Xana u nga va na ADHD na autism hi nkarhi wun’we? A hi dyondzeni hi swiyimo leswi eka vanhu lavakulu

Xana minkarhi yin’wana wa tivutisa, ‘Ha yini leswi swi ndzi humelela? Ha yini ndzi nga swi koti ku dzikisa mianakanyo ya mina eka nchumu wun’we hi nkarhi? Ha yini swi ndzi tikela swinene ku vulavula ni vanhu van’wana?’ Loko u ri munhu lonkulu naswona u lwisana ni mintlhaveko leyi, ku nga ha va nkarhi wa leswaku u dyondza hi ADHD ni autism. U nga vileli, a hi vulavuleni hi swona hi ku olova.

Khale, madokodela a ma nga tali ku kambela swiyimo leswi eka vanhu lavakulu. Kambe sweswi ku ni ku lemuka lokukulu hi mhaka leyi. Hikwalaho ka leswi, swi ya swi tolovelekile leswaku vanhu lavakulu va kumiwa va ri na swiyimo leswi haswimbirhi (ADHD na autism). Swi nga ha ku ndzi karhatanyana ku tiva leswaku u ni swilo leswi haswimbirhi. Kambe entiyisweni i lunghelo lerikulu eka wena. Hikuva loko u tiva kahle leswaku xiphiqo i yini, u nga kuma vutshunguri lebyi faneleke ni tindlela to olovisa vutomi bya wena.

Ha yini swiyimo leswi swimbirhi, ADHD na autism, swi humelela swin’we?

Hi ku olova, havumbirhi bya swona i swiphiqo swa ku kula ka misiha . Leswi swi vula leswaku i swiyimo leswi khumbaka ku kula ni ku tirha ka byongo bya hina ku sukela loko ha ha ri vatsongo. Kutani a swi hlamarisi leswi havumbirhi bya swona swi khumbaka swilo swo tanihi ku famba-famba ka hina, ririmi, ku tsundzuka, vuswikoti byo hanyisana ni vanhu ni nkarhi wo nyikela nyingiso.

Xa nkoka swinene, swiyimo leswi haswimbirhi swi khumba matirhelo ya vulawuri bya byongo , ku nga swona swi lawulaka swilo swo tala leswi hi swi endlaka siku ni siku. Xikombiso:

• Vuswikoti byo endla swiboho
• Ku lawula nsusumeto
• Ku tirhisa nkarhi
• Ku dzikisa mianakanyo eka nchumu wun’we
• Ku hlela ntirho hi ndlela leyi hlelekeke
• Vuswikoti bya ntshamisano

Van’wasayense va kume swivangelo swin’wana swo hlayanyana leswi endlaka leswaku swiyimo leswi swimbirhi swi humelela swin’we:

• Ku hambana ka tijini: Ku hambana ka tijini to karhi ku nga ha engetela khombo ra munhu ro khomiwa hi swiyimo leswi haswimbirhi.
• Matimu ya ndyangu : Munhu un’wana endyangwini u na rin’we kumbe havumbirhi bya mavabyi lawa.
• Ku fana ka xivumbeko xa byongo: Vulavisisi byi ringanyeta leswaku ku cinca ko karhi eka corpus callosum, ku nga ntlhambi wa tifibre ta misiha leti hlanganisaka xiphemu xa ximatsi ni xa xinene xa byongo, ku fambisana ni swiyimo leswi haswimbirhi.
• Rimbewu: Swiyimo leswi haswimbirhi swi tala ngopfu eka vafana.

Kahle-kahle i yini ku hambana exikarhi ka ADHD na autism (ASD)?

Loko u swi languta ro sungula, swihlawulekisi swa lavambirhi swi nga ha vonaka swi fana swinene. Kambe swi le rivaleniKu ni ku hambana swin’we ni swivumbeko leswi tolovelekeke. A hi languteni leswi etafuleni.

Ha yini swi tika eka munhu lonkulu ku xiya swiyimo leswi haswimbirhi?

Ku ni swivangelo swi nga ri swingani leswi endlaka leswaku leswi swi nga ha rharhangananyana. Xivangelo-nkulu hileswaku loko swikombiso swa munhu un’wana swi nga ri swikulu swonghasi, u ta va se a kume tindlela ta yena to langutana na swona leswaku a hanya ni ku nga tsaki.

Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Munhu loyi a nga na ADHD na autism a nga ha va la vulavulaka ngopfu naswona a vulavula ni van’wana. Kambe van'wana va nga ha ehleketa leswaku va "off" nyana. Nakambe, loko munhu a ri karhi a endla ntirho lowu a wu tsakelaka hakunene, nkarhi wa yena wo nyikela nyingiso a wu vonaki ngopfu. Hikwalaho ka leswi vanhu lava minkarhi yin’wana va dzikisaka mianakanyo yo tlula mpimo, va nga ha va va nga kombisi ku pfumala nyingiso ku fana ni munhu la nga ni ADHD.

Nakambe, ku xiya swiyimo leswi i ntlhontlho wun’wana eka munhu la nga ni vulema bya mianakanyo, tanihi leswi swikombiso swa ADHD ni swa autism swi nga fihlaka vulema byebyo.

Kutani, xana u swi xiya njhani swiyimo leswi eka munhu lonkulu?

Hikwalaho ka leswi leswi swi rharhanganeke swinene naswona swi nga ni swikombiso leswi fanaka, ku kambisisa loku heleleke i ka nkoka. Sweswi madokodela yo tala ma ringanyeta leswaku loko u kume leswaku u ni xin’wana xa swiyimo leswi, na wena u kamberiwa eka xiyimo lexin’wana.

Endlelo ro kambela hi ntolovelo ri na magoza yo hlayanyana:

1. Ku burisana hi vuxokoxoko na dokodela

Dokodela wa wena u ta ku vutisa hi matimu ya wena ya munhu hi xiyexe, ya vutshunguri ni ya rihanyo ra mianakanyo ku sukela evuhlangini ku fikela sweswi. Va ta tlhela va ku vutisa hi ndlela leyi u tirhaka ha yona evuton’wini bya wena bya siku na siku. Xikombiso:

• Xana mavoni yo vangama, ku nun’hwela lokukulu ni mimpfumawulo leyikulu swa ku karhata?
• Xana u ni miehleketo yo tivavisa wena kumbe ku vavisa van’wana?
• Xana u tirhisa swidzidzirisi kumbe byala hi ndlela yo biha?

Eka nkarhi lowu, dokodela u ta tlhela a ringeta ku vulavula ni munhu wo fana na munghana wa wena, makwenu kumbe vatswari leswaku a kuma mavonelo ya vona.

2. Swikalo swa mahanyelo

Wena kumbe munhu loyi a nga ekusuhi na wena u nga tata swivutiso (swikalo swo pima) leswi pimanisaka mahanyelo ya wena na munhu loyi a nga riki na swiyimo leswi.

3. Ku kamberiwa ka miri hi vutshunguri

Hambileswi leswi swi nga swi kotiki ku kambela ADHD kumbe autism, swi nga ha bakanya swiyimo swin’wana swa miri, swo tanihi vuvabyi bya thyroid, leswi kombisaka swikombiso leswi fanaka.

4. Ku xiyisisa ka xiviri evuton’wini

Minkarhi yin’wana dokodela wa wena a nga ha lava ku xiya ndlela leyi u tikhomaka ha yona ekaya kumbe entirhweni.

Hi byihi vumundzuku bya munhu lonkulu la nga ni ADHD ni autism?

Entiyisweni, riendzo ra munhu la nga ni swiyimo leswi haswimbirhi ri nga va ntlhontlhonyana ku tlula munhu la nga ni ADHD a ri yexe. Loko u ri ni swiyimo leswi haswimbirhi, u le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi swiyimo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo, swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela . Naswona ku cinca-cinca lokukulu ka miehleketo loku humelelaka siku hinkwaro ku nga karharisa wena ni lava ku hanyaka na vona.