A hi dyondzeni kahle leswaku i murhi wihi lowu hi faneleke hi wu nwa wo tshungula ku pandza ka nhloko? (Acetaminophen; Khafeyini) .

Loko hi ri ni ku pandza ka nhloko lokutsongo kumbe ku vava ka miri, hakanyingi hi fikelela murhi wo hunguta switlhavi. Ngopfu-ngopfu endzhaku ka siku ro leha ehofisini, kumbe loko hi khomiwe hi mukhuhlwana lowutsongo, hi lava ku ntshunxeka hi ku hatlisa eka ku vava ka miri. Kutani namuntlha hi ta vulavula hi murhi wo hunguta switlhavi lowu tirhisiwaka eka swiyimo swo tano, lowu endliwaka hi ku hlanganisa Paracetamol (Acetaminophen) na Caffeine.

Hi ku olova, xana murhi lowu i yini?

Leswi entiyisweni i ku hlanganisiwa ka mixaka yimbirhi ya mirhi.

1. Acetaminophen: Vito leri ri nga ha twala ri nga ri tolovelekanga eka wena, kambe hi rona leri hinkwerhu hi ri tivaka tanihi paracetamol . Wu tirha hi ku hunguta switlhavi ni ku hisa ka miri emirini wa hina.

2. Caffeine: Lexi i xihlohloteri lexi kumekaka eka swilo swo fana na tiya na kofi. Caffeine yi cheriwa eka murhi lowu hikwalaho ka swivangelo swimbirhi. Yin’wana hileswaku caffeine yi engetela swilo leswi hungutaka switlhavi swa paracetamol switsongo. Xavumbirhi, caffeine yi nyika byongo bya hina ku tlakuka nyana naswona yi pfuneta ku hunguta ku loloha loku vangiwaka hi switlhavi.

Hi ku olova, ku hlanganisiwa ka swilo leswimbirhi swi hatla swi hunguta switlhavi swo olova swo tanihi ku pandza ka nhloko ni ku vava ka misiha.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu

Loko u nga si sungula ku tirhisa murhi lowu, u fanele u byela dokodela wa wena rungula leri, tanihi leswi murhi lowu wu nga ringanelangiki vanhu hinkwavo.

• Loko u ri munhu la nwaka nkarhi na nkarhi .
• Loko u ri ni vuvabyi bya mbilu .
• Loko u ri na vuvabyi byihi na byihi bya tinso .
• Loko u ri ni vuvabyi bya xivindzi .
• Loko u tshame u khomiwa hi switlhavi swa ku pfimba .
• Loko u ri mubyari .
• Loko u tikile kumbe u tshemba ku tika .
• Loko u ri manana la mamisaka .
• Loko u tshame u va ni vuvabyi bya ku nga twanani ni paracetamol, caffeine kumbe murhi wun’wana ni wun’wana, swakudya kumbe dayi.

Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?

Tiva tinhla leti loko u tirhisa murhi lowu.

• Mita philisi leri hi nghilazi ya mati.
• Landzelela swiletelo leswi nga eka phasela ra murhi kumbe ebodlheleni hi ku kongoma. U nga tshuki u nwa ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke.
• Lowu a hi murhi lowu u wu nwaka hi nkarhi wun’we siku na siku. Ntsena loko u ri ni switlhavi.Tirhisa.
• Hambileswi murhi lowu minkarhi yin’wana wu nyikiwaka vana lavatsongo lava nga ni malembe yo tlula 12, vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla xiboho.

Xana u fanele u endla yini loko u tirhisa mirhi ku tlula mpimo?

Leswi swi nga va ni khombo swinene. Loko u ehleketa leswaku u nwile ngopfu murhi lowu, hambiloko u nga ri na swikombiso, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele ya le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Kumbe bela riqingho Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo . Ku tirhisiwa ngopfu ka paracetamol swi nga vanga ku onhaka lokukulu ka xivindzi. Kutani u nga hlweli.

Swilo swin’wana leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u nwa mirhi

1. U nga nwi mirhi yin’wana leyi nga na paracetamol: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Tivonele swinene loko u nwa mirhi yin’wana ya mukhuhlwana na ku khohlola (e.g. tinxaka tin’wana ta Panadol, ti cold packs) loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Hikuva mirhi yoleyo yo tala yi tlhela yi va ni paracetamol. Loko u endla tano, u nga ha nwa paracetamol yo tala u nga swi tivi. Hikwalaho, loko u nga si nwa murhi wihi na wihi, hlaya lebula ivi u kambela swilo leswi nga eka swona. Loko u kanakana, vutisa dokodela wa wena.

2. Tivonele eka caffeine: Leswi murhi lowu wu nga na caffeine, papalata ku wu nwa ekusuhi na nkarhi wo etlela. Ku endla tano swi nga ha ku sivela ku etlela.

3. Swiphiqo swa mirhi yin’wana: Loko u nwa mirhi yihi na yihi yo sivela ku hlangana ka ngati (ku fana na warfarin), tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu wo hunguta switlhavi. Nakambe swa antswa ku tivisa dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (ku katsa ni tivhithamini, swilo leswi endliweke hi swimilana ni swiengetelo swa swimilana).

Switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa murhi lowu

Kufana na mirhi hinkwayo, kuna nkarhi wutsongo wa switandzhaku. A hi swi hambanise kahle.

Xana u fanele u yi hlayisa njhani murhi wa wena?

• Yi hlayise laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki kona . Leswi i swa nkoka swinene.
• Hlayisa eka mahiselo ya ntolovelo ya kamara (exikarhi ka 20-25 degrees Celsius).
• U nga tirhisi mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi. Va lahle ekule.
• Loko u lahla mirhi ya khale, kambela lebula ku vona loko yi hlayisekile ku yi lahla. Loko swi ri tano, humesa tiphilisi exibyeni, u ti hlanganisa ni nchumu wo fana ni swilo swo fana ni swigwitsirisi swa kofi leswi tirhisiweke, misava kumbe thyaka ra tikati, u ti nghenisa enkwameni, u ti pfalela swinene ivi u ti lahlela exigwitsirisini. Loko u kanakana, vutisa dokodela wa wena.