Xana u langutele n’wana? (Ku tika) A hi tivekeni swikombiso leswi swa le ku sunguleni!

Xana nkarhi wun'wana u ehleketa leswaku, "Hmm... a ndzi tivi loko ndzi tikile"? Xana ku ya enkarhini ka wena ku hlwela? Kumbe xana swi titwa swi hambanile ni leswi tolovelekeke? Vanhu vo tala va ni swiphiqo swa muxaka lowu. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi leswaku hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke leswi u nga ha vaka na swona eka swiyimo swo sungula swa ku tika, xikan’we na swin’wana swa swikombiso leswi nga tolovelekangiki ngopfu.

Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke swa le ku sunguleni swa ku tika?

A hi vanhu hinkwavo lava vaka ni swikombiso leswi fanaka loko va tikile. Vanhu van’wana va va ni swikombiso swin’wana, kasi van’wana a va swi voni. Nakambe, nkarhi wa swikombiso leswi wa hambana hi ku ya hi vanhu. Kutani u nga ringanisi ntokoto wa wena ni wa munhu un’wana. Lexi i nchumu lowu hambaneke swinene.

Swi lulamile, kutani a hi voneni leswaku i swikombiso swihi leswi vanhu vo tala va swi twaka ku sungula:

1. Ku ya enkarhini kumbe ku tshika ku ya enkarhini

Lexi i xikombiso lexi tivekaka swinene ni lexi nga erivaleni. Endzhaku ka loko tandza ra wena ri nonisiwile hi mbewu ya vununa, miri wa wena wu humesa tihomoni. Tihomoni leti ti yimisa ti- ovary ta wena leswaku ti nga humesi tandza (ovulation), naswona ti tlhela ti yimisa xirhendzevutani xa mbeleko wa wena leswaku xi nga khuluki n’hweti yin’wana ni yin’wana. Hi ku olova, nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini wa n’hweti na n’hweti wa yima, naswona a wu ha tlheli u ya enkarhini ku kondza u va ni n’wana.

Hambiswiritano, ku hlwela ka nkarhi a hi minkarhi hinkwayo swi vangiwaka hi ku tika. Minkarhi yin’wana, swilo swo tanihi ntshikilelo lowukulu, ku endla vutiolori hi matimba, ku dya swakudya ni ku nga ringaniseli ka tihomoni na swona swi nga endla leswaku ku ya enkarhini wa wena wu nga tshamiseki kumbe wu hlwela.

2. Ku lava ku chulula nkarhi na nkarhi

U nga ha titwa onge u fanele u chucha ngopfu hambiloko u nga si hundza enkarhini. Leswi swi vangiwa hileswi miri wa wena wu nga ni ngati yo tala ku tlula leyi tolovelekeke. Hi nkarhi wa ku tika, mphakelo wa wena wa ngati wa engeteleka. Tinso ta wena ti fanele ti sefa ngati leyi leyi engetelekeke ni ku susa swilo leswi nga laviwiki leswi thyakeke. Swilo leswi swa thyaka swi humesiwa tanihi nchuluko . Kutani, loko u ri ni ngati yo tala emirini wa wena, u fanele u chulula nkarhi na nkarhi.

3. Ku titwa u karhele, ku karhala (`Ku karhala`) .

Vanhu vo tala va karhala swinene loko va ha sungula ku tika. Leswi swi vangiwa hi ku engeteleka ka vuhumelerisi bya miri bya homoni ya progesterone. Kufana na swikombiso swin’wana swa masungulo ya ku tika, ku karhala loku hi ntolovelo ku hunguteka eka trimester ya vumbirhi (endzhaku ka 13 wa mavhiki). Hambiswiritano, eka vo tala, ku karhala loku ku vuya eka n’hweti ya vunharhu ya n’hweti.

4. Ku pfimba ka khwiri ku nga ri nimixo ntsena, kambe ni ninhlikanhi ni nivusiku (Morning Sickness) .

Hambileswi vito leri ri kombisaka leswaku ku pfimba loku ku humelela nimixo ntsena, ku nga humelela nkarhi wun’wana ni wun’wana wa siku. Vanhu van’wana va khomiwa hi ku pfimba ka khwiri endzhaku ka mavhiki mambirhi va tikile.Swi sungula. A hi vanhu hinkwavo lava kumaka leswi, kambe swi nga ha ta hi tidigri to hambana-hambana. U nga ha twa ntsena ku pfimba, handle ko hlanta hakunene. Kwalomu ka hafu ya vavasati lava tikeke va hlanta hikwalaho ka ku pfimba ka khwiri.

Hambileswi ku pfimba ka khwiri ku tolovelekeke loko u tikile, ku nga va xiphiqo loko u hlanta ku fikela laha u nga ha riki na mati emirini. Loko u ri na ku pfimba lokukulu na ku hlanta leswi endlaka leswaku swi tika ku hlayisa nchumu wihi na wihi ehansi, u nga ha va na xiyimo lexi vuriwaka hyperemesis gravidarum. Loko u ri ni ku pfimba lokukulu ni ku heleriwa hi mati emirini, tiyiseka leswaku u vona dokodela.

5. Ku vava ka mavele na ku pfimba

Hi nkarhi wa ku tika, mavele ya wena ma nga ha twa ku vava ni ku olova loko ma khumbiwa. Ku vava loku ku nga ha fana ni ku vava loku u ku twaka u nga si ya enkarhini, kambe ku nga ha va kukulu swinene. Tindzhawu ta buraweni leti rhendzeleke mavele ya wena (the `areolas`) tingava ta ntima naswona tikula. Ku vava loku i ka xinkarhana naswona ku ta hunguteka loko miri wa wena wu ri karhi wu tolovela tihomoni leti andzaka. Mavele ya wena ma nga ha titwa ma ri makulu naswona bra ya wena yi nga ha twa yi tiyile.

Tsundzuka, ndlela yin’we ntsena yo tiva hi ku tiyiseka loko hakunene u tikile i ku endla xikambelo xa ku tika ekaya kumbe ku endla xikambelo xa ultrasound hi dokodela.

Swikombiso swin’wana swosungula leswinga tolovelekangiki kambe swinga voniwa

Ku ni swikombiso swin’wana leswi u nga ha vaka na swona loko u ha ri eku tikeni, kambe a swi tolovelekanga ku fana ni leswi boxiweke laha henhla. Ku fana ni swikombiso leswi tolovelekeke, leswi swi nga ha humelela kumbe swi nga humeleli. Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke ku wu tsundzuka hileswaku un’wana na un’wana u hambanile naswona un’wana na un’wana u kuma swikombiso swa ku tika hi ndlela yo hambana.

A hi voneni leswaku hi swihi swikombiso leswi voniwaka hi nkarhi wa le hansi swonghasi:

• Ku vona - Switlhela swivuriwa `Implantation Bleeding`: Hambi leswi leswi swinga twala tani hi nchumu wo biha, nkarhi wunwana ku huma ngati nyana swinga va xikombiso xa leswaku `embryo` yi nghenisiwile eka rirhangu ra mbeleko wa wena. Ku nghenisiwa loku ku humelela kwalomu ka masiku ya khume endzhaku ka ku tika. `Ku huma ngati ya ku vekiwa ka ngati` loku ku nga languteka ku fana na mathonsi ma nga ri mangani lamantsongo ya ngati kumbe ku huma ka buraweni ku suka eka xirho xa wena xa rimbewu. Swi nga sungula kwalomu ka nkarhi lowu nkarhi wa wena wa ntolovelo wu faneleke ku fika ha wona naswona swi teka masiku ma nga ri mangani kumbe hambi ku ri mavhiki ma nga ri mangani. Leswi hi swona swi endlaka leswaku vanhu van'wana va ehleketa leswaku va lo va na nkarhi wo olova naswona a va tiki .

• Ku navela swakudya swo karhi, ku titwa u ri ni ndlala nkarhi hinkwawo ni ku kuma swakudya swo karhi swi nga tsakisi:Ku dya swi nga ha tika nyana eka swiyimo swo sungula. Vanhu van’wana va nga ha navela swakudya swo karhi kumbe va twa ndlala nkarhi hinkwawo. Hambileswi swakudya swin’wana ni nantswo swi nga ha vonakaka swi hlamarisa, swakudya swin’wana leswi a va swi tsakela khale swi nga ha va swi nga tsakisi hi xitshuketa. Ku nga tsakisi loku ku nga ha tshama ku ri kona eka nkarhi hinkwawo wa ku tika.

• Nantswo wa nsimbi enon’wini: Vanhu vo tala va vika nantswo wa nsimbi enon’wini loko va ha ri eku tikeni, onge hiloko va ri ni mali yo tala ya nsimbi enon’wini wa vona. Leswi swi nga endleka loko u dya swakudya swo karhi kumbe hi minkarhi yin’wana ntsena ya siku.

• Ku pandza ka nhloko ni ku pfimba ka nhloko: Ku pandza ka nhloko, ku pfimba ni ku pfimba ka nhloko swi tolovelekile loko munhu a ha ku tika. Leswi swi vangiwa hi ku cinca ka tihomoni emirini wa wena, swin’we ni ku tlakuka ka mpimo wa ngati.

• Ku pfimba: U nga ha va ni ku pfimba ka khwiri ra wena ra le hansi , ku fana ni ku pfimba ka wena enkarhini, loku nga ha ta ni ku famba masiku ma nga ri mangani. Kambe , loko ku vava ku ri kukulu naswona ku ri eka tlhelo rin’we ntsena, kumbe loko ku ri kukulu, vona dokodela hi ku hatlisa. Leswi swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xin’wana, xo tanihi ku tika ehandle ka mbeleko.

• Ku cinca-cinca ka ndlela leyi u titwaka ha yona: Loko tihomoni ta wena ti ri karhi ti cinca, ndlela leyi u titwaka ha yona yi nga ha cinca-cinca. U nga ha titwa u tsakile nkarhi wun’wana, u ri ni gome kumbe u hlundzukile hi nkarhi lowu landzelaka. Leswi swi tolovelekile naswona swi nga humelela eka nkarhi hinkwawo wa ku tika ka wena . Hambiswiritano, loko wo tshuka u titwa u karhatekile swinene, u tshikilelekile kumbe u ehleketa hi ku tivavisa, tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela.

• Ku pfaleka ka tintiho na ku khuluka ka nhlonge: Vanhu van’wana va nga ha va na ku pfaleka, ku khuluka ka nhlonge loko va ha ri eku tikeni hikwalaho ka ku tlakuka ka mpimo wa tihomoni na mpimo wa ngati. Ti mucous membranes leti nga endzeni ka nhlonge ya wena ti oma naswona ti tala ku huma ngati.

• Ku pfimba : Hambileswi swi nga ha tekaka mavhiki kumbe tin’hweti leswaku khwiri leri xiyekaka ri humelela, ku tlakuka ka tihomoni hi xitshuketa ku nga endla leswaku khwiri ra wena ri titwa ri pfimbile naswona u nga ha hundza gasi yo tala ku tlula ndlela leyi tolovelekeke.

• Ku cinca ka matshumba kumbe nhlonge: Ku engeteleka ka tihomoni ni mpimo wa ngati hi swona swi endlaka leswaku u va ni ku cinca kwihi na kwihi ka nhlonge loku u nga ha ku xiyaka. Loko vanhu van’wana va kuma nhlonge yo basa, yo vangama (a `pregnancy glow`) loko va tikile, van’wana vanga kuma ku tlakuka ka matshumba.

Xana swikombiso swa ku tika swi sungula hi ku hatlisa ku fikela kwihi?

Leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu. Vanhu van'wana va titwa "ndzi twa ndzi tikile" endzhaku ka masiku ma nga ri mangani va tikile. Van’wana a va titwi swikombiso swihi na swihi ku fikela endzhaku ka mavhiki endzhaku ka xikambelo xa ku tika lexi nga ni vuvabyi lebyi.Swikombiso swa ku tika swi nga ha hambana ntsena eka munhu un’wana ku ya eka un’wana, kambe na ku tika kun’wana ku ya eka un’wana, hambi ku ri endzeni ka munhu un’we.

Xana u nga titwa u tikile u nga si hlwela ku ya enkarhini?

Ina, u nga titwa u tikile hambiloko u nga si hundza enkarhini. Vanhu van’wana va vula leswaku va sungule ku twa swikombiso swa ku tika endzhaku ka vhiki va tikile (hileswaku, kwalomu ka vhiki va nga si hundza eka nkarhi wa vona).

Hambi ku ri ni swikombiso leswi, xana swa koteka leswaku ndzi nga tiki?

Ina, swi nga va tano. Swikombiso swo sungula swa ku tika hakanyingi swi tekelela swa swiyimo swin’wana swa rihanyo, swin’we ni ku ya enkarhini ka wena loku tolovelekeke. Swikombiso swa le mahlweni ka ku ya enkarhini (PMS) swi nga ha fana swinene ni swikombiso swa ku tika, leswi endlaka leswaku swi tika ku vona ku hambana.

Nakambe, wa ha swi kota ku tika loko u nga si ya enkarhini. Leswi swi nga endleka loko hi xitshuketa u hunguta miri kumbe u nyuhela ngopfu, kumbe loko u ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu. Nakambe, ku ya enkarhini ka wena ku nga yima loko u ri karhi u mamisa.

Ndlela leyinene yo tiva hi ku tiyiseka loko u tikile i ku endla xikambelo xa ku tika. U nga kuma xikambelo lexi handle ka xileriso xa dokodela eka khemisi kumbe exitolo lexikulu.

Xana ndzi nga hatlisa ku fikela kwihi ku endla xikambelo xa ku tika?

Swikambelo swa ku tika swi tirha hi ku kuma mpimo wo karhi wa homoni leyi vuriwaka ``Human Chorionic Gonadotrophin'' (hCG) eka nchuluko wa wena. U nga endla xikambelo xa ku tika hi ku hatlisa loko u nga si fika enkarhini. Hambiswiritano, leswaku u kuma vuyelo lebyi kongomeke swinene, i swinene ku rindza vhiki endzhaku ka loko u hundze nkarhi wa ku ya enkarhini u nga si endla xikambelo. Loko swikambelo swin'wana swi vula leswaku swi nyika mbuyelo lowu kongomeke hambiloko ku nga si hundza nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini, ku endla xikambelo hi ku hatlisa swinene minkarhi yin'wana swi nga nyika mbuyelo wa ``false negative'' (leswi vulaka leswaku xikambelo xi vula leswaku a wu tiki, kasi entiyisweni u tikile).

Dokodela wa wena a nga teka xikombiso xa ngati ku fikela eka vhiki u nga si hundza eka nkarhi wa wena ku kambela loko u tikile.

Loko ndzi ha ku tika, xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa mina rini?

Loko u hundze eka nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini naswona xikambelo xa wena xa ku tika xi ri na vuvabyi, goza ra wena leri landzelaka ri fanele ku va ku endla xiboho xo sungula na dokodela wa wena. Loko u endla xiboho xa wena, dokodela wa wena a nga ha vutisa loko se u sungule ku nwa vhithamini ya le mahlweni ka ku veleka leyi nga ni folic acid . Ti vitamins ta prenatal tina nkoka swinene eka ku tika ka ha ri eku sunguleni hikuva ti pfuneta ku kula ka neural tube. Phuphu leyi ya misiha endzhaku yi ta va byongo bya n’wana wa wena ni nkolo wa nkolo. Madokodela yo tala ma ringanyeta leswaku un’wana ni un’wana loyi a tikeke u fanele a nwa folic acid minkarhi hinkwayo.

Loko u kunguhata ku tika, ku hlangana ni dokodela ka ha ri emahlweni ka ku tika i ndhawu leyinene yo sungula eka yona. Ku hlangana loku ka le mahlweni ka ku tika i ka nkoka swinene loko u nwa mirhi ya xiyimo lexi nga tshungulekiki, kumbe loko u ri na swiyimo swin’wana swa vutshunguri swo fana na vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati, kumbe lupus.

Eka nkarhi lowu, dokodela wa wena u ta bula hi swiyimo swa wena swa sweswi swa vutshunguri, swin’we ni rihanyo ra wena hi ku angarhela u nga si tika. Xikongomelo xa ku hlangana loku i ku ku lunghiselela kahle ku tika lokuntshwa.

Rungula ro Yisa Ekaya

Phela, eka leswi hi nga ha ku bulaka ha swona, kumbexana u nga swi vona leswaku un’wana ni un’wana u langutana ni ku tika hi ndlela leyi hambaneke. Ku yima ka wena enkarhini, ku olova ka mavele, ku titwa u karhele ku tlula ntolovelo ni ku pfimba ka khwiri hakanyingi i swikombiso swo sungula leswi u nga ta swi xiya. Vanhu van’wana va nga ha va ni swikombiso leswi va nga si hundza enkarhini.

Loko u tivutisa, "A ndzi tivi loko ndzi tikile," ringeta ku endla xikambelo xa ku tika ekaya. Hakanyingi ti kumeka etikhemisi ni le switolo leswikulu, naswona loko ti tirhisiwa kahle, hi ntolovelo vuyelo bya kona byi pakanisa. Loko u kuma vuyelo lebyinene, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa. Ku kuma vukorhokeri bya le mahlweni ka ku veleka ka ha ri na nkarhi i swa nkoka eka rihanyo ra wena na ra n’wana wa wena loyi a nga si velekiwaka. Kutani, i mhaka leyinene ku khathalela leswi!

` Swikombiso swa ku tika, ku tika ka ha ri na nkarhi, ku tshika ku ya enkarhini, vuvabyi bya nimixo, xikambelo xa ku tika, vukorhokeri bya le mahlweni ka ku veleka, Sri Lanka