Matimba lama hlamarisaka endzeni ka mimiri ya hina! Hinkwaswo leswi u faneleke u swi tiva hi endothelium!

Xana u tshame u tivutisa leswaku hi swihi swilo leswitsongo leswi nga endzeni ka miri wa hina, ngopfu-ngopfu endzeni ka misiha ya hina ya ngati, leswi tirhaka eka rihanyo ra hina? Kahle kahle, namuntlha hi ta vulavula hi nchumu lowu nga wa nkoka swinene, kambe kumbexana a hi vulavuli ngopfu. Hi yona endothelium . Hambileswi vito leri ri twalaka ri ri ra sayense nyana, entiyisweni ri olovile swinene. A hi buleni ha yona hi vuxokoxoko, kutani u ta twisisa ndlela leyi yi nga ya nkoka ha yona.

Xana endothelium i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova.

Hi ku olova, endothelium ya wena i leyara yo olova swinene ya tisele leyi rhendzeleke endzeni ka misiha ya wena hinkwayo ya ngati ni misiha ya lymphatic . Swi fana ni xirhendzevutana lexi funengetaka endzeni ka phayiphi ya mati. Tisele leti hi ti vitana tisele ta endothelial . Xana ti kumeka kwihi?

• Eka misiha ya wena .
• Eka misiha ya wena .
• Eka ti- capillary ta wena .
• Naswona nakambe eka ti- lymph capillary .

Anakanya, endothelium hi yona yi hlanganisaka ngati ya wena ni miri wa wena hinkwawo, yi pfumelela rungula ni swakudya leswaku swi khuluka exikarhi ka swona. Hikwalaho, endothelium i ya nkoka eka xirho xin’wana ni xin’wana ni tinyama emirini wa wena. Endothelium a hi xifunengeto ntsena. Swi fana ni mutirhi la khomekeke. Yi endla ntirho lowukulu wo hlayisa ngati ya wena yi khuluka kahle ni ku hlayisa xiyimo lexi tiyeke. Hi yona mhaka leyi vativi va sayense va tekaka endothelium tanihi xirho xa endocrine . Entiyisweni, u ta hlamala ku tiva leswaku lexi i xin’wana xa swirho leswikulu emirini wa wena! Loko ku humelela swo karhi eka tisele leti letitsongo ta endothelial, swi nga va ni nkucetelo lowukulu emirini. Hikuva tisele leti ti endla ntirho lowukulu wo hi hlayisa hi hanye kahle ni ku tiya. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku tiva hi endothelium leyi ni ntirho wa yona. Kutani hi nga ringeta hinkwaswo leswi hi nga swi kotaka ku sivela leswi leswaku swi nga endleki.

Xana ku ni mixaka ya endothelium?

Ina, ku ni tinxaka timbirhi letikulu leti hi vulavulaka ha tona. Havumbirhi bya tona ti vumbiwa hi tisele ta endothelial, kambe ku ni ku hambana kutsongo ku ya hi laha ti kumekaka kona.

• Vascular endothelium: Lexi i xifunengeto lexi nga endzeni ka misiha ya wena ya ngati. Hi ku olova, endothelium hi yona yi pfunaka ku khuluka ka ngati.
• Endothelium ya lymphatic: .Leswi swi le ka fambiselo ra wena ra lymphatic. Swibya swa lymphatic swi fana ni netiweke ya tiphayiphi letitsongo. Ti susa mati lama tlulaka mpimo (lawa hi ma vitanaka lymph) lama hlengeletanaka eka tinyama. Kutani, endothelium ya misiha leyi ya lymphatic yi pfuneta eka ku famba ka lymph.

Leswi haswimbirhi i swa nkoka swinene eka rihanyo ra wena ra mbilu ni misiha .

Xana endothelium leyi leyitsongo yi wu endla ntirho wa njhani lowukulu?

Tisele ta endothelial ti tirha hi ndlela yo hambana ku ya hi laha ti kumekaka kona emirini. A hi languteni mintirho leyikulu ya endothelium ya misiha ya ngati.

Ku hunguteka (Vasoconstriction) na ku anama (Vasodilation) ka misiha ya ngati

Loko uri na ti endothelial cells leti hanyeke kahle, ti pfuneta ku hlayisa misiha ya wena ya ngati yi anama (yi pfulekile) leswaku ngati yita kota ku khuluka eka yona handle ka xihinga. Ti tlhela ti hlamula eka swihlohloteri leswi humaka endzeni ni le handle. Hi xikombiso, ntshikelelo wa ngati emakhumbini ya misiha ya wena ya ngati, ku cinca ka mpimo wa ntshikilelo wa wena ni mirhi leyi u yi nwaka hinkwaswo swi nga khumba leswi. Titlhela ti hlamula eka ku cinca ka mahiselo. Anakanya hi mhaka leyi, hi maxelo yo titimela , misiha ya ngati ya swirho swa wena ya pfaleka. Leswi swi endla leswaku ngati yo tala yi khulukela eka swirho swa wena swa nkoka, leswaku swi tshama swi kufumela. Loko maxelo yo hisa , ma anama, ma endla leswaku ngati yi famba kahle ni ku kufumeta miri wa wena. Loko u endla vutiolori , misiha ya ngati ya misiha ya wena ya anama, yi yi nyika ngati ni okisijini leyi yi yi lavaka. Kutani, ku nga khathariseki leswaku u endla yini, endothelium yi pfuna ku tiyiseka leswaku xirho xin’wana ni xin’wana ni tinyama emirini wa wena swi kuma mpimo lowu faneleke wa ngati.

Yi lawula ku famba ka mati kusuka engatini kuya eka ti tissues

Loko yi hanye kahle, endothelium yi nghena hi ndlela yo karhi . Hi leswaku, yi pfumelela mati leswaku ma hundza hi le ka tisele ta yona ma nghena eka tinyama. Hambiswiritano, yi tlhela yi tirha tanihi xihinga lexinene . Yi sivela swilo leswinga lavekiki swofana na chefu leswaku swinga ngheni engatini. Kambe eka swiyimo swin’wana swa mavabyi, swofana na infection /sepsis , endothelium yiva na permeable nyana. Leswi swi endla leswaku tisele leti lwisanaka ni mavabyi ti nghena eka tinyama ivi ti ti pfuna leswaku ti hola.

Swi sivela ku hlangana ka ngati loku nga lavekiki (Swi sivela Thrombosis ) .

Thrombosis i xiyimo lexi eka xona ku endliwaka swirhumbana swa ngati ni ku sivela ku khuluka ka ngati, leswi nga vangaka swiphiqo leswikulu. Endothelium ya wena yi humesa tikhemikhali leti vuriwaka nitric oxide na prostacyclin . Leswi swi endla leswaku ngati ya wena yi olova naswona yi endla leswaku yi nga khomiwi. Eka swiyimo swin’wana swa mavabyi, swilo leswi a swi humesiwi kahle. Leswi swi engetela khombo ra ku hlangana ka ngati.

Xana endothelium leyi yi kumeka kwihi emirini wa hina? Xana yi kule ku fikela kwihi?

Endothelium ya wena yi hangalakile emirini wa wena hinkwawo! Anakanya, endothelium ya misiha ya wena ya ngati ntsenaMisiha ya ngati yi lehe kwalomu ka 60 000 wa tikhilomitara . Loko wo kombela munhu leswaku a ku komba laha mbilu ya wena yi nga kona, u ta ku kombetela exifuveni. Loko wo kombela munhu leswaku a ku komba laha byongo bya wena byi nga kona, u ta ku kombetela enhlokweni. Kambe loko u kombela munhu leswaku a ku komba endothelium, u ta ku kombetela eka xiphemu xihi na xihi xa miri wa wena! Sweswo hi swona swi endlaka leswaku endothelium yi va yo hlawuleka swinene. Tisele ta endothelial ti layini endzeni ka misiha ya wena ya ngati. I tisele leti hlanganaka hi ku kongoma ni ngati ya wena. Ti khomanisiwile na basal lamina . Endothelium na basal lamina leyi swin’we swi endla leyara ya le ndzeni swinene ya rirhangu ra misiha ya ngati, tunica intima . Tunica intima leyi hi yona yi pfumelelaka ngati ku khuluka kahle. Xana endothelium yikulu ku fikela kwihi? I xin’wana xa swirho leswikulu emirini wa wena. Hi ku ya hi vukulu bya misava, miri wa munhu la tolovelekeke wu funengetiwe hi yona, wu hlanganisa swikwere-mitara swa le xikarhi ka 3 000 na 6 000 . Naswona, yi ni tisele to tlula 1 wa tibiliyoni ta endothelial ! Leswi swi vumbiwa hi tinyama ta epithelial . Xana tisele ta endothelial i titsongo ku fikela kwihi? Tisele leti ti nga voniwa ntsena hi microscope . Vukulu bya tona bya xikarhi i:

• Kwalomu ka 30 kuya eka 50 micrometers (microns) hiku leha.
• Kwalomu ka 10 kuya eka 30 wa ti micrometers hiku anama.
• Kwalomu ka 0.1 kuya eka 10 micrometers hiku enta.

Leswaku u ehleketa hi vukulu bya sele leyi, anakanya hi misisi ya wena n’wini. Voya rin’we ri kwalomu ka 100 wa ti micrometers hiku anama. Kutani, hambi ku ri hi ku leha ka yona lokukulu (50 wa timikromitara), sele ya endothelial yi ringana hafu ya dyayimeta ntsena ya misisi! Hi yona mhaka leyi hi nga vaka ni tisele leti to hlawuleka leti tlulaka triliyoni emirini wa hina.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Endothelium na Epithelium?

Leswi haswimbirhi swi funengeta tinyama, kambe ku ni ku hambana kutsongo.

• Endothelium yi kumeka eka ti channels letinga endzeni ka miri hiku hetiseka naswona tinga na vuxaka na ndzhawu yale handle. Hi xikombiso, misiha ya ngati ni misiha ya lymphatic.
• Epithelium yi kumeka eka tindlela leti hlanganisaka na mbango wa le handle. Hi xikombiso, fambiselo ra wena ro gayela swakudya ni fambiselo ro hefemula .

Havumbirhi bya tona ti hlawulekile hikwalaho ka mintirho ya tona. Hi ntolovelo epithelium yi sirhelela ngopfu , yi tirha tanihi xisirhelelo eka misava ya le handle. Endothelium yi hlawulekile ku phakela miri ngati ni swilo swin’wana.

Ku vuriwa yini loko endothelium yi onhakile? Xexo i xiyimo lexi vuriwaka endothelial dysfunction!

Ku tsandzeka ku tirha ka endothelial i loko endothelium ya wena yi nga swi koti ku endla ntirho wa yona lowu tolovelekeke hi ndlela leyinene. Leswi swi humelela loko nchumu wo karhi wu onha tisele ta wena ta endothelial. Ku onhaka loku ku nga vangiwa hi swiyimo swo hambana-hambana swa vutshunguri ni mikhuva ya vutomi.

I yini lexi nga ha vaka xi vanga leswi?

• Mavabyi yo fana na COVID-19 .
• Ku tlakuka ka mpimo wa chukele engatini (Hyperglycemia) .
• Nsusumeto wa le henhla wa ngati (Hypertension) .
• Ku tlakuka ka mpimo wa cholesterol engatini (Hyperlipidemia) .
• Ku pfumaleka ka ku endla vutiolori.
• Ku dzaha fole ni ku tirhisa fole .
• Mavabyi yo tika yo fana na sepsis .

Nchumu wo biha swinene lowu humelelaka loko endothelium yi onhakile i atherosclerosis.

Atherosclerosis i ku hlengeletana ka plaque hakatsongo-tsongo endzeni ka misiha ya wena hi ku famba ka nkarhi. Van’wasayense va swi tiva leswaku xiteji xo sungula xa ku tsana ka misiha i ku onhaka ka endothelium. Leswi hi ntolovelo swi vangiwa hi mpimo lowu tlakukeke wa LDL (cholesterol yo biha) engatini, ku dzaha fole kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati nkarhi wo leha. Loko endothelium ya wena yi onhakile, masocha ya miri ya wena ya nghena.Yi rhumela muxaka wa sele yo basa ya ngati leyi vuriwaka ti- monocyte eka rirhangu ra misiha leri onhakeke. Ti- monocyte leti ti hlengeletana kwalaho naswona ti vanga ku pfimba endzeni ka xirho xa ngati. Kutani, nxaxamelo wa ku cinca ka tisele ku humelela, eku heteleleni ku yisa eka ku vumbiwa ka nchumu lowu vuriwaka "fatty streak." Hi kona laha plaque yi sungulaka ku vumbiwa kona. Hi ku famba ka nkarhi, xiphepherhele lexi xa kula xi tlhela xi hunguta misiha ya wena. Leswi swi hunguta ku khuluka ka ngati. A hi swona ntsena, kambe xiphepherhele lexi xi tlhela xi engetela khombo ra ku hlangana ka ngati. Hi yona mhaka leyi vanhu lava nga na endothelium leyi onhakeke va nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi mavabyi lawa.

Kutani hi wahi mavabyi man’wana lama nga humelelaka hikwalaho ka ku onhaka loku?

• Vuvabyi bya misiha ya mbilu
• Ku Hlaseriwa ka Mbilu
• Myocardial Ischemia (ku hunguteka ka mphakelo wa ngati eka misiha ya mbilu) .
• Vuvabyi bya Misiha ya le Matlhelo
• Swiyimo swo fana na stroke
• Thrombosis ( ku hlangana ka ngati) .

Ku onhaka ka endothelial ku nga ha tlhela ku engetela khombo ra:

• Mfukuzana
• Mavabyi lama tlulelaka
• Ku Lwisana na Insulin
• Vuvabyi bya Tinso

Kutani hi yi hlayisa njhani endothelium leyi ya risima yi hanye kahle?

U nga pfuneta ku hlayisa tisele ta endothelial ti hanye kahle hi ku hunguta nhlayo ya ti free radicals emirini wa wena. Ti- free radical i tiatomo leti nga tshamisekangiki. Swi onha tiatomo leti hanyeke kahle emirini. Swidlaya-switsongwatsongwanaTi antioxidants i swilo leswi sirhelelaka miri wa wena (ngopfu ngopfu endothelium) eka ti free radicals. Kutani, i swa nkoka swinene ku dya swakudya leswi fuweke hi ti antioxidants. Swakudya swo fana na leswi swi fuwile hi ti antioxidants:

• Rice ra buraweni (rhayisi ya bran) .
• Mihandzu ya citrus yofana na ti lemons nati oranges xikan’we na juzi ya yona
• Miroho ya rihlaza ra ntima (kufana na xipinichi, kale) .
• Xigwitsirisi xa oatmeal
• Ti bell peppers to tshwuka na to tshwuka (fish chili) .
• Xigwitsirisi xa xirhendzevutani
• Matamatisi na juzi ya matamatisi
• Mavele lama heleleke

U nga vutisa dokodela wa wena leswaku u nga endla yini ku engetela ti antioxidants to tala eka swakudya swa wena. Dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka dokodela wa swakudya. Ma nga ku pfuna ku endla ku cinca lokutsongo loku olovaka ku ku sungula. Hi xikombiso, va nga ha bumabumela ku landzela swakudya swa le Mediteraniya, leswi tivekaka ku pfuna mbilu ya wena ni misiha ya ngati leswaku swi tshama swi hanye kahle.

Hi swihi swilo leswi engetelaka ti- free radical? Hi nga tisirhelela njhani eka vona?

Swiyimo swin’wana swa vutshunguri, mikhuva ya vutomi ni chefu swi nga engetela mpimo wa ti- free radical emirini wa wena. Hi leswi swin’wana leswi u faneleke u swi xiya:

• Ku thyakisa moya.
• Mirhi yin’wana, swidlaya-switsotswana ni swibasisi swa fektri.
• Ku dya chukele ro tala.
• Ku nga kumi vurhongo lebyi eneleke.
• Nyuhela .
• Musi lowu humaka eka swilo leswi endliweke hi fole.

Vulavula na dokodela wa wena hi ndlela yo lwisana na ti free radicals leti na ku sirhelela miri wa wena eka vuyelo bya tona byo biha. Switlhela swiva na nkoka kuva u kamberiwa lembe na lembe naku nwa mirhi leyi uyi lerisiweke hi nkarhi. Vulavula ni dokodela wa wena hi nongonoko wo endla vutiolori lowu ku fanelaka leswaku u tshama u hanye kahle. Swilo leswi swi pfuna mbilu ya wena ni fambiselo ra ku famba-famba ka ngati leswaku swi tirha kahle. Naswona ti pfuneta ku hlayisa endothelium ya wena yi hanye kahle.

Tsundzuka leswaku un’wana ni un’wana u ni swilo leswi nga ni khombo leswi nga onhaka endothelium hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya yena. Hambiswiritano, u nga hunguta makhombo lawa hi ku amukela vutomi lebyinene ni ku lawula swiyimo swa wena swa vutshunguri.

Xo hetelela, swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka (Rito ro Yisa Ekaya) .

Kutani, wa swi vona sweswi leswaku endothelium leyi hi vulavuleke ha yona namuntlha i xiphemu xo hlamarisa swinene na xa nkoka swinene xa miri wa hina. Swi fana ni munhu loyi a tshameke endzeni ka misiha ya hina ya ngati, a tirhela rihanyo ra miri wa hina hinkwawo hi ku miyela.

• Endothelium i leyara ya tisele leti layiniwaka endzeni ka misiha ya ngati ni misiha ya lymph.
• Leswi swi endla mintirho yo tala ya nkoka, yo tanihi ku lawula ku khuluka ka ngati, ku sivela ku hlangana ka ngati ni ku pfuna tinyama leswaku ti cincana swilo.
• Loko endothelium yi onhakile (endothelial dysfunction), mavabyi lamakulu yofana na vuvabyi bya mbilu na stroke yanga humelela.
• Hi nga sirhelela endothelium leyi ya risima hi ku landzela swakudya leswinene, ku endla vutiolori, ku papalata ku dzaha fole ni ku amukela mikhuva yin’wana leyi nga ni rihanyo.

Vulavula na dokodela wa wena hi rihanyo ra endothelium ya wena, naswona hi ku tirhisa yona, rihanyo ra miri wa wena hinkwawo. Swi ta va mpfuno lowukulu evuton’wini bya wena lebyi hanyeke kahle!