexi nga ni khombo hi ku vanga ku cinca ka xinkarhana emirini wa wena leswaku wu ku lunghiselela eka xona. Ku ba ka mbilu ya wena, ku hefemula ka wena, miri wa wena wu ri eku xalamukeni, hinkwaswo leswi i xiphemu xa endlelo leri ra nkoka leri vuriwaka ``ku hlamula ka ku lwa kumbe ku baleka``.

Hambileswi leswi hi ntolovelo swi humelelaka hi nkarhi wa mhangu, loko u tshamela ku titwa onge u khomiwa hi vuvabyi bya adrenaline handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki, leswi vulaka leswaku u titwa u vilela ntsena, xifuva xa wena xa ba, naswona u nyuhela, .Hakunene i swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela malunghana na swona, tanihi leswi swi nga ha vaka xikombiso xa xiphiqo xin’wana xa rihanyo lexi nga xisekelo, kumbe swi nga ha va xikombiso xa leswaku u lava mpfuno wo lawula ntshikilelo wa wena . Kutani swa fanela ku swi xiya!